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슬기로운건강생활

...유지와 혈당 조절 도움 ✔ 냉동 블루베리도 영양 보존되어 활용도 높음 💡 섭취 팁 ✔ 하루 30~50g 정도 소량 섭취 ✔ 요거트나 오트밀에 곁들여 간식으로 ✔ 과일주스 대신 생과일로 즐기기 작지만 강한 과일, 블루베리는 당뇨 식단에서도 똑똑한 선택이 될 수 있어요

당뇨 블루베리 먹어도 될까? 혈당 관리 안전한 섭취법

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:20

슬기로운건강생활

...방식보단 시판 제품일수록 당이 더 높을 수 있음 💡 마실 때 참고할 점 ✔ 가능한 한 소량만, 가끔 즐기기 ✔ 공복 피하고 단백질 안주와 함께 ✔ 저당 막걸리가 있다면 그쪽으로 선택 막걸리는 완전히 금지할 필요는 없지만, 당뇨가 있다면 ‘양’과 ‘빈도’가 핵심이에요

당뇨 환자 막걸리 마셔도 되는지 안전한 섭취량은?

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:21

오늘의 이슈

...이건 그걸 비판하고 비난하는 사람들을 욕할게 아니라 고인이 되신 분의 잘못이라 봐야지. 어떻게 이걸 비난과 비판을 하는 사회를 역적으로 몰아가는지 고인 되어버린 분의 마지막 선택은 가슴이 아프지만 이걸 사회와 시민들의 탓으로 여기는 듯한 발언은 진짜 생각이 없어 보인다

"공인이란 이유로 마녀사냥"…서유정, 故김새론 비보에 분노[전문] : 네이트 연예

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설당

25.02.18 14:19

오늘의 이슈

우는거 보기 싫음 ㅡ 당신이 선택한거에 책임지고 당당하게 살았으면 함. 보는 사람 힘빠짐

'♥강경준 불륜 용서' 장신영 고백…"엄마께 죄스러웠다" : 네이트 연예

m.news.nate.com

Gonggile

25.02.07 11:19

뷰티

...보습력 증가: 수분감을 높여 촉촉한 피부 유지 💰 리쥬란힐러 가격은? 보통 2cc와 4cc 용량에 따라 가격이 달라지고, 병원마다 시술 비용이 상이할 수 있어. 피부 상태에 따라 적절한 용량을 선택하는 것이 중요해. 더 자세한 비용이 궁금하다면 리쥬란힐러 가격을 확인해봐!

리쥬란힐러 2CC, 4CC 가격 비교 | 선택 방법 - 스킨에디터24

dermaskin24.com

슬기로운생활사전

25.03.05 16:25

슬기로운건강생활

📌 혈당을 자연스럽게 낮추고 싶을 때 음식 선택만 잘해도 혈당 관리에 큰 도움이 돼요. 갑자기 확 오르는 음식보단, 천천히 흡수되고 포만감이 오래가는 식품이 좋아요. ✅ 혈당 낮추는 데 도움 되는 대표 식품 ✔ 귀리, 보리 – 식이섬유 풍부해 혈당 상승 억제 ✔ 브로콜리

혈당 낮추는 음식 14가지 이글로 완벽!종결!

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:23

오늘의 이슈

두분다 참잘하셨다 현명하신 선택이다 축하하고 행복을 빈다

주병진 13살 연하 변호사 최종 선택, 열애 기정사실화 "결혼식 언제 올려?" (이젠 사랑)[어제TV] : 네이트 연예

gpziIYRs45

25.02.04 08:56

오늘의 이슈

마지막에는 옥순 아무도 선택 안할것 같은데

24기 상철, 결국 옥순에 넘어갔다 "여우짓인 거 알아도 기분 좋아"('나는솔로') : 네이트 연예

m.news.nate.com

akak12344

25.01.23 00:09

슬기로운건강생활

📌 당뇨 관리에 도움 되는 과일 당뇨병이 있어도 과일을 꼭 피할 필요는 없어요. 단, 혈당을 천천히 올리고 섬유질이 풍부한 과일을 선택하는 게 중요해요. ✅ 당뇨에 좋은 대표 과일 ✔ 블루베리 – 항산화 성분 가득, 혈당 부담 적음 ✔ 사과 – 껍질째 먹으면 식이섬유

혈당을 조절하는 당뇨에 좋은 과일 10가지 & 섭취법

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:13

슬기로운건강생활

...콩류 – 단백질과 섬유소 동시에 공급 ✔ 블루베리 – 당은 적고 항산화 성분 가득 💡 식사 팁 ✔ GI(혈당지수)가 낮은 음식 위주로 선택 ✔ 가공식품 대신 신선한 재료 사용 ✔ 정제된 탄수화물은 줄이고 단백질·채소 비중 늘리기 꾸준한 식단 관리만으로도 혈당 안정에 큰

당뇨에 좋은 음식, 이렇게 먹으면 효과 2배! 혈당 관리법 공개

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:10

슬기로운건강생활

...사탕이나 젤리로 빠르게 보충 ✔ 응급 대비 – 외출 시 사탕을 소지하면 안정감 있음 💡 먹을 때 주의할 점 ✔ 평소엔 무가당 제품 위주로 선택 ✔ 정제당보단 GI 낮은 간식으로 대체하는 게 좋아요 ✔ 습관적으로 먹는 건 피하고, 필요할 때만 소량 섭취 사탕도 '언제,

당뇨 사탕 먹어도 괜찮을까? 안전한 사탕과 대체 간식

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:17

슬기로운건강생활

...포만감 유지에 도움 ✔ 칼로리 낮고 수분 많아 부담 없이 섭취 가능 💡 섭취 팁 ✔ 생으로 먹거나 살짝 익혀 먹기 ✔ 주스로 마실 땐 무가당 제품 선택 ✔ 하루 1~2개 정도 소량 섭취가 적당 토마토는 가볍게 곁들이기 좋은 식재료로, 당뇨 식단에 자주 활용해도 괜찮아요

당뇨 토마토, 혈당에 미치는 영향은?

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:20

슬기로운건강생활

...유산균과 단백질 보충 ✔ 오이, 방울토마토 – 간편하면서 칼로리 낮음 ✔ 통밀 크래커 – 식이섬유 많고 혈당지수 낮음 💡 간식 선택 팁 ✔ 당류·탄수화물 함량 체크 ✔ 가공 식품보단 자연식 위주로 ✔ 소량씩, 규칙적으로 섭취 맛있으면서도 건강까지 챙기는 간식, 충분히

당뇨환자 간식 포기해야 할까? 혈당 걱정 없는 7가지

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:18

뷰티

...근막층(SMAS)까지 에너지를 전달해 더 깊은 리프팅 효과가 있어요. 특히 턱선이나 깊게 처진 부위 개선에 강점이 있죠. 통증은 울쎄라가 조금 더 강한 편이고, 효과는 2~3개월 후 점점 올라오는 방식이에요. 피부 상태나 원하는 효과에 따라 선택하는 게 가장 좋아요

써마지 울쎄라 차이 뭐가 좋을까? 효과·통증·지속력 비교

dermaskin24.com

슬기로운생활사전

25.03.27 02:03

슬기로운건강생활

...당뇨가 있어도 빵을 먹고 싶다면? 빵은 혈당을 빨리 올리는 음식이라 주의가 필요하지만, 종류와 섭취 방법을 잘 선택하면 부담을 줄일 수 있어요. ✅ 당뇨 환자에게 적합한 빵 ✔ 통밀빵 – 식이섬유 풍부, 혈당지수 낮음 ✔ 호밀빵 – 소화 천천히, 포만감 높음 ✔ 저탄수화물

당뇨 환자 빵 즐길 수 있다! 건강한 빵 선택법 총정리

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슬기로운생활사전

25.03.27 02:19

슬기로운건강생활

...당뇨 관리를 위한 건강한 차 선택 식단만큼이나 중요한 게 바로 음료예요. 당이 들어간 음료 대신, 혈당에 부담을 주지 않으면서 몸을 따뜻하게 해주는 차가 좋아요. ✅ 당뇨에 좋은 대표적인 차 ✔ 보리차 – 무카페인, 수분 보충에 효과적 ✔ 녹차 – 항산화 작용, 인슐린

혈당 낮추는 당뇨에 좋은 차 10가지, 잘못 마시면 오히려 독

poongsoojiri.co.kr

슬기로운생활사전

25.03.27 02:13

슬기로운건강생활

... 비타민 K2까지 골고루 들어 있어 뼈 건강에도 긍정적인 영향을 준답니다. 장 건강을 챙기고 싶다면 유익균 가득한 낫또, 정말 좋은 선택이에요. 밥 위에 톡 얹어 간편하게 먹을 수 있어서 아침 대용으로도 딱! 처음엔 낯설지만 꾸준히 먹다 보면 건강한 습관이 하나 생길지도

낫또 효능 12가지 먹는 법, 보관법, 부작용까지

mandoohealth.com

슬기로운생활사전

25.03.27 01:59

오늘의 이슈

...자연치아와 가장 유사한 기능을 제공합니다. 장기적 관점에서 볼 때, 브릿지나 부분 틀니는 5-10년마다 교체가 필요한 반면, 임플란트는 적절한 관리 시 평생 사용할 수 있어 실질적으로 더 경제적인 선택이 될 수 있습니다. 또한 건강보험 적용 가능성도 확인해볼 가치가 있습니다

임플란트 가격 총정리(앞니, 어금니), 65세 이상(전체, 1개) - dentalist

dentalist.co.kr

ruhan

25.03.25 10:33

오늘의 이슈

진짜..나같아도 안간다.. 은근히 맘 있는거 알면서 선택은 안해주면서 아침부터 밥해달라하는 남자에 그래도 친하다하는 동생들은 뒷담화에...기껏 밥해줬더니 지들끼리 먹고 ㅡㅡ 잔반이나 먹게 만들고... 꼬라지도 보기 싫지싶다

'찬모 논란' 10기 정숙, '나솔사계'에 정 떨어졌나 "라방 갈 마음 없다" : 네이트 연예

m.news.nate.com

mjp

25.01.25 22:00

오늘의 이슈

진짜 우리나라는 아직 멀었단 생각이 듦. 주변에서 자기와 다른 선택을 하면 매장해버림

"넌 가서 난민 품어"…'문가비 전남친' 박성진, 정우성 저격했나 [엑's 이슈] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Gonggile

25.01.03 08:27