프로필: 머슬매니아님의 작성댓글

우리 선수들 진짜 최고입니다~~~~ 여자 개인은 금은동이 다 우리나라 선수라는게 너무 멋있네요!! 진짜 안산선수의 70m이내에서는 정말 조심해야겠어요~~~ 권모술수 권민우한테 70m앞에 서보라는 글 보고 넘 웃겼는데 웃을..일이...아닐지도?ㅋㅋ선수들 너무 축하하고 응원합니다!!

날씨가 더워진 탓인지 밖에서 운동하기도 싫고 그러다 보니 몸도 무거워 져서 무리하게 움직이는 운동은 너무 힘들더라구요 그래서 찾아보게 된 앉아서 하는 전신운동!! 앉아서 하다보니 무릎에 무리도 안가다 보니 지속적으로 할 수 있어서 좋은거 같아요 지속적으로 할 수 있는 운동 다른게 또 있을까요??

복근 운동은 최대한 나중에 하라는 말을 트레이너한테 들은 적이 있어서 안 하고 있었는데 이제 복근 운동 시작해 볼까 해요 복근 운동 잘못하면 근육이 잘못 잡힐 수 있다고 전체적인 밸런스를 맞춘 다음에 하라고 해서요 제가 볼 때 전체적인 밸런스가 맞아가는 것 같아서 집에 있을 대 1주일에 2번 복근 운동해 보려고요 ㅎㅎ

지금 같이 폭염인 날씨에 심지어 유행하는 패션이 크롭 티인데.. 배만 안 나오면 되긴 하지만 그래도 뒤에서 기립근이 보여야 완벽한... 태가 나기도 하고 기립근이 잘 키우면 허리에도 좋아서 허리가 약하신 분들은 이영상 보고 간단하게라도 기립근 근육을 키워보세요 ㅎㅎ

아니 야구 초고속 카메라로도 못 잡는거면ㅋㅋㅋㅋㅋ 최현우 시구하러 가서 완전 마술이 아니라 마법 부리고 오네요ㅋㅋ 머글이!! 만만해!?!?ㅋㅋ 시구하러 가서 공이 사라지다닠ㅋㅋㅋㅋ 아 봐도 봐도 웃기네요 ㅋㅋ 최현우 자꾸 마법쓰네,, 머글사회에서 그러면 안되는데!!ㅋㅋ 진짜 공은 어디로 간걸까요?

고교1등은ㅎㅎ 서울대 가는데 야구 고교1등은 한화간다는거 좀 슬프지만ㅋㅋㅋ 그럼 김민재 내년에 한화가나요? 그 쓱이 저번에 접촉했던 고등학생들 중에 김민재 있어서 징계 받을 수 있단 얘기가 있었는데 그거 어떻게 해결 되었는지 아시는 분 계신가요?

한 달 동안 매일 플랭크를 하면 신체의 변화를 보여주는 영상인데 확실히 코어 운동인 플랭크를 올바른 자세로 꾸준히 하게 되면 코어 근육도 단련 되고 허리랑 전체적인 신체 밸런스가 맞줘지는 것 같아요 ㅎㅎ 저도 오늘부터 야근이나 혹은 다른 일로 운동을 못 하게 되더라도 플랭크만큼은 매일매일 해봐야겠어요

운동하다 보면 갑자기 다리에 쥐나서 엄청 아팠던 경험 있으신가요? 민간요법이라고 손가락에 침 묻혀서 코에 대시는 분들도 있고 쥐라고 고양이 흉내 내면서 야옹 하시는 분들도 있는데ㅋㅋ 앉아서 발끝을 몸 쪽으로 천천히 당겨주는 것이 좋다고 합니다 쥐가 어느 정도 풀렸으면 바로 일어나지 말고 쥐났던 부분을 마사지하고 일어나야 해요!!!

중국대표팀 상대로 큰 승리를 거두었다니 진짜 정말 다행인것 같아요 동아시안컵 뿐만 아니라 월드컵에서도 좋은 소식 들려오길... 이건 약간 딴소리 같은데 우리나라 대표팀이 입은 유니폼... 디자인이 별로 인것 같지 않아요 ?? 저는 백호 느낌보다 얼룩말 느낌이 나서 .... 별로 인것 같아요 ㅎㅎ 다른분들은 국대 유니폼 어떻게 생각하세요 ??

코어 운동 처음 하시는 초보자 들이 먼저 해야 되는 운동이에요 코어 운동하신다고 바로 클랭크 운동부터 시작하시는 분들이 많은데 클랭크 자세가 제대로 되지 않으면 오히려 허리랑 골반에 무리를 줄 수 있다고 해요 그래서 누워서 쉽게 횡격막을 자극하는 호흡으로 기초 코어 근육을 키워보세요 ^^ 진정한 숨쉬기 운동이니 ㅎㅎ 자신 있게 숨쉬기 운동한다고 말씀하셔도 될 것 같아요 ㅎㅎ

머슬매니아

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