가을철 안전하게 산행하는 방법. 등산 전에 해야 할 준비는? 1. 적절한 간식과 물 준비 초콜릿, 견과류, 과일 등 고열량 간식과 물로 체력 및 수분 보충을 틈틈이 해주세요. 2. 여러 겹의 등산복 착용 정상에 오를수록 기온이 하강해 체온이 떨어져요. 저체온증 예방을 위해 등산복은 여러 겹 입어주세요. 3. 스트레칭 굳어 있던 근육과 관절 스트레칭은 필수! 근골격계 부상과 저체온증을 예방할 수 있어요. 즐겁고 안전한 산행을 위해 꼭 숙지하고 즐거운 단풍 구경 하세요. :)