탄수화물

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건강톡톡

...알러지 반응에서부터 크게는 암까지 정말 만병의 근원이 되는 스트레스ㅜㅜ 항산화 성분이 풍부한 채소, 과일을 많이 먹어주는 게 도움이 되구요 가공식품, 정제탄수화물도 당장은 그걸 먹어야 스트레스가 풀리는 것 같겠지만 체내 염증을 높여서 몸 속에선 그게 또 스트레스.....!!

스트레스 많은 사람, ‘이 음식’ 꼭 챙겨 드세요
health.chosun.com
zzub
24.04.04 11:13
건강톡톡

...음료들을 마시는 것이 좋다고 합니다 -생강차는 각종 소화 효소 풍부...진저롤 성분은 면역 증진에도 이로워 -발효식초는 소화 돕고 식후 혈당 감소 효과...물에 식초 희석해 마시면 좋아 -수정과는 탄수화물 대사 이끌고 식혜는 장 운동 촉진...당 함량 살펴보고 과다 섭취

[건강먹방] 식후 소화 시키려면 탄산음료?…대신 '이 음료들' 마셔라 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
장안문지기
24.04.01 09:07
오늘의 이슈

옆구리가 살색스타킹 신은거 같이 왜 그래

탄수화물 끊었다는 '혜리', 한뼘 비키니로 S라인 자랑 [MD★스타] : 네이트 연예
m.news.nate.com
BfIPzHFT57
25.01.10 21:16
알쓸신잡

...체온을 유지하기 위해 대사 작용도 활발해진다고 합니다. 그렇기 때문에 배고픔을 더 쉽게 느끼는건데요 이럴 때 밀가루에 있는 성분이 탄수화물 대사를 높여 우울감 완화를 시켜주고 해산물이나 파에 들은 성분들이 기분을 상승 시켜준다고 해요 그래서 비가 오는 날에는 유난히 파전이

비오는 날이면 파전이 생각나는 과학적 이유
newdawn1994.tistory.com
이구아나뿔
23.06.05 09:27
AvsB 선택고민

쌀 말고도 다른 탄수화물 섭취원이 워낙 다양하게 있기도 하고 또 즉석밥이 훨씬 편하니까 아무래도..... 이제 쌀 농사도 정말 끝이구나

쌀 소비 '뚝'·쌀 생산 '쑥'…커지는 정부의 고심, 쌀 재고 136만t : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
가능수제빅맥가능
24.03.26 11:36
건강

...올리는 건 전적으로 탄수화물 지방이나 단백질은 혈당치에 크게 영향이 없음 버터로 구운 고기를 먹는 게 빵, 국수, 밥 등을 먹는 것보다 살이 덜 찜 과도하게 섭취한 탄수화물은 몸 안에서 지방으로 바뀜 그래서 우리가 따져야 할 건 칼로리가 아니라 **탄수화물(=당질) 양**임

살빼기 위한 탄수화물 양.jpg
www.instiz.net
김두부
23.09.07 09:30
건강

...것은 아주 중요한 일이죠 근데 혈당을 유지하려면 어떻게 해야할까요? 몇 가지 규칙을 알려드립니다 ▶ 저탄수화물 부분을 생각해보세요 ▶ 건강하게 식사하세요 ▶ 탄수화물로 "중요한" 것이 무엇인지 알아보세요 ▶ 과일을 두려워하지 마세요 ▶ 충분히 먹으세요 ▶ 야채로 실험해

혈당을 일정하게 유지하기 위해 따라야 할 12가지 규칙
seastone0901.tistory.com
honollulu
24.03.13 09:23
건강

간혹 다이어트를 하면서 탄수화물을 안 먹는 사람들이 있는데요 물론 탄수화물 조절이 다이어트 성공여부를 결정한다할 정도로 중요하지만 너무 적은 것도 우리 몸에 좋지 않은데요 탄수화물이 과하게 적으면 우리 몸에 끼치는 영향은 어떤 것이 있을까요 -피곤함 -면역력 저하 -두통

탄수화물 안먹으면 내 몸은 괜찮을까요?
supermallang-i.tistory.com
KJC37
23.09.01 09:48
건강

탄수화물과 카페인은 지구력 성능을 향상시킨다고 해요 때문에 탄수화물만 섭취하는 것보다 탄수화물과 카페인을 운동전에 섭취하면 보다 효과적이라고 합니다 그래서 운동전에 바나나나 아메리카노를 마시나봐요

운동전 카페인과 탄수화물 섭취에 관하여
worldcontry.tistory.com
honollulu
23.04.11 10:09
오늘의 이슈

푸바오도 따로 탄수화물이랑 단백질섭취때문에 빵처럼 만들어진거 먹든디 저것만 먹고는 못살지 사람이 ᆢ활동도 못하고 한끼정도 저리먹고 잡곡밥이든 고기든 먹을듯

홍진경 "푸바오 식단" 의심받은 도시락 공개…이러니 마를 수밖에 : 네이트 연예
m.news.nate.com
dnfjddl
24.02.28 20:54
작심 다이어터

아 곰처럼 먹으라는 게 결국 저탄고지였구나 ㅋㅋㅋ 곰은 지방과 단백질 위주의 밥을 먹으니까 나는 곰처럼 먹으래서 많이 먹어도 되나??하고 있었네 저탄고지 좋지.. 탄수화물 줄이는 게 힘들긴 하지만

"하루 한끼 '곰'처럼 먹었는데 45kg 빠졌다"…50대 女에 특히 좋은 다이어트 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.07.07 09:32
쩝쩝박사

탄수화물 걱정 없는 쌈 두부 요리. 파프리카 다이어트 레시피 알려드려요! 오늘 소개해 드리는 이 레시피는 글루텐 프리로 식단 관리 중이거나 유지어터 분들에게 꼭 추천드리고 싶어요. 🍎 만드는 방법. 1. 쌈 두부는 흐르는 물에 헹궈 수분 말려주기 2. 깻잎은 반으로,

탄수화물 걱정 없이 쌈두부요리 파프리카다이어트 다이어트 레시피
m.blog.naver.com
고든램지
22.09.16 15:24
건강톡톡

...참고해보세요! 줄이기: 빵, 밥, 과자, 라면, 국수, 고기 비계 등 지나친 정제 탄수화물과 포화지방 늘리기: 통곡물, 콩밥, 콩자반, 두부, 콩나물, 청국장 등 콩으로 만든 음식, 비정제 탄수화물류 콩 같은 식물성 단백질도 챙겨먹되 동물성 단백질도 같이 먹어줘야 근육과

중년 여성이 꼭 줄여야 할 음식 vs 챙겨야 할 음식 - 코메디닷컴
kormedi.com
아이테잌클래식
24.02.19 09:48
오늘의 이슈

대체 몰골이!!!

박봄, 11kg에서 더 뺐나…탄수화물 끊고 돌아온 전성기 '인형 비주얼' : 네이트 연예
m.news.nate.com
보수킬러
25.02.01 16:29
건강

탄수화물을 줄이는 게 요즘 트렌드이긴 하지만 무분별하게 줄이면 오히려 건강에 안 좋은데요 건강하게 탄수화물을 섭취하는 법 알려드릴게요! - 탄수화물이 부족하면 피곤함과 무기력함, 두통을 느낄 수 있어요 - 햇반 300g에 탄수화물 100g이 있는데 하루 권장 섭취량이 100g이니

‘탄수화물 끊어볼까?’ 하루에 최소 ‘이만큼’은 먹어야
health.chosun.com
용이주인
23.07.04 09:47
작심 다이어터

탄수화물로 밥 대신 두부를 먹는 것에 익숙하다면 모두 여기 집중 :-) 맛은 속세의 맛인데 살도 쭉쭉 빠져 다이어트 식단으로 최적인 '알배추 만두' 레시피 추천합니다 1) 으깬 두부 1모, 계란 2알, 다진대파 1대, 다진마늘 1술, 소금후추 0.5술 잘 섞어줍니다 2)

한달만에 5kg 빠진다는 전설의 알배추만두 레시피
v.daum.net
hvmgvhv7
23.03.15 11:57
오늘의 이슈

눈이 너무 무서워....밑트임을얼마나한거야 ㅠ ㅠ

박봄, 11kg에서 더 뺐나…탄수화물 끊고 돌아온 전성기 '인형 비주얼' : 네이트 연예
m.news.nate.com
OpIPUsuq75
25.02.01 19:31
건강톡톡

...만졌을 때 뱃살이 딱딱하다면 내장지방이 쌓인 상태라고 해요 꾸준한 유산소 운동과 함께 탄수화물, 기름진 음식, 술을 줄여야 한다고 하네요 물렁물렁한 경우라면 피하지방이 쌓인 상태인데 내장지방이 쌓이기 직전이라고 해요 정제 탄수화물과 지방이 많은 음식을 피해야 한다고 하네요

물렁vs딱딱 뱃살…배에 쌓인 '지방'에 따라 다르다? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.02.05 09:15
작심 다이어터

...알고 있으면 도움이 되는 식단 철칙!! 1. 칼로리 보단 GI 지수에 더 집중 2. 식사의 50~55%는 생야채로 구성 3. 식사는 식이섬유〉단백질/지방〉탄수화물 순으로 4. 탄수화물은 Only 현미밥 혹은 현미곤약밥 5. 공복 14시간 이상 유지, 밤 8시 이후 금식

2개월 만에 10kg 감량! 에디터의 리얼 다이어트 식단 추천
www.elle.co.kr
PslYoqk6
23.05.31 10:25
꿀팁방출

냉장보관했는데 상태가 이상했던 적 있으시죠? 오히려 냉장보관하면 안 되는 음식들 알려드릴게요 -빵(탄수화물은 낮은 온도에서 딱딱해짐) -감자(색과 맛을 잃게 됨) -토마토(과육이 물렁해지고 표면이 상하기 좋음)

[영상:THISCovery]의외로 냉장고 넣으면 안 되는 음식들 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.07.18 08:58
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