식습관

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작심 다이어터

...운동이 병행되어야하는데요 어떠한 운동과 건강한 습관이 있는지 알아볼게요 -유산소운동(달리기,수영,자전거 등) -근력운동 -신축성운동(요가,필라테스 등) -균형감각 운동(요가,필라테스, 플랭크 등) -걷기 -건강한 식습관(채소와 과일 섭취) -단식(오랜 기간x) -물 섭취

다양한 종류의 운동과 건강한 생활습관

hahah0.tistory.com

msHYmpy98

23.05.03 11:34

꿀팁방출

... 말릴 때는 드라이기의 차가운 바람이나 선풍기 바람, 자연 건조가 좋음 6. 헤어 제품은 최소화하기 7. 두피 마사지 꾸준히 해주기 8. 건강한 식습관+콩, 두유 먹기 9. 혈액 순환 촉진을 위한 족욕, 반신욕 하기 10. 하루 7시간의 일정하고 충분한 수면 리듬 유지

[두피열 내리는 법] 탈모와 두피염을 예방하는 건강한 생활 습관 10가지

mamasajang.tistory.com

NqtGdZRe51

23.04.14 14:38

건강

...지나치게 잦은 양치질 입냄새가 고민이라면? 입냄새 고민이 없는 일반인은 혀클리너와 치실 모두 추천하지만 입냄새가 고민이라면 치실만 쓰고 혀클리너는 쓰지 말기 입냄새 완화에 도움 되는 식품/식습관? - 식사 시, 오래 꼭꼭 씹기 - 한식 위주의 식사 - 섬유소 풍부한 샐러드

"입 냄새 고민? 생활 습관만 바꾸면 완화" [헬스조선 명의]

health.chosun.com

rkcYkzun44

23.04.10 14:34

건강톡톡

...화장실 신호가 오시는 분들이 있는데요( 헉 나야나) 먹자마자 신호가 오는 것은 일종의 부작용이 생기는 것이라고 해요!! 그렇다고 바로 과민성대장증후군같은 질환이 있는 건 아니구요 식습관과 꾸준한 운동을 통하면 장에 이상이 없는 경우는 충분히 치료할 수 있다고 하네요(휴)

밥만 먹으면 찾아오는 대변 신호… ‘장’에 이상 있는 걸까?

health.chosun.com

honollulu

23.04.05 09:39

건강톡톡

편두통은 머리의 혈관 이상으로 인해 발작적으로 나타나는 두통인데 남성보다 여성에게 3배 정도 많이 발생 식습관, 호르몬 변화, 스트레스, 수면습관 등 다양한 원인이 복합적으로 섞여있지만 섭취하는 음식이라도 조절해서 편두통 유발을 줄이는 노력을 해보자 - 화학조미료 - 소시지

소시지, 와인… ‘편두통’ 일으키는 뜻밖의 식품 7 - 코메디닷컴

zzub

23.04.04 10:13

판레전드

사람이 만나면 가장 많이 하는 게 밥 먹는 것일텐데 밥 먹는 모습이 안 좋아보이거나 식습관이 안 좋으면 계속 거슬리고 결국 스트레스 받을 게 당연함

밥을 흡입하는 소개팅남 (끝) | 네이트 판

m.pann.nate.com

honollulu

23.03.29 11:50

인생 뭐 있나

의외로 땅콩버터를 꼽네요. 하지만 우린 모두 알죠. 뱃살 빼는 가장 좋은 식습관은 단식이라는 걸ㅋ

뱃살 빼는 데 좋은 식품 - 코메디닷컴

eunzanka

22.12.06 13:18

건강톡톡

...건조하고 먼지가 많아서 피부 트러블이 일어나기 쉬운대요 피부관리하는 10가지 방법 알려드릴게요 1.적절한 수분 공급 2.올바른 세안 3.보습크림 사용 4.스크럽 사용 5.선크림 사용 6.적절한 옷차림 7.식습관 조절 8.수면 관리 9.스트레스 관리 10.피부 전문가 상담

환절기 봄철 야외활동 전후 피부관리 방법 10가지

honollulu

23.03.22 14:43

작심 다이어터

빵과 면을 도저히 못 끊겠다는 밀가루 러버들 일단 이렇게라도 따져서 먹어봅시다 당지수 높은 음식 vs 낮은 음식 - 당 지수가 높은 음식(흰 빵-밀가루, 쌀밥, 과자 등)은 식사 후 혈당을 빨리 높게 올린다. 반면에 당지수가 낮은 음식(잡곡, 통곡류, 통밀빵, 채소, 해조류

"빵, 라면은 못 끊어"...최악의 살찌는 식습관, 어떻게 바꿀까? - 코메디닷컴

pokemon

24.09.02 09:45

오늘의 이슈

나도 연예인이고 저 위치면 저렇게 관리하겠다 머 대단한거라고

설현, 몸매 원톱의 남다른 식습관…"샌드위치 섭취 6개월째"[나혼산][별별TV] : 네이트 연예

m.news.nate.com

임희

24.02.10 08:24

건강

나이가 들면서 등이 가려워지는 이유는 1.건조한 피부 2.피부 재생능력 저하 3.면역력 감소 이러한 이유때문이라고 해요 가려움을 예방하는 법은 1.충분한 물 섭취 2.바른 목욕 방법 3.보습제 사용 4.건강한 식습관 유지 5.가습기 사용 이렇게라고 하네요

등이 가려운 이유와 올바른 생활습관

firemovement.tistory.com

honollulu

23.03.08 13:40

알쓸신잡

피가 맑아야 전신 건강을 챙길 수 있다고 하죠 피를 맑게 하기 위해 혈관에 직접적인 영향을 주는 식습관이 중요하다고 하네요 피를 맑게 하는 음식 혈액을 맑게하는 음식 무엇이 있을까요

피를 맑게 하는 음식, 혈액을 맑게 하는 음식 Best 10

gonnyangmama.tistory.com

잔치국수b

22.10.27 16:24

건강

...보리, 아보카도, 양파, 올리브유 등 콜레스테롤 흡수를 방해하는 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다. - 방법 건강한 식습관과 함께 하루 30분 이상 주 3~4회 운동하는 것이 좋다. 건강은 하루아침에 좋아지는 것이 아니니 꾸준히 관리하면서 건강한 삶을 살아보세요

콜레스테롤 낮추는 음식 및 방법

빛과송금

22.09.29 10:22

육아

...육아는 때론 욱를 다스리는 욱아이기도하다 육아는 반성하고회계하고기도하게하는 수행하는 수도승되기도한다 육아는 아이와 같이성장하게 되는 것 이다 육아는 내성격 내라이프스타일 내습관까지도 바꾸는 육아는 내입맛도 바꾸는 내 식습관도 바꾸는 육아는 욕이다 아 그렇다 육아는 해보면안다

서유럽 패키지 여행 15박16일의 여정 스토리 : 네이버 블로그

m.blog.naver.com

호야05

22.12.13 15:39

육아

식사 중 아이에게 스마트폰을 주는 행위 최악의 행위라고 하는데요 ◇잘못된 식습관 불러 소화불량 유발 ◇감정 조절 능력에 문제 생기기도 ◇발달에도 악영향 그렇다고 하네요 그리고 무엇보다도 밥 먹는 시간이 오래 걸립니다 ㅋㅋㅋ

식사 중 스마트폰 시청… 아이들에게 '최악'인 이유

msHYmpy98

22.11.25 13:51

지금 이 순간

식습관 개선이 필요하네요ㅜㅜ

"30대부터 이런 음식 먹다간"…'내 머릿속 지우개' 위험 [식탐] | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

ABCABC

22.12.11 14:45

건강

...있도록 신경 써야 한다. 3. 비타민D 챙겨 먹기 면역체계의 균형을 잡아주는 비타민D가 함유된 영양제 등을 먹어야 한다. 4. 건강한 식습관 염증반응이 잘 일으키게 하는 지방 함유량이 높은 음식보다는 장내 유익균 활성화에 도움을 주는 섬유소가 풍부한 과일, 채소를 섭취하는

환절기 시작! ‘피부면역력’을 지키는 방법은?

연아킴

22.09.29 09:39

건강

유독 우리나라 사람들이 많이 앓는 위장병 위암 지름길이라하니 식습관조심합시다

불맛 중독은 위암의 지름길 (ft. 위 건강 챙깁시다)

이또한지나가리

23.01.17 22:30

반려동물

급하게 먹는 버릇이 있는 고양이 이것은 야생에서의 버릇이 남아있는 것이라고 하는데요 급하게 먹을 때의 장점이 거의 없다고 하기 때문에 식습관 교정을 해줘야 한다고 하네요

급하게 먹는 고양이 고쳐주기

wpdlwpfh.tistory.com

KJC37

23.01.05 08:58

육아

직장인 아빠를좋은 아빠로 만들어주는 육아 꿀팁! -자기 전 책을 읽어준다 -아이를 자주 안아준다 -몸으로 놀아준다 -아이리스트를 만든다 -잘 먹는 식습관을 길러준다

직장인 아빠, 좋은 아빠로 만들어주는 육아 꿀팁 5가지

잔치국수b

23.01.20 14:26