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생생정보
...소개한다. @너무 맛있는데 죄책감 느낄 필요 없는 의외의 음식 5가지! 1. 팝콘 오리지날 팝콘은 의외로 죄책감 느낄 필요가 없다 2.
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요거트 단백질이 풍부하고 지방이 적어 든든한 한 끼로 좋다 3. 다크 초콜릿 항산화 성분인 플라보노이드를 함유해 심장 건강에 이롭다
너무 맛있는데 죄책감 느낄 필요 없는 의외의 음식 5
www.gqkorea.co.kr
JCuDZAN24
24.11.21 10:43
생생정보
...#사과에 찍어 먹기 #피넛버터 바나나 스무디 바나나, 아몬드 우유, 피넛버터 한 스푼을 블렌더에 넣고 갈아줍니다 #피넛버터 요거트볼
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요거트에 피넛버터, 꿀, 블루베리를 올려 먹어줍니다. #피넛버터 샐러드 피넛버터와 간장, 레몬즙, 다진 마늘, 꿀을 기호에 맞게 섞어주면
고칼로리 피넛버터를 먹어도 살이 빠지는 이유, 땅콩버터 다이어트 식단 5
www.allurekorea.com
DfsnrxV91
24.11.20 09:56
건강톡톡
...무엇을 먹느냐에 따라 하루의 에너지 수준과 신진대사, 전반적인 건강 상태가 결정될 수 있음 혈당 수치를 안정시키고, 체중 조절에도 도움을 줄 수 있는 최고의 아침 식사 네 가지는 무엇? 평균 수명 쭉 늘리는 최고의 아침 식사법 #삶은 감자 #계란 #
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요거트 #통곡물빵
평균 수명 쭉 늘리는 최고의 아침 식사법
v.daum.net
JCuDZAN24
24.10.31 09:56
꿀팁방출
...아님 밥 먹고 혈당이 훅 올랐다가 급락하면서 생기는 무기력이 문제인데 그러려면 탄수화물 위주보다 단백질이나 지방 위주의 식사를 해서 혈당을 천천히 올려야 함! 고기가 많이 들어간 샌드위치나, 샐러드에는 콩도 듬뿍 올린 게 좋고
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요거트나 견과류, 치즈 등을 추천!!
점심에 ‘이것’ 먹으면, 오후 2~4시에도 안 졸리다
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
24.10.17 09:37
오늘의 이슈
농담같은 진담이지. 한번 떠보는거잖아.
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고선 에이 장난이잖아~ 하는 효리식 뼈섞인 농담
박명수, 이효리 '670만원대 이사선물' 요구에 울컥 "우리집도 LG인데" ('할명수') : 네이트 연예
news.nate.com
cfeZzKju19
24.11.02 03:23
건강
...야식으로 좀 먹어도 괜찮아! 1. 부기 완화에 도움이 되는 호박죽 2. 적당량의 귤과 아보카도 3. 포만감과 영양을 동시에 주는
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요거트 4. 비타민과 미네랄이 풍부한 블루베리 5. 포만감 가득 견과류 여기서 주의!! 야식으로 먹어도 괜찮다고 알려진 **다크 초콜릿**
"뱃살 걱정없다" 밤 늦게 먹어도 살 안찐다는 야식
v.daum.net
파랑은블루
24.10.10 10:32
건강톡톡
...있는 말이고요 불안 완화에 도움이 되는 음식은 주로 오메가3, 단백질, 섬유질, 비타민B12, 마그네슘, 프로바이오틱스가 풍부한 음식들인데요 연어, 참치, 고등어, 아보카도,
그릭
요거트, 각종 채소, 콩류, 다크 초콜릿, 치아씨드, 호두, 바나나, 올리브오일 등이 있습니다
"괜히 불안해" 좀전에 '이것' 먹어서?...불안 떨치는 음식, 따로 있다 - 코메디닷컴
kormedi.com
Keeouly97
24.10.04 09:38
운동남녀
...유튜버가 직접 먹어본 것들이니 믿고 먹자 -아몬드브리즈언스위트 -보성 홍차 아이스티 복숭아, 레몬 -쿨샷, 아이스가이 -농심 멸치 칼국수 -컵 누들 매콤, 우동, 찜닭, 짜장, 김치 쌀국수, 로제 -서브웨이 샌드위치 로스트 치킨 -플레인 베이글 -코스트코 커클랜드
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요거트
NO 광고! 헬스 10년 차가 추천하는 내돈내산 다이어트 음식 | 하퍼스 바자 코리아
www.harpersbazaar.co.kr
lylilalla7
24.07.17 11:25
작심 다이어터
...사람이라면 차라리 운동에 대한 강박을 과감히 버리고 목표 몸무게에 도달한 다음에 운동을 시작하는 것이 효과적) - 배달음식 끊기 -
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요거트 끊기 - 편한 옷만 입지 않기 DO - 배달음식을 끊고 절약하게 된 돈을 다른 곳에 투자 - 단밸질 쉐이크 먼저 먹기 - 건강기능식품은
이렇게만 하면 살이 쭉쭉 빠져요! 의외의 다이어트 습관 10 | 하퍼스 바자 코리아
www.harpersbazaar.co.kr
kitten11
24.07.26 09:19
오늘 뭐 먹지?
...반묶음, 케일 2장, 사과 1개, 샐러리 5-6줄 수박 비트 주스= 수박 1/2개, 비트 3개, 사과 3개, 생강 1개, 레몬 1개 아침 스무디= 딸기 4-5개, 블루베리 약 20알, 치아시드 2숟갈, 아마씨 2숟갈, 바나나 1송이,
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요거트 2숟갈, 아몬드 우유 반
건강주스 레시피 이걸로 끝 3 - LIFESTLYE
www.elle.co.kr
가능수제빅맥가능
24.07.16 13:18
오늘 뭐 먹지?
요즘 제로 아이스크림도 점점 종류가 다양해지는 추세지만 그래도 애초에 좀 더 건강한 아이스크림 대체제를 원한다면?? 요런 거 얼려서 활용해보세요~ 얼린
그릭
요거트 얼른 요구르트 우유 아이스크림보다는 샤베트류
사먹지 말고, 요거트 그대로 얼리세요! 아이스크림 대체 식품 3
m.health.chosun.com
NqtGdZRe51
24.07.15 10:21
오늘 뭐 먹지?
...가볍게 제거한 오이를 밥 위에 얹고 김과 밥을 함께 만다. ③ 김 위에 참기름을 바른 후 썬다. 요거트 바크 ① 트레이에 묽은 질감의
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요거트를 얇게 편다. ② 딸기, 블루베리, 견과류 등 취향에 맞는 토핑을 올려 얼린다. ③ 충분히 언 요거트를 큼지막하게 자른다
장안의 화제, 최화정표 건강 레시피 3
hub.zum.com
skek1020
24.07.02 13:25
쩝쩝박사
다이어트하면 평소보다 더욱 허기가 느껴지는데 이럴 때 허기를 달랠 수 있는 간식 조합을 알려드릴게요 -크래커 + 참치 -멜론 + 포도 -고구마 +
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요거트 -리코타 치즈 + 블루베리 -피스타치오 + 아몬드
살 뺄 때 허기 달래는 간식…'이런 조합' 칭찬해 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.06.24 09:00
오늘의 이슈
"
그릭
요거트로 만든 아이스크림, 다이어트 빵, 다이어트 떡 등으로 배를 채웠다. " "탄수화물 끊은지 4개월," . ????????????
54㎏ 혜리, 민낯 공개 "탄수화물 끊은지 4개월, 이런 피부는 처음"(혜리) : 네이트 연예
news.nate.com
ehFeDXv28
24.05.21 13:12
작심 다이어터
다이어트할 때 아침이 중요하다는 말 들어보셨을 텐데요 살 빼주고 혈당도 잡아주는 아침식사로 좋은 음식들이 있다고 합니다 △ 달걀과 두부 △
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요거트와 코티지 치즈 △ 연어, 간편한 단백질 쉐이크
"살 빼주고 혈당도 잡아주고"…아침식사로 좋은 '고단백' 식품은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.06.13 09:02
쩝쩝박사
...성에 안 차는 분들을 위해 파인트 아이스크림 맛도 다양하게 추천 들어갑니다 다이어트는 잠시 눈 감으라고 하세요........... 벤앤제리스 민트초코쿠키 폴바셋 솔티드 카라멜 젤라또 헤일로탑 초코/피넛버터 슈퍼말차 말차 파인트 아이스크림 크리크리
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요거트 아이스크림 허니
여름의 구원자, 파인트 아이스크림 5 - 디에디트
the-edit.co.kr
hvmgvhv7
24.06.11 10:45
건강톡톡
...아이스크림보다 좋을까요?? 우선 요거트 아이스크림 자체는 아이스크림보다 칼로리는 낮다고 해요 하지만 우리는 토핑을 추가하죠... 그리고 요거트아이스크림의 당 함량은 아이스크림과 비슷하거나 더 높다고 합니다 건강을 위하거나 다이어트중이라면
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요거틀 먹는 게 차라리 좋다고
요즘 유행 ‘요거트 아이스크림’, 일반 아이스크림보다 살 안 찔까?
m.health.chosun.com
wonnii
24.05.23 09:43
오늘의 이슈
“이 꾸덕꾸덕한 디저트가 세계 5대 슈퍼푸드라고?"...하늘 아래 똑같은 맛은 없는 국내
그릭
요거트 전문점
“이 꾸덕꾸덕한 디저트가 세계 5대 슈퍼푸드라고?"...하늘 아래 똑같은 맛은 없는 국내
그릭
요거트 전문점
www.telltrip.com
히말라야
24.02.13 11:58
오늘 뭐 먹지?
많이 먹지 않아도 포만감을 늘려서 과식을 막아주는 식품이 있다고 해요 다이어트할 때도 이 식품들을 먹어주면 아주 좋다고 하네요 -
그릭
요거트 -달걀 -사과, 배 -고구마 -살코기 -계피 -고추
"조금만 먹어도 너무 배불러…" 포만감 늘려 과식 막는 식품 8 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.01.03 10:11
오늘 뭐 먹지?
혹시 밤만 되면 배고파지시는 분..??저요.. 무거운 야식은 꺼려지고 다음날 컨디션에도 영향을 주죠 하지만 배고픔에 잠도 이루지 못할 때 살 안 찌는 음식이 있다고 합니다 -바나나 -두유,두부 -아보카도 -
그릭
요거트 -아몬드 -감귤류 과일 -토마토
야식으로 먹어도 살 안 찌는 음식 7
www.gqkorea.co.kr
이구아나뿔
24.03.06 09:05
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