음식섭취

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운동남녀

...평소에도 단백질이 많은 음식을 섭취하는 것이 중요하죠. 그럼 단백질이 많은 음식이 어떤 게 있을지 알려드려요. - 육류 단백질 외에도 필수적인 영양소 등이 풍부하게 함유되어 있어 골고루 섭취하는 것이 좋다. - 두부 대표적인 식물 단백질 음식이다. - 생선 등푸른생선에는

근손실 비켜! 단백질 많은 음식은 무엇일까?

네이마르

22.09.29 16:38

뉴스 건강 리뷰

프로폴리스 원액의 효능과 먹는 방법입니다. 프로폴리스 원액을 구내염 인후염 같은 구강 염증에 효과적인 영양제입니다. 그리고 NK세포 활성화 시키는 음식으로 알려져 있습니다. 프로폴리스 원액 먹는 방법은 물통에 넣어서 뿌린 뒤 흔덜어주는 것이 가장 좋습니다

프로폴리스 원액 섭취 방법과 먹는 시간은?

m.blog.naver.com

mluYsAP11

24.09.29 13:42

아무거나

...바뀌어있음 3. 식사 시간이 따로 없고, 아무거나 먹고 싶을 때 먹음 4. 커피, 레드불 등 카페인 많이 섭취 5. 하루 종일 스마트폰 봄 6. 짠 음식, 튀긴 음식 많이 먹음 여러분 뼈 몇 번이나 맞으셨나요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 전 저기서 해당되는 건 딱히 없는데... 아

매일 피곤하다고 말하는 사람 특징 - DogDrip.Net 개드립

www.dogdrip.net

마이멜로디

23.02.21 15:43

건강

...유지해야죠 ㅠㅠ 안 좋다는 건 최대한 하지 맙시다! @뜨거운 국물 자주 먹기 @음식의 급격한 온도 변화 @치아를 도구로 사용 @과일 섭취 후 바로 양치 @이 악물기 @당이 많이 들어간 커피 과일 섭취 후 바로 양치하는 게 치아 건강에 안 좋다는 게 너무 의외죠...? 과일의

치아 망가뜨리는 흔하고 사소한 습관 6가지

health.chosun.com

Keeouly97

23.01.18 10:25

알쓸신잡

...+25일 요구르트 유통기한 10일 > 소비기한 +20일 소비기한으로 변경될 경우 이렇게 섭취할 수 있는 기간이 훨씬 늘어난다는 거! 대신 음식 별 보관 방법을 철저히 지키고, 소비기한 지난 음식은 절대 먹으면 안됩니다 앞으로는 짧은 유통기한에 괜히 찝찝해하며 눈물 머금고

유통기한 '50일' 지난 우유 먹어도 되는 이유

마이멜로디

22.10.26 09:25

건강톡톡

...대용으로 즐겨 섭취합니다. 바나나는 에너지를 빠르게 공급해주기 때문에 운동 전후나 아침 식사 대용으로도 많이 추천됩니다. 바나나를 올바르게 보관하면 더 오래 즐길 수 있으며, 과숙해지거나 상하는 것을 방지할 수 있습니다. 이 글을 통해 바나나의 영양소를 효과적으로 섭취하는

바나나의 칼로리와 보관방법 완벽 가이드 - 음식과 건강 - 푸드팁

www.foodtip.co.kr

성공열쇠

24.09.24 16:58

건강톡톡

...스트레스와 염증을 일으킵니다 중금속이 포함돼 있는 황사에 대처하는 생활 습관 참고해보세요~ 섬유질 음식 섭취하기 하루에 물 8잔 마시기 끼니를 거르지 않고 규칙적으로 식사 하기 식단 조절 중이라면 봄철에는 동물성 식품 섭취를 늘려 먹는 열량 늘리기 실내에서의 적절한 운동은

중금속 범벅…봄철 황사 대처하는 방법 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

981esc

23.03.21 08:46

건강

나이가 들면서 기억력이 떨어지는 것은 자연스러운 현상이죠 하지만 기억력을 개선하는 방법은 있다고 하네요 -뇌 훈련 -충분한 수면 -운동 -명상 -고칼로리 음식 회피 -카페인 음료 적당량 섭취 -설탕 섭취 줄이기

또 한 해가 가는 구나…갈수록 '가물가물' 기억력 개선하는 방법 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

23.12.22 11:19

리빙포인트

목은 마른데 물 마시긴 싫고 무언가를 먹고 싶을 때 이 음식들을 먹으면 수분섭취에 도움이 된다고 해요 -수박 -코코넛 물 -오이 -레몬 주스 -참외 역시 수박이 최고봉이지 않을까 싶네요

목마를 때 먹으면 도움이 되는 음식 BEST5

eggzone.tistory.com

근본빌라

23.09.12 10:15

건강

...식물성 스프레드 활용 버터 대신 각종 견과류 버터나 식물성 스프레드를 활용할 경우, 몸에 이로운 불포화지방산과 항산화 물질들을 추가 섭취할 수 있다. - 혈당 관리엔 빵+착한 지방+단백질 곁들여서 혈당 관리를 위해서는 빵과 함께 단백질과 건강한 지방을 곁들여 먹는 것이

못 끊는 빵, 보다 건강하게 먹는법

김사장

22.10.17 16:30

건강

상식적으로 저지방 혹은 제로칼로리가 좋다고 하지만 자칫 부작용을 겪을 수 있는 음식들이 있다고 해요 -저지방 음식(포만감을 주지 못해 탄수화물을 찾게 함) -제로칼로리 음료(칼로리 섭취를 늘리게 할 가능성이 있음) -저칼로리 과자(배고픔과 식욕을 상승) -냉동식품(나트륨이

저지방이 좋다고? 다이어트에 절대 피해야 할 음식 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

23.09.04 08:31

쓸데있는 여행정보

...마구잡이로 함유돼 유통되고 있다 우리나라는 대마초가 불법이므로 마약 구입, 소지, 운반 그리고 '섭취' 행위도 적발될 경우 형사 처벌받는다는 사실! 태국에서 별생각 없이 음식을 먹었다가 마약사범이 될 수도 있는 것! 태국 여행을 예정하고 있거나, 여행 중이라면 먹거리에

삼겹살 먹었다가 졸지에 '마약사범'…태국 여행객 '대마 주의보' - 머니투데이

크러쉬

22.08.19 16:20

건강톡톡

...소화와 숙취 해소에도 도움이 되는 누룽지지만 누룽지 섭취가 오히려 독이 되는 사람들도 있다네요 혈당 수치가 높은 사람이나 당뇨병 환자에게는 권하지 않는대요 밥을 압착해서 만들다보니 부피가 작아 평소보다 먹는 밥 양이 늘고 밥은 당질 위주의 음식이라 혈당을 빨리 올리니까요~

구수한 누룽지, 아무리 좋아도… '이런 사람'은 피해야

health.chosun.com

아이테잌클래식

23.12.11 14:20

건강

...장수를 이끌 수 있습니다 전세계 장수 노인들의 공통적인 생활 습관 5가지는 어떤 것들이 있는지 확인해보세요 - 중년 이후부터 날씬한 몸매 유지 - 칼로리 섭취량 제한 = 소식 - 블루베리, 포도 등 자주색 음식 먹기 - 정기적이고 규칙적인 운동 - 건강한 차 즐겨마시기

전세계 장수 노인, 공통 생활습관 5가지 | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.02.09 10:09

작심 다이어터

포만감 높이고, 식욕 줄여줘 살 빼는데 도움 되는 뜻밖의 식품 6가지 △스테이크 △달걀 △통곡물 파스타 △저지방 치즈 △커피 △견과류 다이어트 한다고 음식을 모두 끊는것 보다는 그나마 도움이 되는 식품들 위주로 섭취하면 더 도움 되겠쥬?

살 빼는데 도움 되는 뜻밖의 식품 6

skek1020

22.11.08 13:13

꿀팁방출

...없이 살 빼는 법을 알려드릴게요 1. 따뜻한 차 한잔으로 편안하게 수분 보충하기 2. 아침식사로 충분한 단백질 섭취하기 3. 식이섬유가 풍부한 제철 음식 먹기 4. 재미있는 겨울철 스포츠로 운동하기 5. 작은 접시로 식사량 조절하기 6. 집에서 편안하게 유산소 운동하기

게으르게 살빼기 가능?…굳이 노력하지 않고 살빼는 법 : 네이트 뉴스

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msHYmpy98

23.12.07 09:25

건강

...섭취가 부족하면 머리카락이 빠지고 등 여러 증상이 나타난다. 그러면 단백질이 부족할 때 나타나는 증상에 대해 알아보자! - 피부가 푸석푸석해진다. - 머리카락이 얇아지고 손톱이 깨진다. - 단 음식이 자주 생각난다. - 관절, 근육 통증이 생긴다. - 면역력이 떨어진다

♡단백질 부족 신호 5가지ㅡ자꾸 단 음식이 생각나면?♡

연아킴

22.09.26 16:26

건강

...쪽은 설탕이랑 탄수화물을 줄이라고 하고 지방을 주범으로 보는 쪽은 지방 섭취를 줄이라고 하는 거 근데 결국은 그놈이 그놈인 게 과당, 탄수화물이 칼로리 섭취의 가장 큰 이유는 아니어도 기름진 음식을 땡기게 하는 주범이라는 사실....! 어느 쪽이 맞다 틀리다 할 거 없이

비만 완성하는 마지막 퍼즐 조각은…바로 '이것' : 네이트 뉴스

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마이멜로디

23.11.09 09:46

건강

...섬유질은 음식으로 섭취할 수 있는데요 ◆ 아침에 좋은 섬유질 과일 '사과' ◆ 오후 출출할 때 간식 대용 '키위' ◆ 뜻밖의 섬유질 공급원 '아몬드' ◆ 콜레스테롤 낮추는 수용성 섬유질 '양파' ◆ 수용성과 불용성 섬유질 함유한 '치아씨드' 위의 음식들을 먹으면 섬유질을

포만감 유지, 당뇨병 치료에 도움…'섬유질' 풍부한 식품 5 : 네이트 뉴스

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KJC37

23.11.21 08:30

건강한음식

몸에 필요한 단백질…효과적인 음식 섭취 중요

꼭 필요한 단백질…효과적인 음식 섭취 중요

YkpKkvk63

23.03.19 10:02