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운동남녀
KJC37
23.05.24 10:00
짧은 시간의 운동이라도 해야하는 이유가 있다고 해요 20분만 운동을 해도 기분개선효과가 최대 12시간동안이나 지속된다고 하네요 일종의 상쾌함이나 성취감을 느낄 수 있구요 고강도의 운력이 아닌 간단한 운동이라도 해야하는 이유겠죠
‘하루 20분’ 산책이라도 해야하는 진짜 이유
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예비베플
FEsdmzU48
23.05.24 10:54
상쾌함과 성취감 뭔지 알긴 하는데... 막상 운동하려고 하면 쉽지 않음 ㅠㅠ
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