보통 직장인들이 유산소운동을 매일 4시간씩 어떻게 하냐, 바프위해서 바짝하거나 본업이 그쪽이면 모를까

한눈에 보는 오늘 : 연예가 화제 - 뉴스 : 이장우 채널[헤럴드POP=김나율기자]배우 이장우가 다이어트 비법을 소개했다.6일 이장우는 자신의 채널에 바디 프로필 사진을 게재했다. 이장우는 사진과 함께 &quot;유산소 하루 4시간씩 꾸준히 하는 게 중요하다. 최소 30분 이상 뛰어야 지방 연소에 효과적이

이장우, 뚱보균 없앤 다이어트 비법…&quot;유산소 하루 4시간+잠 7시간 필수&quot;[전문] : 네이트 연예

직장인 보고하란 소리가 아니잖아 점심사간에 간단하게 걷는 것도 운동됨

유산소4시간하는거면 하루에 6시간정도의 시간이필요함,,,,헬스장왔다갔다하는시간 씻는시간 영양보충시간,,,,,,