우리 몸은 체중의 60%가 물로 구성되어 있을 만큼
꼭 필요한 것이 '물'인데요.
하지만 잘못 마시면 오히려 건강에 해롭다는 사실!
그래서 건강을 망치는 물먹는 습관 5가지 공유해요.
- 물 대신 음료수 마시는 습관
- 갈증 날 때만 물 마시는 습관
- 커피와 차를 물처럼 마시는 습관
- 물을 급하게 마시는 습관
- 얼음물 마시는 습관
이렇게 5가지 알려드렸는데요.
물은 천천히 입안을 충분히 적시면서
상온의 물을 자주 마시는 걸 추천해 드려요.
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