계단

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알쓸신잡

...숏컷!! 1. 일단 1호선을 탈 때부터 빠른 환승 위치로 먼저 이동하기 2. 계단/에스컬레이터 타고 올라오면 개찰구가 있지만 절대 나가지 말고 15번 출구 표지판만 보고 직진 3. 계단 한 번 오르고, 한 번 내리면 커브길이 나오는데 여기서 오른쪽으로 꺾자마자 스토리웨이가

서울역 KTX 지하철 1호선 빠른 환승 3분컷 지름길 꿀팁 !

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981esc

23.09.07 09:22

아무말대잔치

본인 집에 수도 동파 방지 때문에 물 튼게 밖에 계단까지 흘렀다는건지? 아니면 밖에 수도를 틀어서 계단이 얼어 붙은건지 계단이 다 얼정도면 많이 튼거 같은데 보상 해주는게 맞다고 생각해요

얼어붙은 아파트 계단서 ‘꽈당’...법원, 2300만원 배상 판결

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쥴리아나

22.12.12 12:41

오늘의 이슈

계단 창문 다휘었어요..그냥 그렇다고요

전소연, 아찔한 킬힐과 핫팬츠 조합…뒤태 미녀의 정석 | 연예가화제 : 네이트 연예

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보리

23.05.24 23:28

화가난다

휴게소 들렀다 '다리 절단' 날벼락! 경북 영덕에서 70대 운전자가 몰던 승용차가 휴게소 계단을 덮치는 바람에 보행자 3명이 중경상을 입는 사고가 발생했다고 하는데요. 경찰은 "운전자가 조사에서 ‘브레이크와 액셀을 착각했다’고 진술했다”고 해요. 확실히 연세가 있는 분들은

휴게소 들렀다 '다리 절단' 날벼락…승용차가 보행자 덮쳐 | 사회 : 네이트 뉴스

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마법사

22.10.20 13:18

아무거나

강아지 형제의 남다른 계단 내려오기😆

강아지 형제의 남다른 계단 내려오기😆

YkpKkvk63

23.01.16 08:11

운동남녀

일상생활에서 운동의효율을 최대한으로 높일 수 있는 법은?? 일상생활에서 운동하는 법을 알려드립니다 -걷기와 자전거 대중교통 활용 -가정용 운동기구 사용 -계단 활용 -일상적인 활동으로 운동 -스트레칭 -다양한 자세 -운동 동기 부여

일상생활에서 운동 효율 최대로 높이려면

www.banilla.co.kr

xnaexUg333

23.09.07 09:15

쓸데있는 여행정보

...가는 길에 들르기 좋음 경치는 하늘>=삼양>>>>양떼 (주관적임) 소요시간은 산책 목적으로 여유롭게 걷는다는 조건으로 삼양 5시간+계단 많음, 하늘 4시간+트랙킹 코스 같음, 양떼 1시간+흙길이라 잔돌주의 동물은 삼양이 양떼, 양떼몰이하는 보더콜리, 젖소, 타조 하늘은

강원도 평창 여행 대관령 양떼목장 vs 삼양목장 vs 하늘목장 비교후기

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아이테잌클래식

23.07.27 10:51

오늘의 이슈

문근영은 가을동화여 밥팅아

'지옥2' 문근영, 얼굴 갈아 끼웠다…"'천국의 계단' 문근영 맞다" [Oh!쎈 현장] : 네이트 연예

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에이요

24.10.21 12:38

오늘의 이슈

82kg 김지영들만 있나???악플만 있네 ㅡㅡ 동덕여대가 괜히 욕먹는게 아니였음

[TD포토] 한혜진 '계단 오르기도 힘든 초밀착 스커트' : 네이트 연예

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kzBienll77

24.12.05 15:01

오늘의 참견

...하더니 이렇게 오픈런까지 해야하는 상황이었군요 이 정도일 줄은 몰랐어요.. 진료 시작 1시간 전에도 이미 줄 선 사람이 복도를 넘어서 계단까지 이어진다는데 자녀가 있으신 분들은 더 마음이 안 좋으시겠어요...ㅠㅠ 간이 의자를 챙겨와서 대기하는 분도 있고.. 진짜 콘서트

[밀착카메라] 아픈 아이 안고 새벽부터 줄 서는 부모들…소아과 '오픈런' | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.01.10 08:46

오늘의 이슈

요령있게 때려야 하는데 그 예전 천국의계단인가 박신혜도 엄청 아프게 때렸잖아요 그때 박신혜 어렸는데 엔지장면인가 방송이였나 보고 놀랬던 기억이 나요

유혜리 "이휘향에 쓰러질 때까지 맞아…너무 아파 대사도 못 쳤다" (같이삽시다) [종합] : 네이트 연예

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shower

23.08.20 16:34

운동남녀

...꼬고 앉는 습관은 하체 비만의 기본적인 원인인데요. 허벅지의 혈액순환을 방해해 각종 노폐물을 쌓이게 하고 부종을 일으킨다고 해요. 2. 계단 이용하기 다리의 혈액 순환을 도와 다리 스트레칭에 도움이 됩니다. 3. L자 다리 하기 앉아 있는 시간이 많은 직장인, 학생들에게

[스트레칭] 예쁜 다리를 위한 스트레칭 방법

m.post.naver.com

노잼인간

22.09.01 17:41

건강톡톡

...30회씩 3세트 + 계단 오르기 운동 10분 [운동 강도 ★★★] 런지 15회 3세트 + 사이드 레그 레이즈 20회 3세트 + 계단 오르기 운동 20분 [운동 강도 ★★★★★] 와이드 스쿼트 15회 3세트 + 변형 사이드 레그 레이즈 20회 3세트 + 계단 오르기 운동

트레이너가 알려드려요! 늘씬하고 탄력있는 허벅지와 종아리 만들기

www.womansense.co.kr

kitten11

23.08.18 10:51

오늘의 이슈

내가 계단에서 굴러서 일년째 고생중 사고는 한순간 삼가고인의 명복을 빕니다

[단독] 배우 박수련, 불의의 사고로 요절…향년 29세 : 네이트 연예

m.news.nate.com

yTXizAUi32

23.06.12 16:00

작심 다이어터

...해야하는 것 바로 식단과 운동이죠 운동 거창하게 생각하면 사실 귀찮고 하기까지가 너무 힘들어요 우리 일상에서도 얼마든지 운동을 할 수 있답니다. 그 중에 또 효과 좋은게 바로 계단오르내리기 운동!! 천국의 계단이라는 유산소 기구가 있을 정도로 계단오르기는 효과가 좋다고

계단오르기 운동효과

dok1.tistory.com

KJC37

22.11.07 13:20

작심 다이어터

...사라지지 않으시는가요? 사실 제가... 날씨에 따라 핑계를 만들더라고요 ㅎㅎ 일상에 작은 운동하는 습관 만드는 방법 가지고 와봤어요 1. 계단 이용하기 2. 한 정거장 전에 내리기 3. 배에 힘주고 경보 이때는 평소 걷는 속도보다 조금 빠른 걸음으로 걸어주세요 4. 공용자전거

운동하지 않고 운동하는 법, 일상 속 작은 운동습관

마법사

22.08.23 16:33

댕댕이 집사

우리 강아지들의 소중한 관절을 위해서 계단 구매하고 사용하시는 분들 많으시죠 슬라이드형 계단형 어떤 것이 좋은지 우리 반려견에게는 어떤 형을 사줘야할지 비교해보고 사주자구요

강아지 계단 추천 엘르독, 파파스텝 슬라이드형 계단형 비교

KJC37

22.11.04 10:43

오늘의 이슈

검스 💖 너무 좋아

[TD포토] 한혜진 '계단 오르기도 힘든 초밀착 스커트' : 네이트 연예

darkblack8

24.12.05 15:11

건강

...계단 오르기 챌린지 후에 근육 늘고 체지방 줄었다. 계단 오르기는 허리 디스크 환자에게도 좋은 운동이지만 자세를 잘 숙지해야하고, 무릎이 아픈 사람은 계단 오르기는 비추. 잘 알고 있는 내용이지만 하진 않고, 이런 글 읽을 때만 의지를 불태운다. “”식이요법을 병행하지

20층, 30층…한 달간 '계단 오르기' 해보니 [헬!린지] | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

릴리슈슈

22.08.14 22:44

작심 다이어터

...있는 운동이 계단 오르기인데요. 하지만 잘못된 자세로 계단 오르기 운동을 하면 무릎이 나간다고 해요. 그래서 계단 오르기를 얼마나, 어떻게 하는지 알려드릴까 해요. 1.자세 : 계단 오르기를 할 때 평지 걷기와 마찬가지로 발끝을 11자로 유지하고 계단에 발을 올릴 때는

계단 오르기로 집콕 다이어트? 잘못하면 무릎 나간다

모태뚱뚱이

22.08.24 09:29