다면

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운동남녀

플랭크 자세에서 중요한 핵심 포인트 3가지 *다리 플랭크를 할 때 무릎은 접히면 안 됨 무릎이 접힌다면 그건 무릎 펴는 근육이 약하기 때문 무릎이 접힌 채로 하면 허리와 발에 부담이 많이 가서 위험 *골반/복부 골반와 복부 컨트롤이 잘 되는지 확인해야 함 배가 당겨야 하는

플랭크 자세 핵심 포인트 3가지 | 맞춤영양제 필리
pilly.kr
포로리야
23.07.12 12:09
오늘의 이슈

하루아침에 내가 좋아하고 제일 잘 하던 것이 공포로 다가온다면 얼마나 힘들고 무서울까.. 그것이 생계수단이라면 더더욱 공포일듯

신지 "무대공포+대인공포로 살 44kg까지 빠져…'복면가왕' 출연 후 오열" (강심장리그2) : 네이트 연예
m.news.nate.com
기룩기룩
23.07.19 08:28
건강톡톡

...어떻게 물을 마셔줘야 제대로 마시는 걸까요 ◆ 뜨거운 음식, 과식 No, 충분한 물 마시기 ◆ '소변색'으로 충분한 수분 섭취 확인 ◆ 탄산음료는 당분, 카페인음료는 이뇨작용 주의 ◆ 이온 음료, 수분과 전해질은 좋지만 당분 주의 ◆ 생수가 물린다면, 향기를 첨가한 물

무더위에 맞서 '물' 제대로 마시는 방법은? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.07.21 09:58
꿀팁방출

지긋지긋한 존재 모기 혹시 모기에 많이 물린다면 냄새가 포인트라고 하는데요 모기에 물리지 않는 방법은 모기 기피제 사용, 방충망 설치, 에어컨이나 선풍기로 모기가 움직이기 불리한 환경 조성 알이 부화하지 못하게 집 안 밖으로 고인 물 확인,청결에 신경을 쓰라고 해요

장마철 모기와의 전쟁, 왜 나는 모기에 잘 물릴까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
honollulu
23.06.27 10:55
나만 몰랐어요?

...베게가 젖을 정도로 땀이 흥건히 흘린다면 혈액암을 의심해 봐야 한다고 하네요. 혈액암 세포는 이유 없이 염증 물질을 지속해서 분비하는데, 몸의 면역물질이 대응하는 과정에서 식은땀이 난다고합니다. 또 피부 밑에 염증을 일으키면 몸이 가려워질 수도 있다고 하니 이런 증상이

잘 때 식은땀 '줄줄' 흘리고 몸 가렵다면?…'이 암' 의심해봐야 | 홈 : 네이트 뉴스
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LA_JESUS
23.06.01 16:02
오늘의 뉴스

최근 맹독성 해파리가 자주 보인다고 하네요 여름휴가를 맞은 피서객분들 조심해야 할 것 같아요ㅜㅜ 혹시나 쏘인다면 즉시 씻어내라고 하는데 으...난 해파리가 왜 이렇게 징그럽지

[뉴스딱] 피서객 노리는 '파란 풍선' 주의보…쏘이면 즉시 씻어야 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
sweetsalt
23.06.19 08:56
건강

...피로하고 눈앞에 무엇인가 끼어 있는 듯한 느낌이 든다 3. 눈에 무엇인가 들어가 있는 것처럼 이물감이 느껴진다 4. 얼굴에 찬 바람을 쐰다면 눈물이 난다 5. 빛에 민감하며, 눈부심이 심하다 6. 심한 경우 아침에 눈을 뜨기가 어렵고 눈에 통증이 나타나기도 한다 6. 시력이

안구건조증 증상과 관리방법 알아보기
post.naver.com
쓰릴미
22.09.23 10:29
육아

...것만큼이나 자신의 정신 건강을 돌보는 것이 중요합니다. 출산 후에는 많은 변화가 일어납니다. 만약 쉽게 기분이 다운되거나 눈물을 흘린다면 산후 우울증일 가능성이 있습니다. 다음은 5가지 산후 우울증 증상입니다. -평소보다 더 고립된느낌 -동기 부여가 부족하다고 느낄경우

하버드가 밝히는 산후 우울증 극복법
bit.ly
이서맘
23.05.23 23:15
직장인 대나무숲

...나야나 일요일 마지막 예능 프로가 끝나는 순간부터 괜히 불안해지는 직장인들이라면 무조건 주목 업무 걱정과 출근 때문에 불면증에 시달린다면 잠들기 전 책상에 앉아 차분히 내일 해야할 일을 미리 작성해 정리해두는 방법이 꽤 효과가 크다고 함 치밀하고 자세히 기록하면 더 빨리

월요일 걱정에 밀려난 잠…일요일 밤 ‘빨리 잠드는 방법’
www.sisajournal.com
마이멜로디
22.11.15 10:58
건강톡톡

...이상 소변을 보고 배뇨 시 통증, 잔뇨감, 절박뇨 등의 증상이 동반되면 방광염 -과민성 방광: 잠을 자다가 두 번 이상 소변이 마려워 깬다면 과민성 방광 -요실금: 출산 등으로 인한 골반 근육의 약화, 노화, 신경인성 방광, 요로감염 등이 원인 -전립선비대증: 소변 줄기가

방금 화장실 다녀왔는데 또… 소변 잦을 때 의심 질환 6가지
health.chosun.com
PslYoqk6
23.05.09 10:06
리빙포인트

...방법2. 냄비에 행주를 넣고 끓일 때 잘게 조각 낸 계란 껍질을 넣어보세요 계란 껍질 속 단백질 성분이 오염물질을 분해한대요 방법3. 다 귀찮잖다면 지퍼백에 식초, 베이킹소다를 1:1로 넣고 행주랑 같이 3분 돌려주세요 지퍼백이 터질 수 있으니 입구를 살짝 열어두시구요!

슬기로운 자취생활: 자취러들, 행주 삶아 빨고는 사니?
young.hyundai.com
용이주인
23.04.25 10:43
오늘의 이슈

이건 좀.... 반대로 한국 브랜드가 외국에서 행사하는데 따라간 한국기자들 자리 안챙겨주고 현지 기자들만 챙긴다면... 그게 옳아?

이효리·제니 불러놓고…캘빈 클라인 안하무인 행사 '유감'[MK이슈] | 연예가화제 : 네이트 연예
m.news.nate.com
Wow
23.05.11 18:33
요린이&요똥 모여라

볶음밥의 필수!!! 파기름이죠 파기름만 넣어도 맛있어지는 볶음밥 거기에 버터향까지 입힌다면... 별다른 재료없이도 맛있게 한 끼 뚝딱 할 수 있잖아요

파기름과, 버터향 입힌 실패없는 버터 대파계란 볶음밥
lifeground99.tistory.com
xnaexUg333
22.11.03 13:12
썸썸썸

...어디서부터가 연애냐를 두고 갑론을박이 많았죠 내가 하고 있는 게 썸인지, 암묵적으로 합의된 연애인지, 아니면 그냥 어장인지ㅋㅋㅋㅋ 헷갈린다면 참고해보세요~~! 썸의 기준 1. 연락의 빈도 특별히 용건이 있는 게 아니라 시시콜콜 알맹이 없는 대화라도 꾸준히 계속해서 이어지고

썸의 기준, 지금 썸 타는 사이가 맞을까
blog.naver.com
라따뚜이
23.02.27 10:37
반려동물

...장난감을 들고 주인님께 다가가보세요. @꼬리를 흔든다-> 감정 표현의 수단이에요. 많이 기쁘면 꼬리를 세운 채 떨기도 하구요. 살랑살랑 흔든다면 편안하다는 뜻이에요. 하지만 꼬리를 부풀리다가 빳빳해진 상태로 내리면 공격 준비가 됐다는 뜻이니 냥냥펀치 맞지 않게 조심하세요

알렛츠 ALLETS
allets.com
Keeouly97
23.03.08 10:04
건강톡톡

...때 식은 땀을 흘린다면, 다음과 같은 질환의 신호일 수 있으니 잘 읽어보세요 혈액암 수면 중 식은땀이 날 수 있음 다이어트도 안 했는데 한 달에 3키로 이상 빠짐 목 겨드랑이 사타구니에서 멍울이 만져지고 가렵다 갑상선기능항진증 밤 뿐만 아니라 평소에도 과하게 땀을 흘림

자는 중 식은땀 흥건… 암의 신호?
health.chosun.com
981esc
23.04.06 15:17
건강톡톡

눈곱은 눈 건강을 알려준다고 하는데요 누런 눈곱이 끼면 세균성 결막염의 신호일 수 있고 눈꺼풀 주변이 빨개지며 흰색 눈곱이 낀다면 눈꺼풀염일 가능성이 있다고 해요 요즘처럼 꽃가루나 미세먼지가 많을 때는 대수롭지 않게 여기지말고 한 번씩 확인해보는 게 좋을 것 같네요

누렇고 끈적하면? 눈곱이 알려주는 눈 건강 | 홈 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
근본빌라
23.04.21 13:45
알쓸신잡

...반드시 하기. 촉진 자극 만큼 필요한 게 억제 자극! - 소리 치고 화 내는 건 훈육이 아니라 부모로서의 권위만 떨어뜨리는 것 - 아이가 한 번에 바뀔 거란 기대 하지 않기 - 나의 '안 돼'를 받아들이지 못해 울며 감정을 터뜨린다면 아무 말도, 행동도 하지 않고 지켜봐주기

아이 훈육을 제대로 하기 위해 꼭 알고 있어야 할 7가지
www.chaisplay.com
Keeouly97
23.03.22 09:46
알쓸신잡

냉장고에 A4용지를 끼워보신 적이 있나요? 끼운뒤 종이가 빠지지 않는다면 이상이 없지만 만약 종이가 쉽게 빠진다면 냉장고 스트랩의 접착력이 떨어진거라고 해요 느슨한 느낌이 든다면 드라이기로 바람을 쐬주면 접착력이 다시 복원된대요

냉장고에 'A4용지'를 끼워주었을 뿐인데!?
krtiptiptip.tistory.com
KJC37
23.04.07 10:10
알쓸신잡

실수로 핸드폰을 물에 빠트린다면? 상상도 하기 싫죠^^ 만약 물에 빠졌다면 반드시 차가운 바람으로 말려야 한다고 해요 열에 약한 전자제품이기 때문이죠 스피커에 물이 들어간 경우는 유튜브에서 스마트폰 물빼는 영상을 검색해서 소리로 하는 게 있다고 하네요 신기신기 그나마 요즘

스마트폰(휴대폰) 물기 제거 하는법
qltn.tistory.com
sweetsalt
23.04.03 14:19
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