체지방

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알쓸신잡

...2. 식이섬유가 많은 '바나나'는 장 운동을 촉진하며 배변을 원활하게 해준다 3. 유산균이 풍부한 '요거트'는 장내 환경을 개선하고 체지방을 관리하는데 도움을 준다 4. '생강차' 역시 속을 편안하게 하는데 좋다. 5. 상큼 달달한 '매실주스'는 지방 분해를 돕는 효과가

"과식으로 걱정될 땐 '이것'이 좋아"...지방 축적을 막고 속편함에 효과적인 음식 5

파랑은블루

25.02.14 09:37

오늘의 이슈

박나래 유지어터 선언 ㄷㄷ대박이다 얼굴 선이 다르네!

박나래, 14㎏ 감량 후 유지어터 선언…"62㎏→48㎏, 체지방률 전현무 넘었었다" - 픽클뉴스

www.picklenews.co.kr

하야쿠

25.03.11 09:01

건강톡톡

걷기!!는 유산소 운동으로 체지방을 태워 체중 감량에 도움이 되죠 다만 일반적인 걷기 동작도 운동 효과가 있지만, 운동 효과를 높여보고 싶을 때 시도해 보면 좋은 운동법 3가지를 소개합니다~ 조금의 차이로 칼로리 소모 높이는 '걷기 운동법' 3 #경사 있는 런닝머신 걷기

조금의 차이로 칼로리 소모 높이는 '걷기 운동법' 3

파랑은블루

24.12.11 10:08

생활꿀팁

...꿀팁 11가지!!! #얇은 옷을 여러 겹으로 #체온 손실을 막는 모자와 목도리 착용 #핫팩을 동맥 부근에 배치 #발을 따뜻하게 #침대에 온수주머니 넣어두기 #따뜻한 음료 마시기 #습도 조절 #창문과 벽의 단열 보강 #난방 텐트 사용 #보온 슬리퍼 착용 #적당한 체지방 유지

옷만 두껍다고 다가 아냐! 겨울에 유용한 보온 꿀팁 11

www.gqkorea.co.kr

raviolllla

24.12.16 09:41

건강

...늘리고 혈액 순환을 촉진해 몸을 따뜻하게 한다 #부추 에너지 대사를 촉진하고 혈액 순환을 활발하게 한다. #마늘 마늘의 대표 효능은 체온 상승, 혈관 확장, 몸과 위장의 독소 제거 등이다 #고추 캡사이신은 혈관을 확장시켜 혈액순환을 돕고 체지방을 태워 에너지대사를 촉진한다

"속에서부터 따뜻하게" 체온을 올리는 음식 5

raviolllla

24.12.06 09:47

건강

두툼한 허리 둘레를 확 줄여줄 체지방을 태우는 음식 5가지는? #살코기 #통곡물 #저지방 유제품 #캡사이신 #커피 확실히 단백질은 당연한거고... 캡사이신과 커피가 난 좀 의외라... 둘다 즐겨 먹는거 같은데 왜...ㅠㅠ

"'이것' 먹었더니 허리둘레 줄었다" 체지방을 태우는 음식 5

잔치국수b

24.09.12 10:45

오늘의 이슈

체지방률 38%쯤일듯

이 몸매가 64kg라고? '줄리엔강♥' 제이제이 아찔한 애플힙 보니 : 네이트 연예

m.news.nate.com

djaZzZZ73

24.11.19 14:24

오늘의 이슈

뭔가 되게 억울한 최시원 같네

'당 중독' 노홍철, 완전히 달라졌다…체지방 9.4kg 감량 : 네이트 연예

YixPgkCf53

25.02.14 04:21

오늘의 이슈

다이어트는 30대까지만 이뻐 보이고 40대 부터는 적당히 하는게

'당 중독' 노홍철, 완전히 달라졌다…체지방 9.4kg 감량 : 네이트 연예

무명님

25.02.14 01:12

오늘의 이슈

깔끔한거 좋아하던데 수염은 왜 기르는건지

'당 중독' 노홍철, 완전히 달라졌다…체지방 9.4kg 감량 : 네이트 연예

m.news.nate.com

Xrosewe

25.02.14 03:36

오늘의 이슈

건강해보였는데 지금은 환자같음

'당 중독' 노홍철, 완전히 달라졌다…체지방 9.4kg 감량 : 네이트 연예

m.news.nate.com

rMcYhBxh5

25.02.14 00:55

오늘의 이슈

예...수..?

'당 중독' 노홍철, 완전히 달라졌다…체지방 9.4kg 감량 : 네이트 연예

m.news.nate.com

disway

25.02.14 00:02

오늘의 이슈

건강을 위해서 빼는거지만 다이어트 적당이 해야지 사람 얼굴이 망가지고 건강해지는게 맞나 싶다 힘이 없어 보인다 왜 일까 ??? 그냥 먹고 싶은거 먹고 살랍니다 ㅎㅎㅎ

'당 중독' 노홍철, 완전히 달라졌다…체지방 9.4kg 감량 : 네이트 연예

m.news.nate.com

hwZrrFi81

25.02.14 10:00

연예

헐.. 11kg 다이어트도 놀라운데 근손실 없이 체지방만 빼서 날린거라니 리얼 리스펙 건강 문제로 시작한 다이어트라는데 진짜 식단이고 운동이고 열심히 한듯 꽤 오랜시간.... 저렇게 해야 요요가 덜한데 ㅠㅠ 대단하다

신봉선, 살 얼마나 뺐길래…"갈비뼈 보였을 정도, 체지방만 11kg 날려" (괜찮아유) : 네이트 연예

m.news.nate.com

아코스띠

24.09.19 12:01

오늘의 이슈

볼륨감이 있으려면 어느정도의 체지방도 있어야함

'줄리엔강♥' 제이제이, 브라톱으로 뽐낸 글래머 몸매 : 네이트 연예

m.news.nate.com

riviera8

24.08.30 16:28

오늘의 이슈

여자 체지방 11이면 그냥 미친건데

박나래, 인바디 전격 공개 "체지방량 11.4kg…먹방 후 16시간 공복" [전문] : 네이트 연예

m.news.nate.com

fpnZmfwQ2

24.05.05 19:22

오늘의 이슈

운동 살살하고 체지방 조금 찌워야 될 것 같아요. 얼굴이 살이 너무 빠졌네ㅠ

싱글맘 이지현, 쩍 갈라진 근육질 몸매 근황 "안녕 오랜만이야" : 네이트 연예

m.news.nate.com

Xrgdzsnbz

24.08.13 21:45

운동남녀

아침 운동 저녁 운동 언제하는게 다이어트에 더 효과적일까요 우선은 아침 공복 운동을 추천하고 그게 힘들다면 저녁 운동을 추천한다고 하네요 -아침 공복 운동은 지방 산화를 전체적으로 높여 빠른 다이어트 가능 -저녁 운동은 근성장과 체지방 감량 두 마리 토끼를 잡을 수 있음

살 빠지는 운동 시간은 따로 있다? 다이어트 효과 보려면 이렇게 [스프]

잔치국수b

24.06.17 09:56

운동남녀

...자극과 중량 - 특정 부위에 자극을 잘 느낄 수 있고, 시간이 갈수록 중량까지 올라간다면 몸이 발달하고 있다고 생각하셔도 좋다고 함 체지방 - 식상하지만 체지방량을 빼면 근육량이 더 많은 것처럼 보여짐 내 문제는 체지방량을 더 확확 빼야 한다는 너무 당연하지만 어려운

근육량 증가, 인바디보다 중요한 이것?

raviolllla

24.08.02 13:48

오늘의 이슈

체지방은 개뿔 그냥 넌 심봉선

'체지방 11kg ↓' 신봉선, 포토존 제대로…"예쁘게 보이려 살 뺄 필요 없어" [★SHOT!] : 네이트 연예

m.news.nate.com

kcs112200

24.05.18 10:03

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