뱃살을 빼려면 운동과 함께
식단을 해야하는데요
뱃살을 빼는 데 도움을 주는 여름 채소가 있다고 해요
바로 시금치인데요
섬유질이 풍부하고 식물성 단백질이 풍부, 또한 철분까지 듬뿍 있어서
다이어트에 도움이 된다고 해요

한눈에 보는 오늘 : 홈 - 뉴스 : 뱃살을 빼려면 식단을 비롯한 생활 습관 전체에 변화가 필요하다. 즉 단백질과 섬유질 섭취를 늘리고 트랜스 지방과 당분 섭취는 줄이는 등 식단을 엄격하게 관리해야 한다. 앉아 있는 시간을 줄이고 규칙적으로 운동을 해야 함은 물론이다. 그런데 뱃살을 빼는

뱃살 빼는 데 제일 좋은 여름 채소는? : 네이트 뉴스

한국도 베이비시금치 많이 대중화되면 좋겠다 샐러드처럼 먹게

비빔밥도 재료만 잘 고르면 괜찮아요!! 참치 계란 나물 이런거!? 고추장이나 기름 조절하고

비빔밥에 넣어먹으면 말짱 도루묵이겠지....

아하 철분이 부족하면 살도 잘 안 빠지는 거구나..

시금치 완전 좋아.. 채소 중에 몇 안 되게 좋은 아이