효과

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운동남녀

...사용될 에너지를 부족하게 하여 몸을 쉽게 처지게 한다고 해요. 4. 콩 콩, 땅콩 등과 같은 단백질이 다량으로 함유된 음식을 섭취하면 운동 효과를 떨어지게 해요. 5. 호밀 호밀과 통밀에 들어있는 식이섬유가 장을 팽창시킬 수 있어 위장관 증상이 발생할 수 있다고 해요

운동 전 먹으면 몸에 안 좋은 음식

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제로콜라

22.09.02 09:33

오늘의 이슈

600샷이 아니라 600ml 원샷해서 술취한 모습 같아요.. 그전이 좋던데..... 미래를 위해서 지금처럼 유지를

'43세' 송지효, 주사 '600샷' 효과 톡톡…양갈래+동안 미모 과시 : 네이트 연예

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레즈비언

24.06.14 22:10

운동남녀

...무더워 지다보니 밖으로 나가는것 보다 안에서 있는것이 더 좋아 활동을 안하게 되더라구요 몸 건강을 생각해서 운동을 해야 할 거 같아서 찾아보게 되었는데 짧은시간인데도 땀도 많이 나고 운동효과가 좋은거 같아서 공유드려요~ 여름휴가철에 몸만들기 운동 같이 공유 부탁드려요~

힙으뜸 기초체력 홈트 15분루틴 (ft.땀폭발 전신순환운동, 코어운동)

밀크티

22.07.22 11:31

알쓸신잡

내 직업특성상 접대할 일이 많아 술을 자주 마시곤하는데 매 번 숙취때문에 고생이 이만저만이 아님ㅜㅜ 여명도 먹고 컨디션도 먹고 헛개수도 먹고 꿀물도 먹어보지만.. 별 효과를 못봤는데.. 이 단감.. 신기하게 숙취가 거의사라졌음!

감효능 6가지! 단감 대봉 홍시 연시 감잎차 숙취해소

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연아킴

22.07.20 13:13

건강

...'알리신'은 강한 항균 작용과 혈관의 수축과 강직을 이완시켜 혈압을 낮추는 효과가 있다. 2. 항암효과 황화합물과 플라보노이드 성분이 풍부하여 특정 암의 발병률을 낮춰주는 데 효과적이다. 3. 혈당 조절 미량 무기질인 '크로뮴(크롬)'이 풍부해 인슐린의 기능을 활성화하며

까면 깔수록 놀라운 양파 효능

쓰릴미

22.09.30 11:39

작심 다이어터

...무산소 운동을 통해 빠르게 소진하고, 유산소 운동을 통해 효과적으로 지방을 분해할 수 있다고 해요 그래서 이상적인 운동 시간과 순서는 약 50~60 고강도 웨이트 트레이닝 이후 10~30분 저강도 유산소 운동을 하면 효과적이고 빠르게 지방을 감량할 수 있어요 그러니 다이어트

이걸 알면 칼로리를 몇 배는 더 뺄 수 있습니다

다롱이눈나

22.08.04 17:47

오늘의 이슈

제목을 꼭 저렇게 붙어야 하냐 기자님아!

한소희 밀어낸 수지, 이름값 제대로…"수지 효과 난리" [엑's 이슈] : 네이트 연예

Jsh0386

24.06.12 08:35

작심 다이어터

...개를 한 번에 할 수 있는 운동으로 계단 오르기 운동이 핫했는데 계단을 내려갈 때는 평지를 걷는 것보다 운동 강도가 낮아 체중 감소에 효과가 없고 관절에 부담이 가서 무릎에 안 좋다고 해요 계단 오르기 운동하시는 분들은 내려갈 때 엘리베이터 타고 내려가세요 ㅠㅠ 어쩐지

계단 오르기로 집콕 다이어트? 잘못하면 무릎 나간다

텤마머니

22.08.02 16:10

오늘의 이슈

이찬원이 딱이라니까!! 시청률 최소 10퍼는 나온다!!

"시청률 낮다"고 김신영 뺀 전국노래자랑…남희석 '한달', 효과 있었나? : 네이트 연예

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LDFotjU94

24.04.30 09:07

작심 다이어터

...ㅠㅠ 이방법으로 하면 괜찮을것 같아서 공유해요 저는 다이어트 기간동안 방울토마토만 먹는게 아니라 일주일에 하루만 방울토마토 먹는 방법이 제일 좋은것 같아요 하루만 이렇게 먹으면 단식하는 효과를 낼수 있다고 하니 정말 하루 단식하는 것 보다 편하게 할수 있을것 같아요 ㅎㅎ

"1주 -20kg, 위험할 정도로 빠진다" 방울토마토 다이어트 완전공략

봉보로봉봉

22.07.13 11:34

인테리어

...다이소에서 직접 알려주는 프로자취러 필수템이다ㅋㅋ 욕실부터 주방까지 알뜰하게 잇템만 쏙 쏙 찝어줌! 곰표 치약도있네 천원짜리 치약이어서 효과가 있나싶은데 이런건 그냥 굿즈덕질 마인드로 아무생각없이 사는거 국룰ㅋㅋ 귀엽네.. 사야겠다 뭐 이런 자연스러운 구매의식흐름 물빠짐

프로를 더-프로답게🔥 욕실부터 주방까지 다이소 프로자취러 자취필수 꿀템 모음! 🛒

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오후의홍차

22.06.20 18:48

운동남녀

청바지 입을 때 자꾸만 허벅지살이 눈에 거슬리는데 어떤 운동을 해야지 빠르게 뺄 수 있을까요???? 효과 좋은 운동법 댓글로 공유해 주세요... 허벅지살하고 이별하고 싶다ㅠㅠㅠㅠㅠ

허벅지 안쪽살 빼기 운동 균형 잡힌 다리 라인 만들기

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쓰릴미

22.06.17 09:18

운동남녀

다리에 부종도 많이 생기고 짧은 시간으로도 효과를 볼 수 있는거 같아서 좋은거 같아요 어렵지 않고 특히 장점은 누워서 핸드폰 하면서도 할 수 있다는게 제일 장점인거 같아요 시간도 짧고 스트레칭으로도 좋아서 추천합니다 간단하면서도 효과좋은 운동 있으면 댓글로 공유 부탁드려요

🦵하루 딱 5분, 이 운동을 매일 따라해 보세요! (하비탈출/5분 운동습관)ㅣ다노티비

쓰릴미

22.07.25 11:15

운동남녀

요즘 계속 어깨가 뻐근하고 삐그덕 거리는 거 같아서 힘들었는데 이 스트레칭 하고 나니까 하루가 개운하고 좋더라구요 저만 그런지 알았는데 날씨가 꾸리해서 그런지 저같은 분들이 엄청 많더라구요 간단하게 할 수 있는 효과 좋은 스트레칭 있으시면 댓글로 같이 공유 부탁드려요

ENG)매일 아침 8분 스트레칭 l 8minutes morning full body stretch

머슬매니아

22.07.04 13:35

IT 기기 언박싱

날이 더워서 그런가 얼굴이 너무 뜨거워서 쿨링 기기들 찾다 보니 나온 멀디 케어 제품 쿨링 효과 괜찮을까요??? 혹시 사용해 보신 분 있으시면 댓글로 후기 좀 남겨주세요. 그리고 쿨링 기기 괜찮은 제품도 댓글로 추천해 주세요 ㅜㅜ

LG 프라엘 인텐시브 멀티케어 써봤음(내돈내산)

www.youtube.com

얼리어답터

22.06.09 10:27

작심 다이어터

옷 입으면 등에 살 많아서 울그락 불그락하는 느낌 아시나요ㅠㅠ 등살 운동은 어떤 걸 해야 효과를 볼 수 있을까요?? 등살 운동 및 등 스트레칭 괜찮은 거 댓글로 공유해주세요ㅠㅠ

등살빼는 운동, 하루 10분만 투자하세요

봉보로봉봉

22.06.08 10:44

오늘의 이슈

3.5kg를 5일만에? 거의 굶었나보네요~ 그런데 그렇게 급감량하면 요요가 오기 쉬워요~조심하시길~~

'김태현♥' 미자, 쩍 갈라진 복근…5일만 3.5㎏ 감량 효과 대단하네 : 네이트 연예

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aupUrOvE91

24.11.20 15:51

작심 다이어터

시중에 판매되는 다이어트 보조제 성분 중에 가르시니아가.. 거의 의미 없는 수준의 효과라고 하는데…ㅠㅠ 많이 충격적이네요 ㅠㅠ 진짜 꾸준히 먹고 있었는데 복통과 화장실을 자주 가서 …이게 지방이 분해해서 화장실 간다고 생각했는데.. 아니었어요... 정말 다이어트는… 식단이랑

SNS에서 난리난 다이어트 보조제의 진실 (빡물궁이 빡학다식)

모태뚱뚱이

22.07.15 11:53

오늘의 이슈

그전이 낫네

'43세' 송지효, 주사 '600샷' 효과 톡톡…양갈래+동안 미모 과시 : 네이트 연예

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TeamJaeJae

24.06.14 21:22

운동남녀

특별하게 무리를 한것이 아닌데도 일을 하다보면 어깨가 저릿저릿 목이 뻐근뻐근 이런건 스트레칭으로 풀어줘야 한다는데 이 동영상이 짧으면서도 시원하게 목 어깨 풀어주는 스트레칭 같아서 공유 합니다. 혹시 해보시고 효과 좋았던 스트레칭있으면 추천 받습니다 제발요~

목 결림, 어깨 뭉침을 풀어주는 스트레칭 (with 3분 마사지)

밀크티

22.06.14 11:04