운동시간

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운동남녀

...최근 인기가 높아지는 운동 중 하나가 바로 요가인데요 이 요가도 종류가 여러개란 거 아시나요?? 대표적인 요가의 종류를 알려드릴게요 -아쉬탕가 요가 (몸을 정화하며 균형을 통해 깨달음을 얻는 것을 목표로 한다.) -하타 요가 (한 자세에 머무는 시간이 길어 신체를 고요하게

나에게 맞는 요가는? 대표적인 요가의 종류 4

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msHYmpy98

24.03.05 09:05

건강

...실제로 명절 때 몸무게가 늘어난 것은 수분이 차 있는 것이라고 하는데요 수분을 빨리 배출시킨다면 급빠도 가능하다고 합니다 하지만 지방이 줄어드는 것은 아닌 수분이 배출되는 것이고 지방이 빠지기 위해서는 약 6주정도의 시간이 지나야한다고 하니 꾸준한 운동과 식습관이 답이겠네요

[헬스+] 연휴 때 불어난 몸무게…'급찐급빠' 가능할까? : 네이트 뉴스

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잔치국수b

23.10.05 08:57

작심 다이어터

운동을 하는 이유에는 다이어트와 건강을 함께 챙기기 위함일텐데 비 오는 날이면 욱씬거린다는 사람들 많죠 이러한 관절 통증이 지속된다면 수영, 스트레칭, 자전거 타기(느린 속도), 스쿼트, 요가등이 좋다고 해요 다만 뻑뻑함과 통증이 계속된다면 운동 시간은 줄이고 운동 전후

비 오는 날마다 '욱씬'…관절 지키는 올바른 운동법은? : 네이트 뉴스

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xnaexUg333

23.06.26 09:16

AvsB 선택고민

아침과 저녁 중 효과적으로 운동할 수 있는 시간은 언제일까요? 혈당이 낮은 상태인 아침에 운동하면 체지방이 잘 빠진다고 하더라고요. 저녁 운동은 유산소 운동보다는 근력운동이 필요할 때 추천한다던데.. 근육량 늘리기 좋다길래 고민이에요. 저는 체력이 매우 낮아 쉽게 피로를

[100-54]아침운동vs저녁운동언제가 좋을까?

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네이마르

22.09.26 14:11

건강

...중장년들은 매일 최소 20분만 운동해도 병원신세 질 일이 크게 줄어든다고 하네요!! 운동으로 면역 기능, 폐 및 심장 건강, 인슐린 감수성을 개선하고 염증을 비롯해 체지방, 고혈압 및 콜레스테롤까지 줄일 수 있다고..... 이런 걸 봐도 하루 20분 운동이 마냥 쉽게 마음

중장년 운동시간 OO분, 병원 입원 위험, '뚝' (연구) | 네이트 뉴스

pokemon

23.02.21 10:51

오늘의 이슈

스트레스는 운동이나 좋은 취미로 푸시길 술 담배 마약 여자 명품 오토바이 클럽 등 자극적인건 그때 뿐이고 그런걸로 스트레스 풀기 시작하면 인생 조지는거 시간문제

어른 흉내 내던 '17세' 정동원, 된서리 맞고 정신 번쩍 "느낀 게 많다" [Oh!쎈 리뷰] | 방송 : 네이트 연예

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우물바우

23.05.17 10:42

운동남녀

아침과 저녁, 각각 효과적인 운동이 다르대요 시간대별 운동 루틴 알아봅시다 아침 추천: 스트레칭, 유산소 위주 -> 자는 동안 굳은 몸을 깨우는 일환으로 혈액 순환을 돕는 유산소 위주 추천 아침 비추천: 근력운동 -> 밤새 굳은 근육에 무리를 줘 부상 위험이 높음 당뇨

아침 vs 저녁 효과적인 운동 다르다! 시간대별 운동 루틴 추천

kitten11

23.01.17 09:31

오늘의 이슈

... 잉? 경기중에 플레이 할 때 보면 보인단 말이지.. 이강인은 말여.. 그게 보였다.. 인겨.. 시간이 흘러 세대가 바껴도.. 말여.. 아무리 뭐같이 바껴도 말여.. 운동선수들은 선배에게 ..깝치면 안된다.. 인겨..폭력은 절 대 허용되지 않는다지만.. 말은 들어 쳐먹어야지

[단독] "그러자, 주먹을 휘둘렀다"…이강인, 탁구 사건의 전말 : 네이트 스포츠

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syryu2166

24.02.15 10:39

오늘의 이슈

인생이 부럽더라 얼굴예쁘고 몸매 좋고 하고 싶은거 다하고 돈 많고 시간여유 넘치고 .... 나는 일에 치여서 운동도 진짜 억지로 시간내서 겨우 하는데 그냥 부럽다 인생

설현 옥상정원 있는 2층집 공개, 신발+텀블러 300개 수집 감탄(나혼산) : 네이트 연예

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zeqdakr72

24.02.10 10:50

오늘의 이슈

그건 모르는거지 하루에 운동을 세네시간 한다하면 과하다싶지 아니면 데이트할 시간에 운동만 한다던지, 일반인처럼 운동하면 누가 반대해 여태 결혼 못하는데엔 이유가 있겠지

김종국 "운동 반대하는 여자친구? 날 사랑하지 않는 것" (짐종국) : 네이트 연예

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부리미파

23.11.27 20:00

오늘의 이슈

꿍쾅이들... 저런 힙 만드는게 얼마나 힘든건데 지들은 없으니깐 부들거릴 시간에 운동을 좀 해라.... 근데 이분 몰랐는데 오늘부터 팬이다!!! 넘이쁘네

'아나운서의 파격 애플힙'…허송연, 완벽한 콜라병 몸매 : 네이트 연예

드록바죠스바스크류바

24.02.03 11:32

오늘의 이슈

보통사람들하곤.다른체질임.. 저렇게 먹고 두시간 운동하면 튼튼한 코끼리되는거임.. 건강할지는 장담못함

대식가 히밥, 선명한 11자 복근 "주 6회, 7-8년째 꾸준히 운동"(백반기행) : 네이트 연예

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ㅡㅡa

23.11.18 07:41

건강

...보호를 해줘야하는데 무릎을 손상시키는 나쁜 습관들이 있다고 해요 ◆ 인대에 부담 주는 격렬한 운동 ◆ 무릎에 부담 주는 과체중 ◆ 지속적인 무릎 통증 방치 ◆ 무리한 운동 강도와 시간 늘리기 ◆ 무릎 주위 약한 근육 돌보지 않기 ◆ 무릎 부상 후, 재활치료와 휴식 생략

통증 무시하고 과체중에 러닝까지…무릎 망치는 나쁜 습관 6 : 네이트 뉴스

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장안문지기

24.02.02 11:12

건강

...노폐물을 배출하고 신진대사를 원활하게 할 수 있습니다. 적절한 운동: 봄철에는 적절한 운동을 통해 체력을 유지하고 면역력을 강화할 수 있습니다. 하지만 미세먼지나 황사가 심한 날에는 야외 운동을 자제하고, 실내 운동을 하는 것이 좋습니다. 영양 균형 잡힌 식사: 봄에는

봄 건강 관리 방법

나타샤v

24.01.31 00:07

직장인 대나무숲

직장인들에게 점심시간은 하루 중에 가장 소중한 시간인데요 단순히 밥만 먹는 시간이 아닌 이 점심 시간 직장인들은 무엇을 할까요? -평화롭게 혼밥하기 -자투리 공부하기 -가벼운 운동하기 -취미 레슨 받기 -체력 보충! 낮잠 자기 -틈틈이 책 읽기 -카페에서 멍 때리기

같이 밥 안 먹어요~ 직장인들이 점심시간에 하는 일 7

이구아나뿔

23.11.17 08:59

오늘의 이슈

우리아빠는 5.18 민주화운동 전날 광주에 계셨음. 우리엄마는 그때당시 임신중이었음. 아빠가 천안이 집이라 천안으로 가려고하는데 시간도 늦고해서 그냥 광주에서 자고 다음날에 낮 쯤에 천천히 출발하려고 했다하셨음. 근데 어떤 아저씨가 우리아빠가 충청도 말씨를 쓰는 걸 들으시더니

송재희, 父 위해 '서울의 봄' 예매 "12·12로 한강다리 못 건넜던 아버지…그날 내가 태어났다"[전문] : 네이트 연예

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윤블리다

23.12.11 23:18

건강

...신진대사가 느려지기 때문에 신체활동을 늘려야 한다 ◆ 윗몸 일으키기만? 유산소 운동 안 하기 -복근운동만으로 뱃살을 빼기에는 한계가 있다 ◆ 잠을 너무 적게 자거나, 많이 자기 -적정한 수면시간을 벗어나도 지방 증가와 연관성을 보인다 ◆ 갱년기 전후 '여성 호르몬' 문제

앉아만 있다가 배가 볼록…유독 '뱃살'만 찌는 이유 5 : 네이트 뉴스

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이구아나뿔

24.01.15 09:38

건강톡톡

...같은 탄수화물을 줄이고 현미밥, 통밀빵 같은 통곡류 섭취를 늘려보세요 *근육 늘리는 하체 근력 운동 근육을 늘리는 게 중요한데, 이때 하체 같은 대근육 운동에 집중을 하는 게 시간 대비 효율이 좋아요 몸 전체 근육의 70% 정도를 차지하는 허벅지와 다리 근육을 단련해봅시다

나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5

kitten11

23.04.24 11:32

운동남녀

운동할 시간, 여유가 없다???? <대부분 핑계겠지만...ㅋ 그런 사람들은 이렇게 일상 속에서 짬짬이 몸을 움직여줘야 함 어차피 필수적으로 해야 하는 하루 일과를 하면서 조금만 신경써주자 올라갈 땐 엘베, 에스컬레이터 대신 계단 집안일 할 땐 최대한 몸을 더 많이, 크게

쉽게 더 많이 움직이는, 초간단 일상 운동법 8 - 코메디닷컴

PslYoqk6

23.10.27 10:22

운동남녀

눈 뜨면 바로 책상 앞으로 가서 해질 무렵까지 쭉 앉아있어야 하는 직장인 또는 취준생, 학생 분들ㅜㅜ 따로 시간을 내서 운동할 여유가 없다면 책상에 앉아있을 때를 활용해보세요 스트레칭도 돼서 시원하고, 근육 자극도 됩니다~ 1. 앉은 상태에서 엉덩이 스트레칭 2. 앉은

책상에서 할 수 있는 운동 5가지

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마이멜로디

23.10.26 10:42