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효과적
(298건)
정확도순
건강
다이어트에는 적게 먹는 것 보다, 간헐적 단식이 더
효과적
이다. 확실히 운동한 날은 편하게 먹고 운동 못한 날은 안 먹으면 살이 잘 빠지긴 하는 듯
"살 빼려면 적게 먹는 것보단 단식이 효과"…체중 감량 더 크다는데 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
ChillGuy
25.04.01 10:54
이게 진짜?(건강)
"운동 안 해도 살 빠진다고?" 헬스보다
효과적
인 방법 앉아만 있어도 칼로리 소모? 생활 속 작은 습관이 답이다! 특히, 이 행동 하나만 바꿔도 체중 감량 효과가 놀랍다는데… #운동
헬스보다
효과적
? 일상 속에서 더 많은 칼로리를 소모하는 법
www.radiancereport.kr
메밀이
25.03.17 16:02
슬기로운건강생활
...혈당 낮추는 실천법 ✔ 식사 순서 조절 – 채소 → 단백질 → 탄수화물 순으로 ✔ 가벼운 운동 – 식후 10~20분 산책만으로도
효과적
✔ 규칙적인 식사 – 과식 피하고, 일정한 시간에 식사 ✔ 수분 섭취 – 물을 자주 마셔 노폐물 배출 도움 ✔ 스트레스 관리 – 호르몬
당뇨 전단계라면? 혈당 낮추는법 당장실천해야
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:23
뷰티
...DNA에서 추출한 PDRN 성분이 피부 재생을 촉진해서 잔주름 개선, 피부결 회복, 탄력 증가에 도움을 줘요. 특히 예민하고 손상된 피부에
효과적
이라 트러블 자국이나 얇아진 피부층 회복에도 많이 사용되고, 모공이 넓거나 피부가 푸석한 경우에도 점차 탄탄하고 매끈한 피부로
리쥬란 효과 | 피부는 언제, 어떻게 바뀔까?
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:04
슬기로운건강생활
작지만 강한 과일, 블루베리는 ‘슈퍼푸드’라는 말이 정말 잘 어울려요. 안토시아닌이 풍부해서 눈 건강 개선과 노화 방지에
효과적
이고, 항산화 작용으로 면역력 강화와 혈관 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 또한 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줘서 기억력 향상에도 좋다고 알려져
블루베리 효능 12가지｜눈 건강부터 다이어트까지 총정리!
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:00
슬기로운건강생활
...보호에 도움 ✔ GI(혈당지수) 낮은 편 – 특히 찐 고구마 형태로 섭취 시 부담 적음 ✔ 포만감 높음 – 군것질이나 과식 예방에
효과적
💡 섭취 시 주의할 점 ✔ 과하게 먹지 않기 (한 끼에 100~150g 적당) ✔ 튀기거나 설탕 추가 없이 간단하게 조리 ✔ 흰 쌀밥
당뇨 환자가 고구마 먹으면 혈당이 급상승? 진실 vs. 오해
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:15
슬기로운건강생활
...건강에도 참 좋아요. 풍부한 칼륨이 들어 있어 혈압 조절과 부종 완화에 도움이 되고, 식이섬유 덕분에 변비 예방과 장 건강 개선에도
효과적
이에요. 또한 천연 당분이 있어 에너지 보충용 간식으로도 안성맞춤이죠. 운동 전후에 먹으면 피로 회복에도 좋고, 아침 대용으로 한 개
상태별 바나나 효능 차이? 덜익은vs노란색 바나나 비교
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:01
슬기로운건강생활
...혈당에 부담을 주지 않으면서 몸을 따뜻하게 해주는 차가 좋아요. ✅ 당뇨에 좋은 대표적인 차 ✔ 보리차 – 무카페인, 수분 보충에
효과적
✔ 녹차 – 항산화 작용, 인슐린 감수성 개선 ✔ 계피차 – 혈당 안정에 도움 ✔ 돼지감자차 – 이눌린 풍부, 혈당 조절에 좋아요 ✔
혈당 낮추는 당뇨에 좋은 차 10가지, 잘못 마시면 오히려 독
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:13
뷰티
... 둘 다 리프팅 시술이지만 작용 방식이 달라요. 써마지는 고주파를 이용해 피부 전반의 콜라겐 생성을 도와 잔주름이나 피부결 개선에
효과적
이고, 피부가 전체적으로 탄탄해지는 느낌이에요. 반면 울쎄라는 고강도 초음파로 **근막층(SMAS)**까지 에너지를 전달해 더 깊은 리프팅
써마지 울쎄라 차이 뭐가 좋을까? 효과·통증·지속력 비교
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:03
생생정보
미국 진짜 유사과학 선봉자들이 정말 많은 듯.. 곱창 집에서 곱창 구워 먹으면 유증기에 바로 여드름 나는데, 소기름이 여드름 치료에
효과적
이라고..? 말이 되는 소리를 해야지ㅋㅋ
소기름이 건강-피부에 좋다?…미국서 갑론을박 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
햄부기온앤온
25.03.21 13:28
화가난다
술 먹고 행패부리는 50대 자식 때문에 비오는 날 노부모가 집에 못 들어가는게 말이되냐 어휴.. 그나저나 저 방범 비상벨은 지나가다 몇 번 봤지만
효과적
이네 더 많이 설치되면 좋겠다
CCTV는 알고 있다?…'방범 비상벨'이 구한 가정폭력 노부부 [오상도의 경기유랑] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
햄부기온앤온
25.03.12 10:12
오늘의 뉴스
자유를 억압하는 중국의 실태이면서도, 한 편으론 저런 제재가 중국 사회를 안정 시키는데
효과적
일 것 같다는 생각도 든다. 우리나라도 SNS로 인한 상대적 박탈감에 사회가 병든 것이 마찬가지라서.. 저런 조치가 있으면 좋겠지만서도 자유가 더 우선이니
"부자 티 내면 계정 정지" 중국, 소셜미디어 단속 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
햄부기온앤온
25.03.17 09:46
뷰티
...개선을 위해 많이 사용하는 시술로, 표정 주름을 줄이는 데
효과적
입니다. 대표적인 보톡스 시술 부위는 다음과 같습니다. 🔹 얼굴 주름 보톡스 시술 부위 이마 주름 이마에 가로로 생기는 주름을 완화하는 데
효과적
표정을 지을 때 주름이 깊어지는 경우 추천 미간 주름 눈썹
주름 보톡스 부위, 여기 맞으면 동안 효과 2배?! 필수 부위 공개 - 스킨에디터24
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.15 11:54
알쓸신잡
...걱정될 땐?" 지방 축적을 막고 속편함에
효과적
인 음식 5가지 공유해요!! #과식 후 먹으면 좋은 음식 5가지! 1. '녹차'엔 카테킨이라는 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어 체내 지방 분해를 촉진하고 지방 축적을 억제하데 도움을 준다 2. 식이섬유가 많은 '바나나'는
"과식으로 걱정될 땐 '이것'이 좋아"...지방 축적을 막고 속편함에
효과적
인 음식 5
hub.zum.com
파랑은블루
25.02.14 09:37
오늘의 이슈
...벤치프레스, 데드리프트 등 다양한 운동의 1RM을 간편하게 계산하고, 운동 목적에 맞는 최적의 운동 강도를 설정해 보세요. 1RM 계산부터 측정 방법, 주의사항까지! 안전하고
효과적
인 운동을 위한 모든 정보를 담았습니다. 지금 바로 1RM 계산기로 당신의 잠재력을 확인하세요!
1RM 계산기
newskurly.com
knews
25.03.13 14:57
알쓸신잡
만병통치약 언저리까지 간 아스피린 암 전이를 줄이는데도
효과적
으로 작용 ㄷㄷㄷ
아스피린은 진통제로만? 암 전이까지 막아 준다[유용하 과학전문기자의 사이언스 톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
ChillGuy
25.03.06 10:36
건강
주름이 깊어지기 전에 관리하는 것이 중요해. 특히 이마, 미간, 눈가, 입가처럼 표정 주름이 쉽게 생기는 부위는 보톡스를 활용하면
효과적
으로 개선할 수 있어. 시술 후 자연스러운 표정을 유지하면서도 주름이 완화되는 점이 매력적이지. 보톡스는 간단한 시술이지만, 부위별로
주름 보톡스 부위, 여기 맞으면 동안 효과 2배?! 필수 부위 공개 - 스킨에디터24
dermaskin24.com
슬기로운생활사전
25.03.05 16:18
리빙포인트
...30도의 미온수에서 세탁해주세요 이때 세제도 패딩 세탁 전용 세제나 중성세제를 써주세요 그리고 가장 중요한 탈수과 건조 과정! 헹굼 탈수를 3번 정도는 반복하되 마지막 탈수에서는 패딩을 뒤집어서 탈수합니다 이때 마른 수건을 같이 넣고 돌리면 더
효과적
으로 물기가 제거 되겠죠
"이것 한 컵이면 패딩 찌든때도 손쉽게 해결"...패딩 세탁이 쉬워지는 '만능세제' 제조법과 활용법
hub.zum.com
zzub
25.02.19 10:16
운동남녀
...-심박수가 크게 늘어나고, 휴식 시에는 심박수가 낮게 떨어지는 게 심장 건강에 좋다 즉, 나이 든 이에게 빠르게 걷기는 가장 안전하고
효과적
인 유산소운동이다. 처음에는 천천히 걷기 시작해 점진적으로 속도를 올리거나, 천천히 걷기와 빠르게 걷기를 반복하는 것도 좋다. 수영,
심장 지키는 최고의 운동 '빨리 걷기'…천천히 걷기 시작해 심박수 올려보세요 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
25.02.20 11:26
건강
걷기는 큰 비용을 들이지 않고 누구나 할 수 있는 쉬운 운동법?!
효과적
인 걷기를 위해 6-6-6 걷기 운동을 제안합니다 #6-6-6 걷기 운동 - 6-6-6 걷기 운동은 일과가 시작되기 전이나 끝난 후 중 시간을 택해 60분 동안 걷는 운동이다. 1. 걷기 전 가볍게
"사망 위험 줄인다" 건강효과 높이는 '6-6-6 걷기' 운동법은?
v.daum.net
raviolllla
25.02.06 09:54
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