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효과적
(258건)
정확도순
운동남녀
별 다른 기구가 필요하지 않은 누구나 쉽게 할 수 있는
효과적
인 근력운동은 무엇이 있을까요?? -팔 굽혀펴기 -스쿼트 -런지 -플랭크 버피 -바이시클 크런치
누구나 할 수 있는 쉽고
효과적
인 근력 강화 운동법
kweki40.tistory.com
honollulu
23.09.05 10:04
꿀팁방출
우리가 요리할때 매일 쓰는 프라이팬
효과적
으로 쓰는 방법이 있다고 하는데요 -사용 전 프라이팬 예열 -기름을 사용한다 -음식을 공간이 남도록 배치 -조리 중 음식을 충분히 뒤집으세요 -불 세기를 조절하세요 -프라이팬은 사용 후 즉시 닦아주세요
요리할 때 프라이팬
효과적
으로 사용하는 법
jakal8720.tistory.com
msHYmpy98
23.09.14 09:12
알쓸신잡
냉동되있던 고기를 어떻게 해동시키냐는 아주 중요한 문제인데요 고기를
효과적
으로 해동시키는 방법을 알려드릴게요 1.냉장고에서 해동 2.차가운 물에서 해동 3.전자레인지에서 해동
고기를
효과적
으로 해동하는 방법
jakal8720.tistory.com
sweetsalt
23.09.06 09:49
건강한생활
...냄비를 세척할 때는 금속 수세미를 사용하지 않고, 부드러운 수세미를 사용해야 합니다. 또한, 식초나 베이킹소다를 이용하여 세척하면 더욱
효과적
입니다. 요리 시 주의하기 스테인리스 냄비를 요리할 때는 불을 너무 강하게 하지 않고, 적당한 세기로 조절해야 합니다. 또한, 요리
스테인리스 냄비 구입하기 전 알아두면 좋은 꿀팁!
soboroko.tistory.com
노력하면
23.12.04 10:48
꿀팁방출
...진압이 어렵고 시간도 더 만이 소요돼 주변 차량으로 화재가 번지는 파급력도 크대요 그래서 이번에 국토부가 공동주택 내 전기차 화재에
효과적
으로 대응하기 위한 메뉴얼을 발간했으니 전기차주 분들은 한 번씩 정독해시는 걸 추천합니다 오는 11월부터 배포가 시작되고 K-아파트
"아파트서 전기차 불났을 땐 이렇게"…국토부·LH, 매뉴얼 발간 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
skek1020
23.12.08 11:03
꿀팁방출
음식중에 김치는 특히 더 냄새가 강하게 나죠 김치의 냄새를 없애주는
효과적
인 방법들을 소개해드릴게요 -잘 환기된 장소에 김치를 보관한다 -커피콩이나 차 잎을 사용 -레몬 또는 오렌지 껍질 사용 -식초 사용 -베이킹 소다 활용
김치 냄새 없애는 방법, 이렇게 해봐요
thehappiestperson.tistory.com
msHYmpy98
23.12.06 10:29
꿀팁방출
...눌어붙은 경험 다들 해보셨을텐데요 이럴 때 아주 간단하게 제거하는 법이 있다고 해요 1.물에 10분 정도 담궈준다(식초를 넣으면 더
효과적
) 2.베이킹 소다를 부어준다 3.그 상태로 약불로 5분 끓인다 4.달궈진 물을 버리고 주방세제로 닦는다 이렇게 하면 간단하게 눌어붙은
프라이팬 세척 꿀팁! 눌어붙은 음식물도 간편하게 제거하는 방법
automobility.tistory.com
honollulu
23.12.05 09:49
슬기로운 회사생활
...애자일 (Agile) - 환경과 상황에 맞추어 빠르고 유연하게 일하는 방식 린 (Lean) - 낭비 없이, 불필요한 요소 빼고 빠르게
효과적
으로 랩업 (Wrap up) - 요약 정리, 마무리 짓다 얼라인 (Align) - 정렬 맞추다, 새로 조정하다 아삽 (As Soon
린하게 갑시다! 직장에서 자주 쓰는 오피스 영어 7
v.daum.net
zzub
23.11.08 10:54
건강
...면역기능 개선 3. 대추: 천연 강장제로 불릴 만큼 필수 미네랄과 비타민이 풍부 4. 배추: 비타민C가 풍부해 감기 예방에 도움 5. 석류: 면역력 강화, 유해한 콜레스테롤을 낮추고 피부를 자외선으로부터 보호 6. 무화과: 혈압 조절, 면역력 강화, 체중 관리 등에
효과적
가을에 꼭 먹어야 할 제철 음식 6가지
brunch.co.kr
skek1020
23.11.08 11:13
알쓸신잡
우리의 몸을 생각해서 꼭 챙겨먹는 영양제 가장
효과적
인 복용시간 알고 드시고 있나요?? 아니라면 지금부터라도 확인하고 귀찮아도 시간별로 먹어봐요
효과적
인 영양제 복용시간 - 유머/정보공유 - 시티
www.city.kr
장안문지기
22.11.09 14:24
꿀팁방출
...환기 잘 시켜주기 - 집안에 쌓인 먼지 제때 잘 제거하기 (린스+물을 섞어 가구, 가전을 닦아주면 표면이 미끄럽게 코팅돼 먼지가 내려앉지 않아요) - 싱크대 배수구 과탄산소다로 잘 소독해주기 - 커피 찌꺼기를 전자레인지에 넣고 잘 말려서 곳곳에 두면 방습, 탈취에
효과적
돈 안 들이고 집안 냄새 관리하는 4가지 방법
brunch.co.kr
GXahnimH94
23.06.13 11:10
운동남녀
아침과 저녁, 각각
효과적
인 운동이 다르대요 시간대별 운동 루틴 알아봅시다 아침 추천: 스트레칭, 유산소 위주 -> 자는 동안 굳은 몸을 깨우는 일환으로 혈액 순환을 돕는 유산소 위주 추천 아침 비추천: 근력운동 -> 밤새 굳은 근육에 무리를 줘 부상 위험이 높음 당뇨
아침 vs 저녁
효과적
인 운동 다르다! 시간대별 운동 루틴 추천
post.naver.com
kitten11
23.01.17 09:31
결혼기타
...만은 없죠 부부싸움도 하기 마련인데 부부싸움을 하지 않고 관계가 좋아지는 결혼생활 팁을 알려드려요 -소통이 핵심 -서로의 의견 존중하기 -함께 좋은 시간 보내기 -개방적이고 솔직하기 -서로 지지하기 -애정과 감사 표현하기 -
효과적
인 갈등 관리 -필요시 전문가의 도움 받기
부부싸움하지 않고 부부관계 좋아지는 팁 8가지 | 부부심리
magsseo.com
이구아나뿔
23.10.30 09:32
쩝쩝박사
...많이 함유된 브로콜리가 궁합에 좋다고 하네요. 2. 돼지고기와 주꾸미 돼지고기는 몸속에 쌓인 유해물질이나 노폐물을 배출하는데 매우
효과적
인데, 주꾸미는 타우린 성분이 많아, 체내 콜레스테롤을 떨어뜨리고 간의 회복을 도와 돼지고기와 궁합이 좋다고 하네요. 3. 우유와 바나나
온가족 면역력 올려주는 '고단백' 음식 조합 4 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.22 18:04
운동남녀
...윗몸일으키기가 있는데요 런치는 등 윗부분을 바닥에서 들어 올리는 운동으로 주로 복근을 강화 윗몸일으키기는 등 전체를 바닥에서 들어 복근 뿐만 아니라 골반 굴곡근도 강화하는 운동이에요 크런치는 윗몸일으키기보다 더
효과적
이고 효율적일 수 있으며 부상 위험이 더 낮다고 하네요
크런치와 윗몸 일으키기 어느것이 복근 운동에 좋을까?
miraclefarm.tistory.com
근본빌라
23.10.24 09:23
운동남녀
...효율을 높이는 법을 알려드릴게요 -빠르게 걷기+조깅+근력 운동 섞어했더니... 심혈관질환 사망률 70% 뚝 -달리기, 체중 감량 더
효과적
이지만... 심장, 무릎 관절 조심해야 -뛰다가 걷고, 빨리 걷다가 걷고... 걷기·달리기 병행 안전하게 -다리 근력 강화에 계단 오르기
일상생활에서 운동 효율 최대로 높이는 방법은?
odry386.tistory.com
honollulu
23.10.24 09:04
직장인 대나무숲
...넉넉한 휴가 정책을 제공하는 회사 2. 성장 기회: 직원 개발에 투자하고 성장과 발전의 기회를 제공하는 회사 3. 좋은 관리: 강력하고
효과적
인 리더십을 갖춘 회사 4. 공정한 보상: 경쟁력 있는 급여와 복리후생을 제공하는 회사 5. 긍정적인 기업 문화: 지원적이고 포용적인
챗GPT가 말하는 일하기 좋은 회사의 조건은?
post.naver.com
김두부
23.09.26 11:43
운동남녀
다이어트에도 전략이 필요한 데요 같은 운동이라도 어떻게 하느냐에 따라 효과를 더 볼 수 있잖아요
효과적
인 운동 습관을 알려드릴게요 -아침 유산소 운동 -규칙적인 운동 일정 -다양한 운동 조합 -가벼운 활동 추가 -저항 운동의 중요성 -운동 동반자와의 활동 -유연성 향상을
다이어트 방법 중
효과적
인 운동 습관 10가지
muratory.tistory.com
장안문지기
23.06.23 10:30
운동남녀
운동을 하는 목적은 지방을 태우기 위함이죠 그렇다면 더
효과적
으로 지방을 태우는 방법은 무엇이 있을까요 -유산소운동(달리기,사이클링) -저항 운동(가슴,다리,복부 운동) -고강도 간격 운동(인터벌 트레이닝) -전신 운동(스쿼트-푸쉬업-런지-플랭크) -식이 조절 아 마지막꺼만
지방 태우는 운동 루틴과
효과적
인 운동 방법
vitamintalk.tistory.com
sweetsalt
23.06.20 10:31
IT트렌드
대박이다 영화 지아이조에서 보던 슈트 같은 느낌이네 잘 개발하면 산업이나 군용으로
효과적
일듯
"거북 등딱지 같은 거 뭐야?" 말로만 듣던 기발한 로봇슈트 정체 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
ojqs981bcv
23.10.05 16:26
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