올리고당

(37건)

알쓸신잡

올리고당은 프락토올리고당과 이소말토올리고당으로 구분되는데요~ 프락토는 설탕(과당+포도당)을 가공해 포도당을 연결해 만들고, 이소말토는 쌀이나 옥수수 등의 녹말가루(포도당+포도당)를 가공해 만들어요 공통점은 둘 모두 장내 유해균 성장을 억제하고, 유익균 증식에 도움이 된다는

프락토? 이소말토? 어떤 올리고당 골라야 할까 [주방 속 과학]

health.chosun.com

GXahnimH94

24.06.18 10:39

슬기로운건강생활

...피할 필요는 없어요. 단, 혈당을 천천히 올리고 섬유질이 풍부한 과일을 선택하는 게 중요해요. ✅ 당뇨에 좋은 대표 과일 ✔ 블루베리 – 항산화 성분 가득, 혈당 부담 적음 ✔ 사과 – 껍질째 먹으면 식이섬유 풍부 ✔ 자두 – 당도 낮고 포만감 있어 간식으로 좋아요 ✔

혈당을 조절하는 당뇨에 좋은 과일 10가지 & 섭취법

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:13

오늘 뭐 먹지?

...방울토마토를 적당한 크기로 자르고, 양파를 다진다. ③ 볶은 베이컨과 잘라 둔 채소에 올리브유, 소금을 넣고 섞는다. ④ 부드러운 그릭 요거트와 마요네즈를 2:1 비율로 섞고, 올리고당을 더해 소스를 만든다. ⑤ 토르티야에 소스를 바른 뒤 토핑과 파마산 치즈를 듬뿍 올린다

장안의 화제, 최화정표 건강 레시피 3

skek1020

24.07.02 13:25

쩝쩝박사

...2스푼 (50그람) 양조간장이나 진간장 1스푼 (10그람) 맛술이나 미림 1스푼 (10그람) 고춧가루 반 스푼 (4그람) 물엿이나 올리고당 3스푼 (39그람) 다진마늘 1스푼 (20그람) 대파 3대 채 썰어 1컵 (200ml) 청양고추 2개 작게 썰기 통깨 2스푼 참기름

더운데 불 옆에서 고생 마시고 '이것' 만들어 놓으세요!

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pokemon

23.09.07 09:17

쩝쩝박사

...바삭해질 정도로 구워준다 3) 구운 베이컨은 키친 타올에 올려 꾹꾹 눌러가며 기름을 빼준다 4) 기름 뺀 베이컨에 메이플 시럽이나 올리고당을 앞뒤로 발라준다 5) 마지막으로 후추 톡톡 뿌려주기 6) 베이컨이 코팅 될 수 있도록 약불에 지지듯 한 번 더 굽기 7) 냉장고에

집에서 베이컨으로 단짠단짠 육포 만드는 방법

김두부

23.08.18 11:41

쩝쩝박사

5분 만에 만드는 달달하고 꼬수운 콘치즈 에그슬럿! 필요한 재료: 마요네즈, 올리고당, 후추, 치즈, 스위트콘, 계란 1. 스위트콘 물기 쏙 빼서 그릇에 덜어놓기 2. 마요네즈 3스푼, 올리고당 1.5스푼에 후추 톡톡 뿌리고 잘 섞어주기 3. 팬에 기름 살짝만 두르고 중앙

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hvmgvhv7

23.08.16 10:47

리빙포인트

...음식 먹다 보면 은근 금방 쌓이는 고무줄 일상 속에서 활용할 수 있는 방법들이 꽤 많대요~ 1. 양념통 바구니에 감아 칸막이 만들기 2. 이불 머리카락 제거 3. 흘러내리는 옷걸이 고정 4. 물엿, 올리고당 등의 개미 꼬임 방지 5. 비누 받침대에 감아 비누 물러짐 방지

그냥 버린 '노란 고무줄' 이렇게 유용하다고!?

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Keeouly97

23.02.17 10:44

요린이&요똥 모여라

...전분을 물에 담구어 빼주시구요. 2. 채에 받쳐 물기를 제거해 주세요. 3. 키친 타올로 남아 있는 물기까지 제거를 하시구요. 식용류와 올리고당을 넣어 잘 버무려 주세요. 4, 종이 호일을 한장 깔고 에어프라이기에 고구마를 넣어 주세요 5, 에어프라이기에 180도에서 10분

에어프라이어 튀김요리 고구마스틱 만들기 맥주안주 아이간식 야식레시피

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hvmgvhv7

22.10.07 11:07

오늘 뭐 먹지?

... 파향이 나면 고춧가루 1큰술, 다진마늘 1큰술, 페페론치노를 넣고 같이 볶기 5. 그 다음 양파를 넣고 볶다가 간장 1큰술, 올리고당 1큰술, 식초 1큰술을 넣고 다시 한번 더 볶기 6. 카레가루 3큰술을 넣고 살짝 볶아준 뒤 우유 400ml를 붓기 7. 카레가 걸죽하게

방구석 푸팟퐁커리 : 흔한 재료로 현지 느낌 내는법

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kitten11

22.12.07 15:01

오늘 뭐 먹지?

밥 참치 마요네즈 간장 맛술 올리고당만 있으면 한 끼 뚝딱 해먹을 수 있는 초간단 레시피! 퇴근하면 불 앞에 서있기도 싫고 설거지 하기도 귀찮아서 늘 사먹었는데... 요즘 엥겔지수가 너무 높아서 식비 좀 줄여보려고 간단한 레시피들 섭렵하는 중입니다ㅠㅠ 일단 만드는 재료도

간단요리 아침식사 구운 마요 참치주먹밥 자취요리 레시피

pokemon

23.03.13 13:38

육아

...앞으론 식빵 러스크만 찾을 지도ㅋㅋㅋㅋ 2. 닭가슴살 치킨 시중에 파는 닭가슴살을 우유, 튀김가루에 버무려, 튀기지 않고 구워줍니다 기름은 올리브유같이 발연점 낮은 건 쓰지 마시구요 그리고 고추장, 케찹, 올리고당, 꿀을 넣고 양념을 만들어서 같이 곁들이면 양념치킨!

[네이버 인플루언서] 엄마표요리 어린이 간식 2가지

skek1020

23.03.03 16:17

오늘의 이슈

...개그로 좀 보고, 그 놈의 어린아이들이 볼수있으니를 들어 방송국에 전화하고 게시판에 올리고.. 정치하는 지들이 잘못하고 국민들 어이없게 한 사건들을 모티브 삼아 풍자한걸 뭘 그렇게 당색깔이 어떤게 들어갔고 무슨의도냐며 허허 그리고 뭔 그렇게 남녀차별이고 등등등으로 개그맨들을

개그맨 성용, 21일 돌연 사망 향년 35세…사인은 '비공개' : 네이트 연예

m.news.nate.com

freud22

24.11.22 12:10

쩝쩝박사

두부 진짜 활용성 끝판왕임 볶아도 되고 국에 넣어도 최고고 그냥 단독으로 양념장만 찍어 먹어도 맛있고 튀겨도 맛있고 구워도 맛있다... 개인적으론 두부김조림이 제일 밥도둑일듯 양념장만 봐도 이미 맛있음 진강장.. 식초.. 굴소스.. 올리고당.. 약간 중화풍일듯ㅠ

두부 신박 레시피 - 유머/이슈판 - YULDO

hvmgvhv7

23.01.03 09:31

오늘 뭐 먹지?

...같으면서도 막상 집에서 내려고 하면 안 되는 그 맛... 올리고당이 킥인 건가...? 재료도 별 거 없는데 얼추 비슷해요 ㅋㅋㅋ 양파 대파 김치 다져놓고 참치 기름 빼서 준비하고 식용유에 양파 김치 볶다가 올리고당 1바퀴 참치 고춧가루 다진 대파 넣고 휘리릭 볶볶

자취생으로 살아남기 - 자취생으로 살아남기님이 새로운 사진 1장을 추가했습니다

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skek1020

23.01.10 10:29

요린이&요똥 모여라

...해먹을지 모를 때 고구마, 피자치즈, 버터, 올리고당만 가지고있다면 맛있는 안주 만들 수 있어요! 고구마를 에어후라이기에 넣고 180도, 30분 돌려준 뒤 벌어질 정도로만 반 가른 후 어느 정도 식혀주세요 고구마 사이에 버터, 올리고당, 치즈를 순서대로 넣고 에어후라이기에

[간식&안주] 요리 초보도 만들 수 있는 허니버터고구마

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제로콜라

22.08.04 11:51

오늘 뭐 먹지?

...비엔나소시지, 양파 반 개, 피망 반 개, 마늘 4~5톨, 통깨 한 줌. ✔ 양념 케첩 4 큰 술, 굴 소스 1 큰 술, 맛술 1 큰 술, 올리고당 1 큰 술, 고추장 약간, 후추 약간. ✔ 만드는 법 1. 소시지는 취향껏 칼집을 넣어 주세요. 2. 양파와 피망은 한 입

추억의 쏘야볶음 레시피

할미

22.09.06 16:06

오늘 뭐 먹지?

...반대, 감자 1개, 당근 1/4개, 깻잎 4장, 가래떡 반 줌 - 양념 - 고추장 4 큰 술, 고춧가루 2 큰 술, 설탕 1 큰 술, 올리고당 1 큰 술, 다진 마늘 1 큰술 - 만드는 법 - 1. 양념 재료를 고르게 잘 섞어 줍니다 2. 채소는 먹기 좋게 손질해줍니다

닭갈비 양념장 간단한 레시피

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빛과송금

22.09.16 12:54

오늘 뭐 먹지?

...먹을까? 1. 연어샐러드 슬라이스 한 연어를 샐러드 야채, 소스(레몬즙, 다진 양파, 올리고당, 물)와 함께 버무려 식전 입맛을 돋우는 상큼한 샐러드로! 2. 연어장 간장, 물, 올리고당, 설탕, 대파, 통마늘 넣고 끓여 낸 간장물을 식힌다 두툼하게 썰어낸 연어를 간장에

코스트코 연어 한판 활용요리 연어샐러드 연어장 만들기

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할미

22.08.23 11:41

요린이&요똥 모여라

...요리못하는 분들이 쉽게 따라할 수 있는 밑반찬으로 추천드려요! 올리브유 또는 식용유를 넣고 멸치를 튀기듯이 볶아줍니다 설탕, 간장, 맛술 넣고 끓여 볶은 멸치와 섞은 뒤 잠시 식혀요 남은 열로 아몬드를 함께 볶아낸 뒤 입맛에 맞게 올리고당, 참기름 휘휘 돌려넣고 깨로 마무리!

멸치볶음 아몬드넣어서 손쉽고 빠르게 초보요리 밑반찬 추천😀

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마법사

22.08.04 13:10

요린이&요똥 모여라

...간장 4T, 올리고당 1T, 후추 약간, 통마늘 8알, 고추 8개 - 만드는 법- 1. 홍두깨살을 냄비에 넣고 강불에 20분 이상 푹 삶아 주세요 2. 삶은 홍두깨살을 깨끗한 물에 헹군 뒤 먹기 좋은 크기로 찢어 주세요. 3. 물 400mL에 간장 4T, 올리고당 1T,

백종원 소고기장조림레시피 쇠고기 칼로리 남편아이 도시락밑반찬요리

오드리햇반

22.10.04 10:33

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