건강한 식생활을 하고 있는 사람이라면 오히려 이런 저런 영양제를 챙겨 먹는 게 몸에 무리가 될 수도 있다고 합니다 특히 장, 신장, 심장, 간에요 우리가 흔히 먹는 영양제는 엄밀히 따지면 '약'이 아니라 건강보조식품인데 이걸 인지하고 있는 사람들도 많지 않다네요 캡슐, 알약, 젤리, 파우더, 주스 뭐 어떤 형태로 나와도 결국은 그 성분은 식품에 포함돼있죠 영양제 가격을 생각하면 차라리 자연 식품으로 섭취하는 게 가성비+영양적으로 더 낫구요 결국 단지 편의성 하나 때문에 그 돈을 지불한다는 건데 뭐 개인의 선택이죠ㅎㅎ