체중감량

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건강

식습관 개선이라고 하면 보통 다이어트를 생각할텐데 체중 감량과 관계 없이 올바른 식습관 자체를 갖는 게 중요합니다 새해에는 이 수칙들을 하나씩 지켜보는 게 어떨까요? 과일, 채소는 매일 꼭 발효 식품 즐기기 집밥으로 건강과 통장 둘 다 지키기 먹는 것만 먹지 말고 식재료

“당신이 먹는 것이 바로 당신”...건강한 식습관 개선을 위한 네 가지 수칙 - 코메디닷컴
kormedi.com
용이주인
24.01.05 11:25
건강톡톡

살을 가장 확실하게 뺄 수 있는 방법은 단식이죠 그래서 간헐적 단식을 하는 분들이 많은데 간헐적 단식은 체중 감량,대사 질환 위험 감소,혈압 안정,근육량 유지 등 좋은 점이 많다고 해요 14:10, 12:12, 16:8 등등 여러 가지 방식이 있는데 난이도나 본인의 생활

"빨리 살빼고 싶다면 격일 굶어?"…어떤 단식이 내게 맞을까? : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
잔치국수b
23.12.28 08:52
건강

실내에 있는 시간이 많아지는 겨울인데 겨울에도 야외활동은 필수라고 해요 야외활동이 주는 이점은 무엇이 있을까요 ◆ 뇌 기능 향상 ◆ 수면 장애와 통증 개선 ◆ 몸과 마음의 긴장감 해소 ◆ 효율적인 운동효과 ◆ 체중 감량의 원동력

춥다고 집에만? 겨울에도 '야외활동' 조금씩 필요한 이유 5 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
KJC37
23.12.20 09:38
운동남녀

다이어트는 생활 습관을 바꾸는 것이라 해도 과언이 아닌데요 운동 식습관도 바꾸겠지만 아침습관으로도 체중을 감량하는데 도움이 된다고 해요 -수분 보충으로 활기차게 시작하세요 -마음 챙김 아침 명상 -균형 잡힌 아침 식사로 몸에 에너지를 공급하세요 -신체 활동에 우선순위를

체중 감량 여정을 시작하는 아침습관 7가지
kai5490.tistory.com
sweetsalt
23.09.04 08:53
건강

근육 강화, 체중 감량 애초에 정상적인 약이 아니잖아;; 약에 의존하지 말고 그냥 운동을 하세요

직구한 근육강화제 먹고 '탈모'…체중감량제에선 '마약 성분' : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
구구마
23.08.03 17:54
오늘의 이슈

농담이겠지만 한지민 닮았다는 얘기 하지마라

신봉선, 40kg대까지 체중 감량 성공 "40대에 살 빼는 거 쉽지 않아" : 네이트 연예
news.nate.com
로케트박대리
24.06.15 08:38
오늘의 이슈

아이유+한지민

신봉선, 40kg대까지 체중 감량 성공 "40대에 살 빼는 거 쉽지 않아" : 네이트 연예
m.news.nate.com
짜장면곱배기
24.06.15 08:22
운동남녀

...일상에서 운동 효율을 높이는 법을 알려드릴게요 -빠르게 걷기+조깅+근력 운동 섞어했더니... 심혈관질환 사망률 70% 뚝 -달리기, 체중 감량 더 효과적이지만... 심장, 무릎 관절 조심해야 -뛰다가 걷고, 빨리 걷다가 걷고... 걷기·달리기 병행 안전하게 -다리 근력

일상생활에서 운동 효율 최대로 높이는 방법은?
odry386.tistory.com
honollulu
23.10.24 09:04
건강톡톡

...심혈관 질환 등 각종 질병의 위험을 높여요 나이가 들면 같은 노력을 해도 감량이 쉽지 않기 때문에 조금이라도 어릴 때부터 관리를 하는 게 중요합니다 *저열량, 저지방, 저탄수화물 식단 저열량 식사는 체중 감소는 기본이고, 복부비만과 내장지방 감소에 도움이 돼요 각자의 에너지

나이 들수록 위험한 ‘내장지방’ 줄이는 방법 5
v.daum.net
kitten11
23.04.24 11:32
오늘의 이슈

대단하다~ 살빼니 너무 이뻐지셨어요♡♡

신봉선, 40kg대까지 체중 감량 성공 "40대에 살 빼는 거 쉽지 않아" : 네이트 연예
m.news.nate.com
나야나야나야
24.06.15 08:09
사건사고

초고도비만인 사람들은 조금만 노력해도 단기간에 체중이 훅훅 준다는 걸 알고는 있었는데 두 달만에 26키로 감량이라니 근성이 대단하긴 하다 근데 역시 몸에는 무리가 갔던 걸까.. 정확한 사인은 아직 모르지만 왠지 몸이 감당하기 어려운 변화가 아니었을까 싶네

몸무게 26㎏ 빼더니 돌연 사망…中 여성BJ, 다이어트 캠프서 무슨 일 : 네이트 뉴스
m.news.nate.com
kitten11
23.06.15 10:45
작심 다이어터

우리 몸에 쌓인 독소를 제거해주고 거기에 체중 감량에 영향을 주어서 다이어트에 도움을 주는 과일들이 있다고 해요 ◆ 포도, 플라보노이드 성분이 혈전 억제 ◆ 토마토, 칼륨이 나트륨 배출로 붓기 방지 ◆ 체리, 안토시아닌이 노폐물 억제, 항염증 작용 ◆ 블루베리, 강력한

독소 제거와 다이어트에 도움되는 과일 4 | 홈 : 네이트 뉴스
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근본빌라
23.05.15 10:56
오늘의 이슈

머리숱 진심 부럽다

"이렇게 마를수가" 40kg 살 뺀 오프라 윈프리, 체중감량 비결 공개[해외이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
mwHGokCp64
23.12.08 14:21
오늘의 이슈

비만은 만병의 근원임 적당뚱?정도도 몸에이상없는경우도 있지만 몸이아프면 일단 살부터 빼보는게 좋음 저도 살빼고 건강찾음

"이렇게 마를수가" 40kg 살 뺀 오프라 윈프리, 체중감량 비결 공개[해외이슈] : 네이트 연예
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방가룽
23.12.08 14:04
오늘의 이슈

옛날에 비하면 진짜 많이 빼킨했네 그래도 아직은

"이렇게 마를수가" 40kg 살 뺀 오프라 윈프리, 체중감량 비결 공개[해외이슈] : 네이트 연예
m.news.nate.com
tae3266
23.12.08 16:27
오늘의 이슈

헐..20년전 처음 봤을때도 저얼굴이었던거 같은데

"이렇게 마를수가" 40kg 살 뺀 오프라 윈프리, 체중감량 비결 공개[해외이슈] : 네이트 연예
news.nate.com
중꺽마
23.12.08 15:03
오늘의 이슈

김신영 신봉선 박나래

신봉선, 40kg대까지 체중 감량 성공 "40대에 살 빼는 거 쉽지 않아" : 네이트 연예
m.news.nate.com
니꺼내꺼
24.06.15 09:13
건강톡톡

카레가 건강에 좋은 건 알고 계시나요? 카레는 항산화 작용, 소화 작용, 항염작용, 혈당 조절, 면역력 강화, 뇌 기능 개선, 체중 감량 등등의 좋은 효과를 가지고 있다고 해요 저는 그래서 카레를 좋아해요 흐흐흐 카레에 고기를 더 많이 왕창 넣어서 먹는 것이 바로 으~른의

면역력 강화에 도움되는 별미 이것, 소화와 체중 감량에도 도움이 된다
estory.kr
xnaexUg333
23.03.14 14:59
오늘의 이슈

정말 나도 40대지만.. 20대 30대 40대.. 갈수록 살이 안빠져.. 보통노력이 아니야

신봉선, 40kg대까지 체중 감량 성공 "40대에 살 빼는 거 쉽지 않아" : 네이트 연예
news.nate.com
TEARSTEAR
24.06.15 08:55
운동남녀

...산소 수준을 높이고, 운동 중 지구력도 향상 - 숙면하기: 충분한 수면을 취함으로써 근육이 회복할 수 있도록 하기 - 손 차갑게 하기: 손을 차갑게 하면 체열 발산을 도와 운동을 돕는다고 함 - 긍정적 생각하기: 긍정적 생각과 마인드 컨트롤이 실제 체중 감량에도 도움이

[가지뉴스] 운동효과 높이는 의외의 방법 5
m.seoul.co.kr
GXahnimH94
23.07.26 11:31
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