탄수화물

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건강

술 안 마신다고 간이 건강하리라는 보장은 없죠 탄수화물, 포화지방 과다 섭취+운동부족이라면 지방간 충분히 생길 수 있습니다,,, 간 건강에 도움이 되는 대표적인 채소는 바로 비트인데요 비트에 있는 베타인 성분이 간의 해독작용을 돕고 간 세포를 재생시키는 역할을 한다네요

"술 안마셔도 지방간" 간 건강 위해 꼭 섭취해야 할 '이 채소'
v.daum.net
rkcYkzun44
24.05.28 10:26
꿀팁방출

...혈당이 급증하고 살이 찌는 걸 막을 수 있대요 거꾸로 식사법은 음식을 먹을 때 영양소를 식이섬유, 단백질, 탄수화물로 나누고 순서는 식이섬유>>단백질>>탄수화물 순으로 먹는 식사법이에요 식이섬유를 먼저 먹으면 혈당이 급격하게 튀지도 않고 포만감을 느낀다는 게 핵심입니다

고물가에 다시 '뷔페'가 뜬다… '이것'부터 먹어야 살 덜 쪄
health.chosun.com
NqtGdZRe51
24.05.14 10:01
오늘의 이슈

...표합니다. 쇼를 위해 72시간 동안 열심히 운동하고 식단을 조절한 그녀의 모습은 참으로 인상적입니다. 아침마다 공복 운동을 시작으로, 탄수화물과 단백질 섭취에 대한 신경도 써가며 건강을 유지하려는 모습이 영감을 줍니다. 그녀의 노력 끝에 선명한 복근을 만들어내고, 쇼에서

엄정화, 쇼 위해 72시간 운동+식단…"온 몸이 타들어 가는 것 같아, 너무하냐"('엄정화TV') : 네이트 연예
news.nate.com
임형우
24.05.05 18:27
오늘의 이슈

연기 안 느는 물경력자 중 하나

혜리, 샤넬걸 되다…탄수화물 절제 보람 느낄만한 치명美 : 네이트 연예
m.news.nate.com
qqbIsixy34
24.10.09 09:59
작심 다이어터

식단을 하는 중에도 빵만큼은 완벽하게 포기가 안 된다면? 그럴 땐 통밀빵을 드시면 됩니다 통밀은 탄수화물의 좋은 공급원으로 양질의 단백질과 지방도 고루 섭취할 수 있어요 섬유질이 풍부해 소화기능도 개선이 되고 포만감이 좋아서 자연스럽게 양 조절도 될 거에요~

"빵순이, 살 찔까 걱정돼?"... '이 빵'은 체중 감량에 도움, 뭘까? - 코메디닷컴
kormedi.com
아이테잌클래식
24.05.03 09:55
충격실화

떡볶이 말이 나와서 말인데 옛날에는 엽떡 먹을 바엔 치킨을 먹겠다고 무슨 밀가루 탄수화물 밖에 없는 게 그렇게 비싸냐고 하던 시절이 있었는데 이제 엽떡이 딱히 비싸게 느껴지지가 않음ㅋㅋㅋㅋㅋ

떡볶이 김밥도 '껑충'…34달째 고공행진 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
마이멜로디
24.04.04 09:53
건강톡톡

안 그래도 밥알이 들어갔는데 0칼이 어떻게 가능하지??? 궁금했는데 일반 식혜에 쓰는 똑같은 쌀이지만 특별한 공정을 거쳐서 당분이랑 탄수화물을 빼고 섬유질만 남도록 했다 함...ㄷㄷㄷ 이게 되는구나 진짜.... 그럼 이제 0칼로리 면도 만들어주세요ㅠㅠ

[맛잘알X파일]밥알이 들어간 식혜가 '0kcal'라고?…성분표 분석해보니 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
zzub
24.05.07 11:47
충격실화

진주회관 진주집 을지면옥 이런 곳들은 원래도 비쌌음.. 근데 이젠 정말 치킨 한 마리 값에 육박하는구나 가끔 콩국수 미친듯이 땡길 때가 있지만 그래도 탄수화물 밖에 없는 걸 저 돈 내고 먹기엔 음

"여름 별미 콩국수, 냉면 먹기도 겁나네"…진주회관, 을지면옥 잇따라 가격 인상 : 네이트 뉴스
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넉넉한수플레
24.04.29 13:21
오늘의 건강

...100g 기준, 단백질 : 18.7g (약 37.4% of 50g 권장량) 지방 : 8.78g (약 14.6% of 60g 권장량) 탄수화물 : 0g (0% of 310g 권장량) 콜레스테롤 : 85mg (약 28.3% of 300mg 권장량) 나트륨 : 73mg (약

닭다리살 단백질 함량 칼로리 다이어트 영양성분
healthinfo.hihenji.com
iSLgyBN58
24.04.26 16:42
건강

...달리 혈당을 높여 건강에 영향을 끼치는데요 이 내방지방은 특히 빼기도 더 힘들다고 하더라구요 그렇다면 내장지방을 빼는 방법은 뭘까요?? -가공을 거친 정제 탄수화물(빵, 면 등)을 줄인다 -12시간 이상 공복을 유지한다 -유산소 운동을 꾸준히 한다 -단백질 섭취도 중요하다

늘어진 살보다 몸속 꽉 채운 지방, 더 무서워…빼는 법은? : 네이트 뉴스
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xnaexUg333
24.04.16 09:47
오늘의 이슈

허리가 길다랗네

혜리, 탄수화물 끊은 보람…비키니 입고 반전 섹시 뒤태 자랑 : 네이트 연예
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리슨틀니
24.12.29 17:20
오늘의 이슈

궁금 합니다 머땜시 뜬겁니까?

혜리, 탄수화물 끊고 미모 물 올랐다…"교복도 찰떡 소화" : 네이트 연예
m.news.nate.com
박도라
24.12.17 21:22
건강톡톡

...상황에 맞게 조절해야 하는데요 무조건 단백질만 많이 먹고, 지방 탄수화물은 피하는 게 모두에게 맞는 건강한 식단일까요? 일단 정제된 탄수화물과 비정제 건강한 탄수화물을 구분하는 게 우선이 돼야할 것 같고 탄수화물이 없다면 근육 성장에도 한계가 있다는 걸 잘 알아두세요~

"고칼로리 먹어도 된다?"...운동량에 따라 먹는 법도 달라야 - 코메디닷컴
kormedi.com
GXahnimH94
24.04.05 10:35
작심 다이어터

운동과 제한적인 식단으로 다이어트를 하지만 만약 적정 수준을 넘는 운동량을 가지고 있다면 먹는 법은 달라야 한다고 하네요 -탄수화물, 달달한 간식도 좀 먹어야 -샐러드, 닭가슴살만 고집할 필요 없어 -꼭 하루 세 끼? 자주 먹어도 괜찮아

"고칼로리 먹어도 된다?"…운동량에 따라 먹는 법도 달라야 : 네이트 뉴스
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이구아나뿔
24.04.05 09:05
작심 다이어터

...거라고 하는데요 많은 다이어터들도 현미 대신 현미 혹은 잡곡밥을 먹는데요 과연 어떤 효과가 있을까요 백미를 과다 섭취 시 비만, 당뇨병이 위험하고 식이섬유, 비타민 B 등도 부족하다고 해요 백미의 총 섭취량을 줄이고 통곡물 활용해서 탄수화물을 보충해주는 것이 좋다고 합니다

배우 진서연, 몸매 관리 위해 7년간 '이것' 끊었다…뭐길래? : 네이트 뉴스
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장안문지기
24.04.05 09:03
건강톡톡

...음료들을 마시는 것이 좋다고 합니다 -생강차는 각종 소화 효소 풍부...진저롤 성분은 면역 증진에도 이로워 -발효식초는 소화 돕고 식후 혈당 감소 효과...물에 식초 희석해 마시면 좋아 -수정과는 탄수화물 대사 이끌고 식혜는 장 운동 촉진...당 함량 살펴보고 과다 섭취

[건강먹방] 식후 소화 시키려면 탄산음료?…대신 '이 음료들' 마셔라 : 네이트 뉴스
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장안문지기
24.04.01 09:07
작심 다이어터

운동 후 맥주가 근육에 좋지 않다는 건 알고 있는데 그렇다면 무알코올 맥주는 가능할까요?? 알코올은 낮지만 대신 탄수화물과 당이 많기 때문에 다이어트에 좋지 않다고 합니다 그리고 당뇨환자도 특히 더 주의해야 한다고 하네요 운동 하고 나서는 물..이나 커피를 마셔봐요

운동 후 맥주, 근육에 안좋다는데…무알코올은? : 네이트 뉴스
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KJC37
24.04.03 09:24
화가난다

물가 올라서 술도 절주 중인데 이젠 또 저탄수화물이 몸에 좋으니 탄수 줄이라는 건가 국민들 건강 지켜주려고 그러는 건가 싶다ㅎㅎ 아니 건강이고 뭐고 일단 먹고 살게는 해주쇼

"밥 하나 추가요" 하려다 흠칫…공깃밥이 2000원? 직장인 한숨[르포] : 네이트 뉴스
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김두부
23.10.25 08:45
오늘의 이슈

오세요 탄수화물의 도시 대전... 성심당 오시는 김에 대전오세용^^

탄수화물의 성지! 대전 맛집 5 | 식신
www.siksinhot.com
얌야미
23.11.22 12:19
건강톡톡

...알러지 반응에서부터 크게는 암까지 정말 만병의 근원이 되는 스트레스ㅜㅜ 항산화 성분이 풍부한 채소, 과일을 많이 먹어주는 게 도움이 되구요 가공식품, 정제탄수화물도 당장은 그걸 먹어야 스트레스가 풀리는 것 같겠지만 체내 염증을 높여서 몸 속에선 그게 또 스트레스.....!!

스트레스 많은 사람, ‘이 음식’ 꼭 챙겨 드세요
health.chosun.com
zzub
24.04.04 11:13
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