홈트

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오늘의 이슈

여름 준비는 나도 해볼게요! 통통한 강아지의 홈트 도전기

여름 준비는 나도 해볼게요! 통통한 강아지의 홈트 도전기 - 디피펫

잔망힐러

25.06.24 18:05

오늘의 이슈

난 이지현 응원하고싶음 너무공주같고 예쁘고 여리여리했던 걸그룹시절 다보고 컸는데 집에서 홈트도 진짜 예뻐보이려하는게아니라 체력기르려고 하는것같고 쉬운길가도되는데 자격증이며 모며 억척스러울정도로 해내는거봄 같은 엄마로서 너무멋지고또멋짐

이지현 '2번 이혼' 전말 고백 "아이들 두고 오라고…양육비 10년 못받아" (이혼숙려캠프)[종합] : 네이트 연예

ok

24.12.06 09:48

운동남녀

땅끄부부도 돌아왔으니 이제 진짜 홈트를 더는 미룰 수 없다....... 땅끄부부 레전드 부위별 운동 추천 정리함.... 칼로리폭파 - 집에서 하는 유산소 운동 다이어트 - 집에서 칼로리 불태우는 최고의 유산소 운동 - 전신 다이어트 최고의 운동 - 전신칼로리 불태우는 다이어트

땅끄부부 복귀 기념! 부위별 레전드 운동 영상들

포로리야

24.01.17 11:03

운동남녀

연휴 기간 동안 섭취한 칼로리들을 불태워줄 수 있는 집에서 가능한 고강도 홈트 운동 모음입니다 특히 땅끄부부와 심으뜸 운동루틴은 매우 힘들어요..^^

급찐급빠! 고강도 홈트 운동

m.thesingle.co.kr

근본빌라

23.01.26 11:23

오늘의 뉴스

솔직히 가족 구성원 많은 집에서 이렇게 저렇게 셋팅하기는 좀 번거롭고 젊은 1인가구면 괜찮겠다 싶음 전신 거울 앞에서 홈트도 할 수 있고 근데 홈오피스 저건ㅋㅋㅋㅋ 절대 못 한다 허리 아작날 듯 저런 의자에서 하면

"어머, 이 집은 왜 식탁이 없어요?"…벽 속에서 네가 왜 나와 '깜짝' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

Keeouly97

23.11.29 08:34

운동남녀

홈트 부상 유발 자세 아시는분? 비 올 때 홀트 하시는 분들 많으실 텐데 홀트 하실 때 부상 유발하는 자세는 피하세요! 홀트에서 제일 중요한 건 올바른 자세로 운동! 꼭 기억하고 마음에 새기셔야 홀트 할 때 부상을 피할 수 있으니 유념하세요 ㅎㅎ 상체 운동할 때 충분한

집에서 하는 '홈트' 부상 유발하는 자세는 피하라

밀크티

22.08.02 15:24

오늘의 이슈

홈트해서 저정도면 진짜 뭘해도 될..사람..!!!!!!

돌돌싱 이지현, "내 인생에 더이상 남자 없어" 근육 운동으로 불태우는 날들 : 네이트 연예

m.news.nate.com

VXethtv49

25.01.07 09:17

작심 다이어터

집에서 홈트 하시는 분 중에 브릿지 운동 많이 하시잖아요 하지만 올바른 자세로 하지 않으면 운동에 소용없다는 사실 알고 있으시죠 ??ㅎㅎ 그래서 브릿지 운동 초보자를 위한 기본자세 알려드려요 1. 팔 위치 팔은 너무 넓거나 좁지 않게 바르게 누워 편하게 팔을 내리고 손바닥은

브릿지 운동 초보를 위한 기본자세 가이드

오후의홍차

22.08.22 15:31

오늘의 이슈

이지현 집에서 홈트해서 근육질만든것도 그렇고 인생 열심히살아보기좋음 쥬얼리땐 화려한공주님 이미지라 상상도 못한 이미지지만 저렇게 열심히 사는 엄마 ...당연한것도아님 헛바람들어 그러지도않고 사건사고도없이 잘지내고 있어 행복했음 좋겠다

쥬얼리 이지현, 근황 보니…식당에서 아르바이트 : 네이트 연예

ok

24.10.24 10:56

아무거나

모델 송경아 님의 채널. 이번 나이트 루틴 꿀잼. 스킨케어, 쇼핑 아이템, 홈트 소개 👍💝

Eng) *INFJ 집순이의 나이트루틴* 손민수 하고 싶은 송경아 리얼 라이프 공개😎ㅣ원오디너리맨션 쇼핑 후기, 피부 기초 케어, 간단 홈트

www.youtube.com

미켈란젤리슈즈

22.06.15 17:50

오늘의 이슈

축하 댓글 달려고 가입했어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 제이제이님 덕분에 홈트의 길로 빠지게 되었는데 성품에 걸맞는 멋진 분이랑 결혼까지 하시다니 진심으로 축하드립니다 ^^

"I'm Yours" 줄리엔강, 제이제이에 ♥프러포즈…품절남된다! : 네이트 연예

m.news.nate.com

똥쟁이

23.06.27 22:38

운동남녀

전신 근력 발달, 체지방 연소에 도움 되는 여자 홈트 추천 운동 루틴이라네요 특별한 장비 없이 맨몸으로 누구나 쉽게 할 수 있는 동작들이라니깐 다들 한 번씩 따라 해보시면 좋을 것 같아요! 총 5가지 운동을 초보자분들은 1-2세트씩, 중, 고급자 분들은 3세트 이상 실시해

여자 홈트레이닝 추천 운동 루틴 + 감량후기

m.blog.naver.com

쓰릴미

22.07.08 12:06

작심 다이어터

...한 운동 이제는 영상을 틀고 비지 않는 오디오와 함께 따라하기만 하면 되는데요 그 중에 효과 좋고 재미있는 영상들로 추천드릴게요 -여자아이돌 다이어트댄스 -르세라핌의 9분 전신운동 -여리탄탄 일자 허벅지 만들기 -힙으뜸의 운동 전 스트레칭 -관절 무리 없는 유산소 홈트

4세대 여돌 춤 따라하면서 다이어트하기!

www.cosmopolitan.co.kr

근본빌라

23.06.14 10:14

작심 다이어터

운동하러 가면 근력운동 후에 유산소로 트레드밀 30분으로 마무리를 하는데요 오늘은 비도 많이와서 영상으로 홈트만 하려고요. 짧은 시간에 효과적인 유산소 운동이 되는걸로 찾아 봤는데요. 뱃살이 빠질수밖에 없을듯하네요! 쉬운듯하면서 운동되는ㅋㅋ 열심히해서 꼭 뱃살 다이어트에

걷기 대신 집에서 서서 하는 뱃살 빼는 7분 전신 운동, 손목 안 쓰는 운동 [올챙이배 빼는 방법, 내장지방 빼기, 서서하는 운동, 전신 운동, 중년운동]

모태뚱뚱이

22.06.23 13:22

운동남녀

운동만 한다고 해서 모두 효과가 있는건 아닌데 마사지도 같이 해줘야 효과가 크다고는 하지만 돈주고 마사지 받기엔 너무 부담됐었는데 폼롤러 하나만으로도 효과를 볼 수 있다는게 좋은거 같아요 홈트 할때 사용하면 좋은 운동기구 추천하실 만한게 있으실까요 ??

한번만 따라 해도 시원함에 중독되는 폼롤러 마사지!! (근막이완 마사지, 폼롤러운동)ㅣ다노티비

밀크티

22.07.27 13:09

운동남녀

아직 까지 마스크 쓰고 헬스장 가기 싫어서 홈트 열심히 하고 있는데요 15분 루틴 인데 15분이라 너무 쉽게 생각 했나봐요 15분이 1시간 처럼…느껴져요 땀도 폭포수 처럼 흐르고 ^^::: 다른분도 한번 해보세요 전…방금 끝내고 누워있어요..ㄷㄷ

Lv.4 층간소음없이 딱! 15분 체지방 100% 녹여버리는 루틴 [Noise Free 15mins Fat Burning Workout]

www.youtube.com

머슬매니아

22.06.08 12:56

작심 다이어터

귀차니즘이 너무 심해서 집에서 간단하게 30분 내로 홈트 할 생각인데 땅끄부부 같은 홈트 유튜브 댓글로 추천 해주세요ㅜㅜ

전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵핵매운맛]

www.youtube.com

모태뚱뚱이

22.06.07 11:53

구매각 쇼핑템!

요즘 홈트에 심취해서 운동기구 사고있는데 그래서 그런지 알고리즘으로 야핏이 자꾸 뜨더라구요 ㅎㅎㅎ 이겨 사서 할만할까요?? 고민되요 다른분들이라면 살것 같으세요 ?? 댓글로 알려주세요

야나두, 김종국과 야핏 사이클 광고모델 계약

www.segyebiz.com

내일은코인왕

22.06.13 11:14

작심 다이어터

집에서 홈트 하실 때 케틀벨 이용하시는 분들 계시는가요?? 주로 케틀벨을 앞뒤로 움직이면서 하는 운동인 케틀벨 스윙을 많이 하실 텐데요. 그래서 부상을 방지하는 바른 자세 공유해요. 1. 기본자세 몸을 앞으로 숙이는 자세를 만들어야 하는데 상체를 바르게 펴주어야 부상을

코어근육 만들기 운동 초보자를 위한 케틀벨 스윙 기본자세

m.blog.naver.com

제로콜라

22.08.24 15:58

운동남녀

...잘 안 가는 스타일이어서 ㅎㅎ 항상 운동을 해야 할 거 같긴 한데 밖에 나갈 엄두가 안 나서 걱정됐었었는데 집에서 운동도 하면서 스트레칭도 할 수 있는 거 같아서 좋은 거 같아요 혹시 홈트 하고 계시는 분들 중에 스트레칭이나 근력운동 괜찮은 영상 있음 공유 좀 부탁드려요

[Eng/다노 레전드 스트레칭 상하체 통합본] ❗600만뷰❗ 레전드 전신 다이어트 스트레칭ㅣ다노티비

밀크티

22.07.26 17:14

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