복부

(203건)

오늘의 이슈

전방 군대 여군징집하기 좋네

미자, 80kg 어디로 갔나 "40대에도 흰티에 청바지" 군살 제로 복부+개미허리 : 네이트 연예

m.news.nate.com

zDjzlOn55

24.10.22 12:51

건강

미국 건강포털 웹엠디가 짚어준 건강을 챙겨야 한다는 신호 1.배가 더부룩함 2.코골이 3.복부 가스 4.항상 피곤 5.불면증 6.심한 입냄새 7.잦은 두통 8.근육경련 9.이상한 손톱 색깔 10.뜻밖의 체중 감소 11.알 수 없는 체중 증가 12.뚝 떨어진 성욕 13.탈모

이젠 건강 챙겨야 한다는 몸의 경고신호 14 - 코메디닷컴

msHYmpy98

23.02.23 13:28

반려동물

갑자기 어지러워지는 빈혈 이러한 증상은 강아지에게도 나타난다고 해요 강아지의 잇몸, 귓바퀴, 눈 복부 등이 흰색이 되면 의심해봐야한다고 해요 빈혈증세가 보이면 바로 병원으로 데려가야한다고 하네요 1년에 한 번 정도 정기검진해주는 게 좋다고 해요

반려견의 빈혈

happycom.tistory.com

honollulu

23.02.06 16:10

운동남녀

...아래로 떨어지지 않게 복부에 힘을 줘서 중립 척추를 만들어주는 것이 포인트. 2. 스쿼트 무심결에 발가락이 들리거나 무릎이 발끝보다 앞으로 빠지게 되면 운동 효과를 볼 수 없어요. 3. 플랭크 엉덩이가 하늘로 솟거나 허리가 밑으로 꺼졌다는 것은 복부에 힘이 들어가지 않았다는

가장 흔하게 틀리는 운동 자세 7

쓰릴미

22.08.05 10:20

오늘의 이슈

키랑 얼굴이 똑같아 지는 느낌은 나뿐인가

태연, 속옷이 보이는 아찔한 복부 셀카…슬림해도 너무 슬림해 : 네이트 연예

니퉁

24.06.07 12:42

운동남녀

...디스크까지 올 수 있다고 해요 초보자가 복근 운동을 할 때 특히 주의해야 할 동작들이 있다. 최근 복부 운동은 ‘크런치’ 동작이 기본인데 상체를 무릎에 닿을 정도로 일으키지 않고, 복부를 수축하는 느낌이 들 때까지만 일으킨 뒤 서서히 내려가는 동작이다. 이때 등과 허리

잘못된 복근 운동, 디스크 부른다…초보자가 조심해야 할 동작들[핫피플의 운동처방] | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

크러쉬

22.08.05 19:48

운동남녀

...하고 가스가 차서 복부 팽만감을 유발한다고 해요 2번 사탕 사탕의 당분이 인슐린 수치를 높여 우리 몸의 에너지를 사용하지 않고 저장하는 모드로 바뀌는데 에너지를 사용하지 않아 운동 효과가 떨어짐 3번 견과류 위와 장에 부담이 되어 샐러드와 같이 복부 팽만감과 가스를 유발

운동 전에 먹으면 절대 안 되는 5가지 음식

밀크티

22.08.04 09:49

오늘의 이슈

주우재를 왜 끌어들이냐? 같은 학교 나왔다는것 빼면 아무 상관도 없는 사람인데. 이런 기사에 오르락내리락 하는것 자체가 억울하겠다

안세하 학폭 진실, '동문' 주우재가 안다 "복부 가격 당해, 너도 알잖아" [종합] : 네이트 연예

hbwmbmWh3

24.09.11 17:30

오늘의 이슈

그렇게 날씬하고 이쁘다던데~~

미자, 80kg 어디로 갔나 "40대에도 흰티에 청바지" 군살 제로 복부+개미허리 : 네이트 연예

m.news.nate.com

emYkabb73

24.10.22 12:46

운동남녀

...굽은 허리와 작별할 수 있는 2가지 운동법 알려드려요. 1. COBRA POSE 3 SETS / 10 REPS 난이도 초급 운동 부위 복부 스트레칭, 등 유연성 강화, 소화기관 자극 1) 양손을 어깨너비로 벌려 바닥에서 어깨를 띄운 채 엎드린다. 2) 손으로 바닥을 밀며

m.thesingle.co.kr

아기토깽

22.10.25 16:52

운동남녀

복부운동에는 버티는 동작이 좋다고들 많이 말하더라구요 그럼 버티기 운동은 뭐가 있을지 알아보고 다같이 운동해봐요 +플랭크도 굉장히 도움됩니다

이 동작은 무조건 자주 하세요! 버티기만 해도 똥배 전부 빠집니다

www.youtube.com

sweetsalt

22.11.30 09:04

작심 다이어터

...3) 팔을 지탱하여 짐볼을 앞뒤로 굴리며 스트레칭해주세요 3. 레그레이즈 1) 바닥에 등을 대고 다리 사이에 짐볼을 껴 편하게 누워 주세요 2) 머리와 다리를 약간 들어 복부의 수축을 느껴주세요 3) 복부 수축의 느낌이 왔을 때 다리를 직각으로 들며 추가로 수축시켜주세요

쉽게 따라할 수 있는 짐볼 스트레칭 및 운동법

m.post.naver.com

밀크티

22.09.20 10:26

오늘의 이슈

이미 3학년4반친구들이 증언하던데 주우재 증언은 필요없지~

안세하 학폭 진실, '동문' 주우재가 안다 "복부 가격 당해, 너도 알잖아" [종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Ililililil

24.09.11 18:14

운동남녀

복부, 골반, 허리를 연결하는 인체의 중심이 되는 부위로 척추와 골반의 안정을 위해 매우 중요하다는 코어 근육 코어 운동을 하면? 1. 척추를 튼튼하게 보호한다. 2. 운동 수행을 원활하게 한다. 3. 각종 부상을 예방한다. 집에서도 쉽게 따라 할 수 있는 코어 운동 3가지로

효과 정말 좋아요!! 집에서 가능한 코어운동 3가지

skek1020

22.11.17 11:30

운동남녀

...무릎을 가슴에 붙이기 - 바닥에 등을 대고 눕습니다. - 양손으로 한쪽 무릎을 가슴 쪽으로 당깁니다. - 무릎을 가슴에 대고 5초 동안 복부를 팽팽하게 유지하고 척추를 바닥으로 누릅니다. - 시작 위치로 돌아온 뒤 반대쪽 다리도 반복해줍니다. 2. 허리 회전 - 구부러진

척추 및 허리 스트레칭 8가지 방법

해피엔딩

22.09.30 09:34

작심 다이어터

...사용할 수 있을 정도로 각도를 조절해준다. 4. 상체 기울기 폭발적인 힘을 이용해서 케틀벨을 밀었을 때 골반이 앞으로 튀어 나가지 않게끔 복부의 힘을 이용해서 잡아주면 된다. 5. 팔꿈치 넓이 가슴을 최대한 열어주고 팔은 케틀벨을 놓치지 않을 정도의 힘 정도만 주시면서

코어근육 만들기 운동 초보자를 위한 케틀벨 스윙 기본자세

m.blog.naver.com

제로콜라

22.08.24 15:58

오늘의 이슈

키가 171cm이다

미자, 80kg 어디로 갔나 "40대에도 흰티에 청바지" 군살 제로 복부+개미허리 : 네이트 연예

m.news.nate.com

crqgSvAs99

24.10.22 12:11

운동남녀

...다음 한 발을 앞으로 옮기면서 구부려 앉았다 일어서는 자세를 취하는 동작입니다. 3. 플랭크 네발 자세에서 팔꿈치를 아래에 내려두고 복부에 힘을 준 상태에서 두 다리를 뒤로 뻗습니다. 턱을 살짝 길어지게 늘이고 바닥을 밀어내는 손은 바다를 보도록 자세를 유지합니다. 4

체지방 줄이는 운동 5가지 운동방법

m.post.naver.com

밀크티

22.09.01 13:59

작심 다이어터

...뭐 하시나요? 저는 브이 업 운동해 볼까 해서 효과, 자세, 주의사항 가지고 와봤어요 1) 브이 업 효과 복근의 부분적인 자극보다는 복부 전체적으로 자극해 발달시킬 수 있는 운동 2) 브이 업 자세 -바닥에 완전히 누워서 허리를 바닥에 고정해주세요 -허리를 바닥에 고정한

[묘댕] 복근! 브이업 효과/자세/주의사항

오늘만산다

22.08.25 15:38

건강

의심해야하는 건강 적신호 (원문은 아래) 1. 땀多더위못참음 → 갑상선 기능 항진증 2. 수면 중 기침多 → 심장, 호흡기 질환 3. 요통, 복부통증 → 내장 질환 4. 만성변비+혈변 → 치칠, 대장질환 5. 흰, 노란 손톱 → 만성간염, 폐 질환 6. 속이 쓰림,답답,더부룩

당신을 위한 맞춤형 성공 인사이트ㅣ페이서스코리아 on Twitter

KeepCalm

22.10.05 08:10

67 8 9 10