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근본빌라
23.10.04 10:11
직장인들에게 찾아오기 쉬운 직장인 번아웃 이것을 극복할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -자신을 위한 거절 연습하기 -주변 사람들에게 알리기 -자연을 곁에 두며 잡념 없애기 -가벼운 운동으로 신체활동 늘리기 -인스턴트 줄이는 건강한 식사하기 -스마트폰 멀리하고 일찍 잠들기 -아무것도 하지 않는 시간 갖기
‘혹시 나도?’ 직장인 번아웃 극복하는 방법 7
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