미세 먼지 때문에 고통 받는 분들이 많으실텐데요
미세 먼지 배출에 도움을 주는 음식들이라고 해요
-미역
-생강
-도라지
-미나리
-녹차
그리고 환기는 최소 3번 30분 이상 시켜야 한다고 하네요


미세 먼지 배출에 도움이 되는 음식들 미역 산후 영양식으로 사랑받는 미역은 미세먼지 배출에도 효능이 있다. 미역이 함유하는 &apos;알긴산&apos; 성분은 미세먼지 속의 중금속과 체내 독소 등을 흡착해, 몸 밖으로 배출한다. 콜레스테롤과 염분도 배출해 혈액을 맑게 하는 것에도 도움을 준다. 대체 식품으로 다시마와 파래 등을 먹어보자. 알긴산 성분은 다시마와 파래 같은 해조류에도 많다. 생강 항산화 성분이 풍부한 생강은 가래를 줄이고 기침을 멎게 한다. 매운맛을 내는 성분 &apos;진저롤&apos;은 항염증, 항박테리아 효과가 있어 기관지와 폐가 세균에 감염될 위험을 줄인다. 또한 생강 속의 &apos;쇼가올&apos; 성분은 콜레라 등 각종 균에 대한 살균 효과가 뛰어나다. 사우스캐롤라이나대학교 연구 결과에 따르면, 생강은 염증을 줄이는 데 있어서 마..

미세 먼지 배출에 도움이 되는 음식들

음... 딱 봐도 건강에 좋을 것 같은 라인업이네

와 겨울에 집에선 제습기 공청기만 틀고 환기는 한 번도 안 하는데

사무실에서 녹차라도 많이 마셔야겠다

도라지 미나리 나물 만들어먹음되겟다

미세 먼지 때문에 고통 받는 분들이 많으실텐데요 미세 먼지 배출에 도움을 주는 음식들이라고 해요 -미역 -생강 -도라지 -미나리 -녹차 그리고 환기는 최소 3번 30분 이상 시켜야 한다고 하네요