음식들

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오늘의 이슈

"조심해서 드세요…" 조금만 먹어도 혈당 치솟는 '이 음식들'

"조심해서 드세요…" 조금만 먹어도 혈당 치솟는 '이 음식들' - 헬스코어데일리

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헬스코어데일리

25.07.13 10:42

슬기로운건강생활

...핵심은 ‘무엇을 어떻게 먹느냐’예요. 무조건 적게 먹기보다는, 혈당을 천천히 올려주는 음식을 선택하는 게 중요하죠. ✅ 당뇨에 좋은 음식들 ✔ 잡곡밥 – 현미·귀리·보리가 섞인 밥은 흡수가 느려요 ✔ 채소류 – 특히 녹색잎채소, 브로콜리, 오이 등이 혈당 안정에 도움 ✔

당뇨 식단 핵심! 혈당 낮추는 당뇨에 좋은 음식 TOP 5와 꼭 피해야 할 것

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.07.08 02:56

건강톡톡

결론은 콜레스테롤 걱정될 땐 약보다는 이 음식들로 식단 관리하는 게 가장 중요하다는 거겠죠?!!! 오늘부터 혈관을 살리는 건강 식단으로 바꿔서 건강하게 오래 오래 살아야겠다! 💪 #콜레스테롤관리 #혈관건강의중요성 #식단개선

“콜레스테롤 걱정될 땐 꼭 드세요” 이 음식, 혈관을 살립니다. - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.06.12 17:16

건강

📌 당뇨가 있다면 피해야 할 음식들 혈당을 갑자기 올리거나 인슐린 저항성을 높이는 음식은 당뇨 관리에 큰 방해가 될 수 있어요. 먹는 즐거움도 중요하지만, 건강을 지키기 위한 식단 조절은 꼭 필요하죠. ✅ 당뇨 환자가 주의해야 할 음식 ✔ 흰쌀밥, 밀가루 음식 – 빠르게

당뇨에 안좋은 음식 10가지 섭취 후 혈당 치솟는 것들

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.06.10 01:46

건강톡톡

✨ 피부 노화 방지에 항산화 성분이 중요하다던데, 리코펜이 이렇게 많은 음식들이 있었다니! 이제 피부 관리도 먹는 걸로 해야겠네요! #피부노화방지 #항산화효과 #동안피부 #이너뷰티 #꿀피부

“토마토만 있는 게 아닙니다” 리코펜 폭탄 음식 4가지, 혈관이 웃어요! - 포스트업

ingihgoyonet.site

비타민충전중

25.06.09 18:54

슬기로운건강생활

📌 혈당 조절, 음식부터 바꿔보세요 혈당을 낮추는 데 도움 되는 음식들은 포만감은 높고, 혈당지수(GI)는 낮은 게 특징이에요. 꾸준히 식단에 포함하면 약 없이도 혈당 관리가 훨씬 수월해질 수 있어요. ✅ 혈당 낮추는 데 좋은 음식 ✔ 귀리·보리 – 식이섬유가 풍부해

혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.06.04 17:43

어디갈까?(여행)

“목포 가면 이건 꼭 먹어야 해!” 전국 미식가들이 줄 서는 이유, 알고 보니 '이 음식들'? 연예인들도 반한 9가지 별미, 리스트 공개되자 반응 폭발! #목포여행 #국내여행 #맛집

"목포 여행 준비중이라면 필독!"... 꼭 먹어야 할 대표 음식 9가지

www.radiancereport.kr

메밀이

25.04.15 18:15

건강

노화 방지에 좋은 음식 : 아몬드, 녹차, 연어, 양배추, 블루베리 생각보다 쉽게 찾아 먹을 수 있는데 자주 먹지 않는 음식들이네.. 이제라도 잘 챙겨먹어야지

"하나도 안 늙었네"…이런 소리 듣게 하는 항노화 식품은? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

25.03.04 16:59

오늘의 건강

"탄산음료 한 캔, 몸속 염증을 키운다?" 매일 먹는 이 음식들이 만성 염증의 주범일 수도 있다. 특히, 한 가지 식습관이 건강을 망치는 결정적 원인이 된다는데… 염증 만드는 음식 10가지 #건강

탄산음료가 염증을 유발한다? 몸을 망치는 음식 10가지

www.radiancereport.kr

메밀이

25.03.17 14:21

알쓸신잡

냉동식품을 보관하다 보면 음식들이 서로 달라붙어서 조리하기 전에 한참 애를 먹는 경우가 많죠. 달라붙은 냉동식품을 힘겹게 떼어낼 필요 없고, 냉동식품도 깔끔하게 보관이 가능한 초간단 해결방법을 공유해요~ 1. 빈 우유팩에 물을 가득 채우고 베이킹소다 풀어서 반나절이상 두면

냉동식품이 달라붙었다고요? 이거 한방이면 해결돼요!

honollulu

25.02.11 09:56

오늘의 이슈

진짜 맛이 졸라게 없어요. 문어발식 여기저기 체인점 수만 늘리기 급급하고 품질은 개나 줘버려라는 식으로 만들어 버림. 난 예전 짜장면 체인점 한 번 먹고 백종원 체인점 전부 손절함. 그리고 편의점에서 좀 나가줘. 맛 없는 음식들의 대환장 콜라보 진열

'소유진♥' 백종원, 잘 나가다 결국 삐끗…주가 '반토막' 가시밭길 : 네이트 연예

암살특공대원

25.02.28 15:22

건강톡톡

...적이라는 인식이 강하지만, 어떤 음식을 선택하느냐에 따라 살을 빼는 데 도움을 줄 수도 있다. 야식을 건강하게 바꾸는 방법과 추천 음식들을 살펴보자. 🍚 현미밥과 두부 반찬, 가벼운 단백질 야식 🥛 따뜻한 우유 한 잔과 견과류 🥣 요거트와 블루베리, 가볍지만 든든한

"야식으로 먹으면" 오히려 살이 쭉쭉 빠지는 음식?

파랑은블루

25.02.24 09:33

오늘의 이슈

...별문제없다 세뇌시키고 (서민들은 본인이 가축처럼 음식쓰레기급을 먹는지 모름) 자영엽자는 싸게팔아 노동력 착취해서 본인 물류만 돈버는 프렌차이즈 만듦. 본인은 때돈 벌어 좋은거 먹고 배불리는 사람. 비만 암 각종 질별 이런걸 유발하는 음식들은 이제 없어져야 할 식문화임

백종원, 이번엔 더본코리아 빽쿡 밀키트 원산지 논란…"우리 땅파서 장사하냐?" : 네이트 연예

m.news.nate.com

jPpPcoa15

25.02.21 23:45

건강

...원인을 떠올릴 때 과자, 초콜릿, 사탕, 젤리 등 단 음식을 떠올리는 것이 일반적이다. 그러나 과일과 채소 등 건강에 좋을 것만 같은 음식들도 섭취 방법에 따라 충치의 원인이 되기도 한다 채소·과일 '이렇게' 먹다간 치아 다 망가진다 조심하자! #말린 과일 수분이 없는

채소·과일 '이렇게' 먹다간 치아 다 망가진다

honollulu

25.02.20 09:50

건강톡톡

치과 의사들은 자신의 치아를 보호하기 위해 절대 먹지 않는 음식들이 있습니다. 그렇다면 나도 알아야 겠음! ㅠㅠ "치과 의사"는 절대 안 먹는 음식 5가지?! 1. 끈적한 캐러멜과 젤리 2. 탄산음료와 가당 음료 3. 얼음 씹기 4. 말린 과일 5. 딱딱한 사탕

"치과 의사"는 절대 안 먹는 음식 5가지

DfsnrxV91

25.01.08 09:45

건강

...음식을 '많이' 먹는 거라고 생각하면 안 됨 왜냐면 혈당 자극 안 하는 음식들은 너무 비싸고 재료 사서 만들어 먹으려면 시간은 한 세월 걸리고 근데 세상엔 상대적으로 싸고 간편하지만 혈당을 미친듯이 자극하는 음식들이 널려있으니..... 비만도 곧 부익부빈익빈의 영역이다

가공식품 못 끊으면…미래 인구 80% 비만약 신세 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

kitten11

25.02.17 09:57

건강톡톡

몸을 따듯하게 하는 건 면역력을 위해 중요하죠 몸 안 에 열 생성 시스템을 켤 수 있는 10가지 음식들을 소개합니다 고추 =캡사이신이 뇌를 빠르게 움직이게 만들어 체온과 신진대사가 일시적으로 증가 단백질 =단백질은 소화에 에너지가 많이 필요함. 신체의 소화 운동은 열을

"추울수록 필요해"...몸속 따듯하게 하는 식품 10가지 - 코메디닷컴

zzub

25.02.14 10:06

건강톡톡

2016년 이후로 독감 환자가 가장 많다는 지금.. 염증을 완화하고 면역력을 높여 독감 예방에 도움 되는 음식들 추천드립니다 1. 염증을 누그러뜨리는 생강 2. 항산화 물질이 있는 녹차, 후롱차, 홍차 3. 면역 체계 증진시키는 마늘 4. 속을 달래주는 바나나 5. 아플

독감 유행, 감기도 확산...이럴 때 먹으면 좋은 식품은? - 코메디닷컴

GXahnimH94

25.01.06 10:01

오늘의 이슈

...헬스장을 다녀라. 날을 자유롭게 선택할 수 있고 에어컨-히터를 틀어주니 여름 겨울에도 운동하면 된다고! 음식들이 몸에 나쁘기 때문에 러닝이나 걷기를 꾸준히 해서 나쁜 음식들을 극복해야 한다. 암 걸릴거냐? 당뇨로 발가락 잘리고 실명하면 좋냐? 집에 스텝퍼라도 사놓고 운동해라

커지는 '운동 빈부격차'…걷기·근력운동 모두 고소득층 더 활발 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sghjiikngp

25.01.30 10:55

생생정보

...하나는 바로 '칼륨을 섭취하는 것'이다. 칼륨은 나트륨 배출을 돕기 때문이다. 오늘 짠 음식을 많이 먹었다면, 칼륨이 풍부한 아래 음식들을 먹어보도록 하자. "'단짠' 보다 더 꿀조합" 짠 음식 먹고서 먹어야 할 음식 6 #시금치 #바나나 #아보카도 #푸룬 #감자 #고구마

"'단짠' 보다 더 꿀조합" 짠 음식 먹고서 먹어야 할 음식 6

잔치국수b

25.02.04 10:11

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