효과

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운동남녀

단헐적 간식은 유명하죠 저도 해본 적 있지만 일반인들은 16:8이 젤 좋은 것 같아요 저녁 8시부터 다음날 12시까지 단식하고 8시까지 식사하는 방법 가장 지키기 쉬운 방식이기두 하구 효과도 좋더라구요 단 이건 오래할 방법은 아니라고 해요

먹고 싶은거 다 먹고 몸매 유지하는 방법.jpg

www.fmkorea.com

sweetsalt

22.11.02 11:27

오늘의 참견

자동차 번호판 봉인제도가 60년만에 사라진다고 합니다 기술 발달로 번호판 도난과 위·변조 차량을 실시간 확인할 수 있게 됐고 위변조 방지 효과가 큰 반사필름 번호판이 도입돼 봉인제도가 필요없어졌다고 하네요

자동차 번호판 봉인제도 60년만에 없앤다 | 연합뉴스

KJC37

23.01.04 08:57

운동남녀

운동효과를 떨어뜨리는 음식!! 운동하기 전에 배가 고파서 식사해야 하는 경우가 있는데 운동 전에 먹으면 운동 효과를 떨어뜨리는 음식 5가지 알려드려요 1번 샐러드 양상추, 브로콜리 등 녹색 채소는 식이 섬유소가 풍부해 소화를 느리게 하고 가스가 차서 복부 팽만감을 유발한다고

운동 전에 먹으면 절대 안 되는 5가지 음식

밀크티

22.08.04 09:49

건강톡톡

저탄수 고지방 식단에 키 포인트는 무조건 삼겹살 같이 기름 많은 부위를 먹어라! 이게 아니라 몸에 좋은 지방을 다양한 음식을 통해 먹는 것임 원푸드 다이어트랑 착각하면 곤란함. 키토에 관심이 생긴다면 이런 식재료들이랑 친해지는 걸 추천함 아보카도 올리브오일 견과류/견과류버터

케토 다이어트 혈액암 치료 효과 높여...‘저탄고지’에 좋은 식품은? - 코메디닷컴

GXahnimH94

24.12.10 10:09

건강

뱃살 때문에 고민이신 분들께 추천 하루 5분, 일주일에 2~3회만해도 확실히 효과가 있어요. 단, 운동강도는 좀 센편입니다

♦️말랑 출렁이는 뱃살♦️에서 탄력있는 일자복근 만들기

슬로우라이프

22.11.01 11:12

작심 다이어터

...운동을 하게 되면 혈당 대신 체지방을 에너지원으로 삼게 된다고 해요 반면 근육을 키우기 위해 운동을 한다면 식후에 운동 하는 것이 효과적인데 몸속 에너지원이 남으면 근육에 농축된 포도당 형태로 저장한다고 합니다. 그러니 다이어트하시는 분들이면 최대한 공복일 때 운동하시는

다이어트 성공을 위해 알아야 할, 식전 VS 식후 운동 차이!

텤마머니

22.08.04 10:52

오늘의 이슈

벤투 감독의 사과는 효과 있을까 나는 예스

[A-ISSUE] "내 반응 좋지 않았다, 선수들에게 미안"…'퇴장' 벤투 사과 : 네이트 스포츠

m.news.nate.com

eSqtbzVE60

22.11.29 23:28

썰쪽상담소

...규칙에 따라야 하는지, 왜 자신의 행동이 부적절한지 이해하고 배우지 못한다는 사실! 체벌은 시간이 지날수록 행동 억제 효과성을 잃는 장기적으로 봤을 때 비효과적인 훈육 방법이에요. 타임아웃 방법(생각하는 의자), 긍정적이고 친사회적 행동에 대해 보상하기, 자기조절 능력

때리는 훈육이 위험한 이유

해피엔딩

22.10.13 10:23

오늘의 이슈

나도 다이어트 효과입증이면 먹어보고 싶어요

간 치료제의 재발견!...가늘어진 허벅지, 다시 굵게!

마요롱

22.11.29 12:12

힘내 취준생

...책 추천해요! 실제 이력서 작성이나 면접에 적용 가능한 현실적이고 효과적인 조언들이 들어있는 책이에요! 취업준비에도 도움이 되고 실제 회사생활 할 때도 도움이 될거같은 책이에요! 이직 할 때도 도움이 될거같아서요 그리고 연봉 협상 관련된 내용도 들어있어요! 저는 취준하면서

취준생, 직장인 필독서 <잡블레스유> 취업&이직의 모든 것 [취업도서]

스프라이트

22.06.24 13:04

작심 다이어터

30분 걷기 대신 집에서 하세요! 5분 맨몸 운동 야외에서 하는 걷기 운동 대신 집에서 하는 맨몸 운동도 효과가 탁월하다고 하니 나갈까 말까 고민하지말고 맨몸 운동 ㄱㄱ 어오.. 5분 운동이래서 설레서 봤는데 자세들 보니까 만만치 않겠는데..ㅠㅠ

30분 걷기 대신 집에서 무조건 이렇게 하세요

tentob.tistory.com

kitten11

22.11.09 09:06

운동남녀

간단하지만 확실한 체중감량법 바로 식후 걷기라고 하는데요 식후 올라가는 혈당을 잡기 위함이라고 합니다 아무래도 탄수화물을 많이 섭취하는 저녁에 하는 게 더 효과가 좋다고 하네요

간단하지만 확실한 체중감량법 '식후 걷기' 다이어트 - 무조건 살 빠지고 식후 혈당 잡고!!

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honollulu

22.11.25 16:13

육아월드

...있으므로 물린 부위와 손을 깨끗이 씻어요. ✔ 2. 모기 패치 붙이기 항히스타민제가 주성분인 모기 패치는 가려움, 부종 등을 줄여주는 효과가 있어요. ✔ 3. 얼음찜질하기 모기 패치가 없다면 물로 씻긴 후 바로 얼음찜질을 하고 연고를 발라줘요. 피부가 시원해지면 혈관이

찐모기 전쟁은 가을부터! 모기 물렸을 때 대처법

m.post.naver.com

아리스토텔레스

22.10.05 13:08

오늘의 이슈

기사 나왔다 하면 매번 똑같은 얘기. 살 얼마 뺐다. 몸매가 어쩌구... 좀 새로운 얘기가 그렇게 없나?

'김태현♥' 미자, 쩍 갈라진 복근…5일만 3.5㎏ 감량 효과 대단하네 : 네이트 연예

ttsoda

24.11.20 15:58

오늘의 유머

ㅋㅋㅋㅋ스스로를 셀프고문했네요 달궈가지고 모기 물린 곳을 살짝 건드려주면 효과가 있다고 하네요 앞으로 모기 물리면 해봐야겠어요

고문도 셀프로 하는 K-국민

근본빌라

22.10.20 11:48

건강

...📌 옐로우 : 바나나, 옥수수, 오렌지, 호박 등 항산화 효과, 피로 회복, 면역 기능 향상 📌 그린 : 시금치, 브로콜리, 아보카도 등 체내 유해 물질 배출, 눈 건강에 도움 콜레스테롤 상승 억제, 암 예방 효과 📌 퍼플 : 블루베리, 포도, 가지 등 혈전 형성

알고 먹자, 컬러푸드♥ 이제부터 건강함 +1...컬러푸드, 효능을 알려줘!

오늘만산다

22.08.12 13:34

운동남녀

체중감량을 위해 운동하시는 분 중에 공복 유산소를 하라는 말 많이 들어보셨을 거에요 공복 유산소 과연 효과가 진짜 좋을까요? 결과적으로는 효과는 좋지만 오래 유지할 운동법은 아닌 것 같네요

공복 아침 유산소 운동, 체중감량에 특효? [잘.비.바]

n.news.naver.com

이구아나뿔

22.10.20 10:34

알쓸신잡

...후 섭취 멀티비타민 : 식사 중, 식후 바로 섭취 [좋은 영양제 궁합] 철분 - 비타민C 오메가3 - 루테인 마그네슘 - 비타민D [나쁜 영양제 궁합] 칼슘 - 철분 홍삼 - 비타민B 유산균 - 항생제 알고 섭취하면 더욱 효과적인 영양제 섭취 시간과 방법 꼭 기억하세요!

영양제 이렇게 먹으면 오히려 독 | 똑똑한 영양제 섭취법

motioneffect.tistory.com

모태뚱뚱이

22.08.10 10:47

건강

날이 추워지면서 사우나를 찾는 사람이 많아진다고 하는데요 사우나는 혈액순환 개선, 신진대사 촉진 등 효과가 있지만 특정 질환이 있는 사람들에게는 사우나가 오히려 독이라고 해요 심장질환, 당뇨병, 하지정맥류 등이 있으시다면 사우나는 피하는 게 좋다네요

날 추우니까 뜨끈~한 사우나? '이런 사람' 주의

xnaexUg333

22.11.22 09:14

인테리어

...주방과 다이닝룸, 욕실 등에 좋은 컬러로 기분을 업 시키고 활기, 행복을 전달해요. 💙 blue 혈압, 호흡과 심장 박동 수를 낮추는 효과가 있어요. 파스텔블루는 자연광과 함께 차분한 분위기를 만들어요. 💚 green 눈이 가장 편안한 색으로 긴장과 스트레스를 풀어주고

인테리어 컬러 공간에 따라 다르게?

m.blog.naver.com

아기토깽

22.10.20 10:48