향상

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운동남녀

남녀노소 모두 쉽게 할 수 있는 걷기운동 '걷기운동의 효과 12가지'를 정리 해드립니다 -스트레스 해소 -심장마비예방 -면역력 심화 -폐 기능 향상 -혈액순환 개선 효과 -당뇨 예방 -체중조절 효과 -뼈 건강 -하체 근육 발달 -녹내장 예방 -소화기관 개선

걷기운동 효과 12가지 총정리

a.seoseelook.com

sweetsalt

23.05.24 14:12

건강

실내에 있는 시간이 많아지는 겨울인데 겨울에도 야외활동은 필수라고 해요 야외활동이 주는 이점은 무엇이 있을까요 ◆ 뇌 기능 향상 ◆ 수면 장애와 통증 개선 ◆ 몸과 마음의 긴장감 해소 ◆ 효율적인 운동효과 ◆ 체중 감량의 원동력

춥다고 집에만? 겨울에도 '야외활동' 조금씩 필요한 이유 5 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

KJC37

23.12.20 09:38

건강

...것이 더 좋다고 하는데요 그 이유가 뭘까요?? 코로 호흡을 하면 공기 중 세균과 먼지가 걸러지고 찬 공기가 바로 기관지로 유입되지 않게 덥혀준다고 해요 그리고 적당한 습도를 머금게 된다고 하네요 또 코호흡은 산소 이용률을 20% 증가시켜 운동 능력 향상에 도움이 된다네요

[헬스+] '입'으로 숨 쉬지 마세요 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

sweetsalt

23.12.19 10:27

직장인 대나무숲

...나오고 있죠 실제로 주4일제를 실행하는 해외나라들도 많아지고 있는 추세인데요 주 4일제를 선호하는 이유는 무엇일까요?? -업무 효율이 향상된다 -워라밸이 충족된다 -자기계발을 할 수 있다 -실업률이 감소된다 -출퇴근 시간이 절약된다 -과로와 스트레스가 줄어든다 -성평등이

‘주 4일제’를 선호하는 진짜 이유 7

msHYmpy98

23.11.29 09:44

오늘의 이슈

훠훠 인권변호사 출신 인사 드륍뉘다!! 우리 좌파 교육감님 덕분에 학생들 인권이 향상되어서 정말 다행입뉘다!! 훠훠 계속 좌파 교육감에 투표 부탁 드륍뉘다

이번엔 중학생이 교무실서 흉기 난동…"선생님이 싸움 말려서" : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

문재인

23.08.18 18:33

운동남녀

...유산소 운동은 필수입니다. 대표적으로는 걷기, 조깅, 자전거, 수영, 줄넘기 등이 있겠죠 그리고 근력 운동도 규칙적으로 해줘야 운동 능력 향상에 도움이 된다고 해요 운동을 마친 후에는 아드레날린이 분비되어 혈압이 높아지기 때문에 혈압은 측정하지 않는 게 좋다고 합니다

혈압 조절에 살도 빼는 운동·음식은 어떤것이 있을까?

happystyle75.tistory.com

장안문지기

23.05.10 10:19

작심 다이어터

다이어트를 할 때 필수로 해야하는 건 운동이죠 그 중 유산소 운동은 체중 감량에 좋은 효과를 보이는데요 유산소 운동의 효과로는 -심혈관 건강 개선 -체중 관리 -스트레스 감소 -에너지 수준 향상 -면역력 강화 등이 있다고 해요

유산소 운동의 효과와 유연성을 향상시키는 방법

20230517.tistory.com

장안문지기

23.06.02 08:55

건강

...소개합니다 면역력 강화부터 감기 예방, 신진대사 촉진, 콜레스테롤 관리 등 건강에 도움 되는 효과도 누려봐요 1. 밤: 소화기 건강 향상, 뼈 강화, 심장 건강 증진 2. 굴: 유익한 콜레스테롤, 오메가3 풍부, 혈압을 낮추고 면역기능 개선 3. 대추: 천연 강장제로 불릴

가을에 꼭 먹어야 할 제철 음식 6가지

skek1020

23.11.08 11:13

전자기기+

...어느 정도 대응해준듯 이번 업뎃으로 달라진 기능 공유해요~ 건강앱 추가 기능 개인정보 보안(민감 콘텐츠 경고 및 커뮤니케이션 안전) 향상된 승인 기능 및 차단모드 손쉬운 사용 개선, 미모티콘 추가, 미리알림, 메모 기능추가 메일로 받은 인증코드 바로 채우기 암호 및 패스키

ios17 업데이트, 아이폰 발열 해결됐을까? (ft.후기)

FEsdmzU48

23.10.18 09:57

오늘의 이슈

...자석 전기 모터와 실리콘 카바이드 인버터 기술을 사용하여 성능과 에너지 효율성을 향상시켰다. 이 외에도, 후륜 구동을 통해 빠른 핸들 반응과 코너링 안정성을 보장한다. 추가로, 차세대 티맵(TMAP) 인포테인먼트 시스템을 도입하여 사용자에게 향상된 연결 경험을 제공한다

"더 이상 어떻게 깎아요..." 최대 '1200만원' 폭탄할인 들어간 폴스타2 - 이콘밍글

econmingle

23.11.01 16:37

오늘의 이슈

...지난달 25일부터 신형 K5의 사전 예약을 시작했다. 2019년에 나온 3세대 K5를 기반으로 더욱 향상된 특징과 혁신적이며 다이나믹한 디자인, 그리고 최신 기술 사양을 자랑한다. 신형 K5의 외부 디자인은 오퍼짓 유나이티드 스타일을 적용하여 눈에 띄는 변화를 보여준다

"풀옵션까지 해서 이 가격 실화?" 신형 더 뉴 K5, 4년만에 바뀐 변화 - 이콘밍글

econmingle

23.11.01 16:27

오늘의 참견

프리미엄만 1080 볼 수 있다 x 프리미엄은 기존 제공되던 1080보다 향상된 비트레이트가 적용된 1080 화질을 선택할 수 있다 o 정리하면 이건데 흠.. 향상된 1080이 화질 차이가 얼마나 나는지는 궁금하네요 근데 데이터 무제한 아니신 분들은 이게 데이터도 많이

유튜브, 화질 차별 공식화…"프리미엄 회원만 향상된 1080p"

n.news.naver.com

가능수제빅맥가능

23.04.14 11:43

건강

...효과들은? -발 근육 및 인대 발달 -신체 균형 감각 발달 -수면장애 개선, 스트레스 완화 -혈액순환 증진 -뇌기능 및 인지 능력 향상 이러한 점들이 있다고 해요 하지만 맨발 걷기 시 주의해야 할 점도 있다고 하는데요 지면 온도가 높은 곳은 화상을 입을 수 있고 시멘트

요즘 다시 유행하는 맨발걷기 효과와 주의할점을 알아보자!

sharpguy36.tistory.com

이구아나뿔

23.10.18 10:29

건강톡톡

요즘 뭔가 깜빡깜빡~하시는 분이라면 주목해주세요 기억력을 향상시켜줄 수 있는 비결이 있다고 해요 1.청킹-정보를 그룹화해서 기억 2.시각화 및 연상법 3.위치 찾기 방법 4.간격 반복 5.니모닉 장치-패턴을 만들어 정보를 기억하는 기억 보조 장치

기억력을 즉시 향상시키는 5가지 비결: 지금 바로 인지 능력을 향상하세요

bakong.tistory.com

msHYmpy98

23.04.03 13:46

운동남녀

다리를 넓게 벌리는 자세는 하체 근육의 활동 범위를 넓혀준다고 하는데요 이로 인해 고관절의 유연성과 이동성을 향상시킬 수 있다고 해요 그렇다면 어떤 운동을 하면 이런 효과를 가져올 수 있을까요 -사이드 런지 -상체 숙이기 변형 -여신 변형 -사이드 레그레이즈 -낙타 변형

“다리를 넓게 벌렸더니”…하체 근육 강화 및 코어 안정성 운동 5가지

workout.honeytip.kr

msHYmpy98

23.10.13 10:12

운동남녀

...들기 전 운동을 하는 분들도 있는데요 과연 잠자기 전 운동은 좋을까요 나쁠까요 잠들기 전 운동의 장점으로는 -스트레스 해소 -수면의 질 향상 -체온 조절 -쾌적한 피로감 -일상 활동 활성화 등이 있다고 해요 그리고 단점으로는 -수면 방해 -체온 상승 -스트레스 증가 -휴식

잠자기 전 운동은 좋을까? 나쁠까?

miraclefarm.tistory.com

장안문지기

23.10.11 11:10

IT트렌드

가격이 저렇게 높아지면 성능도 크게 체감이 되어야 하는데, 근 5년간 출시된 핸드폰은 딱히 성능 향상이 체감이 안되는 듯.. 그래서 더더욱 폰 바꿔야겠다는 생각도 안들고

"한 달 벌어 폰도 못 사겠네"…야금야금 오르더니 '300만원' 코앞 : 네이트 뉴스

m.news.nate.com

LA_JESUS

23.09.21 17:54

건강

우리 아이 집중력 향상엔 이 반찬이 최고라네요

우리 아이 집중력 향상엔 이 반찬이 최고라네요

희망s2

23.02.10 13:57

운동남녀

...크기 때문에 남자들 폐활량이 더 좋아요 타고난 폐활량 자체를 늘릴 방법은 없지만 산소와 이산화탄소를 교환하는 '폐포'의 기능은 운동으로 향상할 수 있어요! 일단 당연하게도 유산소가 효과적이지만 호흡만 잘 쉬어도 단련할 수 있습니다 갈비뼈 사이의 호흡근을 사용하는 흉식호흡을

폐활량, 늘릴 수 있다? 없다?...숨 덜차려면 '이렇게' 해야 | 뉴스/칼럼 | 건강이야기 | 하이닥

mobile.hidoc.co.kr

GXahnimH94

23.09.06 10:30

오늘의 이슈

연예인들이 기부하는 이유가 어짜피 세금으로 낼돈이 이미지 향상과 함께 공제되기 때문임 참 좋은 직업이야

김우빈, 수해 복구 위해 1억원 기부 "작은 도움 되길"[공식] : 네이트 연예

zyvcLebs79

23.07.16 16:56

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