하루 종일 앉아서 업무를 보다보면 몸 곳곳에 누적되는 피로감 이 피로감들이 결국 목 통증 또는 허리 통증으로 돌아옵니다 이러한 근육통증을 예방하기 위해서는 잠자기 전 가벼운 스트레칭만으로도 효과를 볼 수 있다네요 코브라 네발기기 변형 슈퍼맨 변형 고양이 & 소 휠 오늘부터 잠들기전 1분씩 가볍게 시작해볼까요?

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s9005ys22.12.02 23:07

지속성이 중요ㅠ

molba22.12.02 19:04

허리 아픈 사람 저거 함부로 따라하지마세요

msHYmpy9822.12.01 15:57

꿀팁이네요

kitten1122.12.01 15:28

대충이라도 오늘부터 따라해봐야지 여기저기 넘 쑤심

981esc22.12.01 15:23

기억했다 자기 전 루틴으로 습관 만들어야지

xnaexUg33322.12.01 15:09

오 좋네요

Keeouly9722.12.01 14:50

동작 설명 되어 있어 따라하기 쉽네용

pokemon22.12.01 14:46

근데 한거랑 안한거랑 차이가 나긴 함

hvmgvhv722.12.01 14:36

1분씩이니 마음 가볍게 도전

해봐야겠네요

XrQuyjii8522.12.01 14:13

꾸르팁 감사합니다

근본빌라22.12.01 13:41

동물이름이많네용

gHvdzHn5522.12.01 13:41

꿀팁

KtOzimz1722.12.01 10:30

스트레칭 중요하네요ㅠㅠ

kaybCxP1722.11.30 23:59

스트레칭 배워야겠네요.

하루하루22.11.30 23:26

잠들기 전 스트레칭도 많은 도움이 되네요

ybZvTXwr8622.11.30 14:47

오 꼭 필요한 정보네요 공유 감사합니다

okxtwnb6322.11.30 14:28

감사합니다

그라운드22.11.30 14:21

따라해봐야 겠네