생활습관

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운동남녀

자기 개발이나 공부, 취미 생활, 운동 등 여러 활동은 항상 습관화하는 것이 중요한데요. 처음부터 난이도 높은 운동을 시작해서 하루 이틀만 하고 그만두지 말고 쉽게 따라 할 수 있는 운동으로 3주 만에 운동 습관을 만드는 방법 공유해요. 1. 1분 플랭크 챌린지! 매일

3주 만에 운동 습관을 만드는 방법

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김사장

22.08.30 13:48

직장인 대나무숲

회사 생활하다 보면 업무뿐만 아니라 대인관계로 스트레스가 많아지는데요. 직장인 스트레스 극복법 공유해요. 1. 나에게 맞는 스트레스 대처 방법 찾고 실천하기 2. 일과 개인을 구분하기 3. 규칙적인 생활 습관 갖기 4. 건강한 식생활 실천하기 5. 취미활동으로 재충전하기

[쌩쌩한 직장인] MZ세대? 꼰대?…동료와의 갈등이 힘든 직장인 스트레스 극복법

텤마머니

22.09.30 17:24

썰쪽상담소

하루를 건강하게 보내는 바른 생활 습관의 시작은 바로 충분한 수면이죠 어린 아기들이라면 특히 더 각별히 유의해야겠죠? 안전한 아기 수면 방법과 잠이 솔솔 오는 우리 아기 수면 환경 함께 알아볼까요?

정말 중요! 안전한 아기 수면 방법과 잠이 솔솔 오는 우리 아기 수면 환경

981esc

22.11.25 09:43

슬기로운 회사생활

MZ 세대 회사 생활하는 팁!! 취업에 성공해서 회사에 들어가면 새로운 세상일 열린 것처럼 아무것도 몰라서 당황하게 되는데 이때 회사 생활하는 데 도움이 되는 팁 가지고 와봤습니다~~ 잘 보고 도움이 되면 업 눌러주세요~ 첫 번째 할 건 하고 물어봐라 회사 일에 모르는

06화 MZ가 MZ에게 말해주는 회사생활하는척하는 법

마법사

22.08.05 17:57

직장인 대나무숲

...해야 할지 모르겠다는 직장인 고민 상담 내용인데요. 제가 생각할 때는 실수해서 혼나도 지나치게 우울해할 필요가 없는 것 같아요. 지적받은 업무 실수는 별도로 메모해두었다가 업무를 할 때마다 메모를 다시금 확인하는 습관을 들이면 같은 실수를 줄일 수 있지 않을까 싶네요

직장인 고민 상담 1: 첫 사회생활에 걱정이 많은 신입 사원

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밀크티

22.07.22 11:55

동네문학전집

...지쳐버린 직장인들을 위해!! 일과 생활을 모두 챙기며 위안이 되고, 도움이 되는 책 소개해 드려요. 1. 오후 4시부터 자유로워지는 일 습관 호리우치 도키코 지음 일과 생활의 중심을 잡고 싶은 사람을 위해 업무 효율을 높이는 핀란드의 일 습관을 담은 책! 2. 일주일은

K직장인 추천 도서 5권

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해피엔딩

22.09.19 09:41

건강

...막을 순 없지만, 얼굴이 커 보이는 현상은 생활 습관 교정만으로도 예방 가능하다고 한다 자외선 피부 노출, 턱을 괴거나, 엎드려 자거나, 딱딱하거나 질긴 음식을 먹거나, 뜨거운 물로 세수하는 등의 습관 절대 금물 노화를 촉진시키는 생활 습관 오늘부터라도 줄여봐야겠다 ㅠ

나이 들면서 얼굴이 커진다… 예방하려면?

pokemon

22.11.21 14:24

건강

일상생활에서 자주 트는 내 입술, 이유는 뭘까? 요새 계속 입술이 터서 불편... 단순히 건조해서 그런거라 생각했는데 생각보다 체크해야 될게 많다.. 입술이 트는 사소한 습관들 1) 탈수증상 2) 효모 감염 3) 알레르기 4) 자극적인 음식 섭취 5) 비타민A 과다 섭취

입술이 자주 트는 의외의 이유 5

www.esquirekorea.co.kr

김두부

22.10.20 08:46

외모고민

... 1. 탄산음료 끊기 2. 코 팩은 피하기 3. 구두 신고 오래 걷지 않기 4. 세안 후 물기는 톡톡 제거하기 5. 두피 건조 확실히 하기 6. 트러블 압출은 제일 나중에 하기 사소한 생활 습관이지만 꾸준히 하다 보면 피부와 몸이 건강해지는 걸 느끼실 수 있을 거예요!

뷰티꿀팁 피부와 건강을 위해 지켜야 할 행동

샘물이

22.10.21 11:42

건강

...통념으로는 나쁜 행동으로 볼 수 있지만, 몸에는 좋은 몇 가지 습관들! 1. 게으름 : 수명을 연장하는 원동력이 된다 2. 손장난 : 집중력 향상과 칼로리 소모에 도움이 된다 3. 껌 씹기(무설탕) : 다이어트에 좋다 4. 시끄러운 음악 듣기 : 뇌를 자극해 기분전환을

나쁜 줄 알았죠? 오히려 건강에 최고 7가지

thefivefinger.tistory.com

마이멜로디

22.10.21 11:37

아무말대잔치

재난 안전 문자가 저렇게 올 정도면 심각한거네요 댐이 바닥을 들어내다니... 광주 뿐 아니라 모두가 물 아껴쓰는 습관을 생활화 해야 겠어요

'가뭄 비상' 광주시민 매일 받는 재난안전문자 정체는?

n.news.naver.com

쥴리아나

22.12.09 01:20

건강

식습관 바꾸는 게 제일 어렵다

혈압-혈당 올리고 살찌는 최악의 생활습관은? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

따뜻

23.05.18 03:04

썰쪽상담소

...◻ 의욕이 생기질 않고, 모든 일에서 손을 떼고 싶다 - 1~3점 배우자가 약간의 신경만 써준다면 금방 완화 가능. - 4~6점 생활 습관의 개선과 함께 자신만의 시간을 갖고, 여러 사람을 만나는 등의 관리 필요. - 7~10점 전문적인 상담과 적극적인 관리 병행 필요

육아우울증 자가진단 및 극복방법 알아봐요

m.blog.naver.com

네잎클로버

22.10.14 10:03

건강

...감소하거나 부족하면 생기는 질병이다. 4. 뚱뚱한 사람만 당뇨에 걸리는 것이 아니다 최근에는 비만 여부와 상관없이 잘못된 식습관과 생활 습관으로 당뇨가 빠르게 증가하는 추세다. 이렇게 당뇨에 간략히 알려드렸는데요. 올바른 식습관과 생활 습관으로 당뇨병에 걸리지 않게 조심하세요

요즘 물 많이 마시고 화장실 가는 횟수 늘었다면 '이 병' 의심

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살아있는화석

22.09.21 16:51

비혼라이프

...행복하고 멋지게 살기 위한 체크 리스트를 작성해 보시는 건 어떠세요? 마음이 맞는 친구와 함께 체크 리스트를 작성해서 평소 알지 못했던 생활 습관이나 좋아하는 것에 대해 알고 있으면 좀 더 친밀감도 생기고 서로에 대해 잘 알게 되어 사는 동안 트러블도 없을 것 같네요!

비혼메이트 체크리스트

샘물이

22.10.11 15:25

힘내 취준생

...알려드릴까 해요 1. SNS를 끊어라! 자신과 타인을 비교하게 만드는 SNS는 되도록 하지 않는 것이 좋다. 2. 규칙적인 생활을 습관화하자 일정하고 규칙적인 생체리듬은 정신을 맑게 해준다고 해요 3. 구체적이고 확실한 목표를 설정해라! 바로 닥칠 가까운 미래만 바라보는데

취업 전 취준생 멘탈 관리법

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살아있는화석

22.08.26 16:38

작심 다이어터

...음식의 맛이나 색깔, 냄새에 오롯이 집중하면 포만감을 보다 충만히 느낄 수 있어 폭식을 막을 수 있다. 3. 습관적 먹기는 그만 입이 심심해서 먹는 ‘습관적 먹기’를 멈춰야 한다. 4. 매 끼니 신선한 채소를 먼저 채소는 식이섬유가 높아 포만감도 유지해주며, 콜레스테롤

다이어트 대신 기억할 5가지

다롱이눈나

22.08.05 19:13

직장인 대나무숲

...상태로 만들어 주기 때문에 질 좋은 수면을 위해 투자해보세요. 4. 알람 시계 자기 계발의 중요한 건 자신이 정한 약속을 꾸준히 지키는 습관을 지니는 것이죠. 그러니 알람 시계를 활용해서 자신이 정한 시간에 루틴을 맞춰보세요. 5. 방(공간, 집중) 집에서 틈틈이 자기

자기계발 5개 도구로 시작하면 출발부터 성공 예감

스프라이트

22.08.29 13:10

오늘의 이슈

나도 중딩때 저랫는데 사회생활하다보니까 웃음끼 싹 사라짐.정색 엄청잘함

웃음이 습관이 된 여고생, 서장훈 "이제부터 손해 보는 일이 생길 것" 걱정 (무엇이든 물어보살) : 네이트 연예

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노게인

23.10.03 07:59

직장인 대나무숲

...메신저나, 메일에 참조를 걸어서 모두가 알 수 있게 공유하면 중대한 업무적 책임이 발생했을 때도 어느 정도 책임에서 물러날 방법이 된다. 결론적으로 말씀드리면 '잘 풀어서 얘기하기', '모두에게 알리기'를 습관화하면 원활한 소통을 할 수 있으니 지금이라도 노력해 보세요

원활한 소통을 위한 몇가지 간단한 노력

쓰릴미

22.08.18 15:13