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운동시간
(286건)
정확도순
운동남녀
여름철에는 날씨 때문에
운동
을 하기가 더 힘든데요 여름철에
운동
잘할 수 있는 법 알려드릴게요 -여름철 아침
운동
하기(해가 뜨기 전 새벽) -
운동
전에 물 마시기 -면이 아닌 기능성 운동복 입기 -땀으로 잃은 수분 보충하기 -몸이
운동
에 적응할
시간
주기
아침
운동
, 수분 보충…여름철
운동
잘하는 방법 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.07.12 08:39
건강톡톡
...앞으로 내민다 -턱은 들고 어깨는 뒤로 빼라 -바닥에 발바닥을 붙이고 등을 최대한 의자 뒤로 붙인다 -등 뒤에 작은 베개나 쿠션을 놓는다 -근육이 피곤해지면 일어나 움직여라 -자주 자세를 바꿔준다 -매
시간
마다 짧은
운동
을 하면 신체의 근육을 풀어준다 -발받침대를 사용하라
자세 교정에 도움이 되는 10가지 꿀팁들!
odry386.tistory.com
sweetsalt
23.10.10 09:20
건강
'팔'
운동
도 필수적인
운동
중 하나인데요 그 이유를 알려드릴게요 -외모를 개선하는데 도움이 된다 -일상 생활의 부상을 예방해준다 -모든 생활에선 팔이 쓰인다 이런 이유들 때문에 일상에서 5분 10분이라도 팔
운동
에
시간
을 투자하는 것이 좋다고 하네요~
팔
운동
필요성 3가지 알면 꾸준히 할 수 있습니다
shallwe-health.tistory.com
FEsdmzU48
23.06.05 13:40
운동남녀
칼로리 소모 높은
운동
7가지 무엇일까? - 실외 1. 달리기(칼로리 소모
시간
당 약 1070kcal) 2. 자전거타기 (칼로리 소모
시간
당 약 500kcal) 3. 줄넘기(칼로리 소모 30분당 약 300kcal) 4. 복싱 (칼로리 소모
시간
당 약 600kcal) -
칼로리 소모 높은
운동
7가지 | rereco
rereco.co
마이멜로디
23.05.25 11:12
오늘의 이슈
사실 방송에 나가고 안나가고는 상관없어 프렌차이즈가 잘 돌아가냐 안돌아가냐가 문제인거지
운동
선수들이 예능에 나가든 말든 이기기만 해봐!! 그런 소리는 안나오지
백종원, 연돈 볼카츠 점주들 만났다 "방송할
시간
에 매장 챙기라는 말에 상처 받아"[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
박복이
24.07.29 20:33
슬기로운 회사생활
...직장인 번아웃 이것을 극복할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -자신을 위한 거절 연습하기 -주변 사람들에게 알리기 -자연을 곁에 두며 잡념 없애기 -가벼운
운동
으로 신체활동 늘리기 -인스턴트 줄이는 건강한 식사하기 -스마트폰 멀리하고 일찍 잠들기 -아무것도 하지 않는
시간
‘혹시 나도?’ 직장인 번아웃 극복하는 방법 7
v.daum.net
근본빌라
23.10.04 10:11
운동남녀
헬스장에서
운동
에
시간
을 많이 들이는 것도 중요하지만 짧은
시간
을 하더라도 제대로 하는 게 중요한데요 많은 사람들이
운동
을 망치는 흔한 실수가 있다고 합니다 -자세를 올바르게 하지 않는다 -몸에 적절한 연료를 주지 않는다 -같은
운동
만 고집한다 -유산소
운동
으로 워밍업을
헬스장에서
운동
망치는 흔한 실수 5가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.06.08 08:56
직장인 대나무숲
...번씩은 오게 된다는 그것은!! 바로 번아웃인데요. 이때 당황하지 말고 번아웃을 이겨내는 방법 알려드려요. 1.
운동
하기
운동
의 중요성은 모두가 아실 거예요. 거창한
운동
대신 하루에 조금씩 걷는 것부터 시작한다면 건강해짐과 동시에 수면 패턴도 자리 잡아 정신 건강이 회복되는
회사 안, 괴로워서 발버둥을 쳐봤지만
brunch.co.kr
간지의제왕
22.09.01 17:51
알쓸신잡
자려고 누우면 2~3
시간
은 핸드폰 하거나.. 하다가 뒤늦게 잠드는 편인데 수면장애를 방치하면 치매 원인이 될수도 있다고 하네요 잠을 잘 자려면?? 1.매일 규칙적인
시간
에 잠자리에 들고 일정한
시간
에 일어난다. 2.잠자는 환경이 조용하고 환하지 않도록 하며, 너무 덥거나
"수면장애…치매 원인 된다고"[헬스토피아] | 네이트 뉴스
news.nate.com
자두에이드
22.09.15 13:41
작심 다이어터
짧은
시간
에 다이어트 효과를 높이고 싶다면 하루 세 번 식전 5분 고강도
운동
해 보자! -'고강도
운동
'을 해야 하는 이유-
운동
종료 후에 뇌가 계속
운동
하고 있다고 착각하게 만들어 에너지 소모 효과가 12
시간
에서 최대 48
시간
까지 지속하게 된다. -고강도
운동
종류-
짧은
시간
에 다이어트 효과 높이고 싶다면?...‘식전 고강도
운동
’
m.post.naver.com
머슬매니아
22.09.06 16:54
건강톡톡
...읽어주세요. "일상 생활에서 실천할 수 있는 방법은 초가을 증상이 시작되기전부터 집안에서 지내는
시간
을 줄이고 낮
시간
에 야외 활동이나
운동
등을 하며 햇빛에 노출되는
시간
을 늘리고 스트레스를 관리하는 것 등이 있으며 일조량이 많은 지역으로 여행을 가는 것도 도움이 된다고
[정신건강칼럼 10월] 가을을 타신다구요? | 정신건강이야기 | 정신건강이야기 | 정신건강의학과 | 서울아산병원
www.amc.seoul.kr
릴리슈슈
23.09.26 13:24
오늘의 이슈
비스트 손
운동
이랑 엠블랙 천둥 둘다 결혼하나보네. 한때 동시데뷔한 라이벌그룹 애기들이었는데 정말
시간
빠르네
[단독] 천둥♥구구단 미미, 결혼한다 : 네이트 연예
m.news.nate.com
82년생김지영
23.07.14 13:39
작심 다이어터
...여름인데 다들
운동
시작하셨나요? 제가 다니는 헬스장에도 회원이 부쩍 늘었더라구요 체중 감량에 도움을 주는 칼로리 소모 폭탄인
운동
은 무엇이 있는지 소개해드릴게요 -수영(30분간 400칼로리) -줌바(1
시간
에 5~800칼로리) -농구(30분에 300칼로리) -암벽 등반(1
시간
곧 여름인데…칼로리 소모 최대치
운동
은? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.05.30 08:52
운동남녀
짧은 10분
운동
이라도 안 하는 것보다 하는 게 효과가 훨씬 있단 거 아시죠?? 짧은
시간
활용해서 최대의 효과를 내는 걷기
운동
법 알려드릴게요 -점심
시간
에는 하이니즈와 마운틴클라이머 -경사도 있는 런닝머신 걷기 -규칙적인 계단 오르기
운동
-뒤로 걷기로 언덕 오르기
'10분간 최대
운동
효과' 내는 걷기
운동
법 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.05.19 10:10
연예
김종국씨가
운동
을 하루에 두
시간
한다고 해서 엥??그거밖에 안한다고 했는데 아... 저 분은 우리와 생각자체가 다른 걸 까먹었네요 ㅋㅋㅋㅋ
하루에
운동
2
시간
밖에 안한다는 김종국
web1.fomos.kr
msHYmpy98
22.10.31 09:43
건강톡톡
...고슬링의 몸 관리 비법 - 9분 간의 코어
운동
(롤백, 다리들기, 크런치 등) - 풀업, 팔굽혀펴기, 플랭크는 챌린지 식으로 진행 - 농구나 탁구 같은 구기 종목은 쉬엄쉬엄 병행 - 식단은 플라스틱으로 포장된 그 어떤 음식도 허용하지 않음 -
시간
이 된다면 간헐적 단식
"이건 절대로 안먹어요"…男 톱스타의 '반전' 몸매 비법 [건강!톡] : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
hvmgvhv7
23.07.31 09:21
운동남녀
회사나, 학교에서 앉아 있는
시간
이 긴 사람들은 허리 통증이 쉽게 오는데요. 그래서 허리 통증을 줄이는 '드로인
운동
' 방법 알려드려요. <드로인
운동
방법> 1. 제자리에 서서 허리를 곧게 펴세요. 2. 뱃가죽이 등에 닿도록 한다는 느낌으로 배를 집어넣어 주세요. 3
허리 통증 줄이고 ‘뱃살’까지 빼주는 자세
m.post.naver.com
5959
22.09.15 09:47
연애의 참견
...중인 여성과 펜팔이 될 수 있는 미국의 앱 Date My Pet - 반려동물의 친구도 찾아주고 나의 짝도 찾을 수 있는 반려인들을 위한 최고의 데이팅앱 Veggly - 비건, 베지테리언, 비건 지향인을 만날 수 있다 Teamup -
운동
에 미쳐 있는 사람들을 위한 데이팅앱
세상의 별별 데이팅 앱 11
www.gqkorea.co.kr
rkcYkzun44
23.07.28 10:29
운동남녀
헬스장가기도 힘들고
시간
없을 때 집에서 쉽고 간편하게 할 수 있는
운동
추천드려요 -런지 -푸시업 -플랭크 -버피 -스쿼트 오우 다 최고난이도들뿐이네
집에서 하는
운동
으로 더욱 건강해지자! 추천
운동
5가지
hahah0.tistory.com
sweetsalt
23.04.27 10:03
오늘의 이슈
머리 비상한거 믿지 마시고 밥도 많이 먹고
운동
도 하고 순공부
시간
15시간 조금만 넘기고 잠 자자고요 ㅇㅇ
[SC이슈]'영재 발굴단' 백강현, 서울과학고 자퇴…"문제 푸는 기계가 돼가는 나를 봐" : 네이트 연예
news.nate.com
ntjeoEg69
23.08.20 14:01
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