동작

(183건)
운동남녀

제니는 뼈 자체가 그냥 일자로 뻗은 게 제일 크지만..ㅋㅋㅋ 운동으로도 어느 정도는 만들 수 있으니까 꾸준히 해보시길 직각 어깨의 필수 조건은 쇄골과 승모근을 바로 잡는 것!! 그래서 손을 위루 쭉 뻗어 직각 어깨를 유지하는 근육이 사용되는 운동을 해야 함

제니처럼 예쁜 어깨 되려면...소이현 부부, "이 동작 하세요" 뭐길래? - 코메디닷컴
kormedi.com
zzub
24.05.24 10:00
운동남녀

하루 종일 앉아서 업무를 보다보면 몸 곳곳에 누적되는 피로감 이 피로감들이 결국 목 통증 또는 허리 통증으로 돌아옵니다 이러한 근육통증을 예방하기 위해서는 잠자기 전 가벼운 스트레칭만으로도 효과를 볼 수 있다네요 코브라 네발기기 변형 슈퍼맨 변형 고양이 & 소 휠 오늘부터

잠들기 전 1분씩 이 동작을 하면 생기는 놀라운 효과 – 텐바디
workout.honeytip.kr
마이멜로디
22.11.30 14:18
오늘의 이슈

ㅋㅋㅋㅋ카메라찍는데 굳이 사건들춰서 해명하고 우리사이 끄떡없다고 알려주고 싶은거죠? 두분이 알아서 하시고 잘사세요 대중은 바보가 아니에요..,

'동상이몽' 우효광, 불륜 의혹 심경 "괴로워"…추자현 "동작 잘못"[별별TV] : 네이트 연예
news.nate.com
헤이요우
23.07.24 23:52
오늘의 이슈

추자현씨가 출산하시면서 피를 토하고 생과사를 넘나들었는데 너무 너무 고생하셨어요 그톡록 힘들게 얻은 예쁜아들과 추자현 우효광 부부 응원합니다 항상 행복하세요 ❤

추자현, ♥우효광 불륜 해명 못하게 한 이유 "잘못된 동작" (동상이몽)[전일야화] : 네이트 연예
m.news.nate.com
winwin
23.07.25 10:29
오늘의 이슈

ㅋㅋ 우리가 바본줄아나 그냥 덮지 뭐하러 꺼내?

추자현, ♥우효광 불륜 해명 못하게 한 이유 "잘못된 동작" (동상이몽)[전일야화] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ekjyey
23.07.25 11:00
운동남녀

신체구조상 쪼그려 앉기나 풀스쿼트가 안 되는 사람이 진짜 있긴 있음 뭐 그것도 꾸준히 노력하면 달라지겠지만 어쨌든 운동은 각자 주어진 신체 여건에 따라 감안하면서 하는 게 맞는 것 같음 스쿼트도 무조건 풀스쿼트가 더 좋은 거 아니니까 각자 상황 맞춰서 합시다 중장년층 와이드

스쿼트, 몸 상태 따라 동작 달라… 올바른 자세는?
m.health.chosun.com
김두부
23.10.11 11:49
오늘의 이슈

몸매 넘 이쁘고 부럽다~♡

안소희, 이 동작이 된다고?…슬랜더 몸매 '깜짝' : 네이트 연예
m.news.nate.com
iYmvwpf15
23.10.05 22:50
오늘의 이슈

그래!!!! 잘못했다 이노마!!!!!!!!!!

'동상이몽' 우효광, 불륜 의혹 심경 "괴로워"…추자현 "동작 잘못"[별별TV] : 네이트 연예
m.news.nate.com
UPplKrs6
23.07.24 23:20
오늘의 이슈

이렇게 관리를 해서 몸매가 이뻤구나 소희 정말 예쁘다

안소희, 이 동작이 된다고?…슬랜더 몸매 '깜짝' : 네이트 연예
m.news.nate.com
Xrosewe
23.10.05 22:55
오늘의 이슈

진짜 이거 속는사람 없겠지? 추자현이 걍 봐준거임..애써 아닌척해도 본인도 알거임. 상식적으로 말이 안된다는걸

추자현, ♥우효광 불륜 해명 못하게 한 이유 "잘못된 동작" (동상이몽)[전일야화] : 네이트 연예
news.nate.com
치치리
23.07.27 22:27
오늘의 이슈

아무리친구라도 그런자세를 취한다? 이상한 생각 들수밖에없지.. 그리고 니가 유명인인데 그런 자세로 밖에있음 백퍼 사진찍히지사람들은 친구인지아닌지모르니깐

'동상이몽' 우효광, 불륜 의혹 심경 "괴로워"…추자현 "동작 잘못"[별별TV] : 네이트 연예
m.news.nate.com
91ㅇㅇ
23.07.24 23:39
건강

성장판 닫힌 성인이 스트레칭으로 키큰다는게 말도 안되는 소리지 홍박사님이 알려줬나?

"이 동작만으로 8cm 컸다"…난리 난 '키 크는 운동' 진짜 클까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.08.08 14:12
오늘의 이슈

어후 됐어요 그럴수도 있지..행복하게 사세요..부부일은 부부만 알지

추자현, ♥우효광 불륜 해명 못하게 한 이유 "잘못된 동작" (동상이몽)[전일야화] : 네이트 연예
m.news.nate.com
fzCtcAC3
23.07.25 23:01
운동남녀

라운드숄더세요? 하루 종일 앉아 굽은 어깨 허리, 걱정되신다면 얼른 눌러바요. 40분 앉아 있다가 잠깐잠깐 스트레칭 하는 법입니다

앞으로 잔뜩 굽은 어깨 5분만에 쫙 펴는 동작들
v.daum.net
거침없는펭귄
22.09.29 12:21
해외스포츠

지난 시즌 부진이라고 많이 욕먹었지만 부상 안고 뛰면서도 결국 두자릿수 득점까지 기록했는데 지금은 햄스트링 수술 후 회복에 접어들고 있다고 하니 올 시즌은 부상 없이 원래 보여주던 모습 보여주면 좋겠어요

'햄스트링 수술 회복' 손흥민 "러닝부터 슈팅까지 모든 동작이 고통스러웠다" : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
KJC37
23.07.26 08:59
재테크

청약 공공분양 물량확대에 검토에 들어간다고 하네요 사전청약 횟수 늘리고 시기 앞당기는 게 목표라고 하는데 저번달?에 청약 해지하는 사람들이 엄청 많아졌다고 보긴 했는데.. 나는 귀찮아서 유지중이긴 하지만..어찌될지

'청약흥행' 공공분양 물량확대 검토…동작 수방사부지 나온다 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.03.27 10:10
관절튼튼운동

관절튼튼운동 따라해봐야겠어요

간단한 '이 동작'… 관절 튼튼하게 해
n.news.naver.com
파란코딱지
22.12.13 19:12
운동남녀

맨날 다리 꼬고 앉는게 습관인 사람들 주목! 나중에 짝짝이 다리 후회하지 말고 다리 교정 운동법 따라해봐요~ 이거 꼭 따라해야겠다

다리길이 짝짝이 한방에 맞춰주는 동작
v.daum.net
skek1020
22.10.31 12:39
운동남녀

여성분들이라면 팔운동에 대해 소홀하게 생각 할 수 있는데요. 하지만! 날렵하고 탄탄한 팔을 만들기 위해서 팔운동 또한 소홀히 해서는 안 되는데요. 그래서 어디서든 할 수 있고 간단한 팔운동 알려드려요. 1. 푸쉬업&레이즈 2. 덤밸킥백 3. 딥스 이렇게 3가지 추천해 드렸는데요

여자 팔운동 추천동작
m.post.naver.com
봉보로봉봉
22.10.27 10:21
운동남녀

습도가 높아지고 날도 더워서 그런지 잠도 잘 못자고해서 몸도 찌뿌둥 하고 움직임에 제한이 생기는 것 같아요 근력이 없으면 힘들다고 해서 운동은 계속 꾸준히 하라고 하는데 뭘 해야 할 지 몰랐는데 이 영상 보면서 따라하니까 너무 좋은거 같아요 편하게 따라하면서도 운동이 되는게

하루 15분 온몸이 개운해지는 가벼운 스트레칭 👍🏼 만삭 임산부 운동 (임신 전기간 가능) 🌱 쉬운요가, 요가기본동작/15min prenatal yoga
www.youtube.com
머슬매니아
22.07.12 13:35
678910