음식섭취

(215건)

건강

...섭취가 부족하면 머리카락이 빠지고 등 여러 증상이 나타난다. 그러면 단백질이 부족할 때 나타나는 증상에 대해 알아보자! - 피부가 푸석푸석해진다. - 머리카락이 얇아지고 손톱이 깨진다. - 단 음식이 자주 생각난다. - 관절, 근육 통증이 생긴다. - 면역력이 떨어진다

♡단백질 부족 신호 5가지ㅡ자꾸 단 음식이 생각나면?♡

연아킴

22.09.26 16:26

건강

...질환인데요 심혈관 질환을 예방할 수 있는 방법을 알려드릴게요 -포화지방산 음식 줄이기 -뱃살 빼기와 규칙적인 운동 - 염분, 당분 섭취 줄이기 -채소, 과일 많이 먹기 -등 푸른 생선 섭취 -견과류 섭취 -충분한 수면 -미세먼지 피하기 -금연 -음주 제한 -정기적인 건강검진

뱃살부터 빼라, 사망원인 2위 '심혈관 질환' 예방법 11 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

msHYmpy98

23.07.11 09:55

쓸데있는 여행정보

...마구잡이로 함유돼 유통되고 있다 우리나라는 대마초가 불법이므로 마약 구입, 소지, 운반 그리고 '섭취' 행위도 적발될 경우 형사 처벌받는다는 사실! 태국에서 별생각 없이 음식을 먹었다가 마약사범이 될 수도 있는 것! 태국 여행을 예정하고 있거나, 여행 중이라면 먹거리에

삼겹살 먹었다가 졸지에 '마약사범'…태국 여행객 '대마 주의보' - 머니투데이

크러쉬

22.08.19 16:20

작심 다이어터

...먹는 사람들이 앉아서 먹는 사람에 비해 더 많은 칼로리를 섭취하는 경향이 있다고 하네요 아무래도 위가 빨리 비워지고, 포만감도 잘 못 느끼게 돼 과식을 할 수 있대요 서 있을 때는 복압이 낮아져서 더 많은 양의 음식을 먹게 되구요 먹을 땐 앉아서, 먹고 나서는 서 있는

[건강잇숏] 먹는 자세가 다이어트에 미치는 영향

라따뚜이

23.06.26 09:27

알쓸신잡

...알려드릴게요 ◆ 복숭아의 효능 -고혈압, 심장질환, 뇌졸증 예방- -지친 몸에 활력 제공 -타닌과 마그네슘 성분이 피부 탄력과 모공 조절 ◆ 건강하게 먹는 법 -샐러드, 요거트에 넣으면 음식 궁합 굿 -냉장 보관하면 단맛이 감소 -당뇨, 과민성 대장증후군 있다면 과다 섭취

비타민C, 항산화 성분…복숭아 더 건강하게 먹는 법 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

잔치국수b

23.07.03 08:58

건강톡톡

기침이 심하면 목이 아프고 힘이 빠지기 때문에 적절한 음식을 섭취해야 한다고 하는데요 기침에 좋은 음식을 알려드릴게요 -꿀 -생강 -유자차 -닭고기 수프

기침에 좋은 음식

modoo-info.tistory.com

장안문지기

23.04.05 09:38

건강톡톡

...위험도 높아집니다 그렇다면 적절한 단백질 섭취는 어떻게 하면 될까요? 자기 체중 1kg당 1.2~2g의 단백질을 섭취하는 게 적절합니다 귀찮더라도 먹는 음식의 단백질 함유량을 계산해보는 습관을 들이는 게 좋겠네요 그리고 동물성, 식물성 어느 한쪽에만 치우치지 않게 골고루

건강 위해 먹은 단백질이… '이만큼' 먹으면 오히려 독

health.chosun.com

용이주인

23.06.02 11:56

건강

...감각신경이 활성화 됨) 2. 평소 쓰지 않던 감각신경 활용 (눈 감고 식사, 식사 전 음식 냄새 맡기, 안 쓰는 손 활용하기, 머리 빗기 등) 3. 최대한 정제/가공 되지 않은 음식을 섭취 (흰 쌀밥 보단 현미, 오트밀 등, 스팸이나 베이컨 보단 익힌 고기) 4. 발가락으로

발가락으로 '이것' 하면 뇌 기능 좋아진다

health.chosun.com

hvmgvhv7

23.06.19 09:59

꿀팁방출

...부쩍 더워진 만큼 중요해진 식중독 예방! 1. 손 씻기: 흐르는 물에 비누로 30초 이상 2. 구분 사용하기: 날음식과 조리음식을 구분하고, 칼과 도마도 구분해서 사용 3. 익혀먹기: 육류는 75도 이상으로 1분 이상 익히기 (어패류는 85도 이상) 4. 세척/소독하기:

"달걀·닭은 1분 이상 끓이고 채소는 세척후 냉장보관해야" | 정치 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

용이주인

23.05.26 11:14

알쓸신잡

...하는데요 이런 비타민 결핍으로 인해서 뼈 통증, 근육통, 고혈압, 우울증 등 문제가 발생될 수 있다고 해요 비타민 D는 햇빛으로 합성하거나 등푸른 생선과 달걀, 버섯 등의 음식으로 섭취하고 비타민B12는 연어, 소 간, 조개, 유제품 등을 통해 섭취할 수 있다고 하네요~

나이들면 특히 신경써야 할…비타민 성분 2가지 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

구구마

23.06.15 10:33

작심 다이어터

...있는데요 신진대사의 속도를 높일 수 있는 방법을 알려드릴게요 -적정 칼로리 섭취 -아침 식사 -단백질 섭취 -섬유질이 많은 음식 섭취 -조금씩 자주 먹기 -나쁜 탄수화물 제한 -꾸준한 운동 -알코올 섭취 줄이기 -계피,고추,생강 -충분한 수면 -냉수 마시기 -건강한 지방 섭취

저절로 살이 빠진다, 신진대사를 깨우는 12가지 방법

xnaexUg333

23.06.16 10:46

리빙포인트

국수 삶은 면수 그대로 음식에 활용하면 안 된다고 하는데요 중금속을 섭취할 수 있기 때문이라고 해요 면수는 사용하지 않고 버리는게 좋다고 하네요 휴 다행이다 저는 면 삶으면 그냥 다 버렸는데

국수 삶은 '면수'… 음식에 활용하면 안 되는 이유

health.chosun.com

근본빌라

23.03.17 08:59

건강

골다공증을 막기 위해서는 칼슘이 필요한데요 그렇다면 칼슘을 섭취하기 좋은 음식은 무엇이 있을까요?? -시래기 -달걀 -기름 많은 생선 -치즈 -표고버섯 사실상 뼈건강은 미리미리 예방해야 나중에 고생안하는만큼 먹는 것 부터라도 신경써야 겠네요 진짜

무서운 골다공증, 이것 자주 먹어라

장안문지기

23.06.05 10:14

건강톡톡

...콜레스테롤 많은 음식 과식하는 경우 2. 인스턴트와 가공식품 많이 먹는 경우 3. 자주 과음하면서 탄산음료 많이 마시는 경우 4. 혈압 조절 필요한데 흡연까지 하는 경우 죽상경화증의 예방을 위한 습관도 참고해보세요!! 1. 식이섬유 많은 채소와 과일, 통곡물 섭취 2

혈관 좁아지고 뱃살 나오는 나쁜 식사 습관은? - 코메디닷컴

PslYoqk6

23.05.30 10:38

알쓸신잡

...구토나 설사 등의 증상이 나타날 수도 📌 원인 오염된 음식, 바이러스의 감염된 상태 📌 빨리 낫는 법 - 청결함 유지 - 자극적인 음식 피하기 - 소화에 도움되는 음식 섭취 - 약 처방 여름철 상하기 쉬운 음식들 조심해야겠죠? 가장 중요한 것은 예방! 잊지 마세요 :)

장염 초기 증상과 원인, 장염 빨리 낫는 법

inthehill.tistory.com

연아킴

22.08.18 15:45

오늘의 이슈

...사회에서는 집중력 부족, 건망증, 브레인 포그 등의 증상을 겪는 사람들이 늘어나고 있습니다. 집중력 저하와 건망증은 수면 부족, 특정 음식 섭취, 질병, 불안감 증가 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서 집중력을 높이고 건망증을 없애기 위해 지켜야 할 5가지 방법을

하버드가 밝히는 집중력 높이는 5가지 방법

happy-harvard.com

이서맘

23.06.06 02:51

건강

...냉찜? 온찜? 멍이 생긴 지 얼마 안 됐을 땐 냉찜질 멍이 생긴 지 2~3일은 됐으면 온찜질 멍에 도움 되는 음식? 비타민C가 풍부한 과채소, 비타민K가 풍부한 녹황색 채소를 많이 섭취하면 멍을 빼는 데 효과적 솔라닌 성분이 있는 감자를 갈아서 부위에 바르는 것도 좋음!

피부에 든 멍, 빨리 없애고 싶다면? 방법은…

health.chosun.com

PslYoqk6

23.05.02 09:42

IT트렌드

...AI푸드스캔은 말 그대로 AI로 우리가 소비하는 음식의 잔반(먹고 남은 것), 잔식(배식 후 남은 것), 칼로리 등을 쉽게 확인할 수 있는 기술인데요 이 기술을 통해 버려지고 낭비되는 음식, 불필요하게 섭취하고 있는 음식을 줄일 수 있다는 것이 핵심~! 왜냐면 음쓰 처리에

[CES 23 라이브]"음식도 ESG 할 수 있어요"...누비랩의 'AI 푸드스캔'

김두부

23.01.09 11:49

건강

...당이 많기 때문에 적당히 먹고 식사와 함께 혹은 단백질과 함께 섭취하는 게 좋다 -개인의 수분 요구량은 다르며 몸 상태와 감각에 따라 수분의 량을 정한다 -야식 자체는 체중이 늘지 않는다. 중요한 것은 음식의 종류와 양이다 -스트레스는 신체적인 영향도 끼친다. 면역 체계를

사람들이 잘 모르는 건강상식 10가지

niceonesonny07.tistory.com

근본빌라

23.05.25 13:54

건강

...있지만 춘곤증은 1개월 이상 지속되지 않기 때문에 길어진다면 질병의 신호가 아닐지 생각해봐야 한다고 해요 균형 잡힌 식사와 적정 수면, 규칙적인 운동을 해주어야하고 단순 춘곤증이 의심된다면 봄나물을 비롯한 신선한 제철 음식 섭취 주 3회 이상 규칙적 운동을 해주는ㄱ ㅔ좋아요

오후만 되면 꾸벅…춘곤증 탓일까? | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.05.25 09:00