풍부

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리빙포인트

...따뜻해지니 점점 식후에 졸리고 몸이 나른해지죠 ㅜㅠ 우리를 괴롭히는 춘곤증 예방하는 방법이 있다고 합니다 -충분한 수면 시간 확보 -식사 후 약간의 낮잠 -잦은 커피는 오히려 피곤이 가중될 수 있음 -가벼운 산책, 조깅 등 운동 -비타민B와 비타민C가 풍부한 식단 섭취

따뜻해지니 졸리고 나른해지는 '춘곤증', 예방하려면? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

24.03.25 09:54

오늘의 이슈

“풍부한 볼거리와 전통이 숨 쉬는 매혹적인 도시” 전주 가볼 만한 곳 BEST 10

“풍부한 볼거리와 전통이 숨 쉬는 매혹적인 도시” 전주 가볼 만한 곳 BEST 10

www.telltrip.com

히말라야

24.03.18 16:20

꿀팁방출

...마시면 더 갈증만 남 메멜> 단백질 함량 높고, 포만감 높고, 찬 성질 참외> 몸 속 열기 낮춰주고 달콤하지만 칼로리는 낮고, 칼륨 풍부 자두> 유기산성분이 많아 피로해소, 불면증 개선에 좋아 열대야 기간에 추천 토마토> 땀 흘려서 탈수 오면 배고픔이랑 혼동할 수 있는데

"더위는 날리고 체중은 줄이고" 여름철 다이어트에 좋은 식품 5

아이테잌클래식

24.07.04 12:05

건강

...또 먹은 적 많으실텐데요 만약 같은 구성으로 계속 먹는다면 그 식단의 영양이 풍부한지 자신의 건강 상태가 괜찮은지 확인해봐야 한다고 해요 자신의 건강 상태가 양호하고 영양이 풍부하다면 똑같이 먹어도 괜찮다고 해요 오히려 좋은 점도 있다고 하네요 -건강한 습관을 지키기가

"어제 먹은 반찬 또?" 매일 같은 밥상, 건강에 괜찮을까? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

24.07.03 09:50

오늘 뭐 먹지?

...때> 감자튀김 기력이 딸릴 때> 꽃게 잠이 안 올 때> 체리 우울할 때> 초콜릿 슬플 때> 아이스크림 근심 걱정이 넘칠 때> 빵 피로할 때> 딸기 부정적인 생각이 들 때> 유산균 풍부한 음식(치즈, 요거트 등) 불안함에 두근거릴 때> 고구마 정신이 산만할 때> 박하사탕

감정억제에 도움이 되는 음식 모음

981esc

24.01.05 11:12

건강

...견과류와 과일의 효능은 무엇일까요? ▷크랜베리-베리의 여왕이라 불리며 요로감염 예방과 방광염 예방에 효과적 ▷해바라기씨-칼륨,철분,칼슘이 풍부해 혈액순환과 빈혈 에방에 효과적이고 변비를 예방할 수 있음 ▷무화과-중성 지방과 콜레스테롤 수치를 낮추는데 효과적이며 고혈압과

백종원, 달달한 약밥에 '의외의 재료' 넣어 화제… 건강에 어떤 효과 있길래?

m.health.chosun.com

honollulu

24.07.02 13:27

쩝쩝박사

...분들 많으시죠 커피를 더 맛있게 먹을 수 있는 법 바로 커피 맛을 살리는 가루들이 있다고 하네요 #시나몬-1/2 티스푼 정도 섞어마시면 풍부한 커피향과 혈당 조절, 체중 감량에 효과있음 #소금-감칠맛이 상승하고 커피의 쓴맛을 잡아준다 #코코아-맛을 풍성하게 해주고 항산화

"커피 맛 확 살아나네" 커피 맛 살리는 '마법의 가루' 3

honollulu

24.06.27 13:26

건강톡톡

장 건강에 도움이 되는 균 바로 프로바이오틱스죠 이 프로바이오틱스가 풍부한 음식을 먹는 것 역시 장을 건강하게 해주는데요 우리의 장을 건강하게 해주는 음식은 무엇이 있을까요 #된장, 청국장 등 콩 발표식품 #김치 #요구르트 #자연산 치즈 #사우어크라우트

"요구르트만 먹는다고?" 장을 건강하게 만드는 음식 5

kTsDcgO9

24.06.28 11:15

건강

당근을 주 3회 이상 먹으면 항산화에 큰 도움이 된다고 합니다!! 당근 속 카로티노이드라는 색소는 항산화 성분이 풍부한데 평소 우리 몸 속 카로티노이드 수치를 올리는 건 어려워요 근데 당근을 먹으면 이 수치가 유의미하게 증가한다고 하네요 단, 지나치게 많이 먹으면 피부가

‘이 채소’ 매주 세 번만 먹으면, 피부·면역력·시력 지킨다

m.health.chosun.com

rkcYkzun44

24.07.03 10:59

건강톡톡

...오히려 건강에 좋지 않다고 합니다 #절인 채소 많이 먹으면 식도암 위험 -절인 채소는 나트륨 함량이 높기 때문에 비만,고혈압 유발 나아가 식도암의 위험까지 생김 #나트륨 배출 돕는 칼륨 섭취 - 칼륨이 풍부한 식품을 먹는다고 해서 소금 섭취량을 늘려서는 안된다는 것을 명심

건강한 채소 '이렇게' 먹으면 식도암 걸린다

honollulu

24.06.25 09:08

건강톡톡

젊은 남자들 비만율 점점 높아지던데 전립선 건강도 좀 챙겨야 될 듯; 전세계적으로 사망 원인 5위에 랭크되는 암임.. 식생활이 풍부하다 못해 과해진 게 큰 영향을 미치니까 식단 관리가 꼭 필요함 토마토, 녹차, 호두, 호박씨, 검은콩, 브로콜리 같은 거 챙겨먹자

"젊은男도 암 안심 못한다"...남자 전립선에 좋은 식품은? - 코메디닷컴

포로리야

24.02.07 11:25

건강

...해요 -나트륨을 과다 섭취하지 않게 양 조절을 한다 -짠맛 재료가 많이 들어간 베이글은 되도록 적게 먹는다 -크림치즈나 가염버터, 땅콩버터 등은 되도록 바르지 않는다 -나트륨 함량이 적은 통밀 베이글을 먹는 것도 방법 -샐러드, 토마토 등 칼륨이 풍부한 채소를 함께 먹는다

담백한 베이글, 의외로 ‘나트륨 폭탄’… 건강하게 먹으려면?

KJC37

24.03.11 09:15

작심 다이어터

소이현 인교진 부부의 다이어트 식단이라는데 한 그릇 가득 먹어도 빠질 수 밖에 없는 식이섬유 풍부한 식단이네ㅋㅋㅋ #양배추 샐러드 재료 : 양배추, 오이, 방울토마토, 계란, 올리브오일, 발사믹 식초, 레몬즙, 알룰로스, 다진 마늘, 후추, 땅콩버터, 리코타 치즈, 견과류

"다 먹어도 살빠져요" 소이현 인교진 부부가 공개한 '5kg 감량 식단'

아이테잌클래식

24.06.14 10:49

건강

...위한 음식 소개해드릴게요~ 체리> 체리는 프로 안토시아니딘 성분이 항산화 작용을 합니다 키위> 풍부한 비타민C가 항산화 작용을 하고 식이섬유도 풍부해요 아보카도> 염증을 억제하는 오메가3가 풍부합니다 브로콜리> 살균작용을 하는 유황, 비타민A로 바뀌는 베타카로틴이 있어요

'이 음식' 먹어야 여름철 피부 지켜… 영양학자가 뽑은 음식 4가지

health.chosun.com

skek1020

24.06.11 10:30

작심 다이어터

최화정 정도의 동안은 타고난 게 크다고 생각되지만 보니까 관리도 철저하게 하더라 여름이라 입맛 없고 헤비한 건 피하고 싶고 불 앞에 있기도 싫을 때 해먹으면 딱일 듯? 참외가 과일 치고 칼로리가 낮은 편이고 식이섬유 풍부하니까 과식만 안 하면

'관리의 여왕' 63세 최화정이 공개한 여름 다이어트 요리

hvmgvhv7

24.06.11 10:49

건강

나이드는 것도 서러운데 같이 찾아오는 노화 이 노화를 막을 수는 없지만 조금이라도 늦추려면 운동과 적절한 식이요법이 중요한데요 매일 매일 챙겨먹어야하는 식품이 있습니다 ◆ 고단백질 식품 ◆ 칼슘, 비타민D 식품 ◆ 섬유질 풍부한 식품

노화 조금이라도 늦추려면…'이 식품' 3가지 매일 챙겨라! : 네이트 뉴스

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이구아나뿔

24.06.11 08:51

쩝쩝박사

여름이 오면서 옥수수를 찾는 사람들이 늘고 있는데요 옥수수는 식이섬유가 풍부해 변비와 비만에 효과적이라고 해요 또 옥수수는 다이어트에도 도움이 된다고 하는데요 다만 소화속도가 느리기 때문에 당뇨병 환자나 소화기능이 떨어지는 사람은 양을 제한하는 게 좋다고 합니다

여름하면 생각나는 ‘이 간식’, 다이어트에도 도움

wonnii

24.06.18 10:26

알쓸신잡

채소는 생 그대로 먹는 게 좋다고 생각하지만 오히려 요리할수록 영양이 더 풍부해지는 채소도 있다고 합니다 -당근 -시금치 -토마토 -아스파라거스 -호박 이런 채소들을 먹을 때는 되도록 요리해서 먹는 게 좋을 거 같네요

생으로 먹어야 좋다고? 요리할수록 영양 더 풍부해지는 채소 5 : 네이트 뉴스

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honollulu

24.02.05 09:01

오늘의 이슈

...임플란트 상담(?)하는것을 보고서 실력있겠다 싶어서 유로치과(당시에는 논현동)에서 이수진한테서 직접 임플란트 시술도 받았음. 실력과 경험은 풍부한것 같았는데 인간미는 좀 없어보였음. 나중에 인플루언서로 활동하는것을보고 실망이 컸는데. 끝내 폐업하였군.치과진료에만 매진했으면

[단독] 치과의사·인플루언서 이수진, 치과 폐업 후 '선결제 먹튀' 의혹 휘말려 : 네이트 연예

Ferrarini

24.06.05 21:06

오늘의 이슈

...연령, 직업, 국적에도 차별을 두지 않습니다. 다양한 종교적, 사회적, 문화적 배경을 가진 교수와 학생이 더불어 어우러져서 연구, 토론, 저술함으로써 구성원은 풍부한 이해와 경험을 공유하고 “개성있는 일상인”이 될 수 있을 것입니다. -대학원 홈페이지만 가도 나오는걸 쯧쯧

[팝업★]'남태현과 마약' 서민재, 신학대학원 이어 회복지원가 합격…새출발 : 네이트 연예

m.news.nate.com

iXvLjHET22

24.06.01 13:33