고강도

(257건)

오늘의 이슈

왜 하필 이 어수선한 시기에 몇개월도 지나간일을 묻혀가기 대박이네~아들들 보기 부끄럽지도않냐

황정음, 고강도 세무 조사→거액의 세금 추징…"고의적 탈세·미납 없었다" [공식입장] : 네이트 연예

GkgYmdvp91

24.12.30 12:01

작심 다이어터

...간단한 방법 저강도 : 보통 걷기 속도보다 아주 살짝 빠른 속도 고강도 : 대화가 불가능하고 옆에서 누가 질문했을 때 짧은 대답만 할 수 있는 속도 2. 심박수를 이용한 방법 저강도 : 최대 심박수의 50% 고강도 : 최대 심박수의 85% * 최대 심박수 : 220- 나이

다이어트에 효과적인 유산소 운동 방법

치즈인더트랩

22.09.22 17:21

오늘의 이슈

그와중에 유느님 사진 ~기사에 맞게 잘고르심~ 해맑은 쁘이 ✌️

"탈탈 털어도 먼지 하나 안나와" 유재석, 고강도 세무조사에도 깨끗 "역시 국보급"[MD이슈](종합) : 네이트 연예

wyVVBXpp76

24.09.20 10:00

작심 다이어터

...3가지 체크해보시길 ▲ 특정 부위 감량법이 따로 있다? 특정 부위의 살을 빼는 운동법은 아직 없어요 ▲ 식단 조절을 안해도 된다? 초고강도의 운동과 평소 식사량이라면 가능은 하나 부상 위험 및 열량 소모가 쉽지 않아요 ▲ 간식은 먹으면 안된다 무조건적인 간식 제한, 폭식으로

뱃살만 빼는 운동법?…잘못된 다이어트 속설 3

kitten11

22.12.07 10:13

오늘의 이슈

ㅋㅋㅋㅋ 탈세녀였어?

황정음, 고강도 세무 조사→거액의 세금 추징…"고의적 탈세·미납 없었다" [공식입장] : 네이트 연예

m.news.nate.com

WxhiCopf9

24.12.30 12:59

오늘의 이슈

연예계가 모든세상을 다이끈다..악으로선으로도 다

황정음, 고강도 세무 조사→거액의 세금 추징…"고의적 탈세·미납 없었다" [공식입장] : 네이트 연예

m.news.nate.com

엄빠삼

24.12.30 11:43

운동남녀

짧은 시간의 운동이라도 해야하는 이유가 있다고 해요 20분만 운동을 해도 기분개선효과가 최대 12시간동안이나 지속된다고 하네요 일종의 상쾌함이나 성취감을 느낄 수 있구요 고강도의 운력이 아닌 간단한 운동이라도 해야하는 이유겠죠

‘하루 20분’ 산책이라도 해야하는 진짜 이유

www.sisajournal.com

KJC37

23.05.24 10:00

운동남녀

...태우기 위함이죠 그렇다면 더 효과적으로 지방을 태우는 방법은 무엇이 있을까요 -유산소운동(달리기,사이클링) -저항 운동(가슴,다리,복부 운동) -고강도 간격 운동(인터벌 트레이닝) -전신 운동(스쿼트-푸쉬업-런지-플랭크) -식이 조절 아 마지막꺼만 빼고 할 만한데

지방 태우는 운동 루틴과 효과적인 운동 방법

vitamintalk.tistory.com

sweetsalt

23.06.20 10:31

작심 다이어터

...많이 먹었나봐요 늘어난 뱃살들..후 뱃살을 가장 효과적으로 빼주는 운동을 알려드릴게요 -쉽고 효과적인 운동 빠르게 걷기 -칼로리 소모 50% 증가 경사진 곳 달리기 -짧지만 강도 높게 고강도 인터벌 트레이닝 -유산소운동과 근력 운동 병행 -노를 젖는 효과 로잉 머신 운동

늘어난 뱃살 줄이고 싶다면…최강의 뱃살빼기 운동법 5 | 홈 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

honollulu

23.05.31 09:36

오늘의 이슈

법계정해서 10배이상추징할수 이는 법을만들어라,,미국같으면 파산이다,,개스레기 나라,,퉤

황정음, 고강도 세무 조사→거액의 세금 추징…"고의적 탈세·미납 없었다" [공식입장] : 네이트 연예

zIwrVnie95

24.12.30 12:51

오늘의 이슈

부자들이 세금 안내려 이리저리 꼼수쓰는거는 정설. 유리지갑 투명한 사람들이 세금내서 나라재정 메우고 이끄는중

황정음, 고강도 세무 조사→거액의 세금 추징…"고의적 탈세·미납 없었다" [공식입장] : 네이트 연예

m.news.nate.com

Yezvwbxc15

24.12.30 12:00

스포츠

...여름 휴가를 대비하여 몸 관리를 위해 고강도 운동을 할 때 탈장을 조심해야 한다고 해요. 무거운 무게를 들거나 운동량이 많으면 복압을 상승시키는 동작으로 인해 복벽에 균열 생겨 탈장이 발생될 수 있다고 하네요. 올바른 자세와 호흡법으로 과도하지 않게 적당한 운동하는것이

"여름에 수영복 입어야 하는데"…몸 만들려다 몸져누울 판국 | 사회 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

23.05.25 13:21

오늘의 이슈

고의였다는 탈세범이 어디있냐 음주운전범도 마찬가지. 헛소리 변명말고 처벌받고 자숙해라

황정음, 고강도 세무 조사→거액의 세금 추징…"고의적 탈세·미납 없었다" [공식입장] : 네이트 연예

dUpjXElx55

24.12.30 13:59

운동남녀

...가져오는데요 일반적으로 남성의 평균 기초대사량은 1500~1800이고 여성은 1200~1600이라고 해요 그렇다면 기초대사량을 늘리는 방법은 무엇이 있을까요? -근육량 증가 -수분 섭취 및 유지 -단백질 섭취 -자연식품 섭취 -충분한 수면 -규칙적인 식사 -고강도 인터벌

남자 여자 기초대사량 평균과 기초대사량 높이는 방법

xnaexUg333

23.05.08 08:47

오늘의 이슈

우리나라 법은 대부분 열거주의를 선택한다 세법도 마찮가지인데 세무사가 다툼이 ... 에라이 거짓말쟁이들아 사실이면 내용을 공개해라 ㅋㅋ 그냥 탈세하다 걸린거 아냐 아니면 억지로 끼워 넣기하던지

황정음, 고강도 세무 조사→거액의 세금 추징…"고의적 탈세·미납 없었다" [공식입장] : 네이트 연예

STM1100

24.12.30 18:43

오늘의 이슈

10만원이라도 탈세나왔으면 언론에서 아주그냥 탈탈털었겠지

"전액 현금으로 구매"…'건물주' 유재석, 고강도 세무조사에도 탈세 무혐의 : 네이트 연예

m.news.nate.com

hss82

24.09.19 17:37

작심 다이어터

다이어트를 위해 어떤 운동을 해야할지 고민이신가요 다이어트에 좋은 10가지 운동을 알려드립니다 1.유산소 운동 2.체력 단련 3.고강도 인터벌 훈련 4.타바타 5.필라테스 6.요가 7.춤 8.수영 9.암벽 등반 10.무술

다이어트를위한 10가지 좋은 운동

jongpary.tistory.com

이구아나뿔

23.02.09 10:10

오늘의 이슈

진짜 털어도 먼지 안나는 사람인 듯 ㅋㅋ 국세청이 작정하고 털었는데도 아무것도 안나오다니 대단하다

유재석, 고강도 세무조사에도 혐의점 無…타 연예인과 비교되네 : 네이트 연예

m.news.nate.com

녜

24.09.19 18:29

운동남녀

어떤 운동을 하던 심폐지구력이 필요한데요 이 심폐지구력을 키울 수 있는 방법은 무엇이 있을까요 -운동 난이도를 천천히 높인다 -운동 시간을 늘린다 -고강도 훈련을 추가한다

모든 운동의 기본, 심폐지구력 키우려면? | 네이트 뉴스

honollulu

23.01.18 10:31

작심 다이어터

친구들이랑 아니면 오랜만에 지인을 만나면 어쩔 수 없이 폭식을 하거나 음주를 하게 되는데 이러고 나면 꼭 다른 영상에서 고강도 운동을 해야 된다 다음날 탄수화물 섭취를 줄이자는 얘기를 많이 하는데 쉽지 않잖아요 ᄒᄒ 그래서 차라리 폭식하게 되는 자리에서는 화장실이나 그

폭식 후 대처방법? 운동, 식단 하지 마세요 제발❌❌❌

모태뚱뚱이

22.07.01 11:16

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