영양소

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건강

...설탕 설망이 토마토의 비타민 B1을 파괴 6. 돼지고기 + 도라지 기관지에 좋아 가래, 천식, 인후두염, 기침에 효과가 좋은 도라지 영양소를 돼지고기가 파괴할 수 있다 7. 오렌지주스 + 빵 산성인 오렌지주스는 침 속 프타알린 성분 효과를 저하시켜 빵 소화를 지연시킨다

맥주에 땅콩이 왜 몸에 안좋을까?...건강에 해로운 음식 궁합 7

워렌버핏

22.08.09 09:38

알쓸신잡

...높은 캔은 온도가 쉽게 변해 우유가 상하기 쉽다는 사실 또한 캔의 주성분인 알루미늄과 우유 속 미네랄이 만나면 산화 반응이 일어나 영양소가 파괴된다고 하네요 코코아 맛 우유음료는 탈지유, 탈지분유 등이 혼합된 가공유로 우유로 보기 어렵기 때문에 캔에도 담겨 나온다고 합니다

캔으로 만든 우유는 왜 없는 걸까?

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쿠우쿠우

22.08.08 16:15

꿀팁방출

영양소 탄단지를 다 갖춘 식단인데 만들기도 쉽고 재료도 간소하고 너무 좋네요~~ 대부분 달걀, 아기용 치즈, 감자가 들어간다는 점! 항상 구비되어 있는 식재료라 너무 꿀팁인듯 1) 빵없는 감자치즈토스트 2) 소고기주먹밥 3) 참치밥전 4) 연두부달걀찜밥 5) 달걀볶음밥

[네이버 인플루언서] 초간단 아기 아침메뉴 5가지 추천

kitten11

22.12.30 11:21

알쓸신잡

...음식을 챙겨 먹는 것만으로도 영양소 섭취로 건강관리 가능해요. 가을 제철 음식, 무의 효능 소개 드려요. ✔ 소화 촉진 음식 소화 촉진, 장기능을 활성화. ✔ 감기 예방 감기 예방, 독성 제거 및 식중독 예방과 항암 효과. ✔ 노화 방지와 피부 미용 노화 방지, 스트레스

[건강상식] 가을제철음식 무의 효능에 대해서 알아보자!

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쿠우쿠우

22.09.22 10:31

운동남녀

...바뀌면서, 재미있고 오래 할 수 있다 2) 사람들과 함께 할 수 있다 - 달리기 장점 - 1. 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 감소한다 2. 불안을 담당하는 뇌가 좀 더 차분해져 집중력을 향상할 수 있다 3. 심폐지구력 향상, 근육에 더 많은 산소와 영양소를 공급할 수

현대인들에게 가장 추천하는 운동

샘물이

22.09.30 17:27

알쓸신잡

...씻을때 만지면 부서지고 너무 촘촘하고..진짜 난감했었는데 브로콜리 세척 평소에 어떻게 하고 계신가요? 일단 흐르는 물에 씻는게 아니라 브로콜리를 거꾸로 세워 담궜다 씻어주면 된다네요 오 아 그리고 물로 데쳐 먹는거 보다 찜기에 쪄먹는게 영양소 손실이 적다고 하니 참고요

'브로콜리' 흐르는 물에만 씻으면 안 되는 이유!

topsecret123.tistory.com

skek1020

22.10.26 10:06

리빙포인트

단백질 식품을 전자렌지에 돌리면 영양소 파괴 및 발암 물질 생성…사실 무근이라고.(다행)

[노컷체크]치킨, 전자레인지에 데워 먹으면…배아프다? | 사회 : 네이트 뉴스

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베플러

22.10.01 12:28

건강

건강에 유익한 각종 영양소가 포함되어 있으며 탈모 예방에 효과가 있는 것이 널리 알려진 맥주 효모! 그렇다면 맥주효모의 효능 및 먹는 법 알려드릴게요. 1. 맥주 효모의 효능 - 탈모 예방 아미노산 구조 자체가 사람 모발의 아미노산 구주와 매우 흡사해 해당 물질의 단백질이

맥주효모 효능 알아두기

제로콜라

22.10.18 17:13

반려동물

반려동물과 일평생? 건강하고 즐겁게 살려면. 먼저, 정기적으로 수의사를 만난다. 그리고 40가지 필수 영양소가 있는 식단을 준비한다. 그리고 함께 움직이고 즐거운 시간을 보낼 수 있게, 활동이나 놀이를 찾아본다.(산책을 하거나 수영을 하거나?) 지금은 반려동물과 함께하지

반려동물의 건강한 장수생활을 위한 펫푸드 팁

릴리슈슈

22.10.07 19:10

건강톡톡

나이 상관 없이 누구에게나 좋지만 나이 들수록 더더욱! 꼭! 챙겨 먹어야 하는 음식인데요 닭이나 돼지고기를 줄이고 생선류를 먹는 게 확실히 건강하긴 한가봐요ㅜㅜ 엽산 풍부한 시금치 등 잎채소, 견과류, 콩류 오메가-3 지방산 많은 들기름, 등 푸른 생선 비타민B6 품은

이런 영양소 때문에...나이 들수록 챙겨 먹어야 하는 식품은? - 코메디닷컴

kitten11

24.04.24 09:58

건강

수분 보충하고, 살도 빼고, 건강도 지킬 수 있는 음료는? #녹차, 항산화 성분·영양소 풍부하고 ‘카테킨’ 다량 함유돼 ‘지방 연소’ #커피, ‘카페인’ 다량 함유에 각성 효과 혈압 강하 심장병 암 위험 낮춰 #홍차, ‘플라보노이드’ 함유 에너지 섭취 줄이고, 신진대사

수분 보충하고, 살도 빼고, 건강도 지킬 수 있는 음료는?

kitten11

22.11.15 14:08

AvsB 선택고민

...날고기 회, 육사시미! 가늘고 잘게 채 친 쇠고기를 양념해 노른자, 배, 무순 등과 함께 먹는 육회! 둘 다 풍부한 단백질, 필수 영양소를 함유하고 있어서 건강에도 참 좋은데요 두 가지 방법 중 여러분은 어떤 방법으로 드시는 거 선호하세요? 저는 너무 달지 않게 소금,

육사시미 VS 육회

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네이마르

22.08.25 16:47

알쓸신잡

...건강관리 식단" 청소년기(12~18세) 하루 필요 열량은 남성 2,700kcal, 여자 2,000kcal. 권장되는 열량 안에서 양질의 영양소를 골고루 섭취해야 수능까지 남은 기간을 건강히 보낼 수 있다. 하이닥 영양상담 윤성원 영양사는 “성장기인 만큼 양질의 단백질 섭취

"수능 D-100..수험생, 뭘 먹여야 좋을까"

news.v.daum.net

따뜻

22.08.07 18:24

건강

...되는 여러 이점에 대해 알아보자! 1. 혈압을 낮추고 심혈관 질환을 예방 2. 천식 예방 3. 암 예방 4. 심장 건강 유지 5. 당뇨병 예방 6. 소화 개선 7. 신장 결석 예방 섬유질, 항산화제, 칼륨 등 필수 영양소 함량이 높은 바나나를 챙겨 먹는 걸 추천합니다

바나나 효능 7가지 정리

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차차

22.09.14 16:22

오늘의 건강

우유 칼로리 및 칼슘

우유 200ml 칼로리 1일 섭취기준 영양성분 함량(%) 영양소 Top3 효능

iSLgyBN58

24.04.22 21:57

오늘의 건강

우유 한잔 200ML 칼로리와 칼슘 함량은?

우유 200ml 칼로리 1일 섭취기준 영양성분 함량(%) 영양소 Top3 효능

iSLgyBN58

24.04.20 17:35

건강

...디저트에만 국한되는 것이 아닌 술을 마시고 싶다면 ‘술배’ 고기를 먹은 후 냉면을 먹고 싶어지는 ‘냉면 배’ 등 그냥 먹고 싶은 음식이 생기면 배가 늘어난다고 합니다. 그러니 먹을 수 있다고 해서 계속해서 먹다 보면 비만으로 이어질 수 있으니 영양소와 칼로리에 맞게 식사하자

[1분건강상식] 디저트 배는 따로 있다? 사실이었어..?

외모지상렬주의

22.10.18 10:26

건강

마그네슘은 심장, 근육, 면역 체계 및 신경 시스템의 온전한 기능을 위해 꼭 필요한 영양소라는 사실 알고 계시는가요? 그렇다면 우리 몸속에 마그네슘이 부족하면 생기는 증상 알아봐요. 1. 우울, 불안 증상 마그네슘이 신경 기능에 작용하기 때문에 다양한 기분 변화와 관련이

마그네슘 부족 증상, 식품으로 섭취하는 방법

김사장

22.09.27 11:28

작심 다이어터

치즈가 살이 많이 찐다고 생각하시는 분들이 계실텐데요. 그건 잘못된 정보라고 해요. 치즈 안에는 단백질, 칼슘 및 여러 영양소가 있어서 칼슘 공급과 면역력을 강화 하는 데 효과가 있다고 합니다. 그래서 어떤 치즈를 먹으면 좋을지 공유해요. 1. 모차렐라 치즈 28g당 열량은

다이어트 중 치즈, 먹어도 될까?

봉보로봉봉

22.08.24 10:54

육아의신

...언제나 꼭 챙겨 줘야 할 성분 2가지는? 👶 비타민D 뼈의 형성, 칼슘과 인 흡수에 관여하는 성분으로 성장을 위해 빠질 수 없는 영양소예요. 매일 우유 1L씩 먹는 것이 아니라면 청소년기까지는 보충해 주는 것이 좋습니다. 👶 유산균 면역 체계 발달 및 활성화, 유익균

돌아기 영양제, 어떤 걸 먹여야 할까?(신생아, 두돌아기)

m.blog.naver.com

이부진이고싶다

22.09.02 11:34