다이어트

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작심 다이어터

걷기 운동으로 다이어트 시작 하시는 분들 많으신데요. 부상을 방지하기 위해 운동화 고르는 법 알려드려요. 참고해서 운동화 구매하세요. 🚶‍ 발볼, 발가락의 여유 공간 ‍운동화를 신고 바르게 서서 걸었을 때 발볼과 발가락이 과하게 조이지 않는 사이즈를 골라야 해요. 🚶‍

걷기 운동 효과 & 운동화 고르는 법

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모태뚱뚱이

22.09.08 14:54

작심 다이어터

...안 하고 다이어트하는 법 어릴 때부터 먹는 걸 좋아했던 분인데 어린 시절 스트레스를 식탐으로 풀곤 했다고 해요 그래서 무리한 다이어트로 감량에 성공했지만 반복되는 요요, 다이어트의 과정으로 몸이 망가졌고 서른 살이 넘어가면서 몸을 혹사하는 다이어트보다는 시간이 걸리더라도

런닝머신 안 하고도 48kg 감량하는 방법 : ZUM 허브

모태뚱뚱이

22.08.03 16:29

오늘의 이슈

아직 어린 나인데... 얼굴에 손을 너무 많이 댔다.. 예전에 풍선 아줌마 생각남

'다이어트 성공' 박봄, 콘서트 앞두고 미모 물올랐나…활동 기대 ↑ : 네이트 연예

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TonyStark

24.09.23 17:10

오늘의 이슈

아픈 댓글들에 상처 안받았으면 좋겠다 대중문화를소비하는 대중들은 너무 다양하고 방대해서 진짜 그 어떤 사회보다 별의 별 사람들이 많다는 걸 기억하고. 어쩔수없는 연옌의 숙명이니 받아들이고 그런 인간들은 신경끄고 살 길 어차피 대중들도 댓글쓰고나면 바로 잊고 각자 인생 살거든

박봄, 다이어트 대성공…완전체 컴백 앞두고 몰라보게 예뻐짐 : 네이트 연예

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ㄱㅇㅈㅇ

24.09.23 09:50

작심 다이어터

여행 가서 폭식증 없이 즐기는 3계명인데 1계명 여행은 특별한 다이어트 디데이가 아니다. 2계명 음식의 우선순위 3계명 하루에 한 번은 몸을 쓰는 활동을 즐기자 이렇게 3계명만 명심하면 여행 가서 폭식해서 다이어트가 원점이 되지 않을 수 있다고 해요 ㅎㅎ 2계명이 진짜

폭식증 없이 여행하기 3계명 (feat. 여행에서 소식좌되는 법)

봉보로봉봉

22.07.28 10:38

작심 다이어터

...180-나잇값 정도의 운동을 꾸준히 하는 걸 말한다 해요 저강도 운동이 단순히 강도가 낮은 걸 말하는 줄 알았는데 심박수까지 계산해야 된다고 하니 처음 알았어요… 다이어트하시는 분들은 이점 참고해서 하시면 진짜 체지방 잘 빠질 것 같아요!! 이번 여름에는 다이어트 꼭 성공해요!!!

지방을 빼려면 제발! 저강도 유산소 운동을 하세요. 저강도 유산소운동의 핵심 장점

봉보로봉봉

22.06.20 12:08

오늘의 이슈

머리 때문인가? 얼굴이 늙은 느낌 맨탈이 강한듯

서예지 '다이어트 자극 마른 몸매' [MK포토] : 네이트 연예

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xlVtnfsv68

24.10.23 11:10

건강

고칼로리, 폭식 부르는 습관들 다이어트를 하면서도 식탐을 부르는 습관은 과식, 폭식으로 이어져 실패하기 쉽다 다이어트 최대 방해꾼 식탐은 어떤 생활 습관에서 비롯된 걸까? ▶ 아침에 부족한 탄수화물 ▶ 무조건 굶기 ▶ 단 음식을 자주 먹기 ▶ 우울감, 스트레스 ▶ 수면

‘고칼로리·폭식’ 부르는 습관들

오늘만산다

22.08.11 15:18

오늘의 이슈

스타성이아니라... 저 등치가 눈에 잘 띄니깐..알게되는거지

방시혁, 미친 스타성…과즙세연과 목격 후 다이어트 근황까지 '화제 폭발' [엑's 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

91ㅇㅇ

24.09.17 18:17

오늘의 이슈

국민 여동생의 원조

문근영, 건강이상설 부인 "살이 조금 찌긴 했지만…다이어트 성공 응원해주길" : 네이트 연예

나이쓰데이

24.10.21 16:01

작심 다이어터

다이어트하면서 복근 운동 안 하고 있었는데 뱃살에 탄력이... 없어지는 것 같아서 이제 시작해보려고 해요 ㅎㅎ 복근운동 주로 뭐 하시나요? 저는 브이 업 운동해 볼까 해서 효과, 자세, 주의사항 가지고 와봤어요 1) 브이 업 효과 복근의 부분적인 자극보다는 복부 전체적으로

[묘댕] 복근! 브이업 효과/자세/주의사항

오늘만산다

22.08.25 15:38

오늘의 이슈

돈이 무섭네 ㅋㅋㅋㅋ

'100kg' 정형돈, 다이어트 7주만 10kg 감량 "혈압약 줄여, 보조개도 생겼다" : 네이트 연예

m.news.nate.com

니퉁

24.10.21 12:54

작심 다이어터

...문어다리 먹는다해서 다이어트식으로 먹는구나 생각했는데 문어가 거의 문어마녀처럼 커다란 문어 근데 문어 실제로 보니까 진짜 정말 큰건 엄청 크더라구여ㅋㅋㅋ괜히 문어가 마녀가 된게 아니다 싶은?ㅋㅋㅋ저정도면 문어다리 한 개만 먹어도 배 터질거같은데 여러분도 다이어트 할때 한개는

빼고파, 김신영 曰 : 나 재숙언니가 단톡방에 저녁으로 문어다리 먹는다고 하길래 이젠 응용도 할 줄 아는구나 하고 감동 받았는데

m.cafe.daum.net

텤마머니

22.06.13 14:58

오늘의 이슈

나혼산 바프때는 복근 하나도 없었는데 포샵한 듯

이장우, 뚱보균 없앤 다이어트 비법…"유산소 하루 4시간+잠 7시간 필수"[전문] : 네이트 연예

m.news.nate.com

도도한나초

24.05.06 13:27

작심 다이어터

...운동시작할 수 있게 도와주시는 다노 최고예요 ㅋㅋㅋ 이건 너무 찔려서 안 할수가 없네,,, 이게 무슨일인지 모르겠지만 밤에 이 영상 5번 따라하고 윗몸일으키기 40번 정도 하니까 일어나니 55에서 53으로 줄었어요! 앞으로 목표 몸무게까지 열심히 다이어트 달려야겠어요!

🦵하루 딱 5분, 이 운동을 매일 따라해 보세요! (하비탈출/5분 운동습관)ㅣ다노티비

텤마머니

22.06.30 13:57

오늘의 이슈

사상이 얼마나 드러우면 남의 생각과 인격을 조종할수가 있는걸까 끝까지 별루일듯

서예지 '다이어트 자극 마른 몸매' [MK포토] : 네이트 연예

m.news.nate.com

dnfjddl

24.10.22 23:08

작심 다이어터

1~2달간 열심히 다이어트하다가 지금…제 상태인 것 같아요 ㅎㅎ 비 오면 집에 홀트 해야지 하고 저렇게 쓰러지고 비 안 오면 덥다고 쓰러지고ㅎㅎ 다른 분들은 지금 이런 상황일 때 어떻게 동기 부여하세요?? 귀차니즘 빨리 없애야 여름휴가 때 자신감 있게 바다나 워터파크 갈

오늘의 짤 on Instagram: “개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ . . . . #웃긴 #유머 #유머스타그램 #웃긴짤 #예능레전드 #개꿀잼 #꿀잼 #핵꿀잼 #짤방 #오늘의유머

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모태뚱뚱이

22.06.27 11:37

오늘의 이슈

나이가 들면 누구나 늙습니다. 젊었을 땐 예쁘고 탱탱한 피부를 가지고 있었지만 시간이 흘러 나이가 들면 누구나 주름도 생기고 피부탄력도 사라지고 늙습니다. 그걸 인정하기 싫어 포샵이나 사진보정을 할 필요없어요. 그냥 있는 그대로 대중에게 보여주세요

삼순이 맞아? 김선아, 소멸할 것 같은 얼굴 "탄수화물 중독 증세" 다이어트 돌입 : 네이트 연예

반사

24.08.20 17:39

오늘의 이슈

좋겠다 살도 빠지고 돈도받고

정형돈 다이어트 모델 계약 사실에 네티즌들이 걱정 [이슈in] : 네이트 연예

m.news.nate.com

HfpaOpJ63

24.09.23 12:07

오늘의 이슈

응? 무서워 귀신같.ㅇ.ㅇ.ㅇ

'47kg' 정려원, 다이어트 성공 한 '순백의 트렌치코트' 어울리나요?…"뭘해도 美 넘치는 S라인" : 네이트 연예

Jessica

24.04.26 00:24