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운동시간
(285건)
정확도순
운동남녀
...최근 인기가 높아지는
운동
중 하나가 바로 요가인데요 이 요가도 종류가 여러개란 거 아시나요?? 대표적인 요가의 종류를 알려드릴게요 -아쉬탕가 요가 (몸을 정화하며 균형을 통해 깨달음을 얻는 것을 목표로 한다.) -하타 요가 (한 자세에 머무는
시간
이 길어 신체를 고요하게
나에게 맞는 요가는? 대표적인 요가의 종류 4
www.gqkorea.co.kr
msHYmpy98
24.03.05 09:05
건강
...실제로 명절 때 몸무게가 늘어난 것은 수분이 차 있는 것이라고 하는데요 수분을 빨리 배출시킨다면 급빠도 가능하다고 합니다 하지만 지방이 줄어드는 것은 아닌 수분이 배출되는 것이고 지방이 빠지기 위해서는 약 6주정도의
시간
이 지나야한다고 하니 꾸준한
운동
과 식습관이 답이겠네요
[헬스+] 연휴 때 불어난 몸무게…'급찐급빠' 가능할까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.10.05 08:57
작심 다이어터
운동
을 하는 이유에는 다이어트와 건강을 함께 챙기기 위함일텐데 비 오는 날이면 욱씬거린다는 사람들 많죠 이러한 관절 통증이 지속된다면 수영, 스트레칭, 자전거 타기(느린 속도), 스쿼트, 요가등이 좋다고 해요 다만 뻑뻑함과 통증이 계속된다면
운동
시간
은 줄이고
운동
전후
비 오는 날마다 '욱씬'…관절 지키는 올바른
운동
법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg333
23.06.26 09:16
건강
...중장년들은 매일 최소 20분만
운동
해도 병원신세 질 일이 크게 줄어든다고 하네요!!
운동
으로 면역 기능, 폐 및 심장 건강, 인슐린 감수성을 개선하고 염증을 비롯해 체지방, 고혈압 및 콜레스테롤까지 줄일 수 있다고..... 이런 걸 봐도 하루 20분
운동
이 마냥 쉽게 마음
중장년
운동시간
OO분, 병원 입원 위험, '뚝' (연구) | 네이트 뉴스
news.nate.com
pokemon
23.02.21 10:51
AvsB 선택고민
아침과 저녁 중 효과적으로
운동
할 수 있는
시간
은 언제일까요? 혈당이 낮은 상태인 아침에
운동
하면 체지방이 잘 빠진다고 하더라고요. 저녁
운동
은 유산소
운동
보다는 근력
운동
이 필요할 때 추천한다던데.. 근육량 늘리기 좋다길래 고민이에요. 저는 체력이 매우 낮아 쉽게 피로를
[100-54]아침
운동
vs저녁운동언제가 좋을까?
m.blog.naver.com
네이마르
22.09.26 14:11
오늘의 이슈
스트레스는
운동
이나 좋은 취미로 푸시길 술 담배 마약 여자 명품 오토바이 클럽 등 자극적인건 그때 뿐이고 그런걸로 스트레스 풀기 시작하면 인생 조지는거
시간
문제
어른 흉내 내던 '17세' 정동원, 된서리 맞고 정신 번쩍 "느낀 게 많다" [Oh!쎈 리뷰] | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
우물바우
23.05.17 10:42
운동남녀
아침과 저녁, 각각 효과적인
운동
이 다르대요
시간
대별
운동
루틴 알아봅시다 아침 추천: 스트레칭, 유산소 위주 -> 자는 동안 굳은 몸을 깨우는 일환으로 혈액 순환을 돕는 유산소 위주 추천 아침 비추천: 근력
운동
-> 밤새 굳은 근육에 무리를 줘 부상 위험이 높음 당뇨
아침 vs 저녁 효과적인
운동
다르다!
시간
대별
운동
루틴 추천
post.naver.com
kitten11
23.01.17 09:31
오늘의 이슈
... 잉? 경기중에 플레이 할 때 보면 보인단 말이지.. 이강인은 말여.. 그게 보였다.. 인겨..
시간
이 흘러 세대가 바껴도.. 말여.. 아무리 뭐같이 바껴도 말여..
운동
선수들은 선배에게 ..깝치면 안된다.. 인겨..폭력은 절 대 허용되지 않는다지만.. 말은 들어 쳐먹어야지
[단독] "그러자, 주먹을 휘둘렀다"…이강인, 탁구 사건의 전말 : 네이트 스포츠
m.news.nate.com
syryu2166
24.02.15 10:39
오늘의 이슈
인생이 부럽더라 얼굴예쁘고 몸매 좋고 하고 싶은거 다하고 돈 많고
시간
여유 넘치고 .... 나는 일에 치여서
운동
도 진짜 억지로
시간
내서 겨우 하는데 그냥 부럽다 인생
설현 옥상정원 있는 2층집 공개, 신발+텀블러 300개 수집 감탄(나혼산) : 네이트 연예
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zeqdakr72
24.02.10 10:50
오늘의 이슈
그건 모르는거지 하루에
운동
을 세네
시간
한다하면 과하다싶지 아니면 데이트할
시간
에
운동
만 한다던지, 일반인처럼
운동
하면 누가 반대해 여태 결혼 못하는데엔 이유가 있겠지
김종국 "
운동
반대하는 여자친구? 날 사랑하지 않는 것" (짐종국) : 네이트 연예
m.news.nate.com
부리미파
23.11.27 20:00
오늘의 이슈
보통사람들하곤.다른체질임.. 저렇게 먹고 두
시간
운동
하면 튼튼한 코끼리되는거임.. 건강할지는 장담못함
대식가 히밥, 선명한 11자 복근 "주 6회, 7-8년째 꾸준히
운동
"(백반기행) : 네이트 연예
m.news.nate.com
ㅡㅡa
23.11.18 07:41
건강
...보호를 해줘야하는데 무릎을 손상시키는 나쁜 습관들이 있다고 해요 ◆ 인대에 부담 주는 격렬한
운동
◆ 무릎에 부담 주는 과체중 ◆ 지속적인 무릎 통증 방치 ◆ 무리한
운동
강도와
시간
늘리기 ◆ 무릎 주위 약한 근육 돌보지 않기 ◆ 무릎 부상 후, 재활치료와 휴식 생략
통증 무시하고 과체중에 러닝까지…무릎 망치는 나쁜 습관 6 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.02.02 11:12
오늘의 이슈
꿍쾅이들... 저런 힙 만드는게 얼마나 힘든건데 지들은 없으니깐 부들거릴
시간
에
운동
을 좀 해라.... 근데 이분 몰랐는데 오늘부터 팬이다!!! 넘이쁘네
'아나운서의 파격 애플힙'…허송연, 완벽한 콜라병 몸매 : 네이트 연예
news.nate.com
드록바죠스바스크류바
24.02.03 11:32
건강
...노폐물을 배출하고 신진대사를 원활하게 할 수 있습니다. 적절한
운동
: 봄철에는 적절한
운동
을 통해 체력을 유지하고 면역력을 강화할 수 있습니다. 하지만 미세먼지나 황사가 심한 날에는 야외
운동
을 자제하고, 실내
운동
을 하는 것이 좋습니다. 영양 균형 잡힌 식사: 봄에는
봄 건강 관리 방법
kin.naver.com
나타샤v
24.01.31 00:07
직장인 대나무숲
직장인들에게 점심
시간
은 하루 중에 가장 소중한
시간
인데요 단순히 밥만 먹는
시간
이 아닌 이 점심
시간
직장인들은 무엇을 할까요? -평화롭게 혼밥하기 -자투리 공부하기 -가벼운
운동
하기 -취미 레슨 받기 -체력 보충! 낮잠 자기 -틈틈이 책 읽기 -카페에서 멍 때리기
같이 밥 안 먹어요~ 직장인들이 점심
시간
에 하는 일 7
v.daum.net
이구아나뿔
23.11.17 08:59
오늘의 이슈
우리아빠는 5.18 민주화
운동
전날 광주에 계셨음. 우리엄마는 그때당시 임신중이었음. 아빠가 천안이 집이라 천안으로 가려고하는데
시간
도 늦고해서 그냥 광주에서 자고 다음날에 낮 쯤에 천천히 출발하려고 했다하셨음. 근데 어떤 아저씨가 우리아빠가 충청도 말씨를 쓰는 걸 들으시더니
송재희, 父 위해 '서울의 봄' 예매 "12·12로 한강다리 못 건넜던 아버지…그날 내가 태어났다"[전문] : 네이트 연예
m.news.nate.com
윤블리다
23.12.11 23:18
건강
...신진대사가 느려지기 때문에 신체활동을 늘려야 한다 ◆ 윗몸 일으키기만? 유산소
운동
안 하기 -복근
운동
만으로 뱃살을 빼기에는 한계가 있다 ◆ 잠을 너무 적게 자거나, 많이 자기 -적정한 수면
시간
을 벗어나도 지방 증가와 연관성을 보인다 ◆ 갱년기 전후 '여성 호르몬' 문제
앉아만 있다가 배가 볼록…유독 '뱃살'만 찌는 이유 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.01.15 09:38
건강톡톡
...같은 탄수화물을 줄이고 현미밥, 통밀빵 같은 통곡류 섭취를 늘려보세요 *근육 늘리는 하체 근력
운동
근육을 늘리는 게 중요한데, 이때 하체 같은 대근육
운동
에 집중을 하는 게
시간
대비 효율이 좋아요 몸 전체 근육의 70% 정도를 차지하는 허벅지와 다리 근육을 단련해봅시다
나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
v.daum.net
kitten11
23.04.24 11:32
운동남녀
운동
할
시간
, 여유가 없다???? <대부분 핑계겠지만...ㅋ 그런 사람들은 이렇게 일상 속에서 짬짬이 몸을 움직여줘야 함 어차피 필수적으로 해야 하는 하루 일과를 하면서 조금만 신경써주자 올라갈 땐 엘베, 에스컬레이터 대신 계단 집안일 할 땐 최대한 몸을 더 많이, 크게
쉽게 더 많이 움직이는, 초간단 일상
운동
법 8 - 코메디닷컴
kormedi.com
PslYoqk6
23.10.27 10:22
운동남녀
눈 뜨면 바로 책상 앞으로 가서 해질 무렵까지 쭉 앉아있어야 하는 직장인 또는 취준생, 학생 분들ㅜㅜ 따로
시간
을 내서
운동
할 여유가 없다면 책상에 앉아있을 때를 활용해보세요 스트레칭도 돼서 시원하고, 근육 자극도 됩니다~ 1. 앉은 상태에서 엉덩이 스트레칭 2. 앉은
책상에서 할 수 있는
운동
5가지
m.blog.naver.com
마이멜로디
23.10.26 10:42
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