견과류

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건강

추위에 몸이 웅크러지게 되는 계절... 추위를 이길 수 있는 음식도 있을까요? 견과류, 녹색 잎채소, 단백질 등을 많이 먹으면 도움이 된다고 하네요 특히 등푸른 생선도 아주 좋대요

유난히 추위를 더타는 이유와 추위를 이길수 있는 음식은?

365health.tistory.com

xnaexUg333

22.12.16 13:43

작심 다이어터

...때는 어떻게 해야 할까요? 많이 먹으면 안되겠지만 살찌는 걱정 없이 먹을 수 있는 간식 알려드려요 베리 + 무지방 요거트 달걀 토스트 볶은 콩류 새우 칵테일 토마토 코코아 과일 + 견과류 마음에 쏙드는 간식은 아니지만 다이어트 기간 내내 잘 조합해서 즐기면 좀 낫겠죠?

[다이어트] 다이어트 할 때 추천 간식

skek1020

22.11.22 09:58

알쓸신잡

치매 돌봄 상식, 가족 모두 알아두기! ✔ 치매에 좋은 음식 1. 견과류 : 노화 억제, 뇌기능 활성화 2. 생들기름 : 뇌 구성 물질을 만들어 뇌 건강 향상 3. 등 푸른 생선 : 혈액 순환, 뇌 영양 공급 ✔ 사고 발생 예방 수칙 1. 치매 환자를 하루 종일 혼자 두지

가족 모두 알아두기! 치매 돌봄 상식

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모태뚱뚱이

22.09.19 11:57

건강

...좋은 습관에 대해 가지고 왔어요. - 커피보다는 차, 차보다는 물! - 바른 자세와 틈틈이 스트레칭해준다 - 과자와 같은 군것질 대신 견과류 먹기! 저는 커피 대신 물 마시는 것 빼고는 쉽게 할 수 있는 것 같아서 해보고 있어요. 다른 분들도 건강한 습관 만들어 보세요

직장인들이 알면 좋은 건강 꿀팁!

크러쉬

22.10.21 14:29

건강

빠른 세월의 흐름을 막을 수는 없지만 내 몸의 노화는 늦출 수 있다!? 노화 늦추는 식품 5가지는? △올리브오일 △요구르트 △견과류 △베리류 △생선

세월은 빨리 가도…노화 늦추는 식품 5 | 네이트 뉴스

hvmgvhv7

22.10.25 13:10

작심 다이어터

다이어트할 때 항상 힘든 간식의 유혹 다이어트에도 먹을 수 있는 착한 간식이 있다는데요 바나나 계란 아보가토 그릭요거트 견과류 위 종류들로 허기달래는 걸 추천드려요

허기 달래고 뱃살까지 빼주는 ‘착한 간식’ 5가지

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근본빌라

22.11.22 15:23

운동남녀

...인슐린 수치를 높여 우리 몸의 에너지를 사용하지 않고 저장하는 모드로 바뀌는데 에너지를 사용하지 않아 운동 효과가 떨어짐 3번 견과류 위와 장에 부담이 되어 샐러드와 같이 복부 팽만감과 가스를 유발 4번 매운 음식 캡사이신이 위 점막을 자극해 복통과 속 쓰림을 유발한다고

운동 전에 먹으면 절대 안 되는 5가지 음식

밀크티

22.08.04 09:49

먹리어답터

베스킨라빈스 이번 7월 신메뉴는 마우나로아 마카다미아 맛이래요~ 5,6월은 포켓몬 아이스크림을 출시해서 이번 7월도 또 포켓몬 관련된 걸 출시할 줄 알았는데 이번에는 다른게 나왔네요~ 마카다미아 맛이라니... 견과류 좋아하시는 분들이 좋아할 것 같아요!ㅎㅎ

베스킨라빈스 7월 신메뉴 마우나로아 마카다미아 먹어봄

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제로콜라

22.07.19 13:03

작심 다이어터

...단백질에 비해 효율은 떨어지는 단점이 있지만 콩을 직접 먹는 것보다 두부로 먹으면 단백질 흡수 비율이 수직 상승한다고 해요 두 번째 견과류 씨앗에는 단백질도 풍부하지만 식물성 오일이 안정되게 들어 있어서 지방 섭취에도 유리하다 세 번째 화분 처음 들어 보시는 분들도 있지만

[더오래]닭가슴살에 지친 당신을 위한 단백질 다이어트

모태뚱뚱이

22.08.04 15:00

오늘 뭐 먹지?

... 오늘은 몸에도 좋고 맛도 좋은 제철 참나물을 이용해 파스타 만드는 레시피 가지고 왔어요. < 재료 > 참나물 페스토 : 참나물, 견과류, 올리브유, 소금 일반 재료 : 마늘 1큰술, 새우 10마리, 파스타면 < 만드는 법 > 1. 참나물 페스토 재료를 믹서기에 넣고 갈아

참 좋은 ‘참나물’로 만드는 이색 파스타 요리

네잎클로버

22.09.27 15:13

오늘 뭐 먹지?

오래 두고 먹는 밑반찬, 멸치볶음 저렴하고 작은 몸집에 비해 영양소가 풍부한 멸치는 어린이, 임산부에게 좋은 식재료죠 간장, 고추장, 견과류, 고추 등 어떤 재료와도 잘 어울리는 맛있는 멸치볶음! 다양하게 즐겨보세요! 어린이용 달콤짭짤 멸치볶음 재료 : 식용유, 진간장,

만원으로 오래 두고 먹는 밑반찬 만들기! 멸치볶음 레시피 3

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할미

22.08.25 14:58

작심 다이어터

... 2. 섞다가 퍽퍽한 느낌이 들면 두유를 넣고 섞어주세요 (단 반죽의 농도를 보면서 넣기) 3. 다 섞인 반죽에 으깬 바나나와 견과류를 반죽에 넣고 잘 섞어 줍니다. 4. 오븐 혹은 에어 프라이어에 넣고 175도에서 40분 조리하면 끝!!! 밀가루로 만든 빵 파운드케이크

다이어트 식단 프로틴빵 만들기 바나나파운드케이크 단백질쉐이크

제로콜라

22.08.04 17:15

갬성카페

...땅콩 아이스크림을 꼭 먹어보자 탁 트인 바다 전망 테라스 자리 사수! [달그리안] 층고가 높은 시원시원한 인테리어 우도 땅콩과 각종 견과류 풍미를 느낄 수 있는 크림 라떼 추천! [우도꽃길] 우도 명소 하얀 망루 등대 뷰 창가 자리에서 인생샷 남기기 진하고 고소한 땅콩

제주 카페 - 우도 땅콩아이스크림 맛난 제주도 동쪽 블랑로쉐

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이구역의DJ는나야

22.08.04 10:02

화가난다

아 소름돋아 진짜 살아있는 애벌레가 무슨 말이야... 이건 어디껀지 제품을 공개해줘야지

유명 견과류 바 봉지 뜯으니 살아있는 애벌레가? : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

23.10.26 09:59

오늘 뭐 먹지?

아침저녁으로 쌀쌀해진 날씨에 따뜻한 음식이 생각나죠. 그래서 따뜻하면서 속까지 든든하게 채워줄 견과 수프 레시피 가지고 와봤습니다. 간식으로 먹어도 좋으니 만들어 먹어 보세요. ▶재료 견과 100g, 버터 2큰술, 밀가루 2큰술, 물 1컵, 우유 1/4컵, 생크림 2큰술

슈퍼푸드 견과류, 쌀쌀한 날씨엔 따뜻한 수프로~

가문의영광굴비

22.09.29 17:54

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