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기초대사량
(33건)
정확도순
운동남녀
...속근은 단시간에 강한 힘을 낼 수 있는 근육이에요 속근은 비교적 성장속도가 빠른 근육인데 일단 속근부터 키워놓고 근육량을 늘려두면
기초
대사량
도 증가해 체중 감량에 훨씬 도움이 되겠죠? 반대로 유산소운동은 지근을 주로 사용합니다 수영, 사이클링, 마라톤 등 장시간 지속적으로
혈당 낮춰 체중 감량 돕는 운동법
hub.zum.com
넉넉한수플레
25.02.18 10:16
알쓸신잡
...내외로만 주세요 그래야 비만 예방이 됩니다 반려동물의 체중을 알면
기초
대사량
을 알 수 있고, 이걸로 일일필요열량도 알 수 있습니다
기초
대사량
은 반려동물 몸무게의 0.75 제곱에 70을 곱한 값 일일필요열량은
기초대사량
x 생애 주기별 상수 0.75제곱의 경우 포털에서 거듭제곱
먹던 과일 강아지 주려고요? ‘10% 가이드라인’ 꼭 따르세요 [멍멍냥냥]
health.chosun.com
rkcYkzun44
24.11.14 09:46
오늘의 이슈
보통 삼십대 이후로
기초
대사량
이 떨어져서 살이 찌는게 과학인데. 무슨 삼십대 이후로 안쩌 안찌길. 살 쩟던20대에 비해 적게 먹는 거겠지. 저런거 보면 참 능지 의심스러움
'자칭 사기캐' 22기 영숙 "많이 먹어도 살 안 쪄, 유전자 우월"[나솔사계][★밤TV] : 네이트 연예
news.nate.com
rylITia70
24.12.06 08:49
작심 다이어터
살이 잘 안찌는 체질 모두가 부러워하는데요 이러한 몸을 만들기 위해서는
기초
대사량
을 높여야 합니다 그렇다면
기초대사량
어떻게 높일 수 있을까요 ❶ 단백질이 풍부한 음식을 먹는다 ❷ 웨이트 트레이닝을 한다 ❸ 인터벌 트레이닝 ❹ 6~8시간 수면 ❺ 물 마시기 ❻ 간헐적 단식
가만히 있어도 살 빠지는 몸 만들기,
기초대사량
높이는 법 7
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.05.31 14:16
오늘의 이슈
기초
대사량
이 높아서 모델중에 식단관리안하는건 이현이 뿐이라하니.. 축복받은 유전자가 맞구먼
[종합] "남동생은 검사, 어머니는 교사 출신"…이현이 집안도 초엘리트급 "부족한게 없네" : 네이트 연예
m.news.nate.com
yumyumi
24.12.23 14:13
오늘의 이슈
젊을땐
기초
대사량
도 높아서 운동없이 막 굶어도 예쁘게 빠지는데 늙어서 굶기만하면 급노화ㅠ 젊은게 좋아
카리나, 마른 이유 있네 "활동기일 때 밥 잘 안 먹어"(출장 십오야) : 네이트 연예
m.news.nate.com
또자
24.11.29 22:49
건강톡톡
똑같은 칼로리를 먹는데도 살이 안 찌는 사람이 있죠 바로
기초
대사량
의 차이 때문인데요
기초
대사량
을 높으면 흔히 말하는 살이 안 찌는 체질이 되는 건데
기초
대사량
을 늘리는 방법을 알려드릴게요 ◆ 근육운동 통해 근육량 늘리기 ◆ 단백질 섭취로 신진대사 활성화 ◆ 비타민D 충분히
똑같이 먹는데도 살이 안쪄…
기초대사량
늘리려면? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
msHYmpy98
24.01.22 09:34
건강
결론 : MZ세대들은 폭식하고 빈둥빈둥거리지말고 근력운동해서
기초대사량
늘리기!!
2030 젊은 층 고혈압 증가세 "
기초
대사량
늘려라" | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
나무아비
22.12.17 22:10
알쓸신잡
...됩니다....ㅋㅋㅋㅋㅋ 초반에는 체중에 큰 변화가 없거나 오히려 근육량이 늘어 체중이 늘어날 수도 있지만 운동을 꾸준히 하다보면 늘어난 근육량으로
기초
대사량
이 올라가고 또 운동수행능력도 올라가서 운동을 잘 소화할 수 있는 몸으로 바뀌고 그러면서 서서히 살도 빠지게 될 겁니다
'근육돼지, 운동뚱 될까 걱정?…살쪘더라도 운동해야 하는 이유 [헬스톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
skek1020
24.09.19 09:34
운동남녀
기초
대사량
이 높아질수록 다이어트도 성공할 수 있고 건강에도 좋은 효과를 가져오는데요 일반적으로 남성의 평균
기초
대사량
은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면
기초
대사량
을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질
남자 여자
기초
대사량
평균과
기초대사량
높이는 방법
2uras.5yuk.com
xnaexUg333
23.05.08 08:47
작심 다이어터
...부족하다고 느껴
기초
대사량
을 줄이게 되는데요. 이 때문에 적게 먹어도 몸무게의 변화가 나타나지 않는 이유이기도 하죠 그렇다면
기초
대사량
을 높일 방법 알려드려요. 1. 유산소 운동하기 유산소 운동은 지방 연소에 효과적이고 지구력을 높여 준다고 해요. 2. 단백질 식단
기초
대사량
을
기초대사량
높이는 꿀팁과 운동 방법! (+
기초
대사량
계산법)
post.naver.com
가문의영광굴비
22.09.23 17:12
운동남녀
...수 있는 게 운동인데 운동을 안 하면 노화가 직격타로 옴 2. 신진대사 기능이 저하되기 시작하면서 지방분해 능력도 떨어진다 3.
기초
대사량
이 낮아지면서 쉽게 살이 찌는 몸으로 변할 수 있다 4. 근력이 감소하고 근육을 구성하고 있는 근섬유의 두께도 얇아진다 5. 적당한
운동을 갑자기 중단했을 때 나타나는 증상 7
www.gqkorea.co.kr
GXahnimH94
24.08.20 09:43
작심 다이어터
...어긋나지 않았는지 항상 점검하면서 건강한 식습관으로 바꾸어 보세요. 3.
기초대사량
높이기. 근육이 감소하면서
기초
대사량
도 감소할 수 있기 때문에 단백질 섭취를 늘려 근육과 함께
기초
대사량
을 늘려 보세요. 4. 녹차 많이 마시기. 녹차에 함유된 '카테킨'은 신진대사를
다이어트 정체기 극복을 위한 방법 BEST 6
m.post.naver.com
스프라이트
22.09.06 18:06
운동남녀
...더 효과적인 것은 어떤 것일까요??? -유산소의 장점 체력 증진과 체중 감량에 큰 도움이 됨 -무산소의 장점 근육량을 증가시키는 데 효과적이고
기초
대사량
을 올림 결국 답은 규칙적이고 다양하게라고 하네요 무산소 유산소 모두 병행해주어야 최고의 효과를 볼 수 있다고 합니다
유산소 운동 vs 무산소 운동, 체중 감량에 더 효과적인 방법은?
alittledeep.tistory.com
잔치국수b
24.07.30 08:49
운동남녀
꾸준히 운동 중인데도 살이 안 빠지시나요?? 혹시 유산소 운동만 하고 있지 않나요?? 그렇다면 한계가 있기 때문에 근력 운동을 병행해
기초
대사량
을 늘려줘야 합니다 또 운동강도가 약하지 않은지도 봐야하고 운동 전후 스트레칭도 필요합니다 그리고 운동 후 충분한 수면으로 근육이
나름 운동하는데 살이 전혀 안 빠진다? ‘이것’ 때문일 수도
v.daum.net
장안문지기
24.02.15 08:57
건강
...굉장히 중요하다고 하는데요 하체 근육을 키워야 하는 이유를 알려드릴게요 ◆ 근육량 늘면 혈관질환, 당뇨병, 고지혈증 예방 ◆ 근육량 줄면
기초
대사량
감소, 내장비만 유발 ◆ 종아리 근육 부족하면 기립성 저혈압, 골절 위험 ◆ 완경기 중년여성, 근력 운동으로 심혈관질환 예방
중년 女 지금이라도 허벅지 종아리 근육 키워라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.01.30 08:52
작심 다이어터
...유리할지 궁금할 때가 있더라구요 체지방의 비율은 여성이 더 높기 때문에 남성보다 불리하다고 해요 특히 근육량이 적고 근력이 약하다면
기초
대사량
이 낮을 수 밖에 없기 때문에 효과가 떨어진다고 하네요 하지만 남성도 내장지방은 빼기 힘들기 때문에 만만치 않은 난이도라고 합니다
다이어트, 남과 여 중 누가 더 유리할까?
v.daum.net
잔치국수b
24.04.29 09:56
건강톡톡
...줄어도 살이 빠지지 않는 이유는 호르몬 탓입니다 호르몬 감소는 체지방 수치를 늘리고 특히 복부비만을 야기해요 거기에 노화로 인한
기초
대사량
감소도 한 몫 거들죠 이런 나잇살은 적게 먹고 걷기, 산책하기 같은 정도로는 해결이 안 되구요 몸의 근육을 자극하고 키울 수 있는
나이 드니 출렁이는 아랫배…태우는 운동 3 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥
mobile.hidoc.co.kr
NqtGdZRe51
23.08.02 11:45
작심 다이어터
...절식으로 몸만 상하지 말고 먹어도 살이 찌지 않는 몸으로 만들기 비법 알아가세요 * 일단 다이어트는
기초
대사량
을 높인다는 목적으로 기간은 최소 6개월 이상 잡으세요
기초
대사량
높이는 방법 1. 주 3회 근력운동 2. 충분한 단백질 섭취 3. 물은 하루 2L 이상 4
이것만 기억하면 '살 안찌는 체질'로 바뀐다 - 헬스위크
www.healthweek.co.kr
kitten11
22.11.21 09:08
오늘의 이슈
키가 있으니 작은애들과는
기초
대사량
이 다르니 날씬
신혜선 "삼겹살+라면 4봉지 대식가? 30살 넘으니 신경 써…날씬 NO"(씨네타운) : 네이트 연예
m.news.nate.com
sVPDwNtG19
23.08.30 14:10
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