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운동
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오늘의 이슈
...김정숙이 다시 도마에 오르고 민주당 당대표 범죄가 이슈가되고 민주당의원들의 전과가 국짐당의원보다 두배 많은건 어떻게 설명할꺼냐고 과거 민주화
운동
등으로생긴 전과를 제외해도 훨씬 많더라 물론 국힘당도 다주택자가 많았고 군면제가 많았지만 전과가 많은것과 비교하자면 전과많은것이
與 문체특위 "김정숙 타지마할 방문, 명백한 '묻지마 자유여행'" : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
덕이칠
24.06.14 19:18
오늘의 이슈
친일파 후손들은 잘살아 근데 독립
운동
후손들은 너무 힘들게살아 이게 다 애초에 정리 못한 모지리때문임 이승만 병딱
션, ♥정혜영과 독립유공자 후손 14호집 완성 "누군가는 해야할 일" : 네이트 연예
m.news.nate.com
고운말
24.06.13 18:45
작심 다이어터
올 여름 비키니를 위해 다이어트를 하는 분들이 많은데요 짧고 강하게 살을 뺄 수 있는 비법을 알려드립니다 -고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) -단백질 중심의 식단 -버피
운동
-충분한 수면 -충분한 물 섭취 -스트레스 관리 -로잉
운동
"올 여름 비키니 입자"…짧고 강하게 살 빼는 비법 7가지 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
xnaexUg48
24.06.11 08:59
작심 다이어터
가수 임영웅이 다이어트 중에 절대로 마시지 않는다는 것 바로 술이라고 합니다 알코올은 복부에 지방을 축적하며 뱃살을 찌운다고 해요 거기에다가 안주까지 들어가면 어우... 반대로 체중 감량과 뱃살을 없애기 좋은
운동
으로 러닝을 추천한다고 하네요
임영웅, 다이어트 중 ‘이것’ 절대 안 마신다… 실제 살찌는 주범?
v.daum.net
xnaexUg48
24.05.27 09:43
생활꿀팁
...천으로 수도꼭지를 닦은 후 선크림을 묻혀 닦는다 #스티커 자국 지우기-선크림을 바르고 5~10분 후 닦아낸다 #가죽 광택내기-선크림을 바른 후 마른 수건으로 닦는다 #
운동
화 세탁-고무 부분에 선크림을 바른 후 닦아낸다 #유성펜 지우기-선크림의 기름 성분이 유성펜을 녹여냄
선크림 하나로 '청소광 따라하기'…청소광의 청소팁 5
v.daum.net
잔치국수b
24.06.14 08:50
작심 다이어터
운동
을 하고 있는데 오히려 근육이 줄었다?? 이렇게
운동
중에
운동
방법을 바꿔야 한다는 신호가 있다고 하는데요 ◆ 오히려 근육양이 줄어든다 회복할 시간도 필요하다 ◆
운동
효과가 별로 나타나지 않는다 포기하지 말고 세트와 강도를 높인다 ◆ 관절에 통증이 있다 스트레칭과
오히려 근육이 줄었다고?…'
운동
방법' 바꿔야 하는 신호 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.05.29 09:11
건강
나이드는 것도 서러운데 같이 찾아오는 노화 이 노화를 막을 수는 없지만 조금이라도 늦추려면
운동
과 적절한 식이요법이 중요한데요 매일 매일 챙겨먹어야하는 식품이 있습니다 ◆ 고단백질 식품 ◆ 칼슘, 비타민D 식품 ◆ 섬유질 풍부한 식품
노화 조금이라도 늦추려면…'이 식품' 3가지 매일 챙겨라! : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
이구아나뿔
24.06.11 08:51
알쓸신잡
...더 분노 해소에 유용할까요? 마음을 진정시키는 게 더 효과적이라는 연구가 있다는데요 뭔가를 때려부술 때 후련한 기분은 들 수 있지만 이건 일시적인 현상일 뿐이래요 일단 근육이 이완되는 행동들을 하는 게 핵심이래요 그래서 격한
운동
도 딱히 도움이 되지 않을 수 있구요!!
화난다고 뛰면 더 화나…연구된 분노 해소법은 진짜 쉽다 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
NqtGdZRe51
24.06.13 10:51
오늘의 이슈
물론 임신 중
운동
이 체질에 잘 맞는다면 좋은거지만 그냥 뭣 모르고 하면 위험함 조산 가능성이 높아짐
'이상해 며느리' 김윤지, 12kg 쪘다더니 배 빼곤 그대로…만삭에도 '오운완' : 네이트 연예
m.news.nate.com
bEkOvZg18
24.06.11 09:10
오늘의 이슈
나는
운동
만 하던 미감 떨어진 남고딩 캐릭터에 몰입해서 그런줄 알았음ㅋㅋㅋㅋ
[인터뷰③] '선업튀' 윤종호 감독 "S목걸이 논란? 저도 '이게 뭐야?'…작가님께 혼나" : 네이트 연예
m.news.nate.com
xibaNUvD61
24.06.01 13:41
작심 다이어터
바쁜 현대인들을 위해 최소한의 시간으로 최고의 효과를 얻을 수 있는
운동
법을 알려드립니다 ◆ 10분만 하이니즈, 마운틴 클라이머 ◆ 규칙적인 계단 오르기 ◆ 경사도 있는 러닝머신 걷기 ◆ '뒤로 걷기'로 언덕 오르기
딱 10분만
운동
해도…최고의
운동
효과 '걷기
운동
법' 4 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.05.28 13:44
작심 다이어터
다이어트하거나
운동
하시는 분들이 애용하는 단백질 파우더 이 단백질 파우더를 섭취할시 주의해야 하는 게 있다고 해요 ◆ 단백질 파우더, 섭취 열량만큼 식단의 칼로리 하향 조절 ◆ 단백질 파우더, 식사로 먹는다면 간식과 과식 조심 ◆ 적절한
운동
과 단백질 파우더 병행, 근육
'단백질 파우더' 먹으면 진짜 살 찔까?…주의해야 할 섭취 방법 3 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
포항항항
24.06.12 09:47
운동남녀
아주 훌륭한
운동
중 하나인 걷기! 살을 빼기 위해 걷기
운동
을 한다면 이러한 것들은 조심해야한다고 합니다 1. 충분히 걷지 않는다 2. 강도를 높이지 않는다 3. 준비
운동
과 마무리
운동
을 건너뛴다 4. 영양을 신경 쓰지 않는다 5. 물을 충분히 마시지 않는다 6. 잘못된
"살 빼는 걷기법 따로 있다?"…흔히 하는 걷는 법 실수는? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
24.06.07 13:29
건강톡톡
...때부터 노화를 관리한다 -단순당과 정제 곡물을 줄인다 -60대 중반부터는 흰쌀밥, 고기를 챙겨 먹는다 -너무 마른 것이 더 위험하다 -자신만의 수면 패턴대로 잘 잔다 -유산소, 근력
운동
을 섞어서 한다 -늙어가는 것에 대해 긍정적 마음을 갖는다 -조화롭고 균형 있게 산다
"60대 중반부턴 초등생처럼 먹어라"…생활 속 '감속 노화' 8계명 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
24.05.23 10:34
오늘의 이슈
건강생각해서 무리한
운동
은 쪼금하시고 행복하세요~!!!
"굽었던 등 펴졌다" '희귀 난치병' 이봉주, 깜짝 근황→선수 복귀하나 [Oh!쎈 리뷰] : 네이트 연예
news.nate.com
DjfExyCa43
24.06.11 14:27
작심 다이어터
운동
하고 근육 키우는데 가장 중요하다는 단백질 하지만 신장 기능이 저하된 사람들은 너무 많은 단백질을 섭취하면 안 된다고 해요 과도한 단백질 섭취는 통풍을 유발하거나 소화 불량이 일어날 수 있다고 하네요
"근육 키우는데 필수라지만"…단백질 주의해야 할 사람 있다? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
떡잎마을방범대
24.06.10 13:46
오늘의 이슈
운동
선수 출신들중에 기 약한 사람 없을듯.. 어우 생각만 해도 끔찍하다 저게 부부냐 곧 이혼 하겠네
기보배, 남편과 각집살이…"사사건건 부딪혀, 5달만에 나왔다" : 네이트 연예
m.news.nate.com
zilssaok69
24.06.11 10:28
작심 다이어터
지긋지긋한 비만을 탈출하고 싶다면 아래 다섯 가지 방법을 꾸준히 해보세요 - 굶는 다이어트는 절대 해서는 안 된다 -정제된 탄수화물 섭취를 줄인다 -메가3 지방산 섭취를 늘린다 -적당한 단백질 섭취를 하면서 근육량을 늘리는
운동
을 한다 -충분히 7시간 정도의 수면을 취한다
이젠 비만 탈출하고 싶다? 다섯까지만 꾸준히 지켜보세요 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
24.06.11 10:17
오늘의 이슈
황씨는 뭐 축구가 안되니깐 예능축구인으로 살아야지 뭐 종목은 다르지만 안세영보고 배워라 좀 티비 출연안하고
운동
에만 집중 한다잖아 황씨야
특급 게스트 모신 '런닝맨'·'1박 2일', 시청률은 반대로? [엑's 이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
랜디오턴
24.06.10 13:18
건강
...수면 환경 조성 : 온도는 18~22도, 조도는 어둡게 하라 4. 음식과 음료 섭취 제한 5. 활동량 유지 : 단, 수면 직전 고강도
운동
은 각성 효과가 있어 피해야 함 6. 수면 전 스트레스 관리 7. 수면 전 기분전환 하기 8. 수면 전 스크린 타임 제한 9. 중간에
“잠 좀 푹 자고 싶다”는 중년을 위한 비책
health.chosun.com
용이주인
24.06.10 11:06
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