어디서는 커피 마시라고 하고 어디서는 마시지 말라고 하고 아직은 의견이 분분해서 더 헷갈림 그럴 땐 그냥 적당히 먹는 게 제일 속 편함ㅎㅎ 이 '적당히'가 어느 정도인고 하니 카페인 200~300mg이라고 함 커피를 3잔 이상은 먹지 않으면 됨 카페인이 인슐린 민감성을 강화하고 지방 대사를 촉진하고 심장 건강에도 영향을 준다니 많이 드시는 분들은 줄이고, 먹고 싶은데 억지로 참고 있는 분은 이 정도는 먹어보세요