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수면
(651건)
정확도순
직장인 대나무숲
꿀맛같은 휴가 하지만 휴가가 끝나고 나면 엄청난 후유증이 밀려오는데요 휴가 후유증을 극복하는 법을 알려드릴게요 -가벼운 스트레칭 -적정
수면
지키기 -채소, 과일 섭취하기 -다음 여행 계획 짜기
'월요병보다 무서워...' 휴가 후유증 극복법 4
v.daum.net
sweetsalt
24.06.26 09:17
오늘의 이슈
일본이면 팬들이 있지만 한국엔 다들 먹고살기 바빠서
수면
위로 나타나지 않음 고로 일본위주로 활동 하면 됌
[단독] 2NE1 4人 멤버, 양현석 만난다…'15주년' 재결합 가시화 : 네이트 연예
m.news.nate.com
fbUaXjnl47
24.06.25 17:18
건강
수면
은 인간에게 있어서 가장 중요한 것 중 하나죠 잠을 자다가 이런 증상들이 나타난다면
수면
장애일 수도 있다고 해요 -불면증 -
수면
무호흡증 -기면증 -하지불안증후군 -몽유병
자다가 갑자기 발작?…알고보니
수면
장애 증상 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
24.05.17 09:44
작심 다이어터
올 여름 비키니를 위해 다이어트를 하는 분들이 많은데요 짧고 강하게 살을 뺄 수 있는 비법을 알려드립니다 -고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) -단백질 중심의 식단 -버피 운동 -충분한
수면
-충분한 물 섭취 -스트레스 관리 -로잉 운동
"올 여름 비키니 입자"…짧고 강하게 살 빼는 비법 7가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
24.06.11 08:59
운동남녀
...구체적으로 어떤 면에서그 차이가 나는지 알아보자,,, 1. 치매 위험도 40% 낮춤 2. 골밀도 증가 3. 낮은 심박수(=심박수가 적을 수록 심장을 효율적으로 사용) 4. 높은
수면
의 질 5. 뛰어난 산소 섭취 능력 6. 땀을 배출하는 속도가 빠름 7. 평균 연령에도 관여
운동하는 사람 vs 안하는 사람...“건강이 이렇게 다르네” - 코메디닷컴
kormedi.com
hvmgvhv7
24.06.18 10:36
건강
여름이 되면 자연스럽게 나는 땀 하지면 이 땀을 흘리면 얻을 수 있는 이점이 있다고 해요 -체온조절 -해독 -만성질환 위험 감소 -피부 수분 충전 -면역기능 향상 -기분 향상 -
수면
조절
"여름엔 고역?"…나만 몰랐던 땀의 이점 7가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.06.17 09:03
오늘의 이슈
...죽을까봐 안자고 버텼음..그거보고 의사가 " 진짜 불면증이심한가봐요.".라고했던기억이..;; 산소호흡기떼려고 몸부림친건 살기싫어서가아니라
수면
중에 나타나는행동.....난..이사람이...보여주기식 삶을 사는거같아 안쓰러움....별루 유명하지도않은데;; 본인이 엄청 선하고
"유재환, 중환자실서 산소호흡기 떼려고 몸부림"…모친이 전한 상황 : 네이트 연예
m.news.nate.com
jGhHRqi69
24.06.13 19:05
오늘의 이슈
억울한게 있음 채널파서 얘기하든지...몇명을 보낼라구 하는거임
이나은, 왕따 논란
수면
위로…"날 차단한 사람 多" 곽튜브에 심경 고백[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
gemmashue
24.09.17 15:02
건강
...어둡게 하라 4. 음식과 음료 섭취 제한 5. 활동량 유지 : 단,
수면
직전 고강도 운동은 각성 효과가 있어 피해야 함 6.
수면
전 스트레스 관리 7.
수면
전 기분전환 하기 8.
수면
전 스크린 타임 제한 9. 중간에 깨어나지 않기 10.
수면
부족할 때 대처법 찾기
“잠 좀 푹 자고 싶다”는 중년을 위한 비책
health.chosun.com
용이주인
24.06.10 11:06
작심 다이어터
지긋지긋한 비만을 탈출하고 싶다면 아래 다섯 가지 방법을 꾸준히 해보세요 - 굶는 다이어트는 절대 해서는 안 된다 -정제된 탄수화물 섭취를 줄인다 -메가3 지방산 섭취를 늘린다 -적당한 단백질 섭취를 하면서 근육량을 늘리는 운동을 한다 -충분히 7시간 정도의
수면
을 취한다
이젠 비만 탈출하고 싶다? 다섯까지만 꾸준히 지켜보세요 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.06.11 10:17
건강톡톡
우리의 습관이 곧 나 자신ㅇㅇ 건강과 몸을 위해서도 습관은 정말 중요함 면역력 떨어뜨리고 질병 위험 높이는, 지금 당장 고쳐야 할 문제의 생활습관 어떤 것들이 있을까? 반복되는
수면
부족 야외활동 부족 취미, 모임, 운동 부족
"면역력 떨어지고 병 걸릴 위험 높아"…지금 당장 고쳐야 할 습관 3 - 코메디닷컴
kormedi.com
포로리야
24.06.05 10:31
오늘의 이슈
???도로주행 4수도 살짝 위험군인데 기능시험 4
수면
도로 위 잠재적 폐급 폭탄임... 만약 면허 딴대도 진짜 웬만하면 운전대 안 잡는 게 서로에게 좋을 듯
이영지 "운전면허, 전국민이 압박 줘…1종 기능 시험 4수 째" ('뛰뛰빵빵') : 네이트 연예
m.news.nate.com
닮은살걀
24.05.24 21:30
운동남녀
다이어트 중에 하면 오히려 근육이 녹는 등 안 좋은 현상을 일으킨다는 대표적인 습관 4가지가 있다고 합니다 ▲과도한 운동 ▲과도한 음식 제한 ▲자책하기 ▲부족한
수면
시간
"근육 녹고, 콩팥 마비까지"… 美 유명 트레이너 꼽은 '잘못된 다이어트 습관' 4가지
m.health.chosun.com
xnaexUg333
24.06.05 13:30
사는이야기
근데 선택편향 아닌가?
수면
돕는 앱을 사용하는 사람들끼리 낸 통계니까 아무래도ㅋㅋㅋㅋㅋ 못 자는 사람들만 쓸 거 아냐 저거ㅋㅋㅋㅋ
MZ세대, 새벽 1시 54분에 잠든다...하루 평균 6시간도 못 자
www.chosun.com
용이주인
24.06.05 10:52
오늘의 이슈
엔터계의 고쳐야 할 문제들이
수면
위에 드러나고 많이 바뀌고 잇음.. 진짜 말도안되는 대결이지만 이 여자 대단하다.. 이렇게 자신의 신분 이름까고 나와서 이런 이야기 해주는 분들도 멋잇네요 대기업 상대로 이런 글 올리는게 쉽지 않앗을텐데. 미니진님 응원합니다
"강강약약 표본, 구린걸 싫어해"…업계 종사자의 민희진 공개 응원ing [MD이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
oTsFYsP71
24.05.21 22:11
오늘의 이슈
...훈련사가 예전에는 강형욱 만큼 인지도가 있었고 강형욱은 얼굴 조차 몰랐는데 어느날부터 이웅종 훈련사님의 자리를 강형욱이 대신했지.
수면
위로 올라와서는 안되는 사람 이었네. 며칠전까지만 해도 너무 일방적인 기사만 나와서 어느편도 아니였지만 입닫고 있는 강형욱과 구체적인
"강형욱, 안락사 언급에 견주 오열하는데 노래 불러" 이경규 일화 재조명 [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Abcdefffff
24.05.22 12:49
건강톡톡
주말에 잠을 몰아서잔다고 잠만 잔다면 오히려 건강에 안 좋다고 합니다 생체리듬이 무너지기 때문인데요 주말 이틀에 나눠 조금씩 잠을 더 자는 식이 좋다고 해요
수면
보충은 최대 2시간이 넘지 않도록 해야한다고 하네요
피곤해서 주말에 죽은 듯 잠만 잤는데… 건강엔 독? 약?
v.daum.net
wonnii
24.06.04 10:25
오늘의 이슈
팩트는 1 대 n 으로 기싸움 한거 아님??
이나은, 왕따 논란
수면
위로…"날 차단한 사람 多" 곽튜브에 심경 고백[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ldjGrwx45
24.09.17 10:55
건강
분명 잠도 잘 잣는데도 피로가 풀리지 않는다면 어떤 이유 때문일까요?? 대표적으로 이와 같은 이유들이 있다고 해요 #부실한 식사 #과도한 카페인 섭취 #무호흡증
수면
#우울증 #빈혈
"푹 잤는데…" 피로가 안 풀리는 5가지 이유
v.daum.net
cehybok47
24.05.31 14:24
건강
불면증에 시달리는 분들 일주일에 2번 이상 운동을 해보세요! 꾸준한 운동을 하면
수면
의 질이 향상되고 불면증 위험을 줄여준다고 합니다 활동적이었던 사람이 비활동적으로 바뀌면 운동 효과가 사라진다는 점도 확인했다고 하니 꾸준히하는 게 중요할 것 같네요
"일주일 2번 꼭 운동하세요"…연구 결과에 '깜짝' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.03.28 09:03
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