공복

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건강

간헐적 단식 하시는 분들 있나요? 공복이 길어지면 메스꺼움이나 구토 증상이 나타날 수도 있는데 빈 속에 마시는 차가 소화가 불편한 경우에도 도움이 된다고 해요 생강차, 페퍼민트 차를 추천하더라구요 만약 신체적으로 불편한 게 아니라 신경이 예민해진다면 자스민이나 캐모마일이

간헐적 단식에 좋은 차?...공복에 마시는 차의 영향 - 코메디닷컴

skek1020

23.03.07 09:19

작심 다이어터

빈 속에 하는 운동 이게 살 빼는 데 효과가 좋다고 많이들 하시는데 오히려 지방 산화가 촉진되지 못한다는 연구 결과가 나왔다고 하네요 다만 30분 이내로 짧거나 강도가 낮은 경우에는 괜찮다고 해요 그래서 공복 유산소를 할 때에도 30분 이내로 하라고 하더라구요

빈 속에 고강도 운동…살빼기 효과는? | 네이트 뉴스

msHYmpy98

23.02.08 08:42

건강톡톡

공복유산소의 효과에 대해서는 말들이 많은데 가장 확실한 건 해보고 효과 좋으면 그냥 하는거같음 저는 공복유산소하고 살이 확실히 잘 빠져서 그냥 하고 있어요

살빼는데 최고라는 공복 유산소 운동, 내 몸에 적합한지 체크해보자!

sharpguy36.tistory.com

근본빌라

23.04.06 14:06

오늘의 이슈

공복에 유산소운동 성공하면 좋지만 실패하면 폭식하게됨

'환연2' 성해은 10㎏ 빼는 강력한 한방 공개 "몸이 확 달라져" (해피해은)[종합] : 네이트 연예

m.news.nate.com

씨씨

23.11.08 18:15

건강

공복이라면 피해야하는 4가지 음식들, 아침에 피하세요!

공복이라면 피해야하는 4가지 음식들, 아침에 피하세요!

희망s2

23.03.09 14:03

알쓸신잡

간헐적 단식에선 공복 시간을 무작정 길게 가져가는 게 중요한 게 아님ㅜㅜ 최소 12시간의 공복 시간이기만 해도 의미가 있고 꾸준히, 규칙적이어야 한다는 게 더 중요함 그래서 자는 시간 포함하고 아침만 생략하면 12시간 공복은 솔직히 쉬움 그리고 다이어트 목적 보다는 장기를

간헐적 단식…16대 8 원칙 지켜야, 무조건 굶는다고 살 안 빠져[영상] : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

넉넉한수플레

23.10.30 09:17

아무말대잔치

공복에 운동이 살이 더 빠지는거 알고는 있지만 공복에는 배가 고파서 힘이 안나기 때문에 공복 운동은 너무 힘들어요 ㅠㅠ

[다이어트 의피셜⑬]공복에 운동하면 살이 잘 빠질까?

n.news.naver.com

쥴리아나

22.12.10 02:54

건강한음식

😲아침 공복에 피해야 할 식품 ‘4가지’

아침 공복에 피해야 할 식품 ‘4가지’

YkpKkvk63

23.03.13 18:38

건강

아침에 그나마 든든하게 먹는게 고구마에 우유였는데 공복에 먹으면 위산 분비를 촉진시켜 속을 쓰리게 한다네요 그 외에도 아침 공복에 피해야할 음식들 참고하세요 ㅠㅠ 1. 고구마 2. 토마토 3. 바나나 4. 귤 5. 우유 6. 커피

고구마의 배신?…아침 공복에는 피해야 할 음식들

hvmgvhv7

22.11.17 10:02

건강이최고

공복 유산소 운동, '이런 사람'은 하면 안 된다🚫

공복 유산소 운동, '이런 사람'은 하면 안 된다🚫

YkpKkvk63

23.03.05 10:25

건강

공복에 식사가 필요하다면? 위에 부담없이 먹을 수 있는 음식 10

공복에 식사가 필요하다면? 위에 부담없이 먹을 수 있는 음식 10

희망s2

23.03.03 14:29

건강

아침 공복에 먹으면 탈이 날 수 있다는 음식들 어떤 것들이 있을까요 -귤(역류성식도염 속쓰림 유발할 수 있음) -토마토(산도를 높여 위궤양 유발위험,소화불량이나 속쓰림 나타날 수 있음) -고구마(속쓰림 유발할 수 있음, 혈당 수치가 급격히 오를 수 있음) -바나나(심혈관에

아침 공복에 먹으면 탈 나는 음식 4

health.chosun.com

msHYmpy98

23.02.09 15:51

건강

공복 운동의 장단점에 대해 한 번 알아봅시다 🏃‍♀️🏃

공복 운동의 장단점에 대해 한 번 알아봅시다 🏃‍♀️🏃

이또한지나가리

23.01.24 03:02

작심 다이어터

공복 운동으로 아침에 하시는 분들 많으시잖아요. 그런 분들은 꼭 최대한 굶을 수 있으면 굶어요 된데요 식사를 하고 가게 되면 빠르게 혈당이 오르다가 운동으로 혈당이 급격히 내려가서 저혈당 증상이 올 수 있다고 하니 이 부분 꼭 유념하셔야 될 것 같아요 저혈당이 심하게 오면

피톨로지 아침 공복 운동 가이드 🏋️‍♀️

텤마머니

22.06.24 13:03

운동남녀

체중감량을 위해 운동하시는 분 중에 공복 유산소를 하라는 말 많이 들어보셨을 거에요 공복 유산소 과연 효과가 진짜 좋을까요? 결과적으로는 효과는 좋지만 오래 유지할 운동법은 아닌 것 같네요

공복 아침 유산소 운동, 체중감량에 특효? [잘.비.바]

n.news.naver.com

이구아나뿔

22.10.20 10:34

운동남녀

저도 보통 아침에 2~30분 정도 공복유산소 운동을 하는데요. 추성훈선수가 추천해줬던 운동 루틴을 보고 아침에 해본적이 있어요. 결과는...너무 힘듭니다 ㅋㅋㅋ 진짜 운동 확실히 되더라구요.. 한 번 해보시죠?

추성훈이 강력추천 하는 아침 운동 20분 루틴 (근육 집사부일체, 홈트레이닝, 추킷트레이닝, 서킷 트레이닝) - :D 도파민

msHYmpy98

22.10.11 13:25

작심 다이어터

...탄수화물 및 좋은 지방으로 채우기 2. 먹는 시간은 24시간 중 6~8시간 이내, 나머지 시간엔 섭취 X (ex 10~18시 안에서만 음식물 섭취) → 인슐린 분비/인슐린 저항성 개선 = 지방 대사 회복 3. 하루 최소 7~8시간 자는 게 중요, 자기 전 5~6시간 공복

다이어트를 성공하기 위해 알아야 할 것( 비만은 항상성이 아니다) - DogDrip.Net 개드립

www.dogdrip.net

김두부

23.08.18 11:12

운동남녀

요즘 셀럽들이 자주 한다고 해서 핫해진 공복 유산소 운동, 다이어트나 체지방을 줄이는 게 목표이신 분에겐 추천드리고, 55세이상 혹은 건강상 문제 있는분, 체지방 보다는 근력및 근육을 늘릴려고 하시는 분은 영양소 풍부한 음식 섭취 후에 무산소 운동 하세요 . 정보에 도움이

셀럽들이 사랑하는 공복 유산소 운동. 전문가 의견은?

www.harpersbazaar.co.kr

머슬매니아

22.06.07 16:49

운동남녀

...가해 손상을 초래할 수 있다 2. 허리를 구부리는 스트레칭 NO 디스크 내부의 압력이 높아져 증상이 악화할 수 있다 3. 공복 운동은 신중히 공복 시 격한 운동이나 장기간의 산행은 저혈당의 위험성을 더욱 증가시킨다 4. 무산소 운동 시 주의 평소 혈압이 높은 사람이 과도한

건강해지려고 운동하다가 내 몸 망치는 경우

m.post.naver.com

밀크티

22.09.16 17:16

AvsB 선택고민

...365일 아침, 점심, 저녁 언제 마셔도 무조건 아이스 아메리카노! 시원하게 마셔야 입 안도, 정신도 깔끔해지는 기분이랄까.. 그렇더라고요 아침 공복에 들이붓는 커피는 좋지 않지만 정신 차리려면 어쩔 수 없는 선택 얼죽아 up, 쪄죽따 down 으로 커피 취향 투표해 주세요!

빈속에 커피 ‘뜨아Vs.아아’ 어떤 게 나을까

m.blog.naver.com

쓰릴미

22.08.25 17:28