식단

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AvsB 선택고민

원푸드 다이어트가 결국은 몸을 망치는 식단인 것처럼 단백질도 동물성, 식물성 한쪽에만 치우치지 않고 골고루 먹어주는 게 제일 좋습니다! 아미노산이 더 풍부한 동물성 단백질 쪽이고 질병 예방 차원에서는 식물성 단백질 쪽인데 어떤 단백질이든 필요 이상으로 많이 섭취하면 오히려

동물성 단백질 vs 식물성 단백질, 건강하게 먹는 방법은?

hvmgvhv7

24.07.25 09:40

작심 다이어터

양배추는 신이다 한 통 사면 진짜 오래 먹는데다가 샐러드로 날로 먹기도 좋고 볶으면 더 달달해지고 다이어트 식단용으로도 좋음 개인적으로는 이 레시피에 참치 추가해서 먹으면 걍 동그랑땡임 재료 : 양배추채 300g, 계란 2개, 물 조금, 후추 조금, 좋아하는 소스 아무거나

[요리 레시피] 많이 먹어도 살빠지는 다이어트요리 양배추전(feat.스리라차) 추천

goun0000.tistory.com

pokemon

24.07.25 09:35

작심 다이어터

다이어트가 막막하고 어렵게 느껴지시나요 쉽고 간단하게 다이어트를 할 수 있는 여러가지 팁을 여러분께 소개해드립니다 -식단에 국을 넣는다 -낮은 칼로리 식품을 이용한다 -그릇을 작게 많이 쓴다

이거보면 쉽고 간단한 다이어트 가능!!

beginnertips.tistory.com

honollulu

24.07.24 08:39

건강톡톡

당 있는 사람이라 이런 유행이 반갑다 회사에 도시락 싸가도 유난 떠는 사람으로 안 보이는 것도 좋고 다 같이 노잼 식단ㅋㅋㅋ 관심있어 하는 분위기도 좋고 저속노화 밥에 당근 라페 강추

'마라탕후루' 대신 '저속노화' 빠진 MZ…"자기 돌봄의 매력" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

PslYoqk6

24.07.23 10:17

오늘의 이슈

임신해서도 다이어트 식단하는게 자랑은 아닌데ㅋㅋㅋ태아 생각도 해야지

'이지훈♥' 아야네, 막달 임산부 몸무게가 겨우 50kg….너무 마른 예비맘 : 네이트 연예

wxakwbx2js

24.06.16 05:01

작심 다이어터

요즘 탄수화물을 확 줄인 키토식단이 핫하죠 효과는 좋을지 몰라도 위험한 면도 존재한다고 합니다 먼저 요요가 오기 가장 쉽구요 탄수화물이 줄어든 만큼 심혈관계 질환을 일으키는 포화지방이나 가공육 섭취가 늘고 체력, 집중력이 떨어지며 우울하고 어지럼증, 메스꺼움, 피로감,

키토 다이어트가 위험한 이유 - BEAUTY | 코스모폴리탄 코리아 (COSMOPOLITAN KOREA) | 패션 매거진, 패션 잡지, 화보맛집

www.cosmopolitan.co.kr

이구아나뿔

24.07.22 13:09

건강

...낙관적인 태도를 유지한다 2.명상과 운동을 겸하는 활동을 한다 3.좋은 인간관계를 유지한다 4.매일 걷는다 5.전체식품을 충분히 섭취한다 6.식단에 섬유질을 추가한다 7.흡연 음주 등 나쁜 습관을 없앤다 8.적절한 보충제를 골라 먹는다 9.건강 검진을 정기적으로 받는다

노화 방지 비결 9가지

wonnii

24.07.18 09:36

작심 다이어터

소이현 인교진 부부의 다이어트 식단이라는데 한 그릇 가득 먹어도 빠질 수 밖에 없는 식이섬유 풍부한 식단이네ㅋㅋㅋ #양배추 샐러드 재료 : 양배추, 오이, 방울토마토, 계란, 올리브오일, 발사믹 식초, 레몬즙, 알룰로스, 다진 마늘, 후추, 땅콩버터, 리코타 치즈, 견과류

"다 먹어도 살빠져요" 소이현 인교진 부부가 공개한 '5kg 감량 식단'

아이테잌클래식

24.06.14 10:49

작심 다이어터

세상에는 참 많고 다양한 식단이 있는데요 그 중에 키토제닉 식단을 아시나요? 탄수화물과 당 섭취를 극도로 제한하고 지방섭취를 늘리는 저탄고지 식단인데요 이러한 식단은 체중 감량뿐만 아니라 정신질환 증상 완화에도 도움이 된대요 탄수화물 제한이 힘들긴 한데...한 번 해볼까봐요

'이 식단' 4개월 유지했더니… 체중 10%, 허리둘레 11% 급감

xnaexUg333

24.04.04 09:04

오늘의 이슈

군대 식단도 공개해 봐야지

"군대보다 잘 나온다" 김호중 '서울구치소' 식단, 누리꾼 '분통' : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

bCJyaBkh96

24.06.15 12:16

건강톡톡

지증해식단은 심장 건강에만 좋은 게 아니라 성인병에도 좋고 다이어트에도 좋겠지 고기보다 생선을 많이 먹고, 올리브오일을 많이 먹는 게 키포인트인 듯

"지중해식 식단 지키면 모든 원인에 의한 사망위험 23% 감소" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

마이멜로디

24.06.03 10:24

오늘의 이슈

교도소 식단이 너무 좋다. 교도소는 범죄자들이 있는곳으로 1식 2찬만 제공하되 흰쌀밥(정부미)에 김치와 다른반찬 1~2개 수준으로 죽지않을 만큼만 주고 혈세를 아껴서 대한민국의 미래인 초,중,고 학생들의 급식비용에 더해줘라. 교도소가 교도소 다워야지, 너무 잘먹여서도,

"군대보다 잘 나온다" 김호중 '서울구치소' 식단, 누리꾼 '분통' : 네이트 연예

바른의견

24.06.03 14:48

오늘의 이슈

맨식단관리~~ 지겹다지겨워후리하게 사는 사람만 데려오라고~저렇게 관리하고 식단하는거는 지혼자 좋지 보는사람은 핵노잼 하품각이라고~~~~~~~~~~.이번주는 걸러야겠다ㅡㅡ

이종원, 1년만 '나혼산' 출격…달라진 식단→피부 관리까지 : 네이트 연예

m.news.nate.com

노게인

24.04.05 02:05

오늘의 이슈

가족들을 인질로 잡는다던데 너네같음 삼시세끼에 고기반찬이 중요하겠냐? 북돼지를 쿠테타 일으켜서 잡아야지

우크라, 북한군에 "투항하면 하루 세끼 식사에 고기 식단"(종합2보) : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

bQaVNiX9

24.10.24 08:49

오늘의 이슈

그만합시다 김oo 관련 기사 그만 쓰세요 사람을 죽을라고 하는거지 이거참 이렇게 해도 기사쓰고 저렇게해도 기사 쓰고 제발 기사 그만 쓰세요 언제까지 김oo 관련기사 쓸예정인가요 그만합시다 구치소 벌받고 있습니다 구치소에서 독방 쓰든 식단 잘나오든 말든간에 신경쓰지마세요

"군대보다 잘 나온다" 김호중 '서울구치소' 식단, 누리꾼 '분통' : 네이트 연예

짜증나

24.06.03 17:07

오늘의 이슈

정치인 돈많은 기업 오너들이 감옥 많이 가니 범죄자 인권 거리면서 저리 챙겨주는거다. 그게 교도소 식단이 좋아진 배경이다

"군대보다 잘 나온다" 김호중 '서울구치소' 식단, 누리꾼 '분통' : 네이트 연예

m.news.nate.com

기레기잡기

24.06.03 13:54

오늘의 이슈

남자들이 좋아하게 이쁜 상임. 옛날로 치면 문채원처럼 남자들이 오지게 빠지는 얼굴들이 있음

고민시, '아없숲' 촬영 당시 43kg…하루 식단 '라떼+조미김+계란' : 네이트 연예

m.news.nate.com

시녀단속반

24.10.08 13:54

건강

...하다가 새로운 걸 하기는 귀찮고 시키기에는 돈이 아깝고 어제 먹은 반찬을 또 먹은 적 많으실텐데요 만약 같은 구성으로 계속 먹는다면 그 식단의 영양이 풍부한지 자신의 건강 상태가 괜찮은지 확인해봐야 한다고 해요 자신의 건강 상태가 양호하고 영양이 풍부하다면 똑같이 먹어도

"어제 먹은 반찬 또?" 매일 같은 밥상, 건강에 괜찮을까? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

24.07.03 09:50

꿀팁방출

식단용 식재료로도 적합한데 여름에 먹고 더위 날리기도 좋다니 일석이조인 음식들~ 녹차> 덥다고 탄산 마시면 더 갈증만 남 메멜> 단백질 함량 높고, 포만감 높고, 찬 성질 참외> 몸 속 열기 낮춰주고 달콤하지만 칼로리는 낮고, 칼륨 풍부 자두> 유기산성분이 많아 피로해소

"더위는 날리고 체중은 줄이고" 여름철 다이어트에 좋은 식품 5

아이테잌클래식

24.07.04 12:05

오늘의 이슈

전현무님의 체중 관리와 건강한 식단 유지 소식이 정말 인상적입니다! 꾸준한 노력과 철저한 관리 덕분에 현재 몸무게를 잘 유지하고 계신 것 같아요. 두부를 중심으로 한 무탄고단 식단과 다양한 방법으로 두부를 맛있게 준비하는 방법도 유용해 보입니다. '나 혼자 산다'의 팜유

전현무 "바프 후 변화 2㎏ 안짝, 무탄고지로 유지중" 두부 식단 공개(나혼산) : 네이트 연예

임형우

24.05.26 08:05

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