고든램지22.09.16 15:24

탄수화물 걱정 없는 쌈 두부 요리. 파프리카 다이어트 레시피 알려드려요! 오늘 소개해 드리는 이 레시피는 글루텐 프리로 식단 관리 중이거나 유지어터 분들에게 꼭 추천드리고 싶어요. 🍎 만드는 방법. 1. 쌈 두부는 흐르는 물에 헹궈 수분 말려주기 2. 깻잎은 반으로, 파프리카와 오이, 당근은 채썰기 3. 쌈 두부 위에 깻잎을 깔고 그 위에 준비된 닭가슴살, 파프리카, 오이, 당근 등을 올린 뒤 김밥 말듯이 말아내기 4. 데쳐놓은 부추로 1~2번 묶어주기 월남쌈 소스나 땅콩잼, 마요네즈, 머스터드, 꿀 등 취향에 맞는 소스를 함께 드시면 더욱 좋아요. :)

댓글10
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네잎클로버22.09.17 11:53
글루텐 프리!! 몸에 좋은 것은 맛이 없다는 편견이 있는데 꼭 그렇지만은 않아요 ㅋㅋ 저도 종종 먹는데 아삭아삭 맛있어요!
복숭아맛젤리22.09.17 11:49
땅콩잼에 사이다를 넣으면 좀더 부드럽고 단맛이 나서 더 맛있어요!
595922.09.17 11:41
진작 알았으면 올 여름에 잘 해먹었을 텐데 ㅠ.ㅠ 늦게 알아서 아쉬워요
해피엔딩22.09.17 11:12
저탄고지 식단 매우 바람직해요! 파프리카가 다이어트에 도움을 주는 것 같은데 효능이 뭔가요?
밀크티22.09.17 11:11
닭가슴살 퍽퍽해서 싫으니까 저는 오리고기를 먹어야겠어요! 새우나 다른 걸 넣어도 좋을 것 같아요
쓰릴미22.09.17 11:00
맛있겠다~! 쏙쏙 이쁘게 말면 진짜 눈으로 먹어도 배부를 듯
오드리햇반22.09.17 10:01
이번 주말 별미는 너다! 쌈 두부 사러가야지~~!!
가문의영광굴비22.09.17 10:01
이거 말기가 어려울 것 같은데, 난 그냥 쓱 싸서 바로 바로 먹어야지
살아있는화석22.09.17 09:48
오 맛있겠다! 월남쌈보다 더 칼로리도 낮고 식감도 더 좋을 듯!
범고래22.09.17 09:46
윽 두부 싫은데 ㅠㅠ 두부 말고 난 쌈무에 먹어야겠다 ㅎㅎㅎ