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(246건)
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슬기로운건강생활
...먹기보다는, 혈당을 천천히 올려주는 음식을 선택하는 게 중요하죠. ✅ 당뇨에 좋은 음식들 ✔ 잡곡밥 – 현미·귀리·보리가 섞인 밥은
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가 느려요 ✔ 채소류 – 특히 녹색잎채소, 브로콜리, 오이 등이 혈당 안정에 도움 ✔ 콩·두부 – 식물성 단백질이 풍부하면서 GI도 낮아요
당뇨 식단 핵심! 혈당 낮추는 당뇨에 좋은 음식 TOP 5와 꼭 피해야 할 것
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.07.08 02:56
건강
...풍부해요. ✅ 당근의 혈당 영향 ✔ 생당근 기준 GI는 약 30~40으로 낮은 편이에요 ✔ 당 함량은 있지만 대부분 식이섬유와 함께
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되어 급격한 혈당 상승 위험 적음 ✔ 특히 생으로 먹으면 포만감도 높고 혈당 안정에 도움돼요 💡 섭취할 때 팁 ✔ 익히면 당 지수가
당뇨 환자 당근 먹을 수 있을까? 섭취 완벽 가이드
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.06.26 14:23
건강톡톡
👍 꿀팁! 당근은 기름에 살짝 볶아 먹으면 비타민 A
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율이 훨씬 높아진대요! 이 조합으로 스무디나 주스 만들어 마셔도 좋아요! #당근요리 #눈건강식단 #건강레시피
당근, 이 음식과 먹으면 눈 건강에 더 좋습니다! 의외의 궁합 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.24 16:07
건강톡톡
👍 꿀팁! 샐러드에 견과류나 아보카도 같은 건강한 지방을 추가하면 지용성 비타민
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율이 높아진대요! 드레싱도 오일 베이스로! #샐러드꿀팁 #건강한지방 #영양
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#생활상식
샐러드, 이렇게 먹으면 ‘영양
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0%’ 됩니다! 건강식의 함정 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.06 20:20
건강톡톡
생으로 먹는 양파랑 익혀 먹는 양파랑 효능이 다르다고?! 😮 요리법에 따라 영양소 흡수율도 달라진다던데! #양파섭취법 #생양파 #익힌양파 #영양소
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“보라냐 하양이냐” 적양파와 양파, 모양만 다른 게 아닙니다 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.12 11:34
건강톡톡
👍 꿀팁! 두부랑 토마토는 올리브유 살짝 두르고 같이 볶아 먹으면 영양
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율이 더 높아진대요! 맛도 더 고소해진답니다! #두부토마토요리 #올리브유 #건강레시피
두부와 토마토를 같이 먹으면? 몸속 이것이 활짝 열립니다 - 포스트업
ingihgoyonet.site
비타민충전중
25.06.08 20:05
유머픽
티셔츠 색깔별 열
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차이
티셔츠 색깔별 열
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차이
wootpick.com
웃픽
25.05.17 15:50
건강
...에너지 대사를 원활하게 해줘요 ✔ 항산화 작용 – 세포 손상을 줄이고 면역력 강화 ✔ 체내 흡수율 향상 – 필요한 영양소를 더 잘
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하도록 지원 💡 파로효소 섭취 팁 ✔ 식사 전후 꾸준히 섭취하면 효과를 느끼기 좋아요 ✔ 과식하거나 소화가 느릴 때 챙기면 속이 한결
파로효소 효능 11가지｜먹는법·부작용 및 주의사항
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.04.28 10:48
슬기로운건강생활
...항산화 영양소가 체내 활성산소 억제 ✔ 피로 회복 – 아미노산, 미네랄 함유로 에너지 대사에 도움 ✔ 혈당 관리 – 복합 탄수화물로
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가 천천히 이루어짐 💡 섭취 팁 ✔ 식사 전후로 꾸준히 섭취하면 소화력이 달라질 수 있어요 ✔ 가루나 정제 형태로 간편하게 챙길 수
카무트효소 효능 12가지 | 장 건강부터 다이어트까지
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.04.04 00:27
슬기로운건강생활
📌 혈당을 자연스럽게 낮추고 싶을 때 음식 선택만 잘해도 혈당 관리에 큰 도움이 돼요. 갑자기 확 오르는 음식보단, 천천히
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되고 포만감이 오래가는 식품이 좋아요. ✅ 혈당 낮추는 데 도움 되는 대표 식품 ✔ 귀리, 보리 – 식이섬유 풍부해 혈당 상승 억제 ✔ 브로콜리
혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:23
알쓸신잡
...2. 세척하지 않은 상태로 소분해서 진공포장하면 더 오래 보관할 수 있어요 3. 세척도 소분도 하지 않으려면 일단 심지 관리를 해줘야 합니다 심지에 밀가루를 뿌린 다음 래핑해서 보관해보세요 양상추 심지에서 빠져나오는 수분을 적절히
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해서 곰팡이가 피지 않게 해줍니다!
아직도 양상추 그냥 보관하세요? 이거 뿌리면 2주도 끄떡없어요!
hub.zum.com
Keeouly97
25.02.26 10:39
알쓸신잡
...길쭉하고 얕은 바스켓 형태 만듦 4. 여기에 냉동식품을 보관하면 절대! 달라붙을 일이 없다는 사실!!! 그 이유가 뭐냐? 우유팩은 질 좋고 탄탄한 종이를 여러겹 겹쳐서 만든 친환경 바스켓이라 종이의 특성상 수분을
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하는 성질 때문에 냉동식품 보관에는 최적의 꿀템이랍니다!!!
냉동식품이 달라붙었다고요? 이거 한방이면 해결돼요!
hub.zum.com
honollulu
25.02.11 09:56
건강톡톡
...잘해주고 오후 3시 이후에는 마시지 않는게 여러모로 좋다고 하네요 커피 러버들은 참고하시길~ 1. 커피, 각성효과 주지만 과다 섭취시 칼슘
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방해…위장 장애 가능성 높음 2. 카페인 효과 사라진 뒤 오히려 집중력 감소…신경 예민해질 수도 있음 3. 그 밖에 수면의 질도
커피, 하루 7잔씩 마시다 100일간 끊었더니…'이곳' 통증 사라졌다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
25.01.23 11:40
알쓸신잡
...: 비타민 B군은 식사와 함께 섭취하는 것이
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율이 높다. 채식주의자의 경우 B12 보충제를 먹자. 4. 칼슘 #함유 식품 : 우유 및 유제품, 시금치, 두부, 브로콜리, 연어. #섭취 방법 : 비타민 D와 함께 섭취하면
흡수
율이 높아지며, 식후에 섭취하는 것이 좋다
어떻게 먹는 게 좋아요? 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6
www.gqkorea.co.kr
honollulu
25.02.04 09:59
오늘의 이슈
...공개... 아일릿이 뉴진스 기획안을 바탕으로 베껴서 나온 게 그냥 나온 게 아님. 뉴진스를 수납시키고, 뉴진스를 대체해 뉴진스의 팬층을
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할 그룹으로 만든 거임 이미 민희진 뉴진스 담가버릴 준비 완료.. 민희진이 아일릿 항의하자마자 역모죄 뒤집어 쒸움 11월 1일 하이브
뉴진스 민지 "방시혁에 하고 싶은 말? 없다" 단호 [엑's 현장] : 네이트 연예
news.nate.com
Uecopcay11
24.11.28 21:30
건강톡톡
...떄보다도 저속 노화, 안티에이징가 주류인 것 같은데 과일도 먹으면서 비타민C도 챙기려면 오렌지를 추천합니다 하루 하나로 일일 권장량을 채울 수도 있고 면역력, 철분
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, 콜라겐 생성에 관여하는 등 건강에 좋은 과일이에요 근데 아무래도 당이 있다보니 과다섭취는 금물입니다!!
"이 얼굴이 54세?" 20대 탄력가진 女...하루 한 개 '이 과일'이 비결? - 코메디닷컴
kormedi.com
용이주인
25.01.23 10:26
알쓸신잡
...사람이 콩 단백질을 많이 먹으면 얼굴이 퉁퉁 붓는다 ➎ 아이스크림 아이스크림에 빠지면 단기간에 몸이 확 커진다. ➐ 술 술은 체내 칼슘
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저하를 유발해 뼈 구조를 약하게 만든다. 얼굴 윤곽이 무너지고, 볼살을 쳐지게 해 진흙이 흘러내리는 듯한 인상을 만드는 데 직접적인
먹으면 얼굴이 커지는 의외의 음식 7
www.gqkorea.co.kr
honollulu
25.02.24 10:44
오늘의 이슈
...있음. 아일릿이 뉴진스 기획안을 바탕으로 베껴서 나온 게 그냥 나온 게 아님. 뉴진스를 수납시키고, 뉴진스를 대체해 뉴진스의 팬층을
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할 그룹으로 만든 거임. 민희진이 공식적으로 아일릿에 대한 문제를 제기하니까 하이브가 본격적으로 움직인 것일 뿐, 민희진, 뉴진스 담가
아일릿, 신인상 수상에 눈물 펑펑 "빌리프랩에 감사"[2024 MAMA] : 네이트 연예
news.nate.com
Uecopcay11
24.11.22 14:25
갑론을박
선조들 국적이 일본이었다고 치자 그게 어디 좋아서 자발적으로 일본으로
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된 거냐? 나라가 힘이 없어서 휘둘린 걸 가지고 역사는 역사? 팩트? 지 혼자 똑똑한 척하넼ㅋㅋㅋ 제발 니가 이렇게 충성 바치는 섬나라 가서 살아라
김문수 "호적 떼봐라, 일제 때 우리 국적은 '日本'…역사는 역사" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
skek1020
24.09.05 09:09
오늘의 이슈
...있음. 아일릿이 뉴진스 기획안을 바탕으로 베껴서 나온 게 그냥 나온 게 아님. 뉴진스를 수납시키고, 뉴진스를 대체해 뉴진스의 팬층을
흡수
할 그룹으로 만든 거임. 민희진이 공식적으로 아일릿에 대한 문제를 제기하니까 하이브가 본격적으로 움직인 것일 뿐, 계획은 그 이전부터
민희진, 하이브에 이달 초 풋옵션 행사 통보…약 260억원 규모 : 네이트 연예
news.nate.com
Uecopcay11
24.11.14 16:53
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