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루틴
(198건)
정확도순
아무거나
모델 송경아 님의 채널. 이번 나이트
루틴
꿀잼. 스킨케어, 쇼핑 아이템, 홈트 소개 👍💝
Eng) *INFJ 집순이의 나이트
루틴
* 손민수 하고 싶은 송경아 리얼 라이프 공개😎ㅣ원오디너리맨션 쇼핑 후기, 피부 기초 케어, 간단 홈트
www.youtube.com
미켈란젤리슈즈
22.06.15 17:50
오늘의 이슈
피겨라는 종목특성상 무거움 할 수가 없지. 예전 인터뷰보면 야식먹어본 적 없다고.. 은퇴함 좋아하는 빵 실컷 먹는다고 했는데, 운동선수때의
루틴
이 남아있을 듯
김연아, 인간 디올의 정석…말라도 너무 마른 거 아닌가요 | 방송 : 네이트 연예
m.news.nate.com
carfediem
23.05.30 12:25
작심 다이어터
...하면 주 3~4회 1~2시간정도의 운동을 추천한다고 해요 여기서 개인의 체력이나 운동능력에 따라 늘리거나 줄여가면서 자신의 몸에 맞는
루틴
을 알아가면 되겠죠? 매일 운동하는 것은 오히려 역효과가 날 수 있어요 운동만큼 중요한 것이 바로 휴식입니다 운동을 한 후에는 반드시
시작하기 어려운 운동, 자신에게 맞는 운동방법 설정하기!
kkaebisnap.tistory.com
sweetsalt
23.05.15 10:45
TMI
평소 충동을 조절하는 데 어려움을 느낀다면 감정 조절을 위해 비폭력적인 방식으로 불편한 감정을 해소해나가는 본인만의
루틴
을 만드는게 중요한거같아요
걸핏하면 욱하는 나, 충돌조절장애 탓일까? | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
LA_JESUS
23.05.11 13:08
건강톡톡
...많이 들어있다 메밀가루=밀가루면 대신 메밀면을 먹는 게 속이 훨씬 나을 것 메밀에 풍부한
루틴
성분은 모세 혈관을 튼튼히 해 뇌출혈이나 고혈압, 당뇨병, 동맥경화 등을 방지
루틴
을 제대로 섭취하려면 메밀국수 삶은 물을 차처럼 마셔도 좋다 귀리=다른 곡류에 비해 단백질,
밀가루 먹고 나서 속 불편하다면 대신 '이것' 먹어보세요
n.news.naver.com
kitten11
23.04.07 10:19
오늘의 이슈
정말 대단하네요~ 어머니 잘 모시고 이제 사랑도 하면서 사세요~
루틴
이란 건 정말 중요한 거라 조금씩 바꾸시구요~
'69억 빚 청산' 이상민 "母 5년째 입원 중…위독한 상태" ('미우새')[종합] | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
세상의리더
23.04.17 02:30
육아
육아하랴 살림하랴 몸이 두개여도 모자란 바쁜 부모님들을 위해 시도하면 좋을 팁을 알려드릴게요 1.미리 식사 계획 및 준비 2.
루틴
을 정하고
루틴
고수 3.집안일을 나누고 정복 4.조직을 위한 기술 및 앱 활용 5.지원 네트워크 구축 6.자기 관리를 위한 시간 만들기
바쁜 부모를 위한 시도해봐야 할 6가지 팁
bakong.tistory.com
근본빌라
23.04.20 14:05
리빙포인트
환절기 맞이 묵은 먼지 격파하는 방법 *매일 하면 좋은 5분
루틴
: 1. 창문 열고 침구 털기 2. 돌돌이로 돌돌돌 3. 미세 먼지와 바닥 먼지 함께 제거 4. 창틀 휘휘 닦아주기 *묵은 먼지 제거 하는 법: 1. 먹다 남은 소주를 __에 충분히 적셔 방충망 살살 닦기
비염인 필독! 환절기 먼지 청소 이렇게만 해봐요🧹 | 예쁜템들 모여사는 오늘의집 인테리어 집꾸미기 고수들의 팁
ohou.se
hvmgvhv7
23.03.28 11:43
건강
제가 생각했을 때 중년의 나이에 시간대 별로 추가하면 좋을 일상
루틴
은 요정도..? [아침] 에너지를 끌어올리려면 커피나 차에 MCT오일을 넣어 마신다. [낮] 휴식시간엔 오르막길을 산책하거나 계단을 오른다. 집에서 영양제를 깜빡할 때에 대비해 사무실이나 가방에 영양제를
50대가 아침에 하면 보약 되는 '이것'
hub.zum.com
kitten11
23.03.28 10:38
운동남녀
헬스 초본데 넘쳐나는 정보의 홍수 속에서 오히려 더 막막하다면 주목~~~ 부위 별
루틴
요약해봤어요! 머신 그림도 있으니까 헬스 가서 저렇게 생긴 거 찾아서 하기! @복근 크런치 레그 레이즈 바이시클 크런치 시티드 니업 @등 랫 풀 다운 어시스트 풀 업머신 케이블 시티드
자취생으로 살아남기 - 자취생으로 살아남기님이 새로운 사진 1장을 추가했습니다
www.facebook.com
김두부
23.01.20 09:28
슬기로운 회사생활
학창시절 공부하기 전 꼭 주변정리 책상 정리 해야 직성이 풀리는 사람 나야나.. 회사에서도 이러한 나만의 정리
루틴
이 업무 능률도 올려준다는 사실! 혼자만의 정신력으로 마음을 다잡기가 어렵다면, 우선 주변을 정리해보세요. 당신의 업무 능률을 올려주는 업무 환경 조성 방법
능률 UP 업무 환경 조성하는 7가지 방법
v.daum.net
근본빌라
23.02.10 11:32
운동남녀
연휴 기간 동안 섭취한 칼로리들을 불태워줄 수 있는 집에서 가능한 고강도 홈트 운동 모음입니다 특히 땅끄부부와 심으뜸 운동
루틴
은 매우 힘들어요..^^
급찐급빠! 고강도 홈트 운동
m.thesingle.co.kr
근본빌라
23.01.26 11:23
AvsB 선택고민
...무엇일까요? 1. 9시까지 회사 도착 (9시부터 업무 준비하고 업무 시작) 2. 9시부터 업무 시작 (9시 이전에 도착해서 업무 준비까지 완료) 전 개인적으로 아침
루틴
이 좀 있는 편이라 2번이라고 생각하는데 의외로 이걸로 논란 되는 경우가 있더라구요..뭐가 맞는걸까요?
9시 출근의 진짜 의미는?
community.rememberapp.co.kr
Keeouly97
22.12.23 08:36
운동남녀
플랭크 대신 서서 하는 운동 5가지 효과는 2배 이상 좋습니다!!!! 플랭크 자세가 너무 힘들거나 지겹다면 플랭크 대신 요 동작들
루틴
에 포함시켜 평소 쉽게 자극하지 못하는 부위까지 튼튼하게 만들어 보아요!!
플랭크 대신 서서 이걸 하세요! 효과 2배 이상 좋습니다
tentob.tistory.com
hvmgvhv7
22.11.02 15:06
리빙포인트
...거는 방법에 있었네요! 오늘 입은 옷, 세탁한 옷을 걸 때 제일 오른쪽에 건다. 내일도 역시 제일 오른쪽에 건다. 그게 끝 이
루틴
만 잘 반복한다면 잘 안입는 옷까지 쉽게 정리 가능하겠네요 간단한 건데 생각을 못하고 힘들게 계절마다 정리하고 있었네 근데 일단.. 과감한
05화 계절별 옷장 정리가 필요 없는 쉽고 간단한 비법
brunch.co.kr
hvmgvhv7
22.11.17 10:41
알쓸신잡
늦게 자고 늦게 일어나는 수면 사이클 한 번 취침시간이 뒤바뀌면 다시 돌려놓기 너무 힘들죠.. 이 취침시간 제시간으로 돌려놓는 방법 알려드릴게요 -운동 -블루 라이트 -낮잠 -커피 -
루틴
뒤바뀐 취침시간, 제시간으로 돌려놓는 방법 5 | 네이트 뉴스
news.nate.com
장안문지기
23.01.13 13:06
슬기로운 회사생활
...알려드려요 1. 새로운 마음가짐은 얼마 안 간다. 새로운
루틴
을 만들자 새로운 회사에 빨리 적응하고 빨리 성과를 내야겠다는 강박에 사로잡힐수록 빨리 지친다. 출근길, 일하는 시간, 중간에 짬을 내어 쉬는 법 등 새로운 나만의
루틴
을 만드는 것부터 시작해 보세요 2. 조직과
09화 #9. 행복하기만한 이직은 없다
brunch.co.kr
쓰릴미
22.08.10 17:36
운동남녀
...운동법으로 금방 지치는 것 보다 짧지만 효과 좋은 데일리 운동으로 꾸준히 해보는 건 어떠세요? 특히 저녁에 하면 좋은 5분 운동법으로 집에서 즐기면서 한번 해보죠! 팔꿈치 플랭크 바이시클 크런치 다운도그 변형 상체 들기 테이블탑 변형 오늘 저녁부터 매일 5분
루틴
을 만들자!!
저녁에 하면 좋은 5분 운동
tentob.tistory.com
라따뚜이
22.11.04 11:50
건강
...데이트하랴 바쁘다 바빠 현대사회에서 체력 증진은 멀고 먼 이야기. 뭘 찾아봐도 비슷한 방법이 나옵니다. 유산소운동 근력운동 건강한 식생활 충분한 휴식과 수분 섭취 지친 몸으로 침대에 누워서 알긴 알지만 지키기 어려운
루틴
을 다시 상기하며 심기일전 해봅니다. 체력이 보험이다!
체력 기르는 법 5가지 (운동, 생활 습관)
planetdog.tistory.com
릴리슈슈
22.08.02 21:17
오늘의 이슈
고현정 피부 하면 그 예전에 무릎팍도사 였나? 거기 나와서 자동차 히터바람 바로 쐬면 피부 상한다는 그 말이 유독 기억에 오래 남아서 요즘도 히터는 바로 안 틀게 된다는 ㅋㅋ
고현정, 세안
루틴
공개…"잡티에 꽂히면 절망 맛봐" [Oh!쎈 포인트] : 네이트 연예
m.news.nate.com
노랑머리
24.05.15 00:44
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