두배

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작심 다이어터

...아니었었을까 생각해요. 최대한 집에 있는 소파를 활용한 상체 운동법 찾아봤는데요. 저랑 같이하실래요? 1. 소파 덩키킥 운동 부위 : 엉덩이, 배, 허리 운동 - 소파에 팔꿈치를 대고 엎드려 주세요 - 오른쪽 무릎을 굽혀 발바닥이 천장 방향을 향하도록 해주세요 - 다리를 들어

#42. 쇼파 하나로 전신 홈트레이닝 운동법 4가지
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러브레터
22.09.07 11:47
오늘의 이슈

요즘엔 남 잘되면 배아파하는 사람들이 많아서 결과 지켜볼란다. 진짜면 문닫아야지ㅋ

[단독]'꽈추형' 홍성우의 두 얼굴···병원 내 괴롭힘·강제추행 논란 : 네이트 연예
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LoganKo
23.11.22 20:36
사건사고

...상황에서도 극적으로 구조돼 국민들을 울컥하게 만들었던 과거 사건들 삼풍백화점 붕괴, 구봉광산 붕괴사건, 인천 영흥도 낚시배 추돌 사고, 포항 아파트 지하주차장 침수 사고 지금 봐도 너무 다행이고 울컥하네요... 앞으로 이런 사건 사고가 더이상 일어나지 않길 바라며.. ㅠ

대참사 상황에서 극적으로 생존자 나와 대한민국 국민들 울컥하게 만든 기적적인 순간 4
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pokemon
22.11.07 11:10
AvsB 선택고민

...즐기는 한국식 날고기 회, 육사시미! 가늘고 잘게 채 친 쇠고기를 양념해 노른자, 배, 무순 등과 함께 먹는 육회! 둘 다 풍부한 단백질, 필수 영양소를 함유하고 있어서 건강에도 참 좋은데요 두 가지 방법 중 여러분은 어떤 방법으로 드시는 거 선호하세요? 저는 너무 달지

육사시미 VS 육회
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네이마르
22.08.25 16:47
감성숙소

... 수영장 천장도 삼각형이어서 삼각 풀빌라라고 불린다. 주소 : 경남 남해군 서면 남서대로 1803-18 두 번째. 비마이아일랜드 남해 유일의 어선 뷰(고기 잡는 배)를 보여주는 비마이아일랜드. 21년 여름에 오픈한 70평 규모의 복층 풀빌라로 가족 단위의 여행을 하기에

[남해숙소]적정온도💚감성숙소 노천탕 +수영장 예약tip☆
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시네마천국
22.08.12 12:19
오늘의 이슈

솔직히 지금이라도 잡혀서 다행이지. 고 지지배가 시한부라고 속인거 보니 그 기간동안 남현희 탈탈 털어먹고 내뺄셈이지 않았다 싶다

"전청조 엄마 두 명이다" 남현희, SNS에 폭로 글 올려 전청조 정면 반박 [종합] : 네이트 연예
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bCAiufMs60
23.11.08 14:33
작심 다이어터

...앞에 앉아 등을 짐볼에 기대어 서서히 밀듯이 다리를 벌려 균형을 잡아주세요 2) 두 팔을 머리 위로 넘겨 바닥을 짚어 허리를 쭉 늘려 스트레칭해주세요 2. 전신 강화 스트레칭 1) 짐볼에 배를 대고 엎드린 상태로 팔을 짚고 다리로 중심을 잡아, 주세요 2) 왼팔이면 오른

쉽게 따라할 수 있는 짐볼 스트레칭 및 운동법
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밀크티
22.09.20 10:26
AvsB 선택고민

...다 먹어요~ 같은 배우신 분들 말고요 ㅎㅎ 하나만 선택해야 된다면 어떤 쪽이신가요? 전 면보다는 밥을 좋아해서 죽으로 해먹는 게 좋더라고요 ㅎㅎ 왠지 칼국수로 먹으면 속이 더부룩해지는 것 같고 면은 금방 배가... 고파져서요ㅎㅎ 다른 분들은 두 개 중에 어떤 걸 선호하세요

소고기 샤브샤브 만들기 집에서 샤브샤브 육수 소스 재료 고기 죽
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다롱이눈나
22.07.28 11:30
로컬 맛집

여기 나도 수동계곡 갔다가 한 번 가봄ㅋㅋ 내 기억에 배가 고팠는지 몰라도 엄마가 해준 밑반찬보다 더 맛있었음ㅋㅋ 갈치조림도 적당히 매콤했는데 확실히 제주산이라그런가 살이 토실토실한게 공기밥 두공기 쌉가능!

남양주 수동면 햇살촌 :) 수동계곡맛집 제주갈치를 서울근교에서 맛보기
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고든램지
22.07.21 13:25
운동남녀

...하지? 많이 힘든가?? 라는 마인드로 올라갔다가… 진짜…천국보다는 지옥을 맛보고 왔어요 ㅎㅎㅎ 유산소랑, 무산소 운동을 같이하는 효과를 얻을 수 있다는데 ㅎㅎ 뭐든지… 한 개만 하는 게…. 좋은 것 같아요 두 개가 같이하는 효과….는 제 몸을 두 배로 부시더라고요 ㅎㅎ

스텝밀 머신 효과 칼로리 (매트릭스 천국의계단)
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밀크티
22.07.19 13:17
작심 다이어터

...거의 문어마녀처럼 커다란 문어 근데 문어 실제로 보니까 진짜 정말 큰건 엄청 크더라구여ㅋㅋㅋ괜히 문어가 마녀가 된게 아니다 싶은?ㅋㅋㅋ저정도면 문어다리 한 개만 먹어도 배 터질거같은데 여러분도 다이어트 할때 한개는 혹은 두개는 괜찮겠지 같은... 생각 하면 안돼요 ㅠㅠ

빼고파, 김신영 曰 : 나 재숙언니가 단톡방에 저녁으로 문어다리 먹는다고 하길래 이젠 응용도 할 줄 아는구나 하고 감동 받았는데
m.cafe.daum.net
텤마머니
22.06.13 14:58
오늘의 이슈

동생 찬스

장원영 언니 장다아 영악한 두 얼굴 "확신의 배우상" 반응 폭발 (피라미드 게임)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
pUhhvayN13
24.02.06 15:39
삶은여행

...조건, 비슷한 모습의 블랙홀들 궁수자리 A 블랙홀은 지구로부터 약 2만 7천 광년 떨어져 있으며, 질량은 태양보다 약 400만 배 크다. 태양계로부터 약 5천만 광년 떨어진 M87 블랙홀에 비해 거리가 2천 분의 1에 불과할 정도로 태양계에 가까워 블랙홀 연구의 유력한

우리은하 중심 블랙홀 생생한 모습 포착
zdnet.co.kr
부자되는매직TV
22.05.17 21:20
오늘의 이슈

예전 사진 올려놓고 문제상황 사진 공유도 안 할거면, 기사는 왜 쓴거임?

11년 전 '천년돌', 달라진 얼굴에 절망…"두 배로 커졌다" [Oh! 재팬] : 네이트 연예
m.news.nate.com
고추잠자리
24.02.22 10:01
오늘의 이슈

악플러인데요. 마스크 쓰면 존못이고 벗으면 단발이든 장발이든 존예인데 왜 가리는지 모르겠습니다

오마이걸 아린, 단발 변신…앞머리 내리니 청순함 두 배 : 네이트 연예
m.news.nate.com
박현태
24.03.12 15:19
오늘의 이슈

장원영이 중//년된 느낌. 워녕이는 상큼한 토끼상

장원영 언니 장다아 영악한 두 얼굴 "확신의 배우상" 반응 폭발 (피라미드 게임)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
ANaydmq10
24.02.06 15:10
오늘의 이슈

흑흑

'천년돌' 하시모토 칸나, 아파서 '얼굴 두 배' 됐다…안타까운 근황 [룩@재팬] : 네이트 연예
m.news.nate.com
austin7
24.02.21 16:59
오늘의 이슈

거진 10년전사진을 지금이랑 비교하는 것부터 이게 가사냐??

'천년돌' 하시모토 칸나, 아파서 '얼굴 두 배' 됐다…안타까운 근황 [룩@재팬] : 네이트 연예
m.news.nate.com
팩트맨
24.02.21 18:28
오늘의 이슈

바이럴 개쩐다

장원영 언니 장다아 영악한 두 얼굴 "확신의 배우상" 반응 폭발 (피라미드 게임)[종합] : 네이트 연예
m.news.nate.com
wtcXfAI11
24.02.06 16:32
결혼기타

맞벌이 부부면 아무래도 둘이서 버니까 더 유리하긴 하겠지만 각자 경제관이나 가치관이 다르면 또 은근 난항이거든요 그럴 땐 이런 식으로 최소한의 원칙을 지켜두면 편합니다^^ - 재정 상태는 솔직하게 서로 공유할 것 - 가계부는 무조건 쓰고, 쓸 때는 되도록 한 사람이 담당할

맞벌이 부부, 두 배로 돈 모으는 재테크 노하우
hub.zum.com
hvmgvhv7
23.11.02 09:35
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