섭취

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알쓸신잡

...아니라 요즘 앉아서 일만하고 움직임이 점점 줄어드는 나도 은근 걱정인게 혈당 관리인데 나름 희소식이네요 일단 스테비아 토마토는 혈당에 영향을 미치지 않아 안심해도 되지만 뭐든 과하면 독이니 적당히 섭취해야 된다는거... 스테비아 토마토 요즘 즐겨 먹는데 조금은 위안이 되네요

당뇨환자, 스테비아 토마토 먹어도 될까?

kitten11

22.10.04 13:08

건강

누구나 천천히 늙고 싶을 것이다. 그렇다면, 우리는 무엇을 해야할까? 바로 섭취열량을 줄이는 것. 더 쉽게 말하면 적게 먹고 젊게 살자. 장기도 일을 적게 해야 오래 사는 것 같다

천천히 늙고 싶다면… 식사할 때 '이것' 줄여야

오스카와일드

23.02.10 18:24

건강

...살이라도 젊었을 때 근육을 만들어 놔야 나이 들어서도 근력을 유지할 수 있는 만큼 운동과 함께 적당한 단백질 섭취도 넘나 중요한 것 우리가 좋아하는 음식 중에서 근육 발달에 도움이 되는 5가지 ◆ 닭고기 ◆ 달걀 ◆ 연어 ◆ 소고기 ◆ 고구마 한살 한살 나이 먹어 가는데

나이 불문, 근육 만들기에 도움 주는 식품 5 - 코메디닷컴

라따뚜이

22.12.01 09:26

생생정보

...좋게 하고 인지 기능에 도움을 주는 영양분이 풍부한 음식은 있죠 1. 생선- 필수지방산은 몸에서 생성이 안 되니 기름진 생선으로 섭취 2. 요거트- 세로토닌 수치를 높여줌 3. 시금치- 엽산이 기억력 향상에 도움 됨 4. 토마토- 강력한 항산화성분 5. 호박- 오메가3

'깜빡', 뇌 얼지 않게 하는 겨울 식품 6가지 | 네이트 뉴스

Keeouly97

23.01.12 11:43

건강

...써야 한다. 3. 비타민D 챙겨 먹기 면역체계의 균형을 잡아주는 비타민D가 함유된 영양제 등을 먹어야 한다. 4. 건강한 식습관 염증반응이 잘 일으키게 하는 지방 함유량이 높은 음식보다는 장내 유익균 활성화에 도움을 주는 섬유소가 풍부한 과일, 채소를 섭취하는 것이 좋다

환절기 시작! ‘피부면역력’을 지키는 방법은?

연아킴

22.09.29 09:39

알쓸신잡

코앞으로 다가온 수능... 컨디션 최상으로 유지하는 방법! 1. 평소 안먹던 영양제, 의약품 복용 X 2. 수능 전날 과도하게 카페인 섭취 X 3. 수능 당일 체온을 유지하면서 활동성 좋은 옷 입기 수험생 여러분 화이팅~

수능 전일·당일 최적 컨디션 관리법은? | 네이트 뉴스

자두에이드

22.11.15 14:50

건강톡톡

뇌 건강에 악영향을 끼치는 습관이라고 하는데요 -책상에 오래 앉아 있기 -스트레스 -과음과 폭음 -부족한 수면 -트랜스지방 섭취 현대인들이 다 할 수 밖에 없는 것들이군요

뇌 건강을 망치는... 습관?

zeng011.tistory.com

honollulu

23.02.06 10:10

알쓸신잡

이제 연말이라 술 약속이 하나 둘 잡히고 있죠 술을 쪼오오금이라도 건강하게 마실 수 있는 꿀팁이라고 하네요 1.혼술을 피하라 2.음주량을 조절하라 3.음주 전에 식사하라 4.흡연을 피하라 5.음주 후 수분 섭취를 충분히 해라

연말 술 약속 있다면 주목! 술을 건강하게 마시는 5가지 방법

www.esquirekorea.co.kr

장안문지기

22.11.25 13:08

로컬 맛집

...찾아가 보자! [서울] 옥상 휴게소 주문부터 세팅까지 셀프로 이용 기본석 1만 원, VIP석 2만 원 참고 메인 안주 주문 시 외부 음식 섭취 가능 [부산] 기장 학리 방파제 포차 촌 탁 트인 바다 앞에서 먹는 해산물 푸른 바다, 붉게 물드는 노을을 바라보며 시원한 맥주

지금 딱 가기 좋은 전국 야외 노상 맛집 추천 3

The럽

22.08.05 15:57

알쓸신잡

의외로 한국인 해산물 섭취가 많군요? 술안주 아니니?? 육류에 있는 콜라겐보다 수산물 내 함유된 콜라겐이 피부 건강에 다 좋다는군요. 역시 사람은 배워야 … 한국인들 수산물 섭취량이 이렇게 많다니. 평소에 나만 국수 먹었구나. 고기보다 해산물, 면보다 해산물… 저도 이제

한국이 압도적으로 세계 1위인 것

content.v.daum.net

베플러

22.08.03 18:24

알쓸신잡

...음식을 챙겨 먹는 것만으로도 영양소 섭취로 건강관리 가능해요. 가을 제철 음식, 무의 효능 소개 드려요. ✔ 소화 촉진 음식 소화 촉진, 장기능을 활성화. ✔ 감기 예방 감기 예방, 독성 제거 및 식중독 예방과 항암 효과. ✔ 노화 방지와 피부 미용 노화 방지, 스트레스

[건강상식] 가을제철음식 무의 효능에 대해서 알아보자!

m.blog.naver.com

쿠우쿠우

22.09.22 10:31

아무말대잔치

...DHA, 오메가-3는 뇌 활동을 증진해 기억력 유지에 좋으며 3. 단백질이 많아 근육 유지도 돕고 4. 비타민 B2와 철이 풍부해 피부 미용과 빈혈을 개선하는 효과가있다하니 중년세대 특히 중년여성들은 심혈관질환 예방을위해 등푸른생선을 꼭 섭취하시길 바랍니다. 이상 끝!!

중년 여성의 혈관병 위험, ‘이 음식’이 낮춘다

나무아비

22.12.16 11:45

건강

귀족 과일로 알려진 샤인머스캣 굉장히 인기가 많죠 수분과 칼륨이 풍부하며 피로 회복에도 좋다고 하는데요 다만 굉장히 달기 때문에 적당량만 섭취해야 한다고 해요

귀족 과일 '샤인머스캣' 건강에도 명품?

xnaexUg333

22.11.15 13:13

꿀팁방출

우리가 수분을 섭취하기 위해 마시는 물 물 대신 보리차나 옥수수수염차 같은 다른 걸 마시기도 하는데요 물 대신 마시면 안 되는 것도 있다고 하네요 -헛개차 -옥수수수염차 -탄산수 -이온음료

물 대신 마시면 안 되는 음료 무엇이 있는지 알고 계시나요?

장안문지기

22.12.12 13:28

작심 다이어터

키토제닉 식단 해보셨나요? 좋은 지방을 섭취하는 것이 탄수화물을 많이 섭취하는 것보다 몸에 좋다는 것이 키토제닉 식단의 기본이라는데.. 지방을 태우기 위해 지방을 먹는다니 아이러니하기도 하네요

키토제닉 식단, 잘 알고 먹자

www.vogue.co.kr

길은지zz

22.07.17 15:50

건강

현대인들의 대부분은 불면증을 가지고 있다고 하는데요 이 불면증 악화시키는 습관을 알아볼께요 -잠들기 전 휴대기기 사용 -과도한 카페인 섭취 -과도한 운동 위 3가지는 피하는 게 좋겠죠 ㅜ

잠들 수 없는 고통 ‘불면증’…악화시키는 3가지 습관

msHYmpy98

22.11.24 16:16

건강

미국 건강/의료 매체 메디컬뉴스투데이가 소개한 기억력 높이는 방법들 정리 1. 유산소 운동 2. 뇌 훈련 3. 충분한 수면 4. 명상 5. 적절한 카페인 섭취 6. 설탕 줄이기 7. 다크 초콜렛 섭취 8. 고칼로리 음식 절제

한 살 더 먹었다고 가물가물?...기억력 높이는 방법 8 - 코메디닷컴

981esc

23.01.16 09:11

건강

체중감량을 위해 유산소를 하는 분들은 끝나고 나서 오믈렛과 땅콩버터를 바른 사과 바나나 등을 섭취하는 것이 굉장히 도움이 된다고 하네요

땀나게 달린 그대, 땅콩버터 바른 사과·오믈렛이 좋다는데…

mbiz.heraldcorp.com

근본빌라

23.01.13 11:28

인생 뭐 있나

생강차, 좋은 점 많지만, 치질환자나 위가 안좋은 사람에겐 비추, 그리고 밤에 섭취하면 불면 부를수도

겨울철 날씨에 딱 ‘생강차’ 효능 뭐길래

eunzanka

22.12.15 23:54

건강

건강챙기려다 피로감만 늘어나는 습관들은 무엇이 있을까요 1.극단적 칼로리 제한 2.지나친 저탄수화물 3.탄수화물 과다섭취 4.지나친 운동

건강 챙기려다가 ‘피로감’만 키우는 잘못된 습관 4가지

www.sisajournal.com

KJC37

22.11.29 10:06