과일

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슬기로운건강생활

새콤한 향만큼 상큼한 건강 효과를 가진 과일, 바로 레몬이에요. 비타민C가 풍부해서 면역력 강화와 피부 미백에 도움이 되고, 항산화 성분이 노화를 늦춰주는 데도 효과가 있어요. 또한 소화를 촉진하고, 레몬 워터로 마시면 체내 독소 배출에도 좋답니다. 아침에 따뜻한 레몬

레몬 효능 12가지｜다이어트부터 피부 건강까지 총정리!
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 01:59
슬기로운건강생활

📌 토마토, 당뇨 환자에게 괜찮을까? 토마토는 당 함량이 낮고 수분과 영양소가 풍부해서 당뇨 환자에게 꽤 잘 맞는 채소형 과일이에요. ✅ 당뇨에 좋은 토마토의 특징 ✔ 낮은 혈당지수(GI) – 혈당을 천천히 올림 ✔ 리코펜 풍부 – 항산화 작용으로 세포 보호 ✔ 식이섬유

당뇨 토마토, 혈당에 미치는 영향은?
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:20
슬기로운건강생활

...최소화 ✔ 설탕·버터 적은 수제빵 – 불필요한 당류 줄이기 💡 빵을 먹을 때 팁 ✔ 단독 섭취보단 단백질(계란, 치즈 등)과 함께 ✔ 과일잼 대신 아보카도, 채소 활용 ✔ 양 조절 중요 – 소량으로 만족감 높이기 완전히 피하기보단, 조절하면서 즐기는 습관이 더 현실적인

당뇨 환자 빵 즐길 수 있다! 건강한 빵 선택법 총정리
poongsoojiri.co.kr
슬기로운생활사전
25.03.27 02:19
슬기로운건강생활

...덕분에 변비 예방과 장 건강 개선에도 효과적이에요. 또한 천연 당분이 있어 에너지 보충용 간식으로도 안성맞춤이죠. 운동 전후에 먹으면 피로 회복에도 좋고, 아침 대용으로 한 개 챙겨 먹기에도 부담 없어요. 맛도 좋고 포만감도 있어서 다이어트 중에도 인기 많은 과일이에요

상태별 바나나 효능 차이? 덜익은vs노란색 바나나 비교
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:01
슬기로운건강생활

📌 사과, 당뇨가 있어도 괜찮을까? 사과는 당이 있을 것 같아 꺼려지지만, 실제로는 당뇨 식단에 잘 어울리는 과일 중 하나예요. 식이섬유가 풍부해 혈당 상승을 완만하게 해주고 포만감도 높여줘요. ✅ 당뇨에 좋은 사과의 특징 ✔ 수용성 식이섬유(펙틴) – 혈당 조절에 도움

당뇨 사과 먹어도 괜찮을까? 혈당 관리 꿀팁 5가지
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슬기로운생활사전
25.03.27 02:17
슬기로운건강생활

작지만 강한 과일, 블루베리는 ‘슈퍼푸드’라는 말이 정말 잘 어울려요. 안토시아닌이 풍부해서 눈 건강 개선과 노화 방지에 효과적이고, 항산화 작용으로 면역력 강화와 혈관 건강에도 도움을 줄 수 있어요. 또한 뇌 건강에 긍정적인 영향을 줘서 기억력 향상에도 좋다고 알려져

블루베리 효능 12가지｜눈 건강부터 다이어트까지 총정리!
mandoohealth.com
슬기로운생활사전
25.03.27 02:00
건강톡톡

...먹던 앤데 수업하다가 갑자기 아무 것도 안 보여서 병원 갔다고 함 근데 심각한 비타민A 결핍으로 양쪽 시력을 모두 잃음...ㄷㄷ 채소나 과일, 유제품 같은 식품을 섭취하지 않으면 비타민 A 결핍으로 이렇게 될 수도 있는 거.. 편식 심한 애들한테는 그냥 무서운 부모 되는

야채 안 먹어 '이것'만 먹였는데…8살 아이 영구 실명됐다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
가능수제빅맥가능
25.01.24 09:57
건강

...음식을 떠올리는 것이 일반적이다. 그러나 과일과 채소 등 건강에 좋을 것만 같은 음식들도 섭취 방법에 따라 충치의 원인이 되기도 한다 채소·과일 '이렇게' 먹다간 치아 다 망가진다 조심하자! #말린 과일 수분이 없는 말린 과일은 치아에 잘 달라 붙을 뿐더러 당분도 높다

채소·과일 '이렇게' 먹다간 치아 다 망가진다
v.daum.net
honollulu
25.02.20 09:50
오늘의 건강

담석증에 좋은 음식, 과일, 차, 영양제 총정리

담석증에 좋은 음식, 과일, 차, 영양제 총정리
healthinfo.hihenji.com
후니12342
25.02.11 12:52
오늘의 이슈

수업중에 담배가 더 맛있나요 아니면 촬영중에 과일이 더 맛있나요?

고현정, 뼈말라 유지하는 비법…"촬영장서 과일만 먹는거야?" [★SHOT!] : 네이트 연예
m.news.nate.com
유쏠
24.12.08 22:40
알쓸신잡

...#함유 식품 : 감귤류(오렌지, 레몬), 딸기, 피망, 브로콜리, 케일 등. #섭취 방법 : 비타민 C는 가열에 약하므로 신선한 채소와 과일 형태로 섭취하는 것이 좋다. 약으로 섭취할 경우 하루에 분할하여 소량씩 섭취하는 걸 추천한다. 2. 비타민 D #함유 식품 : 연어

어떻게 먹는 게 좋아요? 비타민과 미네랄 쉽게 섭취하는 법 6
www.gqkorea.co.kr
honollulu
25.02.04 09:59
오늘의 이슈

뒤늦은 코로나백신 후유증으로 인한 사망이 의심되네요. 송대관 님에 대해 삼가 고인의 명복을 빕니다. 그리고 코로나백신 1차라도 맞은 분들은 추가접종 꼭 피하고, 비타민 및 과일 섭취 등 면역력을 길러 내 몸을 지키십시요!!

담도암 완치 판정 받았는데…故송대관, 심장마비로 별세→9일 발인[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
yeonlove86
25.02.07 13:03
건강톡톡

...고프지만 살찔 것을 걱정해 야식으로 야채, 과일 등을 먹는 경우가 있다. 체중 증가를 막는 데는 좋은 선택일 수 있지만 자칫 소화기관에 부담이 되고 숙면을 방해해 수면의 질을 떨어 뜨릴 수 있다. 잠자기 전 피해야 할 야채와 과일에는 어떤 것이 있을까? #감귤류 #브로콜리

"건강식이라 먹었는데" 자기 전에 먹었다간 잠을 설치게 하는 음식 3
v.daum.net
파랑은블루
25.01.23 09:38
생생정보

...행위도 되도록 삼가야 한다 @위를 자극할 수 있는 맵고 짠 음식도 피한다. @카페인을 함유한 식품(커피·콜라·에너지음료·녹차·초콜릿)도 부작용을 일으킬 수 있다. @과일 중에는 자몽을 주의한다. @우유와 함께 약을 먹거나 치즈, 우유크림 등이 들어간 음식도 피하는 것이

독감 대유행 '비상'…감기약 먹을 때 주의해야할 것들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
25.01.14 11:10
건강톡톡

...축적 2️⃣ 탄 음식 즐기기 – 고온 조리로 생기는 발암물질 3️⃣ 지나치게 짠 음식을 먹는다 – 소금이 문제 4️⃣ 설탕 과다 섭취 – 암세포의 먹잇감 5️⃣ 채소와 과일을 잘 먹지 않는다 – 항산화 부족 이 중 하나라도 해당된다면, 지금부터라도 바꾸는 것이 중요합니다!

"암에 바로 걸리는" 치명적인 식습관 5가지
v.daum.net
DfsnrxV91
25.01.06 09:58
리빙포인트

겨울 제철 과일을 최대한 오래, 싱싱하게 먹으려면 이런 점만 지켜보세요! @귤 박스째 보관하지 마시고 키친 타월을 깐 상자에 귤을 한 겹으로 넓게 펼치고 서로 닿지 않게 간격을 유지해주세요 @사과 낮은 온도 유지가 관건인 사과는 신문지나 랩으로 하나씩 개별 포장해서 냉장고

겨울 제철 과일, '키친 타월'을 활용하면 신선하게 먹을 수 있다?!
www.allurekorea.com
DfsnrxV91
25.01.10 11:32
건강톡톡

치과 의사들은 자신의 치아를 보호하기 위해 절대 먹지 않는 음식들이 있습니다. 그렇다면 나도 알아야 겠음! ㅠㅠ "치과 의사"는 절대 안 먹는 음식 5가지?! 1. 끈적한 캐러멜과 젤리 2. 탄산음료와 가당 음료 3. 얼음 씹기 4. 말린 과일 5. 딱딱한 사탕

"치과 의사"는 절대 안 먹는 음식 5가지
v.daum.net
DfsnrxV91
25.01.08 09:45
알쓸신잡

"단맛 잘 못느꼈는데" 의외로 '설탕 폭탄'인 음식 5가지는? #과일 주스 -실제로 설탕이 첨가된 과일 주스에는 콜라와 같은 탄산음료만큼이나 많은 양의 설탕이 들어 있기도 하다. #스포츠 음료 -스포츠 음료는 빠르게 몸에 흡수돼 에너지로 사용될 수 있는 다량의 첨가 당을

"단맛 잘 못느꼈는데" 의외로 '설탕 폭탄'인 음식 5
v.daum.net
파랑은블루
25.02.10 13:14
건강톡톡

...불려지는 펠리오 다이어트(Paleodiet)는?? 구석기 시대 식단으로 돌아가 건강하게 체중을 감량할 수 있는 식단이다 구석기 다이어트법을 실천할 수 있는 식단 구성을 알아보자. #곡류 제한 #가공식품 제한 #고기, 생선 등 단백질 섭취 #과일, 견과류 간식 #양념 줄이기

"구석기 시대처럼 먹으면 살빠진다" 원시인 식단 구성법 5
v.daum.net
raviolllla
25.02.14 09:41
오늘의 이슈

진짜 쇼츠 보다가 갑자기 여친 엄마 만나고싶다고 과일을 택배처럼 전해주면서 보겠다는걸 보고 너무 경우가 없구나..란 생각이... 그러면서 내가 (너만나려고) 기차표에만 얼마 든지 아냐며.. 만년의 사랑도 깨질판이었음

결혼식 마쳤다더니…심현섭, 여친과 헤어졌다 "완전히 끝나 잘할 걸 후회돼" (조선의 사랑꾼) : 네이트 연예
m.news.nate.com
뜌뜌
25.01.07 00:08
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