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탄수화물
(273건)
정확도순
건강
탄수화물
과 카페인은 지구력 성능을 향상시킨다고 해요 때문에
탄수화물
만 섭취하는 것보다
탄수화물
과 카페인을 운동전에 섭취하면 보다 효과적이라고 합니다 그래서 운동전에 바나나나 아메리카노를 마시나봐요
운동전 카페인과
탄수화물
섭취에 관하여
worldcontry.tistory.com
떡잎마을방범대
23.04.11 10:09
작심 다이어터
...>>생리 끝난 후 1주일 호르몬 균형이 잘 잡혀있어 황금기라고 불리는 시기에요. 식단 조절하고 운동을 꾸준히 해주면 효과가 극대화됩니다
탄수화물
섭취를 줄이고 운동량을 많이 늘려주세요 >>배란일로부터 1주일 배란이 시작되는 시기부터는 체중 변화가 거의 없으나 식욕이 다시
다이어트 황금기는 언제? 생리 주기별 살 빼는 TIP
www.allurekorea.com
Keeouly97
23.05.30 10:33
건강
...좋다고 하지만 자칫 부작용을 겪을 수 있는 음식들이 있다고 해요 -저지방 음식(포만감을 주지 못해
탄수화물
을 찾게 함) -제로칼로리 음료(칼로리 섭취를 늘리게 할 가능성이 있음) -저칼로리 과자(배고픔과 식욕을 상승) -냉동식품(나트륨이 많음) -
탄수화물
위주 식사와 간식
저지방이 좋다고? 다이어트에 절대 피해야 할 음식 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.09.04 08:31
건강톡톡
...중요합니다 *저열량, 저지방, 저
탄수화물
식단 저열량 식사는 체중 감소는 기본이고, 복부비만과 내장지방 감소에 도움이 돼요 각자의 에너지 필요량보다 하루 500 kcal 정도 적게 섭취하는 게 좋아요 하얀 쌀 밥, 면, 빵 같은
탄수화물
을 줄이고 현미밥, 통밀빵 같은 통곡류
나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
v.daum.net
kitten11
23.04.24 11:32
작심 다이어터
탄수화물
은 줄여야하지만 안 먹을 수는 없죠 과일에는 건강에 좋은
탄수화물
이 들어있기 때문에
탄수화물
을 줄여아할 때 도움이 되는 과일이 있다고 해요 하지만 당뇨,콩팥병 등 환자는 주의가 필요하다고 하네요 -수박 -멜론 -딸기 -블랙베리 -라즈베리 -복숭아 -아보카도 -파인애플
탄수화물
확 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일는 어떤것이 좋을까?
happystyle75.tistory.com
xnaexUg48
23.05.19 09:50
작심 다이어터
다이어트 성공유무는
탄수화물
에 달려있다고 해도 과언이 아니죠 하지만 너무너무 맛있는
탄수화물
들...
탄수화물
을 줄여야할 때 먹으면 좋은 과일들이 있다고 해요 -수박 -멜론 -딸기 -블랙베리 -라즈베리 -복숭아 -아보카도 -파인애플 -자두
탄수화물
확 줄여야 할 때 먹으면 좋은 과일9 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
아라바
23.05.17 08:51
작심 다이어터
다이어트에
탄수화물
이 치명적이라고 하던데...
탄수화물
줄이는 게 좀처럼 쉽지가 않다 살 덜찌는
탄수화물
은 없을까? 흰밥 말고 꼭 먹어야 할 8가지 ‘착한
탄수화물
’ 고구마, 가을 과일 사과, 검은콩, 귀리, 자두 혹은 건자두, 바나나, 병아리콩, 현미 다이어트에
탄수화물
흰밥 말고 꼭 먹어야 할 8가지 ‘착한
탄수화물
’
m.lady.khan.co.kr
hvmgvhv7
22.11.21 16:05
작심 다이어터
...말이지만 이것보다 더 절대적인 공식이 있음 1. 당 많이 들어간 음식 자제, 정제
탄수화물
줄이기, 당 들어간 음료, 튀김, 밀가루 등 적게 → 칼로리가 너무 적으면 곤란, 정제 덜된
탄수화물
및 좋은 지방으로 채우기 2. 먹는 시간은 24시간 중 6~8시간 이내, 나머지
다이어트를 성공하기 위해 알아야 할 것( 비만은 항상성이 아니다) - DogDrip.Net 개드립
www.dogdrip.net
김두부
23.08.18 11:12
작심 다이어터
탄수화물
로 밥 대신 두부를 먹는 것에 익숙하다면 모두 여기 집중 :-) 맛은 속세의 맛인데 살도 쭉쭉 빠져 다이어트 식단으로 최적인 '알배추 만두' 레시피 추천합니다 1) 으깬 두부 1모, 계란 2알, 다진대파 1대, 다진마늘 1술, 소금후추 0.5술 잘 섞어줍니다 2)
한달만에 5kg 빠진다는 전설의 알배추만두 레시피
v.daum.net
hvmgvhv7
23.03.15 11:57
건강톡톡
나쁜
탄수화물
: 혈당을 급격히 올려 허기지게 만들고
탄수화물
맛에 중독되게 하는 것 좋은
탄수화물
: 혈당을 천천히 올려 운동 에너지원이 되고 근육 손실을 막는다
탄수화물
똑똑하게 고르기 - 밥: 현미밥, 잡곡밥, 콩나물밥, 카레덮밥 - 빵: 통밀빵 - 면: 메밀국수 -
건강하게
탄수화물
먹는법
www.etoland.co.kr
981esc
23.04.25 11:37
건강
연예인들이 다이어트부터 유지어터까지 일사천리였다고 인증한 '
탄수화물
끊기' 이준기는 6년째
탄수화물
을 끊고...살고 있다니 최근 작품에서 너무 날렵해서 찐 놀랐었는데 진짜 독한 사람들... 이렇게 직접 눈으로 보니
탄수화물
끊는거 너무 잘 알겠는데 너덜너덜해지는 내 성격이
이준기가 6년째
탄수화물
끊었더니 벌어진 일
v.daum.net
kitten11
22.10.21 15:39
TMI
회사에서 점심 밥 먹고 나면 왜 이렇게 졸린지... 식곤증 원인 대표적인 4가지! 아래 해당되는게 있는지 알아보아요 1. 지방과
탄수화물
을 많이 먹는다 2. 인슐린 수치가 높다 3. 근원적인 건강 문제가 있다 4. 생체리듬이 꺼졌다
질병 신호일 수도? 식곤증 원인 4가지 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.05.11 09:45
건강
쌀가루나 밀가루나 정제
탄수화물
건강에 안 좋은데 그냥 쌀밥 드세요
'밥심' 사라진 쌀의 날…쌀로 만든 베이글 어떠세요? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.08.22 17:41
작심 다이어터
다이어트는
탄수화물
과의 싸움이라 해도 과언이 아닌데요
탄수화물
을 많이 먹으면 -살이 찐다 -혈당 불균형 -소화 문제 -만성 질환의 위험 증가 -에너지 수준 감소 등의 문제가 생긴다고 해요 따라서
탄수화물
조절은 필수인데요 하지만 너무 안 먹어버리면 우리 몸이 제대로 기능하지
탄수화물
이 무엇인지 알려 드리고
탄수화물
을 많이 먹으면 어떻게 될까요?
heaven-knows.tistory.com
아라바
23.05.03 13:23
건강톡톡
...원플레이트 식사 접시의 반은
탄수화물
이 함유되지 않은 채소 >>아스파라거스, 양배추, 브로콜리, 컬리플라워, 당근, 샐러리, 오이, 가지, 케일, 버섯, 피망, 토마토, 콩, 각종 샐러드 잎채소 접시의 4분의 1은 건강한
탄수화물
>>통곡
물
, 현미, 호박, 단호박, 무가당
당뇨에 좋다는 원플레이트 식사 - 유머/이슈 - YULDO
yul-do.com
라따뚜이
23.08.18 11:11
건강톡톡
...샤워는 찬물, 뜨거운
물
? A. 찬물. 운동하고 나면 근섬유에 상처가 나기 마련인데 그래서 근육통이 생기는 것 샤워를 찬물로 하면 냉찜질을 한 듯 염증을 줄여주고 젖산 수치도 낮춰준다 Q. 운동 후 단백질?
탄수화물
? A. 둘 다. 우리 몸은
탄수화물
이 고갈 되면 저장된
운동 후, 찬물로 해야하는 이유. #운동후케어
www.harpersbazaar.co.kr
kitten11
23.08.18 11:08
오늘의 참견
근데 저렴한 음식들은 다 영양 불균형임 대부분이
탄수화물
에 당 위주지 그래서 싼 거고 돈만 아끼려고 싼 것만 먹지말고 그래도 최소한의 영향적 균형은 맞추면서 드시길 당장은 아무 변화 없는 것 같아도 나이 먹으면 몸 상한 거 다 티납니다 편의점에서 돈육 함량 높은 소세지라도
"저렴해서 자주 사 먹었는데"…편의점 '최애 음식'의 배신 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
Keeouly97
23.08.02 09:23
운동남녀
열심히 운동해서 만들어놓은 근육 단백질 보충도 필수죠 하지만 이러한 음식은 오히려 근육 형성을 방해한다고 해요 바로 정제
탄수화물
, 술, 튀김이라고 하네요 뭐야...근육 망치고 살찌는 건 왜 다 내가 좋아하는걸까
“땀빼서 만든 근육, 이것이 망치네”…피해야 할 음식은? [식탐]
news.heraldcorp.com
xnaexUg48
23.08.03 10:54
건강톡톡
...참고해보세요~! 해로운 것: 짜고 달게 먹는 습관, 피부 탄력 떨어뜨리는 주범 - 달고 짠 가공식품 - 정제된 설탕이 들어간 식품 - 고
탄수화물
식품 이로운 것: 비타민C 등 항산화 물질 풍부한 식품 - 비타민A, 비타민C, 폴리페놀이 풍부한 식품 (석류, 굴, 아보카도,
'이런 음식' 자주 먹으면… 피부 빨리 처진다
health.chosun.com
가능수제빅맥가능
23.04.21 10:06
오늘의 이슈
저정도면
탄수화물
중독아닌가 ㄷ ㄷ
'54세' 제니퍼 로페즈, 허벅지 근육 실화? 파격 레깅스 핏 [N해외연예] : 네이트 연예
m.news.nate.com
Joo
23.08.03 10:38
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