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근육량
(53건)
정확도순
작심 다이어터
지긋지긋한 비만을 탈출하고 싶다면 아래 다섯 가지 방법을 꾸준히 해보세요 - 굶는 다이어트는 절대 해서는 안 된다 -정제된 탄수화물 섭취를 줄인다 -메가3 지방산 섭취를 늘린다 -적당한 단백질 섭취를 하면서
근육량
을 늘리는 운동을 한다 -충분히 7시간 정도의 수면을 취한다
이젠 비만 탈출하고 싶다? 다섯까지만 꾸준히 지켜보세요 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.06.11 10:17
오늘의 이슈
근육량
60이 말이되나 흠.. 김종국이 체중80에
근육량
50정도아닌가
샤이니 민호 "체중 69kg,
근육량
60kg" 충격의 인바디 공개 [★SHOT!] : 네이트 연예
news.nate.com
zeqdakr72
24.05.10 20:44
건강
80대가 되면 30대의
근육량
의 절반만 남게 된다고 하는데요 그렇기 때문에 우리는 평소에 운동을 하는 거겠죠
근육
이 부족할 때는 몸에서 신호를 보낸다고 해요 #자세가 구부정하다 #추위를 많이 탄다 #만성피로가 있다 #다리가 심하게 벌어진다 #종아리가 가늘어졌다 #걷는 속도가
"이래도 운동 안 할래?" 몸이 알리는
근육
부족 신호 6
v.daum.net
근본빌라
24.05.16 09:48
건강
여름을 맞아 다이어트를 계획하시는 분들이 많은데요 하지만 잘못된 다이어트 방식은 오히려 건강을 해칠 수 있다고 합니다 ◇금식,
근육량
줄여 살찌는 체질로 바꾼다 ◇단백질 섭취하려 보충제까지 간 건강 우려 ◇저탄고지 다이어트, 콩팥 망가뜨린다 ◇먹는 방법만으로는 부족, 운동
여름 전에 살 빼볼까? 장기 망가뜨리는 다이어트법 3
v.daum.net
msHYmpy98
24.05.16 09:07
작심 다이어터
...내기하는데 남성과 여성 중 누가 더 유리할지 궁금할 때가 있더라구요 체지방의 비율은 여성이 더 높기 때문에 남성보다 불리하다고 해요 특히
근육량
이 적고 근력이 약하다면 기초대사량이 낮을 수 밖에 없기 때문에 효과가 떨어진다고 하네요 하지만 남성도 내장지방은 빼기 힘들기
다이어트, 남과 여 중 누가 더 유리할까?
v.daum.net
잔치국수b
24.04.29 09:56
오늘의 이슈
...본래 마른체형이 나이먹으니 배만 나오는데 팔다리는 가늘고 배만ET처럼 나와서는
근육량
이 없어선지 지구력이 딸려선지 애하나제대로 못안고하면서 와이프 애낳고 모유수유하느라 찐살이 애맨날안아
근육
팔된거 보고는 살이붙었네, 많이먹네ㅡ하는 부부봤음..동반모임갔는데 남편이 자기만
'이혼' 서유리 "임신 누가 했는지" 전 남편 저격…극과 극 근황 [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
qpqpqpqp12
24.04.25 13:46
건강
허벅지 종아리
근육
은 남성뿐 아니라 여성에게도 굉장히 중요하다고 하는데요 하체
근육
을 키워야 하는 이유를 알려드릴게요 ◆
근육량
늘면 혈관질환, 당뇨병, 고지혈증 예방 ◆
근육량
줄면 기초대사량 감소, 내장비만 유발 ◆ 종아리
근육
부족하면 기립성 저혈압, 골절 위험 ◆
중년 女 지금이라도 허벅지 종아리
근육
키워라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.01.30 08:52
오늘의 이슈
소유가
근육량
이 많든 적든 건강해보이긴해도 남자들이 좋아하는 몸은 아닌듯
소유, 솔직한 몸무게 고백 "현재 50kg 후반,
근육량
엄청 많아" : 네이트 연예
m.news.nate.com
뽕히
23.08.27 09:52
건강톡톡
...확실하게 뺄 수 있는 방법은 단식이죠 그래서 간헐적 단식을 하는 분들이 많은데 간헐적 단식은 체중 감량,대사 질환 위험 감소,혈압 안정,
근육량
유지 등 좋은 점이 많다고 해요 14:10, 12:12, 16:8 등등 여러 가지 방식이 있는데 난이도나 본인의 생활 패턴에 따라서
"빨리 살빼고 싶다면 격일 굶어?"…어떤 단식이 내게 맞을까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.12.28 08:52
오늘의 이슈
과장 아니라 애시당초에 운동쪽 전공으로 나갔으면 어땠을까 싶네;; 내추럴로 저정도
근육량
을 몸에 축적하는것 자체가 상위 0.01% 유전자임
"나 남자였네"…이시영, 본인도 놀란 '근육질 몸' : 네이트 연예
m.news.nate.com
영고생착
23.12.14 16:02
오늘의 이슈
저기다 0.577 곱해야 흔히들 말하는 골격근량임
샤이니 민호 "체중 69kg,
근육량
60kg" 충격의 인바디 공개 [★SHOT!] : 네이트 연예
news.nate.com
루아이09
24.05.11 00:45
건강
...더 잘 찐다. 2. 다이어트 시 하루 섭취 칼로리는 반드시 나이를 고려하여 그만큼 칼로리를 빼서 계획해야 한다. 3. 나이가 들수록
근육량
은 점차 줄어들므로 반드시 꾸준히 운동을 해야 한다. 덜 먹고, 운동은 더 열심히 해야만 나잇살 극복 가능.... 근데 이러다 오히려
나잇살 빼려면 덜 먹어야 된다? 의사의 팩트체크
health.chosun.com
rkcYkzun44
23.08.25 10:55
오늘의 이슈
저러다 이젠 약꼽고 트레이너 전환ㅋㅋ 솔직히
근육량
이 남달라서 성공할듯ㅋㅋ
소유, 솔직한 몸무게 고백 "현재 50kg 후반,
근육량
엄청 많아" : 네이트 연예
m.news.nate.com
ryu920000
23.08.27 11:40
리빙포인트
...하나.. 1) 따뜻한 성질의 음식(마늘, 부추 등) 먹기 2) 족욕/반신욕 꾸준히 하기 3) 두꺼운 옷 하나보단 느슨한 옷을 겹겹이 입기 4) 붉은 고기, 생선, 계란, 초콜릿 등 철분 많은 음식 먹기 5)
근육량
이 적으면 수족냉증에 더 취약하기 때문에 근력운동 해주기
[가지뉴스] “방치하면 큰일” 수족냉증 완화하는 법 6
m.seoul.co.kr
포로리야
23.11.07 11:01
방송 과몰입
와 전직 트레이너였던 그 홍현희 매니저분... 몇달전만 해도 살 확 찌고 행복하다며 한번 놀래키더니 무려 40kg를 다시 감량하셨네.. 세상에 아무리
근육량
도 많고 전직 트레이너였다지만 이게 되네 너무 부럽다...변한 모습 진심 궁금해짐
'전참시' 홍현희 전매니저 '매뚱', 40kg 감량 성공…되찾은 리즈 : 네이트 연예
m.news.nate.com
장안문지기
23.08.31 12:53
오늘의 이슈
솔...
근육량
이 많은지 그 무게로 안보임
가비 "애초에 마른 몸을 포기…'60kg' 넘고 살이 좀 있지만" (BBC 코리아)[종합] | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
OXtIoBb57
23.05.01 21:13
건강톡톡
단백질하면 떠오르는 대표적인 음식 닭가슴살과 두부죠 근데 두개가 먹는 법이 다르다고 하네요 우선 닭가슴살은
근육량
을 늘리는데 좋고 두부는 소화 촉진과 혈당 조절에 좋다고 해요 참고로 닭가슴살이 단백질 함유가 두부보다 두 배 이상이라고 해요 조리 방법은 닭가슴살이나 두부
단백질 대표 닭가슴살 vs 두부, 먹는 법이 다르다? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아라바
23.06.26 09:22
운동남녀
근육량
을 늘리려면 어떻게 해야할까? 가성비 좋아하는 한국인들이라면, 무조건 하체부터~ 일상생활에서는 계단 오르기, 걷기가 기본이죠
근육량
빠르게 늘리는데 가성비 최고인 ‘이 부위’ 운동
v.daum.net
따뜻
23.02.16 10:11
건강톡톡
...웨이트 트레이닝을 하면 남자처럼 우락부락한
근육
이 생길까봐 웨이트를 꺼리는 여자분들이 있는데요 남성은 여성보다 테스토스테론의 순환이 10배 더 높게 이루어지고
근육량
이 30%이상 차이난다고 해요 그리고 여자는 남자보다 운동회복률이 뛰어나기 때문에 이런 걱정은 할 필요가
여자 웨이트 트레이닝을 하면 남자처럼
근육
이 생긴다?
worldcontry.tistory.com
근본빌라
23.03.21 10:18
운동남녀
...가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -
근육량
증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질 섭취 -자연식품 섭취 -충분한 수면 -규칙적인 식사 -고강도 인터벌
남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법
2uras.5yuk.com
xnaexUg48
23.05.08 08:47
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